一、怎么表达自己相信对方

1、“你怎么能这样平白无故诬陷人？”

2、杏平：我很想参加这个读书会，但是一直以来由于工作各种事务缠身，今天才得以脱身来加入学习。其实我是个非常简单的人，但是工作让我变得很不简单。在外人看来，我是个小小的企业家，经营着一家小型企业。之前我看到的总是对方的问题，很少去思考自己有哪些做得不够好的地方。现在看来，是自己争强好胜，心口直率，所以经常得罪别人。通过学习，我觉得活到老学到老，学有所获才能智慧地应对处理工作和生活中遇到的各种问题。

3、“记账”，本应该是卖家的责任。

4、当我们受到诬陷的时候，心情肯定是非常难受的，这种情况下，人就容易发脾气，容易说出一些带有攻击色彩的话，比如：

5、爱是火热的友情，沉静的了解，相互信任，共同享受和彼此原谅。爱是不受时间、空间、条件、环境影响的忠实。爱是人们之间取长补短和承认对方的弱点。

6、措辞参考：“我现在感到非常难受(表达感受)，因为平时买东西都会留个小票，而现在没有小票(质问证据)，我就无法证明自己是清白的，这种情况也令我心里非常难受，非常着急(表达感受)。”

7、满红：我的一生平淡而又幸福，工作顺利、婚姻幸福、家庭稳定，受我母亲的影响，母亲信佛，一生向善，所以我也是善待身边的亲人、爱人，包括身边的每一个朋友。我先生性格急躁、脾气大，每次他冲我发脾气，我就走开，不和他一般见识。偶尔我发脾气的时候，我家先生也不搭理我，这样我俩就永远都吵不起来。所以夫妻之间就是这样互相包容、互相适应。

8、这些表达方式带有强烈的指责意味，很容易激起对方心中的怒气，这样反而坐实了我们“蛮不讲理”、“精明霸道”的印象，结果就更难以证明自己是清白的。

9、小钱：“你放我鸽子还变成我的错了？今天是两周年纪念日诶，你说不来就不来连句道歉都没有，一束花就把我打发了？”

10、 将阳光,与微笑,全部安安静静的出现,我相信天,相信一切都在,相信未来的日子… …

11、②我不信任你，这世间还有谁能让我能相信。

12、这是个慎重的问题！确实真心喜欢的话，那就用实际行动处处关心爱护她，如果她也喜欢你的话，那他就会很高兴的接受你的关心和爱护！久而久之就会产生出爱慕之情！如果你俩人都是非常开朗的人，不妨直接当面说明！

13、慧心：人生的意义是什么？导师在书中说，人生的意义就是积极发扬那些给自他带来利益的正面心理，努力消除那些给人生构成伤害的负面情绪。

14、欣赏别人其实是少一点挑剔，多一点信任；多一点热情，少一点冷漠；多一点仰视，少一点鄙夷。欣赏多一点，矛盾和误解定会少一点，人与人的距离才会更近一点。不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招。

15、 相信未来的坚定信念,可以把不可能转化为可能,因为这信心可以转化为勇气。

16、“心本是自足，无限而开放的”，通过学习我认识到，一切众生皆有佛性，人人皆可以成尧舜，每个生命都是本自具足的觉者，而整个开发生命本自具足的无量智慧的根本就是放下自我，破除我执，站在他人的角度看待问题，你才能学会包容他人，学会了包容他人，你就改变了他人，学会了适应环境，你就改变了世界，这样万事万物都是和谐而又统一的。透彻心的规律，了悟心的本质，我们才能智慧应对和处理生活中的各种事务。

17、越没有必要躲避这个世界。

18、 其实,一个足以让你释怀过去并让你相信未来的人就值得你托付终身!

19、所以，话说到这个份儿上，我们就完全打破了老板内心最后的一道疑虑，完全树立了自己值得信任的形象。

20、 相信未来会更,年轻去拼去闯去寻找!

