一、一孕傻三年是真的吗

1、认知(Cognition)，源于拉丁文cognosco，意为“知道(know)”，牛津词典将其定义为“通过思想、经验和感官获得知识和理解的精神行动和过程”，目前人们将其定义为通过形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取信息并将其转化为知识的过程，即个体思维进行信息处理的心理功能，包括学习、记忆、注意、语言、推理、决策等多种认知过程，分别与脑内不同部位有关(图2)。当这些认知过程出现异常时可出现认知功能障碍，包括神经科常见的阿尔茨海默氏病、轻度认知功能障碍和其他神经精神类疾病等。认知障碍的病因较多，包括遗传、年龄相关退化、生活方式和环境等，而激素目前也被认为至认知功能的其中一个影响因素。

2、很多女性怀孕生孩子之后出现认知能力下降记忆力减退思维迟钝等问题?“一孕傻三年”是三人成虎还是真的有科学依据？

3、怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。

4、到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。

5、其实新妈妈不必过于担心，可以多和鸽子医生交流，交谈，慢慢就能摸索出照顾宝宝的方法。

6、而只要大脑在不停地思考还是可以和孕傻进行对抗的，也可以很好地帮助我们打发时间，避免每天胡思乱想。

7、研究发现：怀孕的确会改变大脑

8、“英国的研究人员意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。”

9、@糖糖的娘亲：用洗衣机洗衣服，为了节省时间煮点馄饨当早点，差不多该放调料包了结果撕开直接就倒洗衣机里了。

10、没结婚那会，谁还不是个小公主呢！可自从当了妈妈之后，瞬间化身超人。

11、自从当了妈妈之后，我才明白那句“养儿方知父母恩”。和众多的上班族相比，老母亲们这都是24小时在岗，个个都是神一般的存在。

12、不知道别的人怎么样，我是真的不止傻了三年，大宝二宝，加一起傻了六年了，二宝现在快三岁了，女人生完孩子真的会很健忘，我现在如果开火煲汤或是煮什么东西，必须定个时间，不然一不小心就会熬干，就这样今年已经发生了两次这样的事了。前几天煮玉米，我定了15分钟，订的时间响了后我去看了看，觉得不够粘，就想多煮两分钟。结果转身给儿子倒杯水的功夫，就把这事给忘记了，最后是儿子要着要吃玉米才想起来，玉米都有点糊了。我同学说她也是，经常丢东忘西！

13、(Frontiersinhumanneuroscience,2013,7:80)

14、生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

15、至于“孕”，女人怀孕以后，注意力会从自己肚子转移到新生婴儿，从宝宝吃喝转移到拉撒，从夫妻和谐转移到婆媳关系，生活开始没有条理，工作开始力不从心。不能早起到单位赶工作进度，不能晚归害宝宝没有粮食，身在单位心在家，身在卧室心在单位。这么分裂的生活状态，变傻或变得更傻，也算理所应当。

16、有的宝妈因为孩子哭闹而手足无措，如果孩子生病了，更是觉得自己不合格。宝妈们应学会调整自己，想开一点，能做多少做多少。一定要照顾好自己，只有自己状态好才能照顾好孩子。

17、母亲们认为记忆力差主要是因为睡眠不足。尤其是当婴儿刚出生时，母亲们需要频繁地哺乳和间歇地睡觉。然而，当人体睡眠不足时，记忆就会退化。除了睡眠不足，关注点全在孩子身上，也可能是母亲忘记一切的主要原因。因为此时母亲的心在孩子身边，她不太注意其他事情，所以她不小心忘记了一些事情，这也是正常的。

18、☞母爱变可怕了！孩子怎么办？

19、即使你是一个超人，你也有疲惫的时候，一个人的精力有限，孕妈妈把过多的精力，投入到了宝宝身上，无暇他顾，容易出现丢三落甚至是健忘失眠，所以，人们习惯用一孕傻三年来自嘲，这也正说明了母的伟大！

