一、女人产后心情郁闷说说

1、那时候，我浑身上下无尽的怨气和委屈。老公的不理解，不体谅，一度让我怀疑这个世界是不是真的有爱情存在。我无数次想着要不要掐死他，婆婆的故意针和无理取闹，更让我无数次的想，我或许和她同归于尽，我如何报复她们才让他们也能和我一样痛苦？

2、产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

3、而姑娘们：请正视产后你所经历的一切，好的，坏的，请勇敢地去面对所谓的产后抑郁，勇敢地走出来，因为只有走出产后抑郁的怪圈，你才能轻松、乐观地面对作为母亲的一切责任，才能真正享受到作为母亲的乐趣。

4、10问10答关于坐月子的那些事

5、首先，因为怀孕及生产，妈妈们的内分泌会产生变化，那么在情绪、睡眠、胃口等诸多方面将受到影响，这是非常正常的，不要担心自己的身体状况，如果真的感觉不好，要及时就医诊断，不要自己胡乱猜测。

6、婚姻里有多少女人被炼成了泼妇

7、此外，日常饮食中，新妈妈也要多吃些静心清脑安神的食物，借助食疗，缓解不良情绪。

8、产后抑郁症的另一个诱因是缺乏来自他人的支持。在怀孕期间和分娩后，妈妈需要安慰和支持，也需要有人帮助做家务和照顾孩子。但如果是一个单身母亲，或家人都不在身边，这种支持就成了奢望。

9、请告诉你的家人，如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，

10、当然除了这些还有一些药物的治疗方法以及一些物理的治疗方法，产后抑郁症是一种可以去自我去调节的，不过这期间会非常难受，所以对于产后抑郁症的情况一定要早发现早解决治疗，这样才能够使我们的家庭和乐美满幸福。

11、我抱着宝宝坐在病床上，没有说话没有流眼泪，内心一片空白。我就这样拖着刚生完孩子的身体抱着宝宝静静地坐了整整一个晚上。宝宝可能难受，一直在哭，夜班的医生来了三次都没有检查出来是哪不舒服。

12、文章内容摘自@考拉小巫

13、产后忧郁症一词，说的是妈妈们在生产后出现的一系列精神上、身体上以及行为上的变化。这些症状的严重程度因人而异，也许只是一次轻微的“婴儿抑郁”，也可能出现非常严重的病态。

14、而离世前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦，要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人当个妈都欢天喜地的，你怎么就这么矫情。”

15、产后烦恼、心情郁闷

16、对付产后抑郁，需要有育儿知识的储备和不断学习，需要有家人的生活照顾，有妈妈伙伴的交流鼓励，和相互扶持，还有，接受自己，你不需要逼自己做完美妈妈。

17、和婆婆撕逼的那些年07：钱是你儿子赚的就和我没关系？

18、患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

19、跨文化研究表明，产后抑郁症(非产后精神病)的发病率在非西方文化社会里要低得多。也就是说，能够给新妈妈们提供心理和生理支持的文化因素，在西方社会里严重缺失。传统文化社会对母亲有更大的依赖和需求，并为母亲提供了协助和支持。而在美国，只有18%的新妈妈得到了两个多星期的家务帮助，第一周过后只有20％的母亲有人帮助照顾孩子。

20、请求助专业的医生，请降低对自己的要求，

二、产后说说心情的句子

1、说实话，那段时间，我之前建立的很多观念一下子都崩塌了，我想起每年过年时，我大包小包往公婆家拎，想起每年，我都张罗着给公婆买衣服，而婆婆现在却因为我胖，连个鸡蛋都舍不得让我吃，我理解不了，更想不明白。再加上老公每天加班，我身边没有人陪伴，自己又因为没有母乳喂孩子而感到焦虑愧疚，我每天的睡眠只有三四个小时，经常整夜整夜的睡不着觉。

2、和婆婆撕逼那些年02：我曾经也善良过

3、要跟自我沟通，大部分产后抑郁通过自我情绪调节是可以自愈的。要反问自己我这样的想法对不对，正不正常，这样不仅能帮自己及时纠正不合理的想法，还能在之后的治疗时给医生更好的表述自己的想法。

