一、牛奶什么时候喝效果好
1、牛奶什么时候喝效果最佳
2、第空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收，牛奶中有较多的水分，空腹时喝较多的牛奶，会稀释胃酸，影响食物的消化吸收。
3、第二：加工程序越多营养损失越多，人工添加的营养跟你直接买营养品没两样。
4、上网一查，不查不知，一查吓一跳，喝个牛奶用不着这么矫情吧？
5、所以，晚上睡前喝上一盒暖暖的澳牧进口儿童牛奶，宝宝们就可以在“奶香好梦”里茁壮成长啦！
6、第空腹喝牛奶容易产生有害物质。空腹喝牛奶以后，牛奶中的蛋白质、氨基酸还没有来得及充分消化吸收就排到大肠，在大肠内细菌分解会产生很多有害的物质，影响肠道的健康。
7、第饭后半小时喝牛奶。喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我们发生便秘等肠道问题，牛奶里面的各种酶也能帮助我们对食物的消化，使我们从食物里获得更多的营养。
8、值得注意的是，很多超高温的纯牛奶也被商家放置在低温冷柜中高价销售。辨别方法就是看保质期，超过6个月的都是超高温奶。
9、随着人们生活水平的提高，许多人在饮食上满足了基本的口感、饱腹等需求外，还会讲究营养、养生。每天一杯牛奶，也逐渐成为了人们的饮食习惯。虽然牛奶在任何时候都可以喝，但如果想发挥牛奶的最大功效，则建议在一天中的“3大黄金时段”喝，那么，牛奶什么时候喝效果最好呢？
10、其次，很多朋友爱喝“风味牛奶”或者“含乳饮料”，比如巧克力奶、麦香早餐奶、香蕉牛奶、草莓牛奶等等，这些牛奶口味的确更好，可能更黏稠滑腻，更甜更香，但它们属于加工后的牛奶，其中可能加了更多添加剂成分，特别是蔗糖含量较高，蔗糖的过多摄入可影响血糖、造成肥胖，还有诸多不利影响；含乳饮料可能是更次的选择，它们可能就是甜饮料，牛乳的营养成分基本上没有，这类饮品除了有一些奶味(可能是添加香精)，营养价值较低，还含有更多蔗糖。总之，这两类饮品最好少喝，我们最好选择纯牛奶。
11、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
12、每个人都希望能「在对的时间做对的事」，健康生活这方面也是一样。
13、还有，很多人喜欢早上喝一杯牛奶当早餐，这样是不好的，因为，这样不利于牛奶的吸收。建议应该搭配面包或者鸡蛋来吃。我早上喜欢用鸡蛋、香肠和自制的粗粮馒头做炒馍，然后搭配一杯牛奶。这样的组合，蛋白质，脂肪，碳水化合物等都补充到了，而且做法也简单快速，如果前一天晚上把食材都备好的话，十分钟就能搞定了。吃完饭洗刷好，再吃点水果和坚果。这样的早餐，能让你一整天都是元气满满。
14、病情分析：牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，对增高都是有益的指导意见：平时注意均衡饮食，多运动，每天半斤牛奶是有助于增高的
15、据专家介绍，一天之中运动后饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。注意：在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
16、|护士茶|Udo油|益生菌|跑步|
17、全脂纯牛奶自然色为乳白色或微微淡黄色(天然胡萝卜素的颜色)，脱脂纯牛奶为乳白色或微微淡黄绿色(天然维生素B的颜色)。
18、牛奶是营养非常丰富的食物，一般我们都会选择在早餐的时候服用牛奶，尤其是一些快节奏生活的上班族，时间比较紧，就会把牛奶当做早餐，那么到底牛奶什么时候喝最合适呢？下面一起来了解吧。
19、如果你是忙碌的工作族，没时间吃早餐，那么你适合在早上来杯牛奶。
20、下面让牛奶小澳来告诉你！
二、牛奶什么时候喝效果好些