20、@百事可乐：当初，人家听到我怀孕了，说恭喜，我说不客气！

二、怎么算怀孕多久

1、那确实有,记忆力明显下降,反应感觉也要慢一些了,特别是剖腹产的,因为用了麻药,副作用比较大。

2、催产素可以改善社会记忆，包括增强面部情绪识别功能、影响社交方式、依恋过程。催产素在增强社会奖励神经回路的激活、增加社会刺激的显著性、减少社会焦虑、促进社会交往等方面起到作用。鼻内催产素(intranasaloxytocin)使用被证明可增加面部可信度和吸引力评分、人际信任和承担社会风险意愿。同时，催产素与皮质醇可相互影响，社会关系、性别、个体特异性体质也可以影响血浆中的催产素水平。

3、一孕傻三年这句话针对大多数孕妇来说是正确的，女人在怀孕期间不管在单位还是在家里，都会得到很好的照顾，有的干脆辞掉工作在家保胎，怀胎十月基本上与婴儿书，胎教片等等有关婴儿的资料接触，基本与社会脱节，而社会与世俱进。当准妈妈们把孩子能彻底放下，重新融入社会这个大舞台时，她们的起点还是怀孕之前的，已经被社会淘汰了，上班后，兼顾的事情太多，孩子家庭事业，导致顾头不顾尾的现象，要记的事太多，休息不充足，劳累等这些都是导致忘东忘西因素，被人误认为一孕傻三年

4、根据该研究结果发现，生产后的妈妈们，其大脑皮质下的灰质体积会明显减少；大脑中，负责社交认知的部分区域变薄。这种变化非常明显，研究员紧靠影像就能识别出哪一个是怀孕过女性的大脑。另外除了是否怀孕这个因素，孩子的性别、是否自然怀孕等都不会影响女性大脑。

5、时间长了，自己的某些行为也显得“幼稚”了——孔子说过：“近墨者黑，近猪者胖，近幼儿者傻”

6、怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是最新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。

7、美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

8、TH与认知功能机制目前仍在探究中。目前研究认为，T3可调节血清素水平，且可与核α和β受体结合，触发线粒体中的蛋白质合成并影响基因转运；T4与星形胶质细胞中神经元肌动蛋白聚合有关。

9、请多给她们一些包容和理解吧！

10、在照顾宝宝的时候，当宝宝生病的时候，宝妈的心情就会非常的着急，焦虑，担心。当宝宝开心的时候，宝妈也会跟着高兴开心，所以照顾宝宝时，宝妈的心情就像是过山车一样，所以这也是让宝妈看上去有一点呆呆的原因。

11、俗语有云：生个孩子傻三年。很多新妈妈发现生完宝宝后自己开始健忘，究竟是什么原因导致生过孩子后似乎“变傻”了呢?新妈妈需要放松心情适当休息。

12、PfaffDW.Hormones,brainandbehavior·3rdedition(M).Elsevier,20

13、其实，有时候爸爸的一个拥抱，一句：“老婆，我来！”都会让妈妈们感到温暖，哪怕再辛苦也愿意努力付出！

14、年龄是影响认知功能的重要因素。研究显示，随年龄增长，个体认知功能呈现下降趋势，主要表现为反应速度、推理能力和各种记忆功能的下降；此外，积极情感体验、情绪调节和问题解决等社会情感功能可随年龄增长呈现提高或稳定趋势。

15、(其实核桃长树上时是这样的~~)

16、更多育儿知识在(妈咪Jane早课堂)

17、相信很多人应该都听过“一孕傻三年”这句话吧，很多人还会开玩笑说，如果是生了两个孩子，那岂不是说要傻六年吗？

18、在本研究中，母亲产后的记忆和表达能力没有改变。对此，研究人员解释说，这种大脑变化是为了让母亲提高照顾和养育婴儿的能力，母亲的大脑变化越大，她们与婴儿的情感联系就会越强。

19、这是精血亏虚造成的。不过，那些记忆力相对好的患者最常吃的食物有：芝麻糊、红枣、大核桃、香蕉、苹果、花生，几乎每天必吃。另外，大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用诸如jint的记忆力训练软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。还有，尽可能地保持心情愉快。这些措施就可以帮助我们减缓记忆力衰退。