4、于是，早晨，如果我有时间就我来做早饭，煮两个鸡蛋，做点开胃小菜，如果我不愿意做，喝完婆婆准备的粥，就自己下楼再去早餐店吃点想吃的东西。

5、我多么希望回到过去，那个没有人打扰的二人生活。我很愤怒，为什么孩子出生后，我的世界一团糟，而你的世界却没有什么变化？我不指望你能代替我照顾孩子，可是如果某个夜晚，在孩子哭闹时，你能主动拦住闻声惊醒的我，告诉我：“你睡吧，我去看看！”哪怕仅仅只是说说而已，我都会感激你！

6、这里补充一点背景知识：我是一个超级平胸的人，A罩杯从来没有填满过。用我老公的话来形容，就是一堵墙上被叮了两个蚊子包。我以前一直以为平胸的人是没有奶的，后来才知道有奶没奶是跟胸大胸小毫无关系的。后来护士告诉我说，只有在孩子刚一生下来就赶快让她吸吮胸部，才能以最快的时间让身体赶快产奶，而初乳是一个母亲能给孩子带来的最好的礼物——因为初乳在提高婴儿免疫系统方面起至关重要的作用。于是，在医院待的那三天两夜，每隔一段时间就会让孩子吸吮吸吮，好像没过多久我的身体就产出初乳了，看样子像是一种透明却发橙黄色的液体。

7、想想叮当快一岁，自己也是过来人，虽然没有到产后抑郁症的程度，但也算是产后情绪不良。

8、生个娃感觉像在鬼门关走了一圈，过了十几天现在想想还是觉得害怕，不想再来一次。和老公说起这个，老公不能理解有那么可怕吗？！没有经历我的痛就不能体会那生不如死的痛。生完还有点产后抑郁，也没人理解啊！生完孩子就不值钱啦！靠着自己顽强的意志，自己努力调整，心情好好坏坏反反复复中过日子。

9、孩子的哭声，家人的矛盾，老公的不解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的，最后一根稻草。

10、虽然做妈妈很辛苦，但是这是我这辈子做过的最正确的决定。如果我之前就知道生了孩子之后，我的人生会经历这些种种考验，我也依然会毅然决然地做出同样的决定，因为为人母是全天下最美好的事情。当你看到她冲你微笑时，当你听到她向你咿咿呀呀地说着一些我们并不懂的“婴语”时，当你的怀抱可以给予她安抚时，你就会突然觉得自己好像并不是那么困了，身上的疼痛好像并没有那么强烈了，会觉得自己所做出的所有牺牲都是那么值得，并热切地期盼自己一直这样和这个小生命走下去，去见证她的更多的人生里的第一次。母亲，可能就是因为如此无怨无悔的奉献，而变得由衷地伟大。

11、产后抑郁，没有经历过，真的不知道它到底有多恐怖。

12、觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

13、我一个咨询师朋友这段时间和一个月子中心合作，帮助新手妈妈解决孕期抑郁问题的咨询，后来我俩聊天，她和我说，目前抑郁症对女性来说，非常的普遍。而可怕的不是抑郁症，而是很多人不了解，不理解抑郁症患者。尤其她们的家人不给参与给予帮助，这才是抑郁症恶化的主要原因。

14、这就是我的真实体验，并非无病呻吟。每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运的话能自我调整过来；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。

15、人生有两个词很心酸，爱而不得和得非所爱。很久之后，终于将你视为平常，连看你一眼都感觉多余。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。我不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人。不被了解的人，哪怕身在浩瀚宇宙，也觉得寸步难行；被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空。这一刻我完全没了防备、眼泪不止的流下来。不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留他，他就会带走什么。记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。放心，我要放过你啦。我的小心翼翼，我的娇气蛮横，以后都不会再给你啦。我们都没有错，是年轻毁了承诺。

16、那段时间，我自己忙着宝宝，就觉得活着好累啊。每到夜深人静自己抱着嚎啕大哭的孩子，看着身边那个人睡的香甜，隔壁房间婆婆呼噜震天，我心里不由的产生无边的怨气和自艾自怜。

