一、个人十年的变化

1、2018年，随着快手的不断发展，平台及用户呈现了无限多元的生活，在这里，能“看见每一种生活”。

2、33：工作其实都不容易，受气也是工作的一部分，干一行爱一行。

3、十年前：你看着外面的风景两眼发直；

4、一种老少皆宜的健身走法——交替走。交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。

5、2018年，她看到朋友用快手直播卖衣服赚到了钱，自己便也参与其中。开始时生意大起大落，为了不再回到靠信用卡度日的时代。她每天直播12个小时，以至于嗓子变得沙哑。有时她也会陷入严重的自我怀疑，怀疑粉丝是不是仅仅是因为折扣多才选择她的商品。

6、17：离职后，主动退出工作群，不要等着别人踢你。

7、预防退化性关节炎，要点在于保持适当的体重，以运动维持下肢良好肌力。健步走时关节部位承受压力不大，又可强化肌肉，对膝关节有益。

8、点上方“中草药常识”，然后点“关注”

9、原创不易，且转且珍惜。

10、以前的电脑用来办公家庭娱乐还是挺不错的，但是玩游戏就有点勉强。如果电脑配置较低，运行软件比较卡，可以对电脑进行升级，升级内存条和硬盘。将电脑内存升级为4G，如果主板支持可以将内存升级至8G，将电脑硬盘更换为固态硬盘。固态硬盘的读写速度比机械硬盘快，使用固态硬盘可以提高开机速度和软件的响应速度，注意将系统和常用软件安装在固态硬盘中。

11、39：三年入行，五年懂行。

12、虽然生活并不顺利，但是逆境中的种种尝试培育了她技能，磨砺了她的性格和意志。

13、每天一篇全球人文与地理

14、不信啊，你也个熊吧，揍是这样滴~

15、新农村建设，家乡就像美丽的大花园，干净整齐，路旁绿树成萌，群花盛开，小汽车已进入了百姓家庭，越来越多的人开上来小汽车，走亲访友，游玩，都方便了。

16、十年之内，我觉得大家应该都会稳定下来，要做什么工作也已经明确了或者已经在做了，古人说三十而立，30岁，人生的大的格局应当已经是初步奠定了。

17、十年之后的我们，却已经把一切看的平淡了！至少不再只围绕着，自己那些不实际的梦想，也不再让自己和这些年少轻狂沾边了；“如果对于明天没有要求，牵牵手就像旅游，成千上万个门口，总有一个人要先走！”十年可以说不长不短的一段时光；十年之前你是翩翩少年，十年之后可能变成了油腻大叔！数不清的时光，说不尽的怀念！

18、十年后，父母做的饭还是一样香，可会突然发现，他们的眼睛不好使了，耳朵听不清了，也会有很多解决不了，需要我们的时候。

19、在这些基础社会资源之上，当地的文化产业和传媒行业自然无法超越经济发展水平，而这些行业恰恰是让外界了解当地的最重要窗口。

20、这些体现在别人身上的变化对我来说是不痛不痒，但是真要把这十年的时光加在自己身上，就会觉得细思极恐了，难道十年之后的我已经找到对象了？

二、一个人十年后的变化

1、十年后，爱情不再是禁忌或者日记本中的少年情怀，你也会发现，当年做不了的题和考不好的事，在很多烦恼面前不值一提。

2、健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药，这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走计划，可增进人身体许多部位的健康。

3、41：学会隐藏自己，不要锋芒毕露。

4、除了远方和团聚。琐碎的柴米油盐才是生活的常态，而这样的生活同样值得被看见。让琐碎生活过得更好的小需求，也值得被满足。

5、粉丝从物美价廉的商品中满足的不仅仅是吃穿本身的实际作用，更是被尊重的需求。不少粉丝在留言中说，自己因为徐小米而变得更加自信，让她明白了一个带货主播背后所承载的巨大意义。

6、着来你确实变了!竟不顾朋友之情!弃之而去!简直令人不可思议!

7、温馨提示：如果你喜欢本文就将本文分享给你的朋友们，让我们共同传递精彩！！！

8、7：离职后还会主动联系你、帮你的同事，值得深交。

9、所以我们在十年都在坚持这个事情，对一个人肯定好处很大，可以让人更有耐心，更有文化，在社交方面更如鱼得水。

10、·十年，你有一套大房子了吗？

11、基础设施的不断完善，搭建了一条“信息高速公路”

12、24：领导的话先执行，过程中发现不行再提意见。

13、当然是有变化的啦45岁的时候还算是壮年而到55岁的时候已经要接近老年了当然现在的人如果生活压力不是太大那么可以保养的很好如果不是天天见面可能会有没有什么变化的感觉但其实呢变化是必然的生活压力越大那么变化也就越大生活越困难人就会变得越丑所以说关键还是在于生活的环境怎么样决定了一个人相貌的活力因此赚钱很重要但是工作压力太大也会变得沧桑所以这是一个平衡的问题需要根据自己的情况去调整