20、下丘脑中(蓝色)分泌GnRH，刺激垂体(紫色)释放LH和FSH，后者作用于卵巢受体，以调节性类固醇激素的产生和释放以及卵泡生成和排卵。性激素释放到循环系统对身体其他部位产生作用，并对下丘脑和垂体产生反馈调节。此外，性激素对非生殖性大脑区域产生调节作用，包括前额叶皮层、海马、丘脑和脑干。生殖和非生殖大脑区域之间的通讯通过下丘脑与其他中枢神经系统连接的神经回路产生(浅蓝色箭头)。该回路同时涉及GnRH神经元对下丘脑的谷氨酸能信号输入。

三、怀孕一般怀多长时间生

1、拿我自己来说，在生孩子前我是一个很平庸的人，每天浑浑噩噩混吃等死。现在的我，每天坚持阅读两小时以上，坚持运动、写文章、背诗、努力赚钱，认知得到了极大的提升，不能不说这有很大一部分原因是孩子给我的动力。

2、从这个角度来看，怀孕三年有一定的科学依据，但不要让自己背着“怀孕的傻”锅，多休息和参加社交活动，不要让自己过于封闭，相反。会加剧这种现象。

3、不同性别个体体内激素水平存在差异，对疾病发病率及社会功能产生不同影响，在年龄增长过程中作用更加明显。既往研究认为，激素在女性个体中主要影响言语流畅性、知觉速度、精细运动技能、语言记忆和语言学习，而在男性个体中主要影响视觉空间能力、数学问题解决能力和视觉记忆能力。

4、宝宝出生之后，妈妈的记忆力会变差，有时候事情前脚刚做后脚就忘了，有的人记忆力下降归结为孕傻反应，其实这和怀孕并没有什么直接关系，宝宝出生以后，在夜间总会有各种各样的反应，这会使得妈妈们无法安心入睡，睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态，同样记忆力也会随之下降，而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化，这也是导致记忆力降低的一个因素。

5、孕期胎儿稳定后，手机下个G动锻炼盆底肌，增靠分娩动力，有助于顺利生产无侧切！

6、“一孕傻三年”的定理似乎已是“飞入寻常百姓家”，但其中的道理却并非人人皆知。懂得医学知识的人可能会说，孕期体内激素水平发生变化，应该是激素对认知功能产生的影响。那么，激素真的会对认知功能产生影响吗？除了性激素外，其他激素是不是也有这样的效果？

7、研究者们通过计算机测试发现，母亲们无论是定向注意力还是控制力方面都跟其他人没有太大区别。母亲的注意力甚至要更好。

8、性激素对大脑功能的影响

9、图6TH在脑内作用途径

10、不过妈妈们不要担心，因为“孕傻”并不是肚子有了宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”只是由于生理上的变化导致的健忘、思考能力下降等，而并不是脑子出现了问题。

11、母亲是怎么变强大的呢？

12、任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？

13、当妈之后，女人也可以变很脆弱。因为最亲近的人一句漫不经心的质问，孩子不明原因的病痛，都可以瞬间击溃妈妈们的心理防线。

14、目前研究认为，催产素主要影响非社会认知功能，如对非社交信息的潜在遗忘作用。既往病例报道称，服用单剂量催产素后患者的言语记忆出现恶化；经腹催产素使用超过4周后强迫症患者出现明显健忘；精神分裂症患者经鼻内注射催产素3周后非社会非文字记忆功能改善，体现了其对短期记忆的显著影响。

15、准妈妈每天都处于非常困难的状态，这种困难随着孩子的出生而增加。它会持续很长时间，尤其是如果您在晚上一直起床喂夜牛奶时，会加重疲劳感。正是由于身体和精神上的疲劳，人脑的运作才不顺畅。这导致愚蠢行为的数量逐渐增加。

16、所以在宝妈生完宝宝之后，家里人要经常地观察宝妈情绪的变化，如果宝妈经常得不开心，或者是对一些事情，对一些人过度的担心，这时候家里人要及时的安慰她。

17、嗯？要小爱说，孕就是孕、傻就是傻，没事儿不要乱套近乎！一孕“傻”三年不是必然，有子“傻”一生才算贴切呢！

18、而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。

19、研究人员认为，这是因为，母亲们要照顾孩子，会把全部的注意力放在孩子身上，不会因为外界的事情而分心。

20、其实，国外已有实验表明，发现孕妇和非孕妇在文字记忆、分散注意和集中注意的测试结果并无差异。不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：