二、怎样去相信对方

1、 相信未来的某一天,你会发现再想起他的时候,你的心不再疼痛,原来不知不觉间,他已变成那个人。 抛开一切私心杂念。 珍惜现在拥有的吧!

2、爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧~~~

3、接下来我们一起来看一个例子：

4、通过学习，我现在能做到的的是用理论指导实践。书中说，“矛盾在于只索取不付出”。那我和我的朋友都是那种愿意付出的人。还有一点，认可和理解才是真正的爱，关于这一点，我会把对方在意的事情用备忘录记录下来，他的兴趣爱好，他喜欢吃什么，他喜欢做什么。比如我做事大大咧咧，而他比较细致，对生活的要求比较精致，我就和他说，“如果你对我有什么不满意的地方，有什么意见，你只管说，只管念，我记住了就会改，没记住，你就继续念。”

5、信任他人不只是嘴上说说而已，而是要从心底去真真正正的相信他人。不要被黑暗的事物蒙蔽双眼，我们应该去努力寻找值得信任的人，我们的家人，朋友，甚至是陌生人。信任亲友是人的天性，信任陌生人是一种美德。敞开心胸，去信任他们吧！

6、 科学不是要我们去信仰一个名为“真理”的上帝,而是相信未来的无限可能。

7、(12)徐安琪.(2002).中国婚姻研究报告.北京:中国社会科学出版社.

8、你的人际关系会越融洽。

9、(10)苏珊·M.约翰逊.(2020).依恋与情绪聚焦治疗(蔺秀云,袁泉,谭玉鑫译).北京:化学工业出版社.

10、正在读这篇文章的朋友，不论你正在经受被冤枉，还是曾经经历过被冤枉，我想对你说的是：别担心，别害怕，稳住情绪，保持冷静！相信世间自有公理在，发动自己的智慧，努力为自己争取有利条件，我们一定能找到方法维护自己的名誉！

11、 珍惜来之不易的春天,坚信幸福一定不远,感谢前线的你们,携手走向灿烂的明天。

12、●幸福的亲密关系：保持边界，只取所需，不取所欲

13、不管别人怎么说怎么想，我都不会怀疑你，我永远相信你，我们会一直幸福走下去

14、信任亲友是人的天性，而信任他人则是一种美德，在信任的过程中，快乐而全面地，认识这个看似复杂的世界。

15、慧心：皖晴书友特别赞。确实，行住坐卧都是修行，吃饭睡觉皆是学问。相传有人向一位禅师请教修行的法门，禅师答“饥来吃饭困来眠。”，吃饭时专心吃饭，睡觉时专心睡觉，这就是修行。当一个人专注的时候，整个身心都是愉悦的。

16、他说：我们约会吧？你说：。。。好～他说：你开心吗？你说：开心呢～他说：哪天你来我家，让你见见我爸妈吧？你说：。。。好的～～他说：选个日子，你嫁给我吧？你说：。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。这么快？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好吧～～～哈～不就表达了嘛？！。收起

17、思考：观照自己的内心，看看自己在婚姻中有哪些给对方带来利益的正面情绪，有哪些给你们的婚姻构成伤害的负面情绪？、

18、(例1)假设：有一天你去学校附近的文具店买笔，你已经付过钱了，却被老板误认为没付钱，坚持要你再付给他一次钱才能放你走。

19、德海汇读书会《好婚姻，靠修行》第八期

20、在你包容对方的同时，并不是对于对方的施舍，而是跨越了自己的局限，对自己的成就。

三、相信自己表达了什么

1、但如果我去教大家怎么唱歌跳舞，大家就不会相信我了，因为这方面并不是我擅长的。

2、同性恋|抑郁症|性教育

3、在广告学中，信任存在于不确定的环境，是人与人之间或者人与组织之间通过积极预测对方的行为，依赖对方，信任彼此会按照约定行动的信念。

4、“你要这么想，我也没办法。”