17、在产妇生产结束之后，丈夫应该积极的先去关心产妇，在坐月子的期间好好地照顾她，这样才能给她感觉到幸福与安全感，刚刚出生的孩子可以让家里的父母帮忙一起带一下，刚刚生产之后的产妇身体还是很虚弱的，所以我们可以为她减轻一些负担，但情节严重的还是要及时去看医生，听从医生的建议。

18、良好的休养环境可以使新妈妈保持心情舒畅。因分娩经历的阵痛，耗费的精力体力，此时也能得到充分的休养和调整。在护理过程中，动作要轻柔，还要减少不必要打扰，避免谈论刺激产妇情绪的话题。最好适时地指导新妈妈进行产后康复训练，增加新妈妈的自信心和自尊心。

19、当妈可以“护犊子”，当婆婆不行

20、另外，生产头胎对于妈妈们来说压力尤其大，此时她们的抑郁症病发率高于生产二胎或三胎的妈妈们。

三、产后女人的心酸的说说

1、我虽然生活在美国，但我是中国人，是中国人的体质，所以产后的第一天就开始坐月子了。实际上，就算是真的美国女人，她们生完孩子以后也是会“坐月子”的，因为医生会嘱托她们在四到六周内不要提重物、不要频繁上下楼、不要有性生活、有缝合的产妇不能开车等等。直到四到六周产妇进行产后例行检查时，医生若是认为产妇的身体恢复良好，才会为她们“解禁”。

2、在怀孕期间如果心情不好郁闷,这种情况也会对,宝宝发育造成影响,但是在怀孕期间出现心情不好这也是由于孕激素分泌旺盛,引起的最好平时把心情调节好。

3、虽然已经出现了一些可能的生理、心理以及社会文化方面的理论，但产后抑郁症的确切原因依旧不明。

4、·毫不关心或过度关心孩子

5、很多康复后的妈妈们回忆说:“当抑郁袭来时，你就会感到很绝望，特别找不到解决问题办法的时候”。

6、·有其他忧郁症病史。此类患者得产后忧郁症的概率为30%

7、“我在”：老婆，别害怕，有我在。

8、看完这封信，心情沉重甚至有点压抑。不过还是小欣慰，因为她虽然经历了那段黑暗时光，但是努力的自己挺过来了。被产后抑郁折磨的痛苦，还有更多的宝妈正在承受着，近几年，连续发生的多起宝妈带着孩子跳楼自杀的案件，大多和产后抑郁有关。

9、对于产后抑郁症，首先我们可以对产妇进行一些心理上面的治疗，在坐月子期间，医院的医护人员可以对患者的心理状态采取一些合理的，安慰以及理解等方法。其次我们也可以采取音乐治疗的疗法，听一些缓和的音乐，使产后女性的精神放松，如果产后面临着严重的不愉快的生活事件，不要让产妇把精力总是集中在不良事件上。

10、我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的样子逗笑了，以后就再也提过奶水不足的事了。

11、产后精神病发生概率在千分之一和千分之二之间，症状通常出现在产后90天内。它的特征是发病迅速且情况严重，患产后精神病的妇女通常饱受妄想和幻觉的折磨，有自杀或杀婴的倾向。

12、新妈妈们要对育儿知识有一定的了解，为小宝宝的降生做好准备，在孩子出生后不至于手忙脚乱。还可以去各大医院的“孕妇学校”进行学习，通过听讲座、观摩、手把手练习等，来学习掌握喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。

13、于是晚上孩子睡觉后，我会下楼去锻炼身体，快走，慢跑，听着音乐出一身汗，畅快淋漓...

14、为了儿子幸福，我每天对儿子说这些话....