四、怎么算怀孕多少天了

1、需要注意的时，放松心情，调整心态，积极乐观，有的宝妈过度担忧，引发脾气反复无常，甚至悲观、极端，这种情况一定要避免，那就是抑郁了！

2、催产素是一种具有外周和中枢功能的神经肽。在人类中，催产素主要与分娩和哺乳有关，但在其他器官中也发现了受体，动物研究发现，催产素可影响神经生长，参与调节认知和社会情绪功能。此外，加压素与催产素一样产生自下丘脑，由神经垂体分泌，两者可相互作用，彼此影响，因此，加压素水平也间接参与认知及情感功能的实现。

3、实际上，所谓的愚蠢，真正的反应是健忘和缓慢的反应。造成这种现象的原因实际上是由于孕酮分泌不稳定。这种特殊的激素会导致大脑容量的短期下降，从而导致健忘。由于该激素的分泌不稳定，因此所显示的反应也不稳定。

4、有科学依据但是不是真的变傻了，“一个婴儿大脑三年”不是一个正确的说法。事实上从上面可以看出，虽然母亲的大脑会有一些变化，但这是一个很好的发展不会影响母亲的认知能力。因此，生活的这种变化并不意味着母亲们真的变得傻了。

5、可以让家人帮帮忙，比如让宝爸做一些力所能及的事情，不要过度劳累。

6、妈妈们只是对旁人和自己“傻”，但对关于孩子的所有事情，永远都记得清清楚楚。

7、当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。

8、GnRH=促性腺释放激素；LH=黄体生成素；FSH=卵泡刺激素；BS=脑干；CB=小脑；CC=胼胝体；FC=额叶皮层；HIPPO=海马;HYP=下丘脑；PIT=垂体；THAL=丘脑。

9、一般宝妈在生完宝宝之后，就很难再睡一个完整的觉，长时间没有一个充足的睡眠，那么这一个人肯定就会没有太大的精神，反应也会变得迟钝。

10、不可忽视的是，“一孕傻三年”像是约定俗称的心理暗示，“种植”在了许多女性的内心，成为一种“心病”。杨百翰大学心理学家迈克尔拉尔森认为，“一孕傻三年”之谜之所以解不开，正是因为女性会选择性寻找那些支持这一观念的证据。例如，一名孕妇出门忘记带钥匙，她可能会责怪自己怀孕导致大脑变笨，而不考虑具体的情景和原因。这也正像我在《健康流言终结者》一书序言所写的，“人们总是基于自己的偏好而非事实本身的对错来选择并坚持自己认为正确的信息或观点”。

11、@爱笑的维尼：生完二娃后教大娃做乘法口决，6x7=7x7=56…

12、用积极的心态去面对自己不如生育前靓丽这件事，用合理的方式去解决工作和带孩子之间的矛盾点，用笔记、便签的方式去提醒自己要完成的任务。还有，不要刻意关注自己是不是变傻了。毕竟有个“孕妇效应”在，你买了车会发现街上车多了，买了包会发现背包的多了(偶然因素会随着你的关注让你觉得是个普遍现象)。

13、所以，不要拿“孕傻”来作借口，你想做一个什么样的人，并愿意为之付出努力，你就会成为一个什么样的人。妈妈的认知是孩子的起点，只有父母有一定的高度，才能给孩子更好的人生指导。

14、小王在毕业之后本来是可以去学校当老师的，但是她想要自己的工作能够自由一点，就选择去做一名家教。在她教过的学生当中，学生都非常的喜欢她，而且她教得也非常的好，也得到了很多家长的称赞。

15、前几天，闺蜜和我说起带娃这件事，长叹一口气说：“真羡慕你，家里还能有芽芽爸帮把手。”

