一、可是我忘不了怎么办

1、来信邮箱：mjjie@21cn.com；

2、 重新锚定&刻意练习——戒断前任的大杀器

3、外出多散散心，你的面前如果有大海，你的心会更加宽广，如果头顶有蓝天，你的情就会更加渺小，如果有白云，你的心情就会随之漂白。如果有阳光，你就会不理心情，享受阳光的温暖与炎热，自觉地思考到爱上一个人有利也有弊，因为阳光也如此利弊的。

4、别人我不知道，但是我和几个导师有这样的能力，是因为我们做了一件事：

5、但是那个导师前往了广州的分公司，我已经三个月没见过他了，现在我再一看到香烟，脑海中浮现的是小区门口的保安大哥——因为每次下班回家我都能看到他在小区外旁边的垃圾桶附近慢悠悠的抽着烟。

6、喜欢的人不喜欢我，但是我忘不了他怎么办？

7、给自己一个提示，举行一个遗忘的仪式，告诉自己只是一个过客，我将在我的记忆中忘记你，燃烧一个纪念品或写下来他的名字，印象关键字，然后烧掉。给自己的内心一个了结。

8、她送你的小物件你细心保护，放在抽屉里或者钱包里

9、之前我说过一个观点：前任是放不下的，忘不掉的，我们不可能把这个人从我们的记忆中和生命中切割开。

10、我无意中看到过一句话，我觉得说的有些意思：

11、所以你需要做的，是找一张白纸，认真的分析你们之间的合适与不合适，对于对方吸引你的地方，肯定是其他人身上也有的，你要明白他并不是独一无你可以遇到更好的人。而对于你们相处时的不合适以及无法调和的矛盾，你要详细认真的记录和反思。

12、失恋意味着两个人根本不合适，甚至有的人当初都是主动分手的那一方，但是为什么从理性上说得通的逻辑，这些人却根本接受不了？真相只有一个：这些人脑海中，每次回想起前任的回忆，都是被刻意篡改过的。

13、因为我们也是人，我们也持有不同的价值观和情感偏向，为了不让我们的主观意志影响分析结果，我们必须按照理性的模式进行刻意练习，直到达到最后可以独立冷静的面对情感问题。

14、所以，亚芬姊妹，饶恕不在于你是否忘记了那件事，而在于你是否把悲痛与怨恨留在了身后，在于是否“倒空”了日积月累于你心中那些陈芝麻烂谷子的“倒霉事”所带给你的种种怨气？是否重新接纳了曾经得罪过你的人并重新开始欣赏他的优点？

15、求你帮帮我吧，怎么样才能忘记前男朋友。

16、一位读者给我留言，详细说了他遇到的问题。正是婚外遇到心动的人，爱不到也忘不了，心中纠结，痛苦不堪，不知道该怎么办。

17、那忘记不了前任的男人呢

18、一个人喜不喜欢你，你应该是可以感觉出来的。如果她开始疏远，冷淡，甚至针对你，那就说明她不愿与你更近一步，希望你能找好自己的位置，不要逾规越矩。大家都是成年人，有些话也没必要说得太明白。

19、真正放下是需要你自己，别想他了，被欺骗也好，被伤害了也罢，这些都是需要你自己熬过去的，其实很少有人会真正关心你，也很少有人能帮你解脱，你能做到的是调控自己，不要企图从别人那里寻找安慰，即使你找到了，那个安慰你的人走了，你还是需要自己努力解决

20、他说想带我离开这里，我觉得他是哄我的。但是我就是离不开他，好几天没有联系但是心里想的发疯了。因为老和老公吵架不知道是不是在他身上得到了老公给不了的。所以很是依赖他。凯紫，我又想要自己的家庭又想和他在一起。但是不可兼得。越想忘越忘记不了。

二、我忘不掉怎么办

1、喜欢一个人本是一件很美好的事，之所以痛苦，是因为潜意识有奢望，想得到某些东西。也许是心，也许是情，也许是人。得不到，便痛苦。

2、昨天我写的那篇《如果你结婚不是因为爱情》，看看王宝强老婆马蓉，出轨总有一天会被发现的，如果觉得丈夫不好，你可以离婚，可是不离婚却和别的男人在一起，这种行为一旦露出马脚，你的婚姻也结束了。

3、因为我们不是一个城市的，(上班在一个地方)我想他回到他城市去了我也未必会忘记得了他。有时想他去到另外地方也许就忘记我了，也许也会再找一个。但是我就是忘不了放不下。我要怎么办？想放下又放不下，频频的回头。

