一、发泄心情郁闷的短语

1、人生没有配角，你无需甘当配角。

2、这些眼泪的阅历跟它背地的人或事，就像一个永不愈合的伤口，永远刻在心里。

3、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?

4、睡一觉：感觉到心情不好，可以躺到床上美美的睡一觉，睡之前可以喝一点牛奶，吃点甜食，有利于舒缓我们的情绪。

5、怎么样？当你烦躁的时候不妨试试这些方法吧，有了负面情绪，及时用合理的方法发泄，能够让你更积极地面对困难和不愉快。当你跨过了它们，才能享受美好人生！

6、写下温柔的笺卷，铭刻了秋风里，那交错的细碎流年。感悟一段光影，痛恨一段曾经，很多次，不想再提起关于和故事有关的一切曾经。惊慌失措的彷徨，总在这个季节轮回的变幻里，让我有了离愁几经的错觉。

7、期待每一次的星满天空，但这景象的出现像是幻想，一天天地憔悴，这无法挽回的地步何时感动天，何时感动地，何时感动你！

8、压力没啥大不了，回家冲个凉水澡，亲朋好友聊一聊，心中苦闷自然跑。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰!

9、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

10、卑微了承诺，放肆了寂寞，又留下了我。

11、任何人都给不了心安和所谓的安全感。我该怎么样让自己可以所向披靡，而不是在每次深觉过后，因为患得患失而让自己无所适从。

12、杨幂演过的古装剧，你都看过吗？

13、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

14、 擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。

15、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

16、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

17、我的绝情是因为了解你是一个大男人，而你的无情却忘记了我只是一个小女人。

18、世界上根本没有感同身受这回事，针刺不到你身上，你永远不知道有多痛。

19、每遇到一处美景，每尝过一道美食，每听过一段笑话，都会想，要是你在就好了。

20、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

二、发泄情绪的短句

1、等到写完了以后，哪怕回过头来看发现“这真是一篇乱七八糟的东西啊”也没关系，重要的是你已经将内心的烦闷发泄出来，心情也会相对平静和愉悦很多。甚至，你可以一边说一边写，发泄了以后，就会觉得好多了。

2、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。

3、这个你可以去运动，骑单车，跑步之类的，或者是吃零食，或者就是听音乐转移注意力，或者就是逛街把喜欢的东西都买了。

4、倾城时光：厉致诚得罪了三个大人物，为何对他没有影响，原因在这

5、张杰力挺谢娜引热议，普通夫妻如何维护另一半更让人暖心？

6、压力不可怕，可怕不会克服它;压力没多少，大多自心寻烦恼;压力可调节，方式多种可以学;祝愿心情一片大好，压力见你就跑，人人见你就笑，从此没有烦恼!

7、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!

8、倾城时光：金瀚替身因腿短遭差评，网友：选个大长腿行不？

9、将抱怨和烦恼化为文字，不妨写写日记

10、有些路，只能一个人走；有些人，只能边走边忘。

11、首先很高兴能回答这个问题。作为一个上班族，我们偶尔会因为工作的烦躁而发发牢骚。下面我就给大家总结一些发牢骚的小短语。

12、倾城时光：陈铮爱的或许不是厉靳媛，顾延之一句话给出了答案！

13、失而复得的东西根本就回不到最初的样子，即便再好，也忘不了有段时间曾失去过。

14、很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。

15、燃放的那一刻是多么的美，多么的令人心动。有谁关注它的结局?是份注定被遗弃的命运。最为绚烂的烟花，也是注定要被湮没的风华。或许，她就像烟花一样，孤单无助，转瞬即逝。紫色的双眼里映着绚烂的烟花，像夜空中独舞的精灵，吸引了所有的目光。

16、我们出了大学的门，挤进了人才市场，从人才市场挤到某张办公桌前，一旦习惯了朝九晚五的工作，就基本停止了思考，放弃了对生命形态的选择。

17、运动~！！打沙袋``！！把自己所有的压力怒气都发泄出来```直到你发泄完```不过估计你的手应该也蛮疼了```要么就去个空旷的地方```大喊```把你所有的怨言喊出来```总之发泄的方法很多```看你选择哪种了```

18、谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。

19、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

20、其实真的很简单，只想有个人能陪，不要再让我伤心。爱到深处转为痴，当我对你的爱变做痴恋，迷茫遮住我的眼，以至不知该怎样给你回应，请不要考验我是否真心。只因，最让我不安的，是你的决定。

三、发表郁闷心情短语

1、跟朋友倾诉，出去走走，大声唱歌。(希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。)

