一、产后心情烦躁易怒崩溃想哭

1、再说一遍：你的抑郁，你的焦虑，你的崩溃，都可能是你生病了。不是你在“悲春伤秋”也不是你“没事找事”更不是“矫情”，是你真的病了。因为疾病的影响，陷入负面情绪无法自拔。

2、其次要合理安排每天的生活。既要照顾新生儿，又要做家务对很多新手妈妈来说压力非常大，常常感到力不从心，筋疲力尽。因此要学会合理安排每天的生活作息，必要的时候接受外界的帮助。例如让家人和朋友帮忙去超市购物，做饭，打扫房间，照顾宝宝，妈妈要尽可能的多休息，给自己留一点空间和时间。

3、6月27日晚上11点多，长沙某小区里一位二胎妈妈，从26楼纵身跳下，当场不治身亡，留下两个孩子，老大才8岁，老二不到1岁。

4、产后抑郁症的症状和其他类型抑郁症的症状类似，在情绪、精神和行为上都会有一些典型的表现。

5、有道是：心宽一寸，病退一丈。

6、怀孕的时候人体内的雌激素和内分泌紊乱,会导致人心情烦躁,这是正常想象,这时候你要多出去活动活动,不要看憋家里,多看些喜剧这类的,去一些环境优美的地方。

7、●极端暴力和具有攻击性

8、孕妈妈在孕期因为激素等原因容易导致情绪不稳定的,但是孕妈妈长期处于沮丧低落的心情对于胎宝宝的健康发育是有影响的,所以建议一定要重视孕期的情绪问题,积极寻找适合自己发泄不良情绪的方式,如看书、听音乐、散步、与身边的人沟通聊天等。

9、如果宝妈是因为这样的一些原因经常爱哭，其实是可以避免的。首先宝妈自己想开点，别总是各种玻璃心，然后家人在照看孩子的时候也多替宝妈考虑一些，特别是宝爸要包容理解自己的媳妇，这样宝妈才能好起来。

10、虽然她们看上去也不开心，但是，她们的头发太干净了，衣服太光鲜了，妆容太精致了，家里太整洁了。戴着漂亮首饰，甚至指甲油都没斑驳……

11、爸爸如果做到以下这些，你和你的妻子都会更顺利地度过这个阶段：

12、作者介绍：李小寄，留学欧罗巴7年，如今旅居美利坚德州的新手博士工程师妈妈，家有半岁小柚子一枚。公号：跟娃一起成长的李小寄。

13、那你可能是患有自闭症了哦，现在很多人都会因为社会的压力而有不同程度的自闭现象，你可以去北京馨翼培训中心学一下，没有多少钱，但是可以关注自己的健康嘛，还是很划算的。

14、对于抑郁，最大的误解或许就是「这只是一部分人的问题，与我无关」。

15、心里有事压着难受，就赶快找一个可信任的亲人朋友，把你的全部问题尽情吐槽吧。别再掩饰了，假装开心，本来就是一个巨大的痛苦和负担。如果你实在无处倾诉，感觉身边的人都无法理解，还有我们呢。跟竹爸竹妈说。

16、•极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

17、有娃之前，为了吃碗李米线和鸡杂打个飞的去重庆属于常规操作。诗和远方，要啥有啥。

18、快生老二了，发现自己产前焦虑(抑郁)了，压力常来自于亲爹妈，不知道说什么好了……人到中年，上哄老的，下哄小的，自己呢…总觉得咬咬牙就挺过去了，没想到咬成了个抑郁。嘿嘿，哭笑不得！

19、首先恭喜您当妈妈了，这是我们人生中的一个重大的转折点，对于我们每个人来说都有莫大的意义。在经理了犹如上刀山下火海的分娩之痛后，孩子平安降生终于松了一口气，有些妈妈会在产后出现像你所说的心情烦躁想哭等现象，这种现象很常见，属于轻度的产后抑郁，没有必要过分的担心，那造成这样的原因是什么呢？我们来看看。

20、●对事情难以做出判断和决定

二、产后心情烦躁怎么办

1、我是一个坑娃的坏妈妈……”

