一、感悟从小到大变化说说

1、日子是否还能细水长流?可惜我们不断长大，不得不步履匆匆。

2、减肥心法之减肥目标：

3、以前总是想留住身边每一个人，后来发现，不管是从小玩到大的伙伴，还是新认识的朋友，其实你都不必强求。

4、运动对人的好处可太多了，但是在减肥中它永远是个辅助，只靠运动减肥是不可能的！

5、再一个心理上的就是，学的东西多了之后，会觉得自己说话办事都变成熟了，平时自己也会看一些名著啊，讲心理的书呀。再回想以前的幼稚言论，有很多时候觉得很好笑，转念一想，小学的时候什么话都敢说，也是天真的一种表现，还挺可贵的。

6、当然，变化最大的要数鼓楼一带。夜幕下的步行街，四处灯光闪闪，有宽敞的街道，漂亮的建筑，五颜六色的花草，还有新鲜的空气。大大小小、老老少少，三个一群、五个一伙，都喜欢来这里，有说有笑，开心地散步，纵情地歌唱，尽情地玩耍。

7、小时候和长大的区别就是，小时候不开心是需要理由的。好像真的是这样的，长大后时不时就会很难过，时不时就会不开心。

8、不想长大，不想变老，想永远做个年轻漂亮的小姐姐。

9、依稀记得刚上小学的我很瘦，挑食，不长个，又瘦又小，做操的时候个头基本上是排前三(也就是倒数的)。

10、小时候总是盼望着长大呀，长大可以做好多事情，可是长大后觉得还不如小时候那么单纯的好。

11、如今在我市，除了城市公厕、旅游公厕，农村厕所也同样得到了升级，在城中区总寨镇王家山村，家家户户都已经用上了水厕，这在2018年以前是村民们从未想过的事。村民盛玉莲说，改造后的水厕不仅干净整洁，而且方便了他们一家人的生活。

12、后悔，是用无奈的往事摧残自己。忧虑，是用虚拟的风险吓唬自己。孤独，是用自制的牢房禁锢自己。自卑，是用别人的长处抵毁自己。

13、我觉得我从小学到大学的变化挺多的。我们先来说一下身体上的，首先上小学的时候肯定都是小孩子嘛，个不高，长大了肯定会长高，体重也就会增加，但胖瘦来说，我一直都是瘦瘦的，请不要羡慕嫉妒恨。

14、保持身材是一辈子的事情，只要对健康还有渴望，共勉！

15、到了现在的172大个110斤，总之在和肥胖对抗的这几年里，我只悟到一个事，老天给不了你的，你得自己去争。再有什么感觉呢，就是爽！嘿嘿以前去买衣服，对不起你穿不了。现在，对不起小号卖没了。

16、从小到大，人的变化自然也很大。除了不可逆的外在改变外，更多的还是自己的改变。小时候顽皮淘气，天真无暇，总盼望着过年，因为过年能有好吃的和新衣服穿，还能放鞭炮，在那个年代这就是很期盼的事情了。然而，随着渐渐长大，天真无忧无虑的我渐渐远去，人生不得不重新思考，人也变得稳重，没有了曾经的年少轻狂，怀揣梦想的我被无奈的生活磨去了棱角，生命仿佛失去了方向和动力，就连小时候最期盼的过年也不能引起我的丝毫兴趣，人生仿佛一下子归入了平淡，没有半分波澜。少年时的憧憬和激情渐渐改变，不变的是日复一日的枯燥生活！

17、想知道自己有没有热量亏空，用一个计算器算算就知道了。先算一下自己的每日总消耗(TDEE)，百度上自己搜，有公式。再用薄荷之类的app记录每天吃进去的所有食物，做个减法就行。

18、三个月的时间，当我回到我的城市，却发现所有的朋友漂流了，是我变了，或者如果他们改变了，可能不会，我们只是通过相反的，我一直跑，跑到现在我自己都不知道，现在的我，思想太清醒，但是太累了。

19、值得一提的是，我直到现在还没选择跑步等中高强度有氧，每次锻炼之前完全没有心理负担，这会让我更容易坚持下去。

20、美丽灵宝欢迎您来悟道交流

二、从小到老的变化发说说

1、人的一生也正如太阳的一天。早晨为人们带来曙光，傍晚为人们带来黑暗。一天也就如此。有深，有浅，有起，有落，生活亦是这般变化的，晴天雨天都是必经。你能懂得，你便从容。

2、看了这么多网友的感受，其实总结起来就是“减肥成功能让你变自信，甚至是改变你的人生。”所以，还沉溺于肥胖的你，为何不从现在就行动起来？

3、曾经火爆全网的话题《减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些变化？》又来了！！看看2018年，那些减肥成功的网友会给你带来什么样的正能量。