15、我给你我的心，可是你却给了我孤寂。我不等你了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。是的，多年以前，我的矫情我的浪漫我的天时地利，到了今天，已经统统过期，更关键的是，当年陪在我身边的那个人，居然选择了中途退票离席。你意料不及的离开，就像本来晴空万里的天空突然暴雨连连，而我只能站在原地却措手不及。好怀念以前的手牵手，肩并肩，现在已经成了一种奢望。我连一秒都没有拥有过她，却感觉失去过她千万次。一个人听歌，一个人看雨，一个人安静的走着，一个人，也挺好的。只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。说不尽的心酸只能当笑谈，不尽的往事只好随风吹散。没人喜欢孤独，只不过是受够了失望。

16、生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声，以及不知道何时才是头的无望。

17、母亲对于怀孕一事的态度至关重要。女人常常对怀孕抱有一种矛盾的心情，当意外怀孕的时候情况更甚。有这种矛盾心理的妇女患抑郁症的可能性更高。

18、快自闭了都，你们都不在，我连个说话的人儿都没有，在家呆得好难受。

19、好吧，好吧。我奶奶有抑郁症，她年轻时曾经躲在家里幻想每个人都要害她。也许该叫迫害妄想。也许这个真的会遗传。反正这真是糟糕的感觉。抑郁的感觉很糟。生完孩子我一定去吃百忧解，免得看谁都不顺眼。

20、自打成为母亲的那一刻起，自打那个小家伙在我们肚子里渐渐成形起，我们就已经默默选择了牺牲。面对这些所谓的牺牲，我们当然心有不甘，但想想那个可爱的小家伙，想想他以后叫我妈妈的可爱模样，好像一切都可以立刻释然。只是，那个我最爱的你，那个我想要一起度过余生的你，为什么却在这时连一点理解都愿意给我，那个你口中最爱的女人，那个即便要承受生产的撕裂之痛也要为你生孩子的女人？

四、产后压抑说说心情短语

1、虽然根据国人坐月子的习惯，产妇是不应该出门的，因为可能会因为招风而受凉，但是由于我要带宝宝去医院进行例行检查，而且还要去见我自己的复健师进行身体复健，所以几乎每周都要出一两次门。不过在月子期间，每次出门都是老公开车送我，我自己也都会穿长衣长裤，在走路的时候也会格外小心，所以根据目前身体的状况来看，好像并没有因为出门而造成什么不良后果。

2、我辛辛苦苦十月怀胎生下了自己的孩子，可是在月子期间，心情非常的失落，从来没有人照顾我的感受，我感觉我每天都是吃的清淡寡水！

3、这样的天气让自己感到非常的无语，不能跑步，让自己的心情非常的郁闷，真的是没有一丝的体力！真的是无奈，又心酸，不能出去跑步了，我的腿简直是太疼了，我的心情简直非常的郁闷！我每天都会坚持跑步，365天，从来没间断，今天因为大雨耽搁了自己，我感觉特别的无可奈何！

4、体内乱蹦的激素，令我们的心情忽上忽下，我们又累又困，我们满身伤痛。

5、这里用文章和案例反映不健康的婆媳关系给女性带来的伤害。我们谴责妈宝男和愚孝，倡导真正的孝道。关注产后抑郁症群体，引导男性正确意识到婚姻真谛。关注女性在婚姻家庭中的作为弱势群体的心殇。共同学习，做好妈妈不养妈宝男，将来做有界限感的老人有界限感的婆婆，为儿女幸福努力。

6、之前看到一个新闻，一个妈妈把刚出生15天的宝宝从楼上扔下去然后自己跳楼。新闻很短，但是我能感觉到那个妈妈临死前的崩溃与癫狂。

7、还好之后会诊说宝宝没什么大问题，我总算是放心了。可是连续又因为其他的小问题，宝宝几天时间进了三次医院，而婆婆一次次的指责我，连个孩子都看不好。但也是从那时开始，我发现我开始变得有些不正常了。