5、 人们的坚持,往往并不是因为相信未来,而是他们都不想背叛过去。

6、原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。活着，就要善待自己。别跑到别人的生命里当插曲。不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥。你走，我坦然放手！不属于自己的东西别要。不是真心给予的东西别稀罕。

7、自信与自卑，正如享受一盘水果，若从最小最坏吃起，那就彻头彻尾成为一盘坏水果;反之，挑最大最好吃起，每一颗都是盘中的佼佼者，始终与美好结伴同行。吃完之后，感觉实在是一盘好水果。充满心理错觉和心理暗示，主动与被动仅一线之隔，而生命的情调也就神情悬隔。

8、向上滑动阅览参考文献：

9、合：真是一位智慧的妈妈。

10、信任是双方交往的基础，是人与人之间最美丽的语言。一个信任的眼神可以化解矛盾的坚冰，一个信任的口吻，足以让人刻骨铭心，永难忘记。对孩子，信任是母亲眼里的慈祥；对老人，信任是肩上的那付担子，老人担不动时，儿女们接过来又默默地放在自己的肩上。

11、孔子言：人无信不立。意思是人没有了诚信就等于没有了立足之地。可见诚信对我们来说是千金难买呀。失去诚信只是分秒之事，可是再想获得诚信却是难上加难。

12、 要把努力放在今天,希望就会出现的明天的明天的明天! 相信自己,相信朋友,相信未来,你的人生已经更加精彩!

13、逢人只说三分语,未可全抛一片心。人情似纸番番薄,世事如棋局局新。人情翻覆似波澜,白首相知犹按剑。人情日暮有翻覆,平地倏忽成山溪。易涨易退山溪水，易反易覆小人心。

14、 人们总希望回到过去,其实若有信心,未来会更好。 成长,是由简入繁的过程,而成熟,则必须由繁入简。 抛开修饰,回归本真,做事如此,做人更是如此。

15、因为没有信任、相信，我们就只有自以为是的幻觉或者支离破碎的真相。这之间有个区域被屏蔽掉了。这个区域里应该有一种克制、投入、深沉、轻盈的.情感。这种情感很不容易，如同悬崖走钢丝。所以，大多时候，我们或者狂妄，或者破碎。——安妮宝贝

16、那么假如这家店的老板没装监控，也没有收款记录单呢？

17、佛教的五戒，能让我们在与人相处的过程中获得信任，自他和乐。当一个人能不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒时，人们就不用担心被他伤害或欺骗。在这个缺乏诚信的时代，一个可以信任的人，已经成了稀缺资源。只要一以贯之地这样做，不论到哪里，都会广受欢迎。

18、通过两年的修学，无论是我的工作、生活还是家庭，身边的朋友都说我的生命状态非常好。当我批评学生的时候，我会有这种觉知力，“这个时候我对ta发脾气，是不是不应该？Ta还这么小，ta的认知能力肯定不如成年人，我是不是应该给他们成长的空间？”在处理亲子关系的时候，我也会有这种觉察力，年轻人睡得晚，我之前每天都会唠叨，看不惯他，而且自己也睡不好，如今我会觉得，这是他的人生课题，让他自己去面对、解决自己的课题。睡得早一点和晚一点也许只是每一代人的观念差异的问题，只要他能处理好工作和生活的关系，那就不是事儿。

19、是真朋友，不论你说的是真话还是假话，(比如出差在外地等)都会理解你的。是真朋友，相信你也会尽量抽时间去参加的，是不？如果实在没有办法过去，礼金肯定要提前送到，让别人代送的话，大不了准备送一千的，给他送个一千二(现在的人都很现实的，既要面子又要里子，人情做足了，他也不会太计较吧)。