4、另外，一顿饭再好吃，如果多吃一口就要吃撑了难受，那就停下来，剩下的怎么办，能保存就保存，保存不住那就扔掉，不要让爱吃的东西成为负担。至于不爱吃的东西，更好说了，不吃就可以了，不喜欢吃就不吃，多简单呀。

5、我的经历大致上就是小时候太胖了。为什么要减肥，因为胖子特别是看上去不那么穷凶极恶的胖子，大多数都是同龄人欺负的对象，当然小孩子想法没那么复杂，只是觉得跟胖子开玩笑是十分的好玩有趣，但对我来说，感受并不太好。

6、西宁市发展和改革委员会

7、背不动的，那么你就要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。人生，就是一个修炼的过程，何必去用这一颗不平的心看待人和事，那么也就是作践了自己，辜负了岁月。

8、读了大学，我花了一年时间，跑步，健身。第一个月就坚持不下去了，第二个月的时候，我们班有个漂亮回族女同学说，哎呦不错哦，好像有变化哦！于是我又坚持了11个月。

9、老爷爷、老奶奶们都喜欢在老年活动中心里唱戏、表演，自娱自乐，还吸引了许多游玩的人观看呢。每天清晨，步行街又是居民们锻炼身体的好场所，他们有的打拳、有的踢腿、有的跑步。通过晨练，人们相互熟悉了，甚至交上了好朋友，真是其乐融融。

10、每个年轻人 ，都会变老每个老年人， 也都曾年轻。

11、后来高中毕业去了美国以后，感觉好，真的不能再这样子下去了。就开始减肥，刚开始什么减肥药，绝食，然后裹保鲜膜，甚至减肥机构我都尝试过。有效，但是作用不明显。

12、如果要说减肥成功我觉得我称不上，但是我的心态确实发生了很大的改变，自信是很重要的一点。大概变得更喜欢生活了，我爱上了自己家做的饭，喜欢在天气好的时候出门滑滑板，跑跑步，早上起的也早了。

13、时光匆匆一去不回，往事只能回味了。

14、生活总是两难，再多执着，再多不肯，却也不得不学会接受那些渐渐的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。

15、全村总共有115户，2018年厕所改革以后，村里的环境整体得到了提高，这个项目最大的受益者就是我们的村民。

16、运动不分好坏，先动起来。

17、以前老觉得自己腿粗，后来发现腿确实粗，而且减不下来。为了治疗我的抑郁症，我吃了很多药，也会强迫自己去运动，由于以前跑步多了伤了膝盖，所以我去游泳，自由泳。每次都是不吃晚饭，游至少一个小时。

18、不是本人，是男朋友啦。高三的时候吧一个学校但是毫无存在感，然后我的一个朋友介绍认识了，觉得他人很好，莫名的想发好人卡，然后我说你瘦到140我就跟你在一起呀。

19、独处不是孤独，而是种能力

20、身边的瘦子，他们中大多数人根本不需要减肥，也没有花时间在减肥上，那为什么还瘦呢？因为他们的生活习惯让他们瘦，维持这样的身材就像喝水一样自然。你让他们增肥，他们说：我已经吃饱了，我不喜欢吃这个。你为什么要强迫我吃这么多？你看，这就是习惯的力量，人总是不希望离开舒适区的。

三、从小到大的感悟说说

1、2020年全市计划完成47985座厕所的建设和提升改造，目前部分厕所已开工建设。下一步，我委将继续发挥全市“厕所革命”领导小组办公室职能，以“厕所革命”为实现高品质生活的重要途径，积极谋划，加强协调，以高度的政治自觉，务实的工作举措，扎实的工作作风，全力做好2020年“厕所革命”工作。

2、小时候，觉得世界很美好，生活无忧无虑长大后，仍觉得世界很美好，我的生活也是无忧无虑的。

3、从健康的角度来讲，肥胖能引起的疾病可太多了，但苗条的坏处是？

4、身高1体重大概是115左右，人生巅峰了。因为上高中每天也不动就疯狂吃零食，从原来还蛮匀称的一百斤直接一年长了将近20斤。

5、从出生到见证你每一次的成长，加油吧小伙子，妈妈等着你长大。

6、所以小学到大学有什么变化，无非两个字：成长！

7、下面上图(Keep记录，后面一些日期对不上很尴尬，看个大致趋势即可)：

8、当然是越变越满意了，而且我相信这些变化都是很有共性的：

9、愿你一如既往，一生努力，一生被爱，想要的都能得到，得不到的都能释怀。

10、管住嘴不是节食，节食的定义是一天热量亏空500大卡甚至是1000大卡以上，那样绝对不可持续并且会很快进入平台期再很快反弹，小丑行为。

11、不需要太多的华丽辞藻，从小到大就是少小离家老大回，成长的过程谁也逃不过斑白的鬓角了只有那未改的乡音在呼唤着内心深处的记忆。

12、人生来就有一个不好的习惯，总是爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。

13、从十岁开始，我的小胖之旅正式开启。进入青春期并没有像其他男生一样蹿个头，倒是瘦了点，但是相比起初高中小男生逆天的体脂，我这一份膘实在是看不过去，于是练就了一身藏肉技能。加上天生脸小，所以藏的还不错，从小到大知道我胖的一般和我关系都不错，说明你很了解我。