8、这种极容易被忽略的心理问题，最可怕之处是容易被他人误解，直到医生诊断才发觉“原来是病了”！

9、这套书让孩子轻松迷上诗词，成为被诗词喂养大的孩子

10、记得一天晚上，孩子睡觉后，我自己一人在小区散步，走了一圈又一圈，想了很多，为婆婆也找了很多理由，可我明白，我为她找再多的理由其实都说服不了我自己。于是我跟老公闹，疯狂地闹，老公虽然心疼，虽然几次找婆婆谈话，可婆婆仍然一意孤行。说实话，那段时间，整个人仿佛都陷入了一个怪圈里，孩子醒着的时候，就照顾孩子，孩子睡着了，就开始胡思乱想，想自己有多么委屈，想自己有多么无助！即便和朋友聊天，也是在抱怨，诉苦，诉说自己的不幸！

11、孩子名著读不下去？那是没遇到《给孩子讲莎士比亚》,培养孩子的逻辑性、共情心理、正义感，提高文化修养！

12、我以前以为生孩子是全世界最疼痛的经历，但其实生完孩子后，对于一个新手妈妈的真正挑战才刚刚开始。喂奶、带孩子、身体恢复、平衡工作与家庭等等，任何一件事挑出来都是对你能力和耐心的极大考验。老公曾经给我读过一篇文章，说全职妈妈是全天下最难的工作，因为一位全职妈妈每天要做的事情几乎可以拆分成三十多种不同的工作，如果按照这些工作的年薪来付的话，一位全职妈妈一年应该要赚三十多万美元。自己现在做了母亲，才体会到了母亲的不易和艰辛。

13、我现在每天都发脾气而且是抓狂的那种是得了产后抑郁症？每天一个人带孩子真的是感觉疯了！

14、1岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。2我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。

15、然而，起初我的奶量并不是很多，导致宝宝起初几天一泡尿都没有，整天饿得哭喊。为了让宝宝吃饱，我们就不得不给她增加了一些配方奶。同时，我疯狂地用吸奶器抽来抽去，可是往往半个小时下来，奶头都已经红肿疼痛到不行了，可是却连一个瓶底儿的奶量都吸不出来。现在回想起来，那可能是乳腺正在慢慢被打通的一个过程。母乳喂养师告诉我不要放弃，不要灰心丧气，要继续让宝宝多吸吮，并用吸奶器多抽奶。就这样，慢慢地，我从半小时只抽出一两毫升，渐渐变成半小时15ml、30ml、60ml、90ml。起初宝宝每天都要喝很多配方奶才能饱，到现在一天下来都不需要任何配方奶，我已经可以为她产出足够的奶了。

16、这个天气坐月子热的我睡醒以后看到右边的小人哼哼唧唧，都没有力气安抚。

17、孩子吃母乳的时候也总担心奶不够，孩子营养不好，考虑要不要给宝宝喝奶粉啊，什么奶粉安全啊，不断的学习，还是不断的遇到问题，于是自己不断的自责，感觉自己没有做好一个母亲，还会在宝宝睡下后安静的夜里，毫无缘由的突然哭泣，这样的状态真的很崩溃，其实那就是产后抑郁!

18、怀孕期间体重的增加会影响她们的自信心，增加抑郁症的风险。准妈妈们会担心她们没有从前那么性感。

19、原来，在心爱的人的心里，自己是一个既不能赚钱，又没能力照顾好孩子的无能的人！原来自己的付出，在爱人的眼里，一文不值！可这一切，究竟是为什么？如果这一切已然是这样，那活着还有什么意思呢？于是，她将孩子扔出了窗外，再纵身一跃，带着深深的不解，带着撕心裂肺的绝望。所以，请别说她不负责任，别说她狠心娇气，因为身边人的伤害让她真的找不到生的希望。

20、积极促成新的家庭和社会关系。

五、产后心情不好说说

1、其实做个类比，也没什么难理解的。如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，被冠上母亲是伟大的之名，就要求女人笑着接受。

2、回想生孩子的那一刻，做梦都没想到生孩子能疼到那种地步，生完了好像走鬼门关走了一遭，一动不动，累到不行，想睡觉但侧切伤口疼得睡不着。

3、我和婆婆撕逼的那些年(01)