4、女孩的第六感一直都很准

5、所有来信都默认为可公开；

6、我觉得他就是在等我说这句话。刚分手那几天我充满怨恨，可越恨越想他，还跑去他的城市看他，无功而返。后面也就慢慢习惯了，平时会尽量让自己平静，可每当一个人的时候，那种怨恨、不甘心、思念的复杂情绪会涌上来，我是真的忘不了，放不下。

7、他是高傲、优越感强烈的男人。然而，自大的男人常常碰到最错愕的残酷现实就是—遭遇爱情叛变。痛苦不堪的他，也会在无人的夜晚饮泪失眠……当太阳升起，人前的他仍扮作潇洒自若。偶尔被朋友问及“她呢”，也佯装毫不在意“太烦人，被我甩了。”

8、他们私底下没有任何实质的发展，只是一起工作时多少有些暧昧，比如说几句俏皮话。偶尔的，她还会向他撒娇。

9、在爱过且被爱深深伤害过的天蝎男眼里，皆是颠覆性死灰色的绝望。一腔热血被辜负，绝对会让他从失情人变成失心疯，说他是“复仇王子”也不为过。从此他的天空只剩阴霾，再难现彩虹。

10、以前的照片不舍得删掉，她给你的日记从没搁过灰尘

11、每个人都是这样的，爱上一个人的时候是很难忘记的，不过你这是自作多情，明明知道她都不爱你的，你再想她也是没用的，还是慢慢把她给忘了吧！

12、我的建议是，你可以去寻找快乐，但是不要从情感的层面，因为他离开你了，你暂时没办法从情感上找到快乐了，但你可以从物欲上寻找快乐，简单说就是吃吃吃，买买买，通过这些行为来发泄。

13、另外再问你，做微商，你想好东西卖给谁了吗？怎么卖了吗？你知道怎么加粉吗？你知道怎么让陌生人关注你吗？(除了附近的人和摇一摇)如果你都不知道，你怎么做好微商。

14、也许这样的星座男是最不容易放下的

15、心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你在感情上遇到困扰，建议找个合适的时间和他好好的谈一谈，增加彼此的了解与信任，还可以做朋友，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

16、更况且你和你那个领导才在一起4个多月而已，谁知道以后他会怎么对你，劝你还是不要玩火自焚了。和丈夫过不下去，没有感情就离婚。

17、我相信时间会冲淡一切，包括忘记一个人，试着把他忘记去接受另一个吧，只要你喜欢上另外一个就不会再想他的了

18、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

19、智商爆表秒秒钟化身福尔摩斯

20、就好像王宝强离婚，公开发表声明说自己妻子出轨，有一部分声音谴责他，说是一个男人要给妻子一点退路，可是出轨的妻子难道不知道自己的出轨可能会让自己有一天处境很难堪吗？

三、我怎么样也忘不了

1、那么，针对这两个关键的点，我们对应的给出了相应的解决办法，这个办法无一例外的帮助前来咨询的人走出了失恋，过上了新的生活。

2、凯紫在吗，我最近好烦。我跟我男朋友在一起半年，我觉得他很好很细心，两个人出去吃饭永远都是挑我喜欢吃的。买东西永远都是买两份总会想到我。

3、面对年轻貌美，又对自己由衷欣赏崇拜的苏茜，欧阳严严险些迷失自我，误入歧途。好在他及时醒悟，才保全了自己的婚姻，守住了自己的家庭。

4、姑娘，振作起来吧，不要让自己再沉浸在过去的回忆中。一个不珍惜的人，没有什么值得留恋的，你的未来他不配。既然他已经跟你说分手了。无论分手原因如何，你都不应该去挽回了。因为，是他主动分手的，而不是你。他能主动跟你提分手，就说明他已经不那么喜欢你了。如果这个时候，你还再去纠缠他，只会令对方厌烦，且会消耗掉了你们之前留给对方的美好。

5、是的，我希望你说出的话，是合适不合适，而不是谁对谁错。

6、许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等。

7、男人忘不了前任的表现太明显了

8、不要试着刻意地去忘记一个人，那样只会让你更加的想他，试试接触更多的朋友，多参加一些社交活动，时间会淡化你的记忆，并不一定会忘记，当你可以很坦然地去面对这一切的时候，忘不忘记已经不重要了！

9、最简单的例子，很多女生失恋之后就会每天拉着闺蜜吃饭逛街，渐渐的就好过来了——因为之前她看到饭菜和商场想到的都是男朋友和他在一起的日子，但是时间一长，当她再看到关于美食的推送或者新出的衣服，产生的联想就成了自己要不要约着闺蜜一起去试一试。