14、为了赶上青春期发育，家里人决定带我去找老中医调理肠胃，经过一段时间的努力，不负众望，我终于变成了吃嘛嘛香，疯狂长肉的易胖体质。

15、最后舒适的生活，在几天内就会投入到工作状态中，从小到大，第一次找工作的时候，我不得不说，我变了很多。但我感谢现在的我。

16、心有多年轻，人就多年轻。人一简单就快乐，一世故就变老。

17、在建设绿色发展样板城市的过程中，我市也在积极推进“绿色细胞工程”创建工作，先后出台了《西宁市建设绿色发展样板城市促进条例》《西宁市民绿色生活公约》，并以此为载体，开展了内涵丰富、形式多样的创建活动。如今，保护环境、爱护自然、崇尚绿色的生活方式已成为大多数市民自觉的选择。不仅如此，在绿色细胞工程建设中，学校是一个主要的阵地，目前我市已有448所学校打造为绿色学校。在西宁市第十中学的绿色发展生态保护课上，同学们走出课堂，来到湿地公园，为过往的游人发放环保宣传单、讲解垃圾分类知识。一张张创意十足的手抄报，无不体现着同学们对绿色文明的认知和向往。

18、减肥的核心是热量亏空，为了减肥所作的努力都是为了扩大热量亏空，这可以从减少摄入和提高消耗两方面入手。

19、凯圣王，长视频系，一块小白板给你把话说明白，知识非常系统，没事可以听他唠嗑，一个理论与实验结合的猛男营养师，强烈推荐。

20、20心有所愿，愿有所成！

四、从小到大的感悟句子

1、体验活动让居民对低碳生活有了更深的认识，也有助于大家形成健康、文明、绿色的生活方式，为建设绿色发展样板城市凝聚合力。

2、趁着年轻，当你爱上一个人的时候，尽管去爱吧，有一天，你会发现，你再也无法这样不顾一切地爱一个人了。

3、一直到大学，个头缓慢增长的同时体重也很争气地稳步增长，我不记得我高三的时候多重，但是我很清楚地记得我大一的时候已经有一百四十斤了。对，一米七出头的我足足有一百四十斤，那个时候我18岁。

4、我真的在慢慢的变老，我已经没有任何的动力了，25岁成长中感悟到的害怕就是我的人生怕失去所有的信心！

5、开封变化的地方还有很多，比如：新建的开封府、清明上河园等等，真是不胜枚举。我相信再过二十年，开封一定像一颗美丽灿烂的明珠，镶嵌在中原大地上，我衷心祝愿开封的明天更美好!

6、小时候和长大的区别，小时候你认为自己是个超人无所不能，长大后你发现你就是一个普通人自己都顾不上自己。

7、懂得敬畏，人生才能没有祸患

8、少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。如今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。

9、小时候和长大的区别是什么？区别在于小时候不会遇到烦心事，就是遇到了也可以和好多人倾诉，而长大后你就会发现，当你遇到烦心事的时候没有人可以倾诉。

10、人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。凡事太认真，苦了心，累了自己。

11、减少摄入，增大消耗，一开始真的挺困难的，会觉得这也不能吃，那也不能吃，还要每天吭哧吭哧大喘气，流汗。回想3月多刚被封在寝室的时候也正好是减肥第一周，盒饭经常有黑暗料理，难吃且不健康(判断食物健康与否后面细说)，一天三顿饭，有一顿吃的高兴就不错了。而且一开始体重纹丝不动，真的很压抑。现在来看，真的是万事开头难，庆幸自己坚持了下来。相信我，21天真的能养成一个好习惯。接下来要做的就是保持惯性，继续努力，耐心等待体重的下降，直到平台期的到来。

12、爷爷奶奶小时候，一件衣服要穿好几年，经常都是补了又补，直到不能再穿为止，而且布料也很单基本上都是自家织的布；到了爸爸妈妈小时候，补了补丁的衣服已基本没有，但是很少买新衣，衣服款式也很少；但看看现在，商店里的衣服款式多种多样，布料更是多种多样，家里的衣服款式过时了就不穿了，重新买新的。

13、为了达到热量亏空状态，就要从两方面努力，摄入(饮食)和消耗(运动)。具体的操作可以参考的教程太多了，那些b站up主比我专业得多，我简单分享一下我的经验：

14、路过的小可爱点击上方名片关注一下呗

15、我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，希望我们每一个人都能够活出自己想要的样子。

16、从3月9日开始每天早晨空腹称体重，每周五作为一个节点。

17、人生需要看透，但不能看破。事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处；事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。所以，只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧？嘴巴是别人的，人生是自己的。