1、每天的早晨这个时间段喝纯牛奶最好：从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好的维持身体的阴阳平衡，同时也能够让旺盛的阳气把牛奶当中的营养物质进行很好的运化、代谢和利用。牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝纯牛奶，可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射身体产生维生素D，有利于把早晨喝进来纯牛奶当中的钙质进行很好的吸收和利用。
2、至于那些「等于白练」的说法就更是不存在了，只要锻炼了，就一定会有一定效果。
3、第早餐时喝。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。青春发育时期喝牛奶还可以有助于我们长高喔。
4、不仅如此，人体依靠牛奶补充过多的蛋白质和钙，每天加三餐，很容易引起营养失衡。总是有人问早上喝牛奶还是晚上喝牛奶更好。有人总是说你不能空腹喝牛奶。睡前喝牛奶可以帮助您入睡。实际上，只要您记得每天，早晨，晚上或上床睡觉前或一天中的任何时间都喝牛奶是最佳的时间。对于有些说不能空腹喝牛奶的人，虽然没有科学依据，但可能与我国一些乳糖不耐症的人有关。
5、昨天早晨给孩子们做含牛奶的健脾消食粥
6、从儿童到老年，各阶段怎么做到健康管理？
7、|喝水|睡眠|清毒|亚健康|癌症|炎症|
8、吃完饭后再锻炼等于白练？
9、晚上锻炼不宜锻炼会影响睡眠？
10、根据你的描述，正规厂家生产的牛奶都可以，可以选择纸质包装的，保质期长，口感更香醇。可在晚上临睡前服用，不仅帮助睡眠，还可以有效的预防缺钙导致的抽筋等。意见建议：建议在晚上临睡前进行服用
11、就长身高的话多喝牛奶，但牛奶只长外形部长脑子，还容易形成国民体质。还是喝豆浆、吃玉米长个保险
12、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
13、记得晚上给宝宝热上一盒澳牧neinei哦！
14、牛奶虽好，里面的门道却不少。牛奶该早上喝还是晚上喝？每天喝多少合适？好牛奶要怎么挑选？
15、晚上洗澡也不错。累了一天了脏脏的，洗个澡可以消除疲劳，帮助我们放松入睡。只要别湿着头发倒头就睡，没啥问题。
16、我是白芒芒，热爱生活，热爱烹饪。希望在这里与大家一起分享各种美食的做法。关注我，让我们一起追求美食美味。
17、牛奶最好是在早晨来喝，因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适，如果在早晨喝牛奶，能够让钙很好的吸收到体内。更关键的是早晨喝了牛奶之后，可以经过上午或者下午的户外活动，经过阳光照射皮肤产生维生素D进而能够更好的去发挥出促进钙质吸收和代谢的作用。所以早晨喝牛奶能够让钙的吸收率最大限度提高，能够把奶当中钙的预防骨质疏松和腰腿酸痛作用发挥到最好。从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，而早晨阳气相对会比较旺盛一些，当早晨喝牛奶的时候随着阳气生发，能够把偏寒凉的牛奶进行更好的阴阳运化，所以早晨喝牛奶相对更为合适一些。
18、合适的时间喝适量的牛奶，
19、牛奶是可以美白。但是，既花钱又麻烦。不如使用这个办法：一年4季，每天早、晚都用冷水洗脸，不使用任何化装品，保证能够所您的皮肤既光滑又白净。您不妨试一试！鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢牛奶是可以美白没错，但你必须保证自己早中晚都能喝鲜牛奶，晚上还得用牛奶洗。。。。以为牛奶美白是从内往外改善，效果不会很明显，最快也要连续和大半年才能见到一咪咪效果。
20、牛奶是一种比较健康又常见的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因为营养价值很高，所以很合老年人、儿童和病人饮用。
三、什么时候喝牛奶最好效果
1、很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。
2、不仅如此，人体依靠牛奶补充过多的蛋白质和钙，每天加三餐，很容易引起营养失衡。总是有人问早上喝牛奶还是晚上喝牛奶更好。有人总是说你不能空腹喝牛奶。睡前喝牛奶可以帮助您入睡。实际上，只要您记得每天，早晨，晚上或上床睡觉前或一天中的任何时间都喝牛奶是最佳的时间。对于有些说不能空腹喝牛奶的人，虽然没有科学依据，但可能与我国一些乳糖不耐症的人有关。