2、中国也属于中低收入国家，虽然社会稳定，有基本的医疗保障，但是与发达国家相比，有些围产期抑郁的因素具有典型的中国特色。

3、这样做能区分孩子是多动症、淘气还是聪明？

4、?如果对宝宝喂养、睡眠、性格培养等方面有疑惑，可以寻求医生或者养育指导帮助，专业的意见有助于缓解焦虑，减少困惑和迷茫，才能更轻松应对宝宝成长路上的小插曲。

5、特别希望新手妈妈们一定不要过于紧张焦虑，不要追求做什么一百分的完美妈妈，也要多关注和体察自己的需求，你的健康快乐才是宝宝最大的幸运。育儿中没有什么困难是过不去的坎，那些特别脆弱悲伤的时刻，请一定提醒自己坚强，及时寻求专业帮助。

6、对伴侣的信任感下降

7、仁德上人说，人要珍惜自己的生命，珍惜自己一切的因缘，珍惜自己的一点一滴。要知道你活着，孩子才能更好地活着。

8、巩义市妇幼保健院

9、强迫症的表现，看看你中了几条

10、这里，爸爸们也请注意：一个情绪抑郁的人，跟醉酒或吸毒者类似，思想和行为是不(完全)受自己控制的。因此自责、或者指责、被指责，解决不了任何问题。妻子抑郁是整个家庭的问题，想让家里重新洒满阳光，对她念一百遍“娃过敏不严重”都不如晾一盆衣服、擦一遍地更能让人心情愉悦。爱她的人，陪她去看流星雨，也陪她去看心理医生。

11、甚至付出血和生命的代价

12、因为承认这些，等于承认自己不是一个好妈妈，或者承认自己的无能，搞定不了最简单的事情——「你都当妈妈了，怎么还做不好这些？」

13、体内激素变化。女性在怀孕过程中体内的荷尔蒙发生了巨大的变化，女性也会在品行上发生巨大的变化。过度劳累。女性生完孩子后，不仅要熬夜看孩子，还要兼顾工作。长期劳累会导致女性大脑的抑制和兴奋功能障碍，因此脾气暴躁。过度劳累容易引起神经衰弱，神经衰弱患者非常敏感，稍加小心就容易生气。产后抑郁症。女性生孩子后脾气暴躁的症状特别严重，可能会患上产后抑郁症。得了产后忧郁症的女性大脑缺乏控制情绪的荷尔蒙，容易情绪低落或被激怒。

14、荥阳市妇幼保健院

15、生老大的时候，她经历了长时间生产的疼痛后，抱着刚出生的孩子，孩子哭她也跟着哭，家人都呵斥她“怎么当妈的？”让她心里特别内疚，更是哭到说不出话来。

16、中国每年有1800万左右新生儿，这也就意味着每年有1000多万「不开心」的新手妈妈，她们正在经受着「不知所谓」的情况的困扰，而这也同样影响着她们的家人。

17、产后抑郁症如何预防和缓解？

18、就这样啥矛盾都没有的幸福日子，我都抑郁了两个月，直到天气渐渐暖和了，我天天抱着儿子出去晒太阳，心情才逐渐好转起来。

19、抑郁者常常被我们以一种充满好心却是错误的方式命名，曲解，和孤立——甚至被推向最糟糕的结局。

20、如果以上症状你占了3种甚至以上，持续2周或更长时间，那么你可以去医院找医生谈谈了。

三、产后情绪暴躁

1、演员何洁曾在综艺节目中爆料，说自己产后抑郁情绪上来的时候，根本控制不住，觉得自己是一个完全没用的人，一个人被抛弃在角落里。

2、在过去的3个月里，我们联合新世相、咪蒙、丁香妈妈、偶尔治愈等知名媒体共同收集了2万多份产后抑郁调查问卷，联合国内一线心理学、精神科、产科、数据分析等相关行业专家，制作出了这份《新妈妈情绪蓝皮书》。

3、之前提到的湘潭跳楼的妈妈，就是因为在怀孕和生完孩子后，不断受到丈夫的家暴和家人的冷漠，又找不到人倾诉。所有的压力加在一起才最终让她对生活绝望，带着两个无辜的孩子一同赴死。

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5、但是，也有研究显示，有些新生儿的父亲和刚刚领养到孩子的母亲也会出现产后抑郁的症状，而他们并没有经历分娩后内分泌变化的生理过程，这也说明生物学解释并不是围产期抑郁的单一原因。