4、老公要做好出气筒，善于倾听。

5、然后我就想着，我的孩子活着也会这么累吧？我是个罪人，我有什么权利生下她让她跟我一起受这样的罪呢？要不然我去死吧？可是我死了我的孩子没有妈妈怎么办，别人会欺负他嘲笑他的，要不我们一起死吧！跳楼？不行，我的孩子会疼，要不吃安眠药吧，这样痛苦会小一点，我在脑海里设计了各种各样的自杀方案，和可能承受的痛苦，我甚至想写一封遗书……我这时候终于体会了那句话：我无数次徘徊在死亡边缘的时候，他却睡的像头猪，这句话是多么贴切。

6、这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。

7、通过看书、上网、加入兴趣小组等方式，让自己更快适应妈妈身份的转化，转移注意力和分散压力；

8、拥有一个小宝宝，是每一位女性、每一个家庭最渴望、最期待的幸福。新妈妈们如果经常容易有不良情绪时，请您及时告诉医生或者家人，不要紧张，他们会帮助你渡过难关，及早摆脱抑郁情绪的困扰。

9、我们的能力是有限的，有很多东西飘然于我们的视野与心灵之外。在这世界里，你可能是一个人，但你也有可能是另一人的全世界。人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。多年以后，我还是我，你却变成“你们”。到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。请原谅我不能经常顾及别人的感受，我自己偶尔也会难受。一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。我爱的不是曾经的那个人，而是曾经的岁月。你可不可以也主动一次，好让我有继续下去的勇气。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。

10、其实说到产后抑郁，作为新手妈妈的我到现在都还在经历。

11、即便如此，我还是抱着半信半疑的态度开始练习她留给我的复健作业。说是复健作业，其实就是一些十分简单的训练腹部肌肉、大腿肌肉、背部肌肉的体能练习，这些练习平时在网上也经常看到有人会分享(比如简易平板支撑、跪抬腿、侧抬腿等等)。奇迹是，当我一次又一次耐心地把每天的复健做完后，一个月之后我的耻骨疼痛感果然降低了很多，腹直肌中间的空隙也从两指半缩成了一指。虽然那个时候还是无法长久负重，走很多路时腿还是会有些疼，出去逛街时还得坐着轮椅，但是比起刚生产完后的疼痛指数，已经是很大进步了。

12、说来说去，虽然母乳喂养在最初看来像是一条贼船，上去就下不来了(因为退奶好像还挺复杂的，传说退不好就容易得乳腺炎)，但是在挣扎尝试了很久后，现在终于建立了一定的奶量，也找到了抽奶的正确方法和诀窍，乳头也已经在千锤百炼中变得百毒不侵，所以终于觉得母乳喂养其实是一件辛苦却值得的事情。

13、产后抑郁症也叫产后忧郁症，是新妈妈们在妊娠期直至生产后由于生理、心理、家庭或分娩因素造成的抑郁症，常见症状变现如下：

14、和婆婆撕逼的那些年03：月子里那些糟心事

15、新妈若长期处于情绪不佳的状态下，那么会对身体恢复造成影响，还会降低了睡眠质量，使其精神压力变得更大，进而产生烦躁焦虑的心理现象。如果情况严重，还可能导致产妇出现产后抑郁症等心理疾病问题。

16、这大概就是个女人的伤痛，在我们生完孩子以后，坐月子期间，我的心情非常的失落，我觉得从来没有人关爱过我，完全都是关爱着孩子！

17、鼓励新妈妈学会自我处理问题。

18、产后俩月，我从一个走南闯北的女汉子变成了林黛玉，总是双眼含泪，不是因为我对这片土地爱的深沉，而是那时刚成为妈妈的生活真得很难。

19、想到那刚出世的孩子就这样没了妈，长大后，还要面对自己母亲是死于自己的出生，想想都心里梗得难受。

20、这一周是我做复健康复的最后一周。我下腹部的空隙已经完全闭合，上腹部只有不到半指的短短的空隙，腹部肌肉已经明显有力多了。耻骨和大腿根部的疼痛已经完全没有了。目前还是有一些背痛，复健师说是因为腹部的肌肉力量还没有完全恢复，但是假以时日也一定会慢慢好起来。我有信心！