3、首先要看这几种物质的特点的首先薏仁性微寒多吃对脾有好处还能消除水肿但是早上不宜吃太寒凉的东西，牛奶性平，有安眠的作用，如果你失眠的话那就晚上睡觉之前喝，如果你想补充体力的话那就早上喝，喝了一整天都神采奕奕，杏仁的热量比较高，高热量的东西最好放在上午吃，吃晚了人体消化不完就会成为脂肪积存下来这三种东西美白的效果没话说只要你吃进身体了自然会有好处，那如果你只看重美白的话那就晚上睡前两小时喝另外薏仁月经期就不要吃了会造成痛经~！希望能帮到你哟~！
4、喝水的重要性已经被强调过无数次。最佳的喝水时间也已经从「每两小时一杯」、「起床立刻喝一杯」发展成了一张严格的喝水时间表：
5、而脱去脂肪的纯牛奶，其脂溶性维生素、有益脂肪酸都没有了，营养也大打折扣。为了控制脂肪摄入而放弃全脂奶是不理智的。
6、我们特邀权威专家，为你讲解喝牛奶这个技术活，教你挑出一杯适合自己的优质奶。
7、人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。
8、进口纯牛奶均为超高温纯牛奶，相比巴氏纯牛奶并无营养优势，同时售价昂贵，性价比显然不高。
9、酸奶：里面含有的乳酸菌成分非常多，因此能够很好的促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘，还可以提高准妈妈胃口，并且可以促进吸收和消化。那到底孕妇喝什么牛奶好？2种牛奶都有好处，对于妊娠反应不是很大的孕妇而言，可以2种奶交替喝。
10、牛奶具有化腐朽为神奇的力量，可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。再仓促的早餐，加杯牛奶，都能为一天的工作提供满满的能量。
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12、牛奶的营养主要为脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。牛奶蛋白质属于优质蛋白质，每份产品中蛋白质越高，说明原料乳的质量也越好。
13、牛奶什么时候喝最好？记住3个最佳时间
14、牛奶中含有丰富蛋白质、乳脂肪和矿物质成分，平时养成喝牛年的习惯有助于促进大脑发育，而且具有美容养颜、镇静安神、抑制肿瘤等作用，如果掌握了喝牛奶最佳的3个时间，更是能将牛奶的功效发挥到最好。不过，如果你是消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者、腹部手术后患者、乳糖酸缺乏患者、铅作业人员、肾结石患者、牛奶过敏者等，建议慎喝牛奶。
15、早起一杯牛奶，为新的一天提供满满能量；睡前一杯牛奶，为香甜入梦做好准备。
16、所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。
17、第三：生鲜奶营养最完善，但是卫生问题让人纠结。
18、睡觉前喝牛奶效果最好。首先，睡前喝牛奶可以提高睡眠速度，改善睡眠质量。第牛奶中的蛋白质含量不仅高，而且质量也很好。睡前喝牛奶可以确保这些高质量的蛋白质被肠道充分吸收和利用。长期饮酒可以提高免疫力和疾病的预防和抵抗力。第坚持每天晚上睡觉前喝牛奶，美容的效果可以使皮肤白皙有弹性。第由于牛奶中的钙含量相对较高，儿童和青少年长期饮用可以促进骨骼的生长发育，具有强身健体的作用。此外，牛奶可以通过粘在胃壁上来吸收，牛奶中的钙可以消除紧张，因此更有利于老年人的睡眠，所以晚上喝牛奶是好的，这有利于人们的休息和睡眠。
19、晚上零点以后，血液中钙的水平会逐渐降低，促进了甲状旁腺分泌亢进，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
20、第睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
四、牛奶什么时候喝效果最好?