6、想的太多这件事，其实是北京儿童医院消化科病房的小病友们，和上海那个给竹儿判了死缓的某名医，一起把我治好了。

7、◎提醒自己生命最重要，未来会更美好。

8、哪怕在产前妈妈做了很多的功课，但是毕竟是第一次做母亲，妈妈难免会有手忙脚乱的时候，此时妈妈的心里就会觉得自己从前设想的那些和宝宝呆在一起的甜蜜瞬间破灭了，心里会怀念没有孩子时的生活，从而对于目前的生活状态产生质疑。

9、2/“产后抑郁症”的常见症状

10、一些调查指出由于文化传统和生活习惯，亚洲一些国家新妈妈患上产后抑郁的比例甚至高达65%。在中国，每年大约有110万名产妇会出现不同程度的抑郁症状。

11、我多么希望回到过去，那个没有人打扰的二人生活。我很愤怒，为什么孩子出生后，我的世界一团糟，而你的世界却没有什么变化？我不指望你能代替我照顾孩子，可是如果某个夜晚，在孩子哭闹时，你能主动拦住闻声惊醒的我，告诉我：“你睡吧，我去看看！”哪怕仅仅只是说说而已，我都会感激你！

12、下面这些尝试，也许能帮到你一点点：

13、张德芬在《遇见未知的自己》中说，我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。

14、来，让我们把“女王行为”打在公屏上！！！

15、当你为了某件事或某个人而过度焦虑、日思夜想，甚至每晚翻来覆去失眠到天亮的时候，你就会觉得整个人都不好了。这和熬夜打游戏还不一样，熬夜打游戏那是痛并快乐着，而这是只有痛，没有快乐。

16、不要进行自我诊断。怀疑自己患有抑郁症，应该就医，由医生来确诊。

17、生完孩子以后，第一次当妈妈的奚梦瑶非常地迷茫、焦虑。她经常莫名其妙地想哭，也总是担心孩子会不会觉得保姆是他妈妈。

18、抑郁症会让妈妈们对很多事情失去兴趣，不愿意出门，不愿意社交。但越是这样越要积极的走出去，敞开心扉，跟家人、朋友或者其他新手爸爸妈妈们多交流。尤其是和同样遭受产后抑郁折磨的妈妈们分享困扰自己的焦虑、沮丧和痛苦，会让人觉得自己不再孤单，能够得到心理上的支持和安慰，这对于舒缓心情有很大作用。

19、在《蓝皮书》中，我们呈现了一些重要的数据和科学事实，向你介绍这种跟每个家庭息息相关的困扰，以及如何理解这些困扰。

20、尽管上面罗列的数据已经很令人惊心了，但仍然专家表示，真实情况里产后抑郁发生的比例至少是现有数据的两倍。因为有很多病患是没有被发现、汇报和诊断的，因此这一部分数据没有被完全掌握。

四、产后情绪不稳定易怒烦躁

1、不是我们不想阳光。人和动物的大脑一样都包含一种机制，这种机制会让我们优先处理负面信息，以利于迅速察觉危险、提高生存概率，使种族得以延续。女人只是更擅长这个。

2、有的宝妈月子里爱哭，是因为孩子不好带，自己没经验又带不好，有时候再因为自己的无知让孩子生病了，这时候宝妈就会很自责，可能原本自己也是心疼又委屈的，如果这时候家人再不理解，也在一旁各种抱怨，宝妈情绪难免就会失控，再加上月子里原本宝妈的心思就比较细腻，正是多愁善感的时期，再遇到孩子生病，家人不理解，难免就会想不通，自然也就会各种掉眼泪了。