20、⑥你是我人生中唯一信任的人，没有你我活不成了。

四、要相信对方

1、向对方确认你的理解是否正确。

2、 虽然事与愿违,但依旧相信未来会更好。

3、“我那不是临时被领导叫去加班，你就不能理解我体谅我一下？”

4、慢慢的你就会在别人心目中建立一个可靠的形象。别人把这件事情交给你的时候，也会更加的放心，觉得你不会掉链子，你靠的住。

5、●亲密关系里的吸引力法则

6、思考：什么是真正的爱？

7、共情(empathy)是指可以深入他人的感受，感同身受地理解他人的能力，提升沟通中的共情水平有助于改善亲密关系满意度(王中杰,赵山明,2017)。当和伴侣产生分歧时，首先要做的是放下自己的情绪，试着站在TA的角度，看看TA到底怎么了？觉察TA真正需要的是什么？做到共情有以下三个步骤：

8、1质问证据——你的证据呢？

9、什么是真正的爱？我们如何做到？

10、“我每次和你分享事情，你都只是很敷衍的回应好，实际上并没有认真听我讲。”

11、我和我爱人生活过得很幸福，只要我俩都在家，就会一起去菜市场，一起进厨房，他做饭菜，我打下手，看到他需要酱油，我就给他酱油；需要醋，我就拿醋给他。

12、所以，答应任何事情之前，都要先想一想自己能不能做的好，能就是能，不能就是不能，千万不要打肿脸充胖子。

13、在这个事件中，老板之所以会诬陷我们赖账，是出于他脑海中假设了一个动机，他假设我们具有——“想要赖账，逃避付钱”的动机。

14、可靠度就是你说话做事是否可靠，是否能让别人放心。

15、家暴|出柜|吵架|童年|生育

16、所以，我们千万不要去指责对方，而是要表达自己的感受，

17、 到最后都不能放弃,无论遇到何种困境相信未来的坚定信念都能将不可能转化为可能。

18、最近总有学员问我：张老师，不太会搞人际关系，也不擅长与人打交道，结果就是自己经常在人际交往中吃亏，有苦说不出，怎么办？

19、看见对方的深层情绪后，我们会发现，我们对伴侣的心疼似乎超越了气愤，原来ta是那么爱我、那么需要我。接下来，让对方感受到你对ta的关心、你对ta的认同。可以从对方为关系做出的努力，对方的“好心”出发，夸赞对方的优点、肯定对方的付出，毕竟，有谁不喜欢真诚的夸夸呢？

20、书中说，“生命内在的觉知力也很重要。”我们每天都在收看世间的各种新闻或事件，却很少反观自己的内心，看看其中究竟发生了什么。这几天因为俄乌事件群里讨论热烈，纷争无数，为了维护群的安定团结，我要求大家不谈政治，并且说明不谈政治，不是没言论自由的问题，而是政治这个话题不是你我的领域，你眼睛看到的耳朵听到的都不一定是事实真相，《心经》里说，“无眼界，乃至无意识界”。

五、怎样让对方相信自己

1、普孝：生活当中有正向的情绪和负面的情绪。婚姻中，我和我妈一样是那种与人为善，我在家庭中无论是自己家还是婆婆家，我都主动做事，愿意付出，甚至在婆婆家我做得还比自己家好。我发现无论我怎么努力都得不到相应的回报，得不到他妈的认可，包括婆婆会觉得我和她不亲，还是对我不满，他们会觉得我对自己家好，对他们疏远一些。这样我就在内心滋生了负面情绪，矛盾和隔阂越来越深。

2、夫妻本是同林鸟，宿在林中离去先。逢人只说三分话，未可全抛一片心！希望以上内容对您有帮助，如果您认可我的回答，请采纳为满意答案祝您生活愉快

3、(8)李林英.(2008).自我表露与心理健康.北京:北京理工大学出版社.