1、一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”
2、都各有千秋吧不过羊奶粉据说是最接近母乳的奶粉我家宝就是吃的羊奶粉托国际妈咪在德国超市购买的德国凯莉进口羊奶粉类似母乳不宜上火营养易吸收还不错了
3、牛奶和豆奶都是富含优质蛋白质的食物，两者蛋白质含量相近，牛奶优点在于维生素A、D、C、B族、尼克酸含量比豆奶高，含钙量比豆奶高一倍出上，含有吸收率很高的乳脂。豆奶优点在于不含胆固醇，而且大豆蛋白质具有降低胆固醇作用，含有防癌物质，饱和脂肪酸含量较低。如既喝牛奶又喝豆奶，可以在营养上起到互补作用。青少年正处在生长发育阶段，钙和蛋白质的需要量比较大，因此更适宜喝牛奶。
4、看完了这些，你也许已经明白了这篇文章的精髓：不用纠结什么「最佳时间」。毕竟，我们的身体不会看表，过分纠结做某件事的时间，反而可能让人徒增焦虑。
5、我们都知道，奶制品中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，其营养价值很高，不仅可以美白，还有助于生长发育，牛奶可以随时随地的喝，但是在不同的时间段喝上一杯牛奶，其发挥的作用也是不同的。
6、注意：本品不能替代药品
7、多地开出《责令接受家庭教育指导令》，家庭教育指导师前景广阔！
8、专家实验发现，在深睡1小时后，无论孩子还是成人，都会出现生长激素分泌高峰期。
9、「饭前不能吃水果」往往被跟「空腹不能吃水果」联系起来，说得好像饭前吃水果会造成特别大的危害。想明白这类型问题，有个好方法：先咬一小口，不就不是空腹了么？
10、儿童喝牛奶最适宜时间幼儿喝牛奶的时间放在早餐之后半小时至１小时较为适宜。因为早餐进食了一部分稀饭、面食等碳水化合物，能延缓排空，此时喝下的牛奶在各种酶的作用下能得到充分的吸收和利用。牛奶营养价值高，有人认为早晨空腹喝牛奶有利于营养物质的全面吸收，对身体有利。其实不然，一是空腹喝牛奶时，由于牛奶中的酷蛋白在胃中遇酸后形成凝块较大，不易消化，利用率低；二是空腹喝牛奶胃排空较快，牛奶中的营养物质还未来得及完全消化吸收就迅速地经胃和小肠进入大肠，造成了不必要的浪费。
11、有研究发现，饭前30分钟喝水、喝汤、喝饮料、喝牛奶豆浆，都能让我们在吃饭的时候自动减小胃口。总而言之，无论是控制血糖，还是预防肥胖，饭前半小时都是最佳的喝奶时间。
12、早午餐的时间，早午餐通常在十点左右，早饭后三小时，你会感到有点饿，但现在还不是午餐时间。为了不让身体感到饥饿，你可以喝一小杯牛奶。这种分配方法对于减肥的女孩非常有用。它可以减少每餐的重量而不会太饿。
13、以上就是我的回答啦，希望能帮到你。如果觉得对你有帮助的话，点个收藏加关注吧。
14、牛奶是个营养成分非常丰富的一种饮品，但是在喝的时候也需要注意量，因为有些人的体质是乳糖不耐受，如果一次量太多的话会让出现腹泻，胃胀气等情况。我们要结合自己的身体情况来适量饮用牛奶。
15、(热门话题)营养师和健康管理师到底有什么区别？孰优孰劣？
16、非要说的话，推荐大家在饭前吃些水果。否则到了饭后，水果都被吃光了，哪里还有你的份儿？
17、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
18、其实，最好的喝牛奶时间是：饭前30分钟。
19、根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶(约一次性纸杯一杯半)或相当量的乳制品，这样有助于膳食结构平衡，并能补钙。
20、在冬天的晚上喝牛奶，最好先热一热，不要直接饮用冷的牛奶，容易受凉，会造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻等问题。
五、牛奶在什么时候喝效果最好