3、但如果在孩子满月以后，妈妈还持续表现出上述症状，且没有任何好转的迹象，那么就很有可能已经患上产后抑郁症了。

4、谈话疗法是指和专业医师或者心理医生进行一对一的谈话治疗，帮助患者意识到自己的症状并进行改善。

5、只要她需要，抱鸡养竹愿意当她的24H树洞。

6、坐月子为什么老是想哭？

7、?偶尔走出去，暂时放下母亲的剧本，善待自己(哪怕只是好好洗个脸)。如果实在不想外出，也不勉强，享受独处，尽量让身心放松。

8、●对婴儿极度痴迷，不允许其他任何人接触孩子

9、•觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

10、那年2月初，寒冬腊月里儿子出生，我还没能从身体的疼痛中走出来，就发现自己动不动就哭，儿子一哭我就哭，一点都控制不住。

11、女性在分娩后的第一周，大约50%到75%的人会出现轻度抑郁症状，15%到30%的人会患有产后抑郁症，可在半年内自行恢复，但严重的人可能持续一到两年时间。

12、很快，学校对女教师做出决定，责成她向婆婆诚恳道歉，并做出停课处理，责令其深刻反思，并要求其提高个人修养。

13、开封市妇幼保健院

14、有些爸爸因为工作繁忙或者习惯依赖他人，把母亲当作自己的代理，一切都推给老人。而且老人通常比较节俭，不接受家务外包，常常把买菜做饭、家务劳动、喂养婴儿全都包揽在自己一个人身上，有的还要在夜间带孩子睡觉。劳累会影响情绪，老人要承担过多高需求的工作，也会不堪重负。

15、产后抑郁症了。可能是体内激素失衡没有及时治疗，经常跟家人沟通，必要时就诊心理医生，配合产复欣丸

16、睡眠训练是否会造成孩子心理创伤？

17、围产期抑郁的影响因素

18、庆幸的是，在中国，产后抑郁正被逐渐关注。希望以上的这些信息能让更多的人了解产后抑郁究竟是一种什么疾病，如何科学合理的对待和治疗产后抑郁，不再让同样的悲剧再次发生。

19、我抑郁了，无助，孤单，不愿意说话，连刷牙洗脸都不愿意……

20、这种状况在英文中被称作「BabyBlues」(婴儿忧郁)。这是普遍而正常的短暂性的适应不良状态，不会持续很长时间，大多数人会在两三周后恢复常态。

五、产后变得暴躁易怒容易哭

1、秦海璐在36岁高龄怀上宝宝，属于高龄产妇。而且胎儿在产检时被查出患有遗传性的巨婴症，连医生都感到头疼。

2、为了奶水充足，她每天被家人逼着喝七八种汤水，所有人只关心她奶水够不够，没有人关心她累不累，家人争吵矛头都指向她，说：“还不是为了照顾你！”

3、对每个家庭单元来说，帮助有抑郁风险或者患有抑郁症的妈妈，最重要的是这三件事：

4、同样的，因生活习惯和育儿观念不同发生的冲突，并不是婆婆的角色导致的，而是两代人、两套知识体系之间的矛盾，同样也会发生在产妇的母亲身上。

5、产后抑郁症，离我们到底有多近？

6、本期赠书是诺贝尔获奖作者

7、7月4日，岳麓某小区一位38岁的妈妈抱着7个月的女婴，从24楼一跃而下，用这样惨烈的方式结束了母女俩的生命。

8、肯定是我孕期生病影响了娃……

9、产后抑郁，让多少妈妈面临情绪崩溃的境地？又让多少妈妈因为伤心绝望，而被逼上绝路？

10、照顾婴儿是一件几乎二十四小时不间断的工作，如果得不到足够的帮助，新妈妈会十分疲惫和焦虑。即使有人帮忙，缺乏精神和情感支持也会使无助感加深。可以说，产妇遇到的种种问题和压力，往往是缺乏支持的结果。

11、你可能出现了产后抑郁的迹象。我是心理咨询师，西部帮助你。(1)女性生孩子后出现产后抑郁比较常见，主要跟女性体内激素水平变化有关，你不要有思想负担；(2)把你的想法告诉照顾你的人，你的妈妈或者婆婆；(3)不要把自己当病人看待，什么事就像平时那样对待，看着你的宝宝一天天长大、变化你就心情好了。有问题可以继续讨论，祝你健康快乐！

12、•过度或从不间断的疲劳。

13、在我们的调研中，有大于40%的新妈妈都曾经被家人说过「太矫情，生在福中不知福」。

14、1/“婴儿忧郁症”的常见症状

15、过敏，真的是因为免疫力低下/缺陷吗？

16、放松心情。注意产后努力放松自己的情绪，等待体内激素水平的调整，总会形成一种平衡，使自己适应新的生活。

17、回想起来，正是那时候深入骨髓的痛苦，让我特别能理解那些同样在深渊里挣扎的妈妈们。

18、都会有轻微的产前抑郁症

19、有书少年第7期送书活动开始啦～

20、多听听音乐也可以舒缓心情