16、光是晚上缺乏睡眠，就足以让人整天昏昏沉沉了，更不要说白天还要继续上班了。

17、家人应尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。

18、但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状;当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。

19、在我的身边也有这样一个例子，那就是我的邻居小王，小王从上学就一直是一个学霸，但是在生完宝宝之后，她自己也觉得自己的智商已经下线了。

20、杨幂自从有了小糯米之后，“机场走丢”、“撞上门框”之类事情接连发生，甚至连男女厕所都进错。于是网上很多人调侃大幂幂是“孕傻”，也经常会有妈妈反映说自己有了孩子之后记忆力明显不比从前了，难不成“一孕傻三年”是真的？

五、怀孕天数是从哪天算起

1、如有疑问或侵犯到您的权益，

2、每个人都会“孕傻”吗？

3、“一孕傻三年”只是传统观念，没有确切的科学证据，尽管研究结果存在差异，但整体来看，大多数研究都表明，怀孕对记忆及其他认知能力没有或几乎没有影响。

4、研究者之一瓦莱丽·塔克·米勒说，在大多数研究发现，母亲生育后，荷尔蒙会影响到大脑的记忆过程。

5、2020年7月份，一项发表在CurentPsychology上的文章Assessmentofattentioninbiologicalmothersusingtheattentionnetworktest(翻译成中文就是《对母亲的注意力应用注意测试评估》)，为我们揭示了答案。

6、家人的关心和帮助。新妈妈在此时最需要的就是家人的支持和关心。家人应尽可能的帮助照顾宝宝，让妈妈获得适当的休息时间。同时这对妈妈的心理情绪也有益处，让她知道自己不是在“孤军奋战。”

7、怀孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化，这些变化不会对智力出现影响，但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响，从而导致孕妇对周边事物的反应变慢，也就是干什么都比别人要慢半拍，看起来让人感觉傻乎乎的，也就是我们常说的孕傻，而且会变得情绪化，容易做出一些傻事。

8、“一孕傻三年”是真的？

9、最后想对大家说，希望社会能够对孕妇和产妇们多一份包容和理解，因为每一位母亲都是非常不容易的，将自己所有的精力和生命都献给了孩子，更希望家里有产妇的男性同胞们能够心疼一下自己的妻子。有的时候妻子忘记了事情更不要去指责，毕竟这种情况谁也不想。

10、有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。

11、生育后，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

12、最累的时候，芽芽妈连着三天没睡过一个整觉，坐着都能睡着。

13、把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

14、研究者认为，传统文化中认为妈妈的大脑更加健忘，可能是因为抚养孩子，她们往往面临较大的压力，过度劳累，而且大量用脑，这会让他们经常感到心烦意乱，因此才会给人带来一种健忘的形象。

15、宝妈之所以会反应迟钝，是因为她的脑子里想着都是自己的孩子，在宝妈的心中，没有任何事情和人能够比自己的孩子更为重要。

16、相信大家一定都听说过“一孕傻三年”这句话，有时候身边有朋友怀孕了，还会用这句话开个玩笑，调侃一下。类似的话不仅仅中国有，外国也有，英语中有“MommyBrain”，日语中也有“ママ脳”，都是指的女性在怀孕哺乳期间记忆力减退、处理事务能力下降等现象。那么“一孕傻三年”真的存在吗？让我们一起来探索真相寻找答案吧！

17、“为什么我的孩子越来越丑？是抱错了吗？”

18、任何一位女性对“一孕傻三年”的说法并不陌生。作为一名过来人千真万确的告诉你，这句俗话是真的。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小。并且怀孕的时候，婴儿会极大部分的吸收母亲体内的营养。所有一定要好好地饮食，补充好营养，只有把自己的身体补好了，生出来的宝宝才健康。个人推荐服用DHA，能有效增强母婴体质。如果不知道选择什么品牌的，可以看看一款瑞欧芬迪的藻油DHA。

19、想要缓解“一孕傻三年”很简单，我们可以寻找感兴趣的事情转移注意力，尽量让自己心情愉悦。平时多注意休息，尤其是在月子期间，很多事情可以由家人来代劳，让自己放松下来。

20、为什么会有“孕傻状态”？