10、既然选择和你一起而记挂前女友是不负责任的表现，好好谈谈，你应表达出你的感受，如果他知道你的感受而继续，你应该趁早离开，免得婚后麻烦，找男人一定要找懂负责任的。

11、是否还爱着从前那个女孩

12、嗯~初恋的确是很难忘却但是你要了解你结婚对方是你的选择也是责任忘不了就放在心中吧但是不可以让初恋高出现在的感受那就是可能精神背叛

13、那是一个女强人，他的老板，也有家庭。他作为她的助理，工作上很多接触，时间久了，彼此什么性格，什么脾气，有什么喜好，都一清二楚。

14、因此，你要好好祈祷，求神给你力量，改变你的视角，使你看到那位曾经令你生气的人也能一见如故、亲如弟兄姊妹。可以吗？

15、这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。

16、喜欢却无法靠近，离开又下不了决心。真的好纠结，好痛苦！

17、可以在自己爱的人面前永远长不大

18、就如电视剧《遇见幸福》中，欧阳严严和他的下属苏茜，因工作频频接触，渐渐日久生情。

19、看到了吗？我们难以戒断前任最重要的两个点在于：当下的环境总是让我们不由自主的产生对他的联想 这些联想都是被我们不由自主加工美化过的，我们沉浸其中不能自拔

20、这叫放下，只有直视感情，不带评判和苛责，才叫真正的放下。

四、我想忘记他,可是我忘不掉怎么办?

1、饶是如此，公司里开始有了一些关于他们的流言蜚语。渐渐地，她开始疏远他，冷淡他，与他说话多了官方与客套，有时还会因为一些小问题严厉地责备他，这让他在她面前难以自处。

2、都能知道自己喜欢的男孩

3、但客观情况可能不是这样，同样在这条路上，你们可能爆发过不少争吵，或者你所谓的散步根本不是挽着手靠着肩缓缓前行，事实情况可能是两个人一边玩手机一边回家该干嘛干嘛。但是这不重要，你有需求，你的大脑自然会呈现你想要的结果。

4、他是我领导，我们在一个办公室天天见面，所谓日久生情吧！我们相爱了，我们有彼此的家庭，我知道这样不对但是就是。。。他对我百般呵护，我们在一起很自在很开心，我知道我们没有结果但是还是忍不住的付出了。

5、看你留言填写的年龄才不到20岁，这个年纪如果在家全职做微商，我并不认为是一个好的建议。

6、因此，如果现在失恋的事实让你十分痛苦，那么你可以找一个最亲近的朋友，请她陪伴你至少两三天的时间，在这期间她不需要安慰你，不需要给你建议，只需要做到陪伴就好。

7、因为对前任的思念，本质上是一种成瘾行为。这是我们整篇文章的底层逻辑。因此，在这里我将结合心理学方面的知识和自己过往的案例复盘，给出尽可能接地气，可操作性强的戒断方式，帮助处在失恋中的人们走出痛苦。

8、忘不了女友的男人形形色色

9、本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。

10、这个男生不喜欢你，已经把你拉黑了，你能怎么办，接受现实呗，强扭的瓜不甜，况且你现在连瓜都找不到了。

11、大部分的感情都没有个谁对谁错，只不过是你不够成熟，另一半又没有成熟到能够接纳你的不成熟。

12、好好计划当下，努力挣扎，挣扎挣扎你就过去了。因为会有更爱你的人，好好充实自己是关键。有条件去旅游，多看书，健身，什么都可以，让自己忙起来，你会好的，很久以后也许你还是忘不了他，没关系，谁心底没有一座坟，(非主流有点)允许自己忘不掉，不要刻意去忘记，你可能还是会想起他的好，又恨他的欺骗，无情，但，既然你俩在一起那么长时间，你也得到了很多。谁也没规定，相爱了就必须走到一起，那只是人们的贪念而已，分开就分开了。聚散为常事。

13、这也是为什么我强调失恋之后一定要参与社交，因为独处的爱好，比如听音乐和绘画，这种排除了外界干扰；而聚会和交际舞这种群体活动，随时都有新的干扰源打断你的思念。