4、小英：书中提到，“生命内在的觉知力非常重要。”关于这点，我和大家说一件事。前几天我们班小组班修，我拿着这把钥匙，就忘记放回超市，直接带回家了，结果昨晚其他班来这里班修，因为没有钥匙，足足在门外等了一个小时，我当时想的就是应该还有其他学员有钥匙，不会就这么一把，我等着其他住得近的学员送钥匙。因为我的疏忽和侥幸心理给大家造成麻烦，影响大家学习，这是我感到抱歉的。也特别感谢皖晴书友，每次和她通话，都感觉自己学到了很多东西。

5、比如，我是一个专业做说话口才培训12年的培训师，一直专注于说话口才方面的研究，所以当我在讲述一些说话口才训练方法和技巧的时候，大家就会比较相信我。

6、⑤海枯石烂，斗转星移。除了你，我谁也不相信。

7、共情男朋友后的小钱可能会说：“宝贝加班这么久，累坏了吧，我能理解你。”

8、信任是人世间不可缺少的重要成分，它与自信很相似，只不过信任是要送给别人，自信则是献给自己。

9、你就像一家银行，我把对你的喜欢、信任、幻想、期待当作本金全部都存了进去，等着你给我利息，让我变成富翁，让我的等待和付出物超所值，不会让我后悔花费这么多时间在你身上。

10、第2点，量力而行。对自己的能力范围有客观的认知，不要别人对你说什么，你都来一句“没问题，小事一桩。”说的时候很爽，但万一没有做成，别人就会觉得你这个人不太可靠。

11、 记住,永远都不要回头,哪怕前路坎坷,未来会更好。

12、 从头再来,哪怕失败又如何,年轻的冲动会有奇迹,我相信自己,我也相信未来!

13、前三节写我是怎样“相信未来”的，后三节写为什么要“相信未来”，最后一节呼唤人们带着对未来的信念去努力，去热爱，去生活。用语质朴，而思想深刻；性格鲜明，又令人折服。全诗基本上遵从了四行一节，在轻重音不断变化中求得感人效果的传统方式；以语言的时间艺术，与中国画式的空间艺术相结合，实现了诗人所反复讲述的“我的诗是一面窗户，是窗含西岭千秋雪”的艺术。通读该诗，虽然我们感受更多的不是轻松而是压抑；不是快乐而是痛苦。但从诗人那压抑和痛苦的吟哦中，我们也真切地感受到了诗人那撼人心魄的信念——无时不在渴望和憧憬着光明的未来以及为理想和光明而奋斗挣扎。

14、回归上方案例，共情女朋友后的小赵可能会说：“对不起宝贝，在这儿等了我这么久你一定担心坏了吧，下班的时候我临时被通知加班，你给我发的消息我都看到了，但是我想着快点做完工作快点来找你就没有逐条回复，纪念日这么重要的日子我却缺席了，我真的很愧疚，我希望你能知道我不是故意的，我是重视你、爱你的。”

15、 相信不屈不挠的努力,相信战胜死亡的年轻。 相信未来,热爱生命。

16、从普通人的角度来说，眼界是一个人的格局，也就是胸怀、肚量、远见，能看见别人看不见的事物发展形势。他是怎么看的呢，是用意识去度量思索的。心性学上，修行要将六根攀缘六尘所构成的境界化掉，也就是身心世界化空。即《心经》里的“无眼耳鼻舌身意”。

17、两个人在一起，最基本的是要信任对方。而不是看不到对方的时候就开始想象对方是否在外面灯红酒绿，花天酒地。要相信对方可以经得住诱惑，相信他对你的爱足够使他不被诱惑所困。

18、你发现了吗？其实在感情中，所谓的“高情商”归根结底都是在说“真诚”二字，带着一颗坚定的心真诚的去倾听爱、去表达爱就是感情中最好的“套路”啦！

19、不料日子却过成了我的歌：时而不靠谱，时而不着调。

20、那我们怎么提高可靠度呢？也很简单，掌握这两点就可以了。