2、泪滴成诗，漫步在灰色的沙滩，向着远方眺望，那汹涌而来的潮水，一遍遍的拍着我的心岸。

3、你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是自由。

4、多到外面走动走动,不要老是闷在家里,闷在家里,更加的会烦躁不安,可以去找关系好的朋友玩一下。排解一下烦闷的心情。

5、如果你的手边没有适合的笔记本或者日记本，而你又急需发泄，不妨顺手打开电脑中附带的记事本等软件，不用在意是不是打了错别字或者语法是不是正确，总之把想说的话通过键盘噼里啪啦地输入进去。将心里话发泄出来的同时，敲打键盘也是一种良好的发泄方式，打完字以后就会发现感觉好多了，尽管你的键盘可能要遭殃。

6、愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。

7、 电话那头，又是沉默，该放手，却难割舍。

8、怪自己记忆力太好，无法抹去你给的爱和恨。

9、 爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。

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11、习惯了失望，一切也就觉得无所谓了。

12、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

13、 你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。

14、闭上双眼，思绪沿着想念的路线一步一步的倒退，去找回过去的足迹，但我还是站在原地，只是心回到了那里，那熟悉的画面，深深刺痛我的心。

15、烦闷的时候一定是为某件事所缠绕的时候！把它暂时的先放下，转换一下思路，做点其他的事！告诉自己：takeiteasy！不要着急，一定有办法解决的。

16、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

17、每个人的心里都有个黑洞，因此快乐并苦恼着

18、心若累了，连呼吸都是多余。

19、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。

20、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

四、郁闷发泄的句子

1、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

2、因为不可以，只好用这样的方式，如此卑微，如此谨慎，就像两个人可以一直在一起，就像两个人真的在一起。若同最绝望的念想，其实是根本无法得偿的奢望。

3、为了更好的玩而努力工作，可工作再如此下去，就永远不用再玩了，因为，我快压抑死了!

4、大概，每个人都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

5、当你感到不愉快的时候，将内心所有的烦恼、抱怨、不满通通发泄在纸上是非常好的选择，这个时候，你只要按照自己心里想的来写就好，至于字写得好不好看，语法用得对不对，文笔好不好，是不是充分表达了你的心思都不用考虑。你只需要将心里想的写出来，不管是咒骂也好，粗话也好，单词也好短语也好，总之先写出来。

6、总是要硬碰硬，才知道自己是那么的不堪一击。

7、我的心早已伤的千疮百孔，试问哪来的悲伤?

8、 有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

9、你饥饿时，我是你的米；你口渴时，我是你的水；你生病时，我是你的药；你郁闷时，我是你的出气筒；你结婚时，我就是你的新郎！人吃撑的时候真是格外的蠢，饿着时又从里到外透着聪明。天冷了就多穿点衣服吧，饿了就要多吃点，不开心就尽情发泄，不是别人手心的小公主，那就做自己的女王。每天的情绪好像就只有两种，不是困，就是饿。爱情没有了，面包会不会饿死？

10、所谓的安全感，应该来自于每天在变好的皮肤，一直想维持的体重，和账户里足够的余额。

11、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

12、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？

13、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅！做个悲伤的智者，不如做个开心的傻子。当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。

14、最后希望我的回答对你来说会有帮助。

15、 当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

16、《暧昧侦探》极致展现“二次元”，12大看点逐个数

17、2今天你对我爱答不理，明天你对我高攀不起。

18、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

19、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

20、 爱就爱了，接受拒绝?简单的几个字却变了味，你无言的回应，我逃避的闪躲，为何?正面回答不会比现在更伤害我。不要坚信，他没回应总好过答应了无法承诺，那样心更炙热，他给不起，你还要吗?

五、心情郁闷的短句

1、重视自我跟了解自我是有区别的。

2、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

3、一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

4、如果我身边最重要的人始终要离开我，我宁愿一辈子从来都没有拥有过。

5、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

6、人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云世间千年如我一瞬。

7、有时候，爱一个人如此之深，以至于即使真相摆在面前，也无法令你改变。

8、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?

9、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

10、我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。

11、没有紧张的人生，是多么无趣。

12、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

13、自找的痛，又何必喊疼，要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

14、好人，君子，勇敢者，受人仰慕的人，能力卓绝的人，那么多帽子，现在就该丢弃一顶。

15、如果我的人生是拼图，你就是最重要的那一块。没有你，我的世界注定残缺。所以请永远留在我身边，让我的人生保持完整，让我的生活没有遗憾。

16、就算有一天我真的放弃了，我的心里也依然有你的位置。

17、多谢你的绝情，让我学会死心。等待你的关心，等到我关上了心。走完同一条街，回到两个世界。谁把谁当真，谁为谁心疼。是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再为你卑微自己了。也许，失去了你，我才会得到更多。放手，是最好的解脱。

18、通过录音的方式发泄出来吧

19、1今天你叫我小李明天开奖后请叫我李总。

20、病情分析：你好，心情不好有很多方法可以替代激怒你的人进行发泄。指导意见：心情不好的时候最好的排泄就是运动，可以打球，爬山，主要取决于你想哪种运动都行，投以运动中就会忘记脑后的事，完后就会感觉心情舒畅很多了。