18、大概我才12岁上六年级就已经膘到140了。初二那年是我体重巅峰期，167的个整整180斤。

19、厕所问题不仅关系到广大人民群众生活品质的改善，也关系国民素质提升和社会文明进步。为解决群众在公共场所如厕难问题，2018年我市已完成5430座厕所的建设和提升改造，2019年共完成5924座厕所的建设和提升改造，连续两年荣获全省第1名的优异成绩，公共厕所实现了量的突破和质的提升。

20、爱情就像摘水果，采得太早，果子还没有成熟，又苦又涩，难以下咽;采得太晚，果子已经完全熟透，要么滑落枝头，要么已被他人占先。在恰当的时候采摘水果，既是一种智慧，也是一种缘分。

五、从小长大的地方的变化的说说

1、小时候以为我可以拯救全世界，长大后发现全世界都拯救不了我。

2、来稿请注明作者姓名及个人简介或摄影者姓名。优秀作品将有机会录入《函谷研道》杂志一并发表。

3、时间过得好快，又见证了孩子一年的成长，见证孩子们一点点的成长和进步。

4、小时候和长大后的区别是妥协，以前和现在的区别是认真对待，当她想让你把她捧在手心里的时候，你已经被她捧在手里悉心呵护了。

5、大三被自己的ex带进了健身房，然后一路摸索，从最开始的疯狂跟着单车和团操课做有氧，到后期学会制定一些自己的训练计划，再到现在以举铁为主，真的是走过了很长的一段路。

6、突然觉得以前自己错过了好多好多，不知是当时自己年少无知的轻狂还是人生本该就如此，人真的是会一天一天的变得成熟和沧桑的，相对于昨天，也就是24小时前，我相信我变了，相对于以前，也就是走过的人生岁月，我肯定我变了。现在的我已经面目全非。

7、身材管理之路漫漫，谁知道解封后的火锅烧烤，天冷之后的秋膘，体重又会怎么波动呢。三个月不过是新手福利期罢了，依然谦虚，依然踏实，行稳才能致远。

8、实际数据是：3月25日减到143斤，4月8日减到139斤，4月22日减到137斤，5月6日减到134斤，5月20日减到132斤(实际数据均达到预期，我很满意，之前说死肉减不下来，这下打脸了)。

9、给生活带来的影响？自己的克制力提高了很多，真的。胃都变小了，很容易饱。早上起来喝杯温水都饱了。胃疼的次数也没有以前那么频繁，除非我是真的好多天好多天不吃了，那么我胃炎就开始发作了。但是我吃吃药就又好了。就会吃点东西，即使我不想吃。

10、掉秤同理，消耗的多于吃进去的，有热量亏空必然会瘦。坏消息是，在葛优瘫不锻炼的情况下，肌肉也会跟着掉。好消息是，以咱们大多数人身上的肌肉量都不用担心掉肌肉的问题，所以掉秤除了一开始掉的比较快的水分以外(水分波动5斤非常正常)，就是实实在在的肥肉了。

11、成长是一次次的蜕皮。蜕皮是痛苦，是流血，有风险，有失败；但也是对未来的憧憬和期待，变得成熟与美丽。

12、2017年11月1号在朋友的鼓励以及带领下去了健身房。此图是在去健身房四个月以后拍的照片，减重20公斤，体脂从40到15这样吧。

13、小时候和长大的区别，小时候枕头上全是口水，长大后枕头上全是泪水，小时候微笑是一种表情，长大后微笑是一种心情。

14、以前我们用的旱厕，旱厕就是比较脏。2018年开始给我们改的水厕，也干净，现在下水通了，我们洗衣服也方便。党的政策对我们照顾得很好。

15、认清自己，才是最顶级的智慧

16、毕竟孩子没有那么多的压力，生活还沉浸在上学读书，课间游戏，好友聚会的阶段，朋友的一句伤人的话都能觉得天塌下来，那个时候的单纯，不会浪费太多脑力，更不会藏有太多痛苦，转脸间就像什么也没发生一样。

17、一个人越活越幸福的5个好习惯

18、减肥之前一定要非常清楚自己减肥的目的，减肥不是件容易的事，特别是对于胖了十几二十年的人，多多少少是需要点执念的，比口腹之欲更加重要的执念。

19、后来瘦了，毕竟身高是硬伤，自拍他拍看起来都是五五身材，哈哈哈。减肥过程是真的痛苦，可是减肥成功那种满足感，真的无法表达，爽爆了。

20、:想你想到梦里头～有一种思念叫彼此牵挂～真心朋友会给你关怀和帮助。有这样的朋友相伴是人生的大幸。