14、而且这个事情，不应该只坚持十年，我们可以坚持更久，因为这个读书和写作都是可以让人开心事情。

15、遥望深圳未来十年，不能将其与粤港澳大湾区剥离开来。作为粤港澳大湾区"9+2"城市群的中心城，深圳将发挥辐射带动效应，在湾区建设中彰显光芒。南山、前海自贸区、宝安中心区、西乡深中通道、福永大空港、沙井会展中心，与东莞的虎门、广州的南沙以及中山、珠海等形成湾区主轴线，打造黄金走廊。

16、机械化普及，目前到处都用上了机械化，以往都用人力，费时费力效率低，现在是一条龙机器化程序，效率高，把农民从繁忙的劳作中解救出来，让他们有了更多的时间和精力去做自己想做的事了。

17、15：任何职业都是一座围城，城里城外的人都是互相羡慕。

18、目前，我国经济增长有之前的高速增长转变为中高速增长。福建省也是如此，经济减速是一个常态了。2018年，福建GDP实际增长率为3%，和前几年相比，尤其适合2014年相比，增速呈下滑趋势。但放在全国，福建的经济发展势头还是不错的，高于全国增速。(福建自贸区)

19、徐小米教穿搭是快手无数主播中的一员，她的生活是无数普通人奋斗史的缩影。徐小米出生自一个小山村，祖祖辈辈过着面朝黄土背朝天的生活，十五岁以前到过最远的地方是县城，十五岁以后便开始了自己的打工生涯。

20、你最好到社保处去问问，本来应该是把在金华交的转到上海去续交就好了，如果又要回金华，再转回来。不知现在的新政策有没有变化。

三、10年人的变化有多大

1、42：很多时候工作态度比工作能力更重要。

2、在腰两侧，有个带脉穴(以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是)。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准腰围飞速下降。

3、淘宝网搜索店铺：“刚子家的店”

4、十年前：拼酒唠嗑吹牛B；

5、土地政策发生变化，土地流转，越来越规范化，规模化，成立了合作社，科学种植，农民的收入提高了。

6、(西藏林芝地区鲁朗林海风光)

7、21：不要轻易把热爱变成职业。

8、走路是摆脱打针吃药的良方

9、(图：gloria/图虫创意)▼

10、当然每个人喜欢不同，不能强求着去做，读书可以坚持，写作就可以根据个人爱好，坚持做一件事会带给人很大成就感。

11、2：公司的团建活动，要么(装作)高高兴兴的去，要么果断找个理由拒绝。

12、有无数人，在这里走向更好的盛会，找到认同、遇见知己、获得收益……你所向往生活的每一面，都在快手徐徐展开。在这里，你会相信向往的力量，会与亿万人一起走向更好的生活。

13、你好，我是蘑菇咸鱼，谢谢邀请。从事一个行业10年了一直没有什么起色，自己太安逸，该怎么做？

14、去过的人都见过他们的一面，但基本没见过另一面

15、不过，随着通信基础设施在青藏高原的逐步推进和短视频行业的发展。青藏高原上生活的普通人也开始用快手记录自己的生活，让更多人了解到一个接地气的藏区。

16、一女子被一男子跟踪，她走进电梯发现男子也跟了进来。她让男子先按，男子按了2楼，于是她按了3楼。

17、坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。

18、8：不要在有离职打算时把这个消息分享给公司的任何一个人。

19、34：职场上，永远不要毫无保留教人。

20、十年前，土豪是开得起QQ空间黄钻的人，也許很多人当年也开了黄钻，装扮成一股子忧郁风，还没事儿在网上找不同的代码装扮空间。

四、自己十年的变化

1、重要转折发生在2020年8月。海燕被山东一对双胞胎来内蒙古寻找亲生父母的新闻打动，希望竭尽所能帮助她们寻亲。结果采访寻亲姐妹的视频在快手上一石激起千层浪，经过热心用户的大量转发，仅仅几个小时就获取了5000万播放量。

2、50：要不断提升自我，职场上也是学无止境的。

3、然而，人口密度加大的背后是结婚率和生育率的下滑。这也是2010年非常有意思的一个现象。越来越多的年轻人选择了大城市，面对高企的房价和生活的压力，不得不放弃组建家庭。同时，社会竞争越来越激烈，教育演化为军备竞赛，养育成本高昂。

4、32：小公司学做事，大公司学做人。

5、农村的基础建设越来越健全了，村村通，户户通工程的到来，交通便利大大方便了人们的出行，生活过好了。

6、这10年，人们的饮食生活方式也在不断的发生变化，一份小小外卖，映射的却是人们生活方式的巨大变化。在“2017中国饮食小康指数”调查中，有6%的受访者表示外卖软件已经改变了他们的就餐习惯。

7、25：职场上永远不要百分百相信任何人。

8、11：领导开车坐副驾驶，不能坐后面。

9、她做过流水线工人、幼儿园老师、家具导购，曾经在家人的支持下，满怀一腔热血贷款创业开汽车修理厂，结果遭遇创业失败，一度要依靠信用卡度日。

10、健步走时椎间盘承受的压力与站立时差不多，与其他运动相比不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