1、例如，许多人匆忙吃早餐，最后吃了几口，因此早餐期间喝一杯牛奶会使整个早餐更有营养；例如，再举一个例子，牛奶具有很好的饱胀感，并且想减肥。朋友不妨在饭前喝一杯牛奶，以使肚子提前肿胀。晚餐时，要吃的食物相对较少。对于那些总是喜欢吃晚饭或不得不熬夜的人，他们也可以使用牛奶代替高脂牛奶。热量食品还可以减少熬夜的伤害和发胖的风险。
2、锻炼的最佳时间，只有一个特征：要规律。有研究表明，坚持每天在同一时间段运动，效果会比不固定时间更好。
3、每天喝多少牛奶最合适？
4、孕妇喝什么牛奶好？喝牛奶的好处有哪些？
5、蜂蜜加牛奶最佳饮用时间:早起空腹喝早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起...蜂蜜加牛奶第二个饮用时间点:午后喝午后喝蜂蜜牛奶补充能量每天下午的4点左右作用,下午茶时间,正值中餐与晚餐间,这个时间段也是人最容易感觉到疲劳的时间...蜂蜜加牛奶第三个饮用时间点:睡前喝睡前喝蜂蜜牛奶能促进睡眠,适合失眠人士。中医有“朝朝盐水,晚晚蜜汤“的说法,由此可见...蜂蜜加牛奶第四个饮用时间点:熬夜后喝熬夜后喝蜂蜜牛奶能消除疲劳,适合熬夜党喝。
6、如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升。而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，这对于预防肥胖很有好处。
7、但认真来说，这次多喝些，下次少喝些，漏过一次，多喝一次，等到渴了再去喝水……这些都不会对身体有什么大的影响。定时喝水只是个辅助手段而已，并不一定比等着渴了再喝更健康。
8、早上喝一定不能空腹喝。早餐以后两个小时以后再喝。空腹喝不可写，对胃肠的负担大。空腹喝牛奶前，先吃一些淀粉含量多的食物。如馒头。面包。馍伴着一起吃。让牛奶在胃液中充分发生酶解。使蛋白质能够很好的消化吸收。胆固醇含量低，另外牛奶本身含有一种抑制肝细胞合成胆固醇的物质，所以喝牛奶不但不会引起胆固醇水平升高，反而会降低体内胆固醇。牛奶中的营养成分可以降低胆固醇和高血压，进而减少中风风险。
9、但牛奶不一直是早晨早点吗？
10、牛奶早晨饮用最好，但不要空腹。晚上如果有睡眠问题可以喝。还是早晨喝比较好，因为晚上喝虽然说有利于睡眠。但是睡眠时候身体不活动，容易钙沉积，导致结石，牛奶里虽然补钙，但是钙的吸收是需要载体的，吸收不好变成钙沉积就更麻烦的。
11、晚上睡觉前喝牛奶对身体好。
12、病情分析：您好，牛奶是很有营养的，而且还有镇静催眠作用。指导意见：一般是早晨喝豆浆头睡觉30分钟喝牛奶比较好，祝你健康。
13、对于乳糖不耐症的人，即使不空腹喝牛奶，他们也会感到身体不适，例如腹胀和腹泻。对于这些人来说，这并不是说他们根本不能喝牛奶，喝牛奶前先喝一些乳糖酶，或者选择舒华牛奶和酸奶，以及专为乳糖不耐症人群量身定制的低乳糖牛奶或低乳糖牛奶。在市场上。不含乳糖的牛奶可以在一定程度上避免不适。另外，在不同时间喝牛奶也有其自身的优势。
14、第晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。
15、晚上喝牛奶提高睡眠质量，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，喝一些牛奶能起到镇定安神的作用，有利于休息和睡眠。
16、牛奶千万不要和它一起喝，容易引起脱发！很多人都喝错了
17、牛奶对脑髓、神经和骨骼的形成及发育有着重要作用。
18、不过，300克是一个平均值，不必每天都必须喝这么多。有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。
19、牛奶是孩子补充营养的最佳食物，
20、两岁半宝宝的饮食已经是辅食为主，奶为辅了。但是为了满足宝宝的营养需要除了一日三餐之外，还是要喝适当的奶。宝宝在每天的午饭之后，适当的活动一下，午睡之前可以喝一壶奶。每天晚上睡觉之前也可以给宝宝喝一壶奶。有的宝宝还有早上起床喝奶的习惯。