14、你们之间，还未开始就已结束，那么，最好的处理方式便是，心里看淡，顺其自然，以不变应万变。

15、不是说不让你找朋友，只是说，你不要过分的沉浸于被分手，做了接盘侠后内心的难过，人是很耐操的，时间长了，也许心里有疤痕，但，都会过去

16、当你想放下的时候，那这段感情肯定已经不顺利甚至破裂。一个人陷在感情里面，只会让自己更加痛苦。我们慢慢来学习放下，总会走出来的。

17、最后，爱神奉劝~普天下的夫妻们，不要轻易话别离，伤了心的男女~即使再婚，也很难找到当初的感觉……

18、只是，这份好究竟是老板对员工的厚爱，还是包含别的情愫，他分不清，看不透，吃不准，这也是他的痛苦所在。

19、还有一点很重要，你们本身是不会有什么结果的，过于纠结，只会徒增烦恼。

20、如果你离开，对你的个人发展、经济状况并无任何影响，随时都能找到更好的工作，那无所谓，想走便走。离开之后，时间总会淡化你对她的感情，只是一开始可能会比较痛苦，但长痛不如短痛。

五、我怎么忘都忘不了

1、爱得太深无法放下该怎么办？

2、姑娘，好好去上班，上班你还可以学点技能，交点朋友，上班也是一种积累，好好干肯吃苦哪怕你长得不好看，哪怕你没有学历，你都有可能出头。别做着微商一夜暴富的梦了，别以为有那么灰姑娘逆袭，现实总是要比你的想象残酷的。

3、理解并且接受这四个底层逻辑，是读懂这篇教程，并且真正实现结果的基本保证。

4、创伤的愈合是需要时间的

5、之前一个研究表明，70%的人会在失恋的半年内，自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。因此你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。

6、你忘不了，非常简单。你出去散散心，旅旅游。把自己的生活，工作安排的非常充实。脑子不要胡思乱想，不要看伤感的字眼题。

7、如果最终选择留下来，希望你以工作为重，个人感情只是很小的一部分，藏在心里，烂在肚里，当作什么也不曾发生。毕竟，你们都有家，也不可能惊天动地，轰轰烈烈去恋爱。

8、挣钱养活老婆孩子，本是他人生雷打不动的轨迹。他不懂太多的浪漫，但对心仪的女人却是做好一辈子相濡以沫、负责到底的决心和准备。到头来，爱人走了，情梦破灭了。

9、“兵哥漫谈”，关于身体(健身、减肥)，身心(本我回归)做了深层次讨论。

10、异性之间，相处久了难免会产生一些特别的情愫。

11、加上她既有领导风范，又不失女人风韵，偶尔还会有点小迷糊，让他觉得甚是可爱。喜欢上她，真的是情难自已。

12、有一天晚上我发烧了，头疼喉咙发炎话都说不出来。那时候是2点多，他说他跑去给我买药我一个人在家害怕不让他去。然后他就拿毛巾一直敷我额头。一晚上没怎么睡。可是现在我爸妈极力反对我们在一起，就是说太远了，然后我爸妈就一直骂我，说我们不合适，什么难听的话都说了。我不知道该怎么办，我真的不想和他分手，现在这样好累。

13、分手，分手，分手，重要的事情说三遍，一个男人会对你动手，还拿刀恐吓你，你们之间还有爱吗？需要冒着生命危险来维持感情有意义吗？

14、他是我的初恋，我们谈了两年多，结果因为他毕业要离开这座城市，而我还只有大三。他走的那天，啥都没说，但我能感觉得到，我们完了。

15、认了吧，记得吃一堑长一智。

16、希望你千万不要在一棵树上吊死，调整方向重新选择，待你开启新生活后，一定会慢慢淡忘的。

17、为了一段情，他付出了时间，花费了金钱，或许更是连购屋买地的计划也考量周全了。是谁的错，是谁的迷失，都可以不计较，他要的是结果，结果有她就好。

18、人们首次使用成瘾物质后, 由于体验到成瘾物质所带来的欣快感，成为一种阳性的强化因素，通过奖赏机制促使人们再次重复使用行为，直至成瘾。

19、那你可以试下“转移法”！就是平时生活中尽可能的避开做与这件事有关的事情，转而多做其他事情，尽可能的让自己完全隔绝那件伤心的事，随着时间的推移，你就会开始淡忘，使这件事情不再让你那么伤心！希望能帮到你！

20、这种情况的话还是希望你尽早的忘了他吧，这样也是对你现任的最基本尊重，都已经结了婚的人了，如果忘不了前任就是在背叛现任，如果你忘不了前任就是哪有为什么要结婚呢？希望你能多和现任待在一起，一起旅游，最好能生个孩子，这样有一定的效果！希望能帮到你！