11、2010年，上班族吃饭的方式还都是争分夺秒的抢占电梯下楼排队打饭，或者三五成群的结伴去小饭馆点菜吃饭，回到办公室听到最多的就是同事之间抱怨中午1个小时吃饭时间不够用，光找饭馆排队等餐就要花费近半小时的时间。

12、尖锐湿疣的典型症状：病初为淡红或污红色粟状大小赘生物，形态如丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状，性质细嫩、顶端稍尖，无痛痒感，渐渐长大或增多。赘生物基底稍宽或有带，表面有颗粒，表面湿润或有出血，在颗粒间常集中有脓液，散发腐臭气味，搔抓后可继发化脓。位于湿度较低干燥部位的生殖器疣，损害常小而呈扁平疣状。位于湿热湿润部位的疣常表现为丝状或乳头瘤状，易融合成大的团块。

13、构成房价大涨的背景，是城市化。然而，城市化作为一种人口现象，其实背后是人口的密度集中和数量下滑。

14、十年前约定毕业后就骑行去西藏，至今没实现

15、卓玛与粉丝将心比心的关系，为她带来了口碑，自然也就带来了生活的巨大变化。她用自己快手赚来的钱圆了妈妈和奶奶去布达拉宫朝拜的梦。妈妈和奶奶激动的眼泪让她明白，自己的一切努力都是值得的。她还成为了村里的副书记，带动乡亲们一起利用快手致富，让更多人了解真实的藏区。

16、病情分析：您好，这种情况具体原因还是不好说的。毕竟原因很多，胆囊结石的话也是一方面的建议做检查看看为好指导意见：如果您的单结石不小的话，建议还是手术为好，毕竟手术后会身体帮助很大的，再就是您的情况注意休息好营养饮食为主祝健康医生询问：

17、27：加工资有两种不一样的方法：提出辞职、和领导做朋友。

18、另外，企业破产或者倒闭时，用人单位应给劳动者一定的经济补偿。既：工作每满一年，给予一个月的经济补偿；六个月以上不满一年的，按一个月补偿；六个月以下的按半个月给予经济补偿。

19、谢悟空邀请：我不知道题主说的：“在一个单位工作十年有什么说法吗？”主要是指什么？如果是单指签订的 《劳动合同》，那么，在一个单位工作十年，劳动法是有明确规定的：用人单位应与劳动者签订“无固定期”的《劳动合同》。

20、我们活着就应该一直保持爱读书这个习惯，因为只有读书多才能加大自己知识量，给自己知识加入更多多姿多彩见识。

五、十多年的个人变化

1、3：一定要有职业规划，不要浑浑噩噩的打工。

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3、如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险，特别是促进肠胃的蠕动，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。

4、坚持是一个人应该有品格，能做到一件上一直持续做下去，这个就是很需要强大耐心和毅力。

5、物是人非,时过境迁,往事如烟。

6、缺乏运动者：227/1000

7、·十年，想看的书都看完了吗？

8、为了更好地服务民生，海燕看中了快手庞大的用户基数和传播的时效性，在亲人、同事的质疑声中开始了自己尝试。

9、运动者平均比缺乏运动者长寿

10、作为中国产业转型的代表性城市，深圳已步入新兴产业产值的爆发期，上市公司市值为上海与广州的总和，就是一个很好的说明。目前，深圳GDP年增速为8%，这个增速在一线城市里最高，甚至在二三线城市里也是佼佼者。众所周知，城市经过快速发展期，将步入缓步阶段，但是深圳仍旧保持着快速发展势头，令人刮目相看。

11、房价问题，是重要的民生问题，是关系到国家发展、社会和谐以及民众幸福的根本问题，相信在十八大期间会有所提及。

12、击掌走：一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。

13、(图：Koonsiri/图虫创意)▼

14、读书在古代是古人一生都在做事情之他们从孩童时期，最初接触书籍时，一直到老年也在读书。

15、十年前：上街溜达，看看这,摸摸那；

16、十年前：上街溜达，看看这，摸摸那；

17、28：打工人一定要交社保，这是你到老唯一的保障。

18、十年后，韩梅梅和李雷有了故事，成为一代人的感伤，人们的脑洞越开越大，段子手、哈哈党……各自有各自的所属帮派。

19、2018年，福建省人均GDP达到了1万元。在内地31省级行政区中排名第6位，在27个省区中排名第3位，仅次于江苏和浙江，高于广东、山东等经济发达省份。除了经济发展水平较高，附件的区域均衡发展程度也是国内前列。下辖的9个市中，人均GDP均高于全国平均水平。这一点，广东、江苏、山东等省都没有做到。(厦门)

20、因为人体三分之二的肌肉集中在下半身，运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉萎缩，人就无法维持正确姿势，而且容易导致疲劳、膝痛、腰痛等症状。锻炼双腿是预防体力衰退的最佳方法。