一、产后心里很烦躁感觉控制不了

1、没疯掉，没自杀，真是心里超坚强！

2、丈夫的理解和关爱，家人的支持和肯定，才是治愈产后抑郁的良药！

3、如果我非要追求完美，希望外在的人事物符合我的期待，配合我的需求，我自己就会很痛苦。

4、2月底，随着气温上升，光秃秃的树干上，萌发出花芽，鼓囊囊的花苞含苞待放。

5、嘉丽：一般说到产后抑郁，可能很多的一些妈妈有所感觉，因为自己生完宝宝之后情绪上的一些起伏，自己可能会有所感受，但是说到产后抑郁症，大家就会觉得离自己还有一定的这个距离，还觉得比较遥远。产后抑郁和产后抑郁症其实也不是一回事儿。

6、如果新妈妈患上了产后抑郁，那么最先能够发现症状的肯定是最亲密的丈夫、家人，或者朋友。在积极寻求专业治疗的同时，患者身边的人应该成为她最坚强的后盾，多陪她聊天，开导她，倾听她，耐心地对待她，在精神上给予安慰。在生活上帮助她分担家务，让她能够有充分的时间休息和独处。

7、我各人总结了几点方法和建议：

8、还有一些其他因素也可能会导致产后抑郁的发生。例如意外怀孕；未成年人怀孕；滥用药物和酗酒；之前有服药的习惯，怀孕后骤停；单身母亲，要面临巨大的经济和社会舆论压力；产妇本身幼年时家庭就不幸福，心理和生理都曾经受到过伤害等等。

9、嘉丽：是，也是希望大家对于产后抑郁这样的一种情绪状态，多一份的了解和宽容，包容，对自己的，然后作为产妇家人对产妇的。同时，我们也知道，就是我们平时没有在生孩子这个阶段里面，在日常的生活当中，哪一段时间，我们还可能自己也会出现一些这样的焦虑，抑郁的情绪。就像我们的身体会感冒一样，我们的心里有的时候也是会有一些这样的情况发生。

10、几个丈夫在密室交流，赫子铭说：

11、心理烦躁和排卵是不一定有关系的了,你是可以自己结合推算时间看看的了,还有就是观察一下自己的排卵症状的了,综合判断的了,你是可以隔天安排同房的了

12、小燕姐：再举一个更简单的例子，我们知道女性都有生理期，在生理期的前后，我们就会有一些情绪上的波动，这个波动和我们的情绪没有最直接的关系，而是和我们的生理上的因素有最直接的关系，产后抑郁也是如此，就像我们生理期前会有一些不好的状态一样，因为这种身体上的变化导致我们情绪上的变化，生理上的内分泌的变化导致我们情绪的变化，不是我们主观想这样或者不想这样可以控制得了的。家人对于这种症状有理解，产妇对自己这种症状有理解，就不至于对这个事情那么排斥了。

13、嘉丽：也提醒一下大家，产后抑郁是一种状态，是一种情绪，但是这种产后抑郁如果没有被及时的发现或者是支持，严重以后发展成产后抑郁症的可能性也会很大。

14、产后的话由于事情比较多，要照顾孩子很容易导致产后抑郁脾气暴躁容易发火，这个是很正常的，建议你控制好自己的情绪不要让情绪过于的波动，多注意休息，不要疲劳，让自己的心情放松。

15、就这样，一场严重的疾病，就这样被忽视，被耽误了................

16、岱岳区妇幼保健院心理健康门诊致力于多种精神心理疾病的诊断和治疗，包括：孕产期的各类心理问题，如产前紧张，焦虑，产后抑郁等各类孕产期心理问题；儿童心理行为问题如，如攻击行为、反复遗尿、过度的咬指甲和吮手指、过分胆小、严重的分离焦虑、过度挑食等；学生学习和成长问题，如厌学、拒绝上学、多动症、抽动症、考试焦虑、亲子关系紧张等；各类神经症，如强迫症、恐怖症、焦虑症、抑郁症等神经症；各类常见心理困扰，如失眠、人际关系困扰、婚姻咨询、职称压力等，尤其在孕产期心理问题和青少年的学习问题积累了大量经验。针对学生，她们还推出"催眠逆袭，变身学霸"训练，旨在提升孩子的专注力，开发孩子的潜能，提升学习动力。

17、我又趁机说要不要抱一下你的帅儿子啊，看宝妈虽没有回应但没有反对的情绪，妈妈你坐好了只要你觉舒服就好，我教你怎样抱，给她放怀里再摆放好妈妈手抱的姿势时，感觉她的身体和胳膊都有些僵的失去协调性了，我就给她按摩肩颈胳膊尽量让他放松别紧张。

18、白天抑郁，晚上兴奋

19、可建议宝妈听一些平缓轻柔的音乐，或做一些适合产后的操和体育运动，或看看电视、唱唱歌等，选择自己的爱好方式去做。

20、那个时候，天一开始变黑，我就感到恐惧，后背感到一阵阵的紧张。

二、产后烦躁心里不舒服

1、总之，因为各种现实原因没法继续搞事业了，她们一方面丧失了工作带来的价值感，一方面又不愿意接受必须停下来的生活现实，于是内心充满了不甘、失落、迷茫和焦虑。

2、产后盆底肌障碍|母乳喂养姿势

3、"完全没有像生大宝时，能体会到做母亲的快乐，总觉得压抑得喘不过气来。本想着要二胎有些带娃经验了，没想到二宝出生以后家里人却指望不上。"因为大宝是女儿，二胎政策一放开，家里人就催着她再生一个儿子，但二宝还是女儿，丈夫和婆婆不免失望。"婆婆不愿意帮着带孩子，给孙女洗个尿布说肥皂过敏，可小姑子的衣服都是她手洗，也不肥皂过敏。"为了这事，她曾跟丈夫吵了一天，却反被指责只不过带个孩子而已，至于这么矫情嘛。

4、扫码关注岱岳区妇幼保健院

5、咱要在户上要遇上类似的产妇，就不能着急，耐心的要变通方式去沟通，不要总提她不愿做不愿听的事情，要顺应她心思，设身处地的说些为她考虑的话，让她感到有人体谅她理解她懂她，慢慢化解她心里焦虑的包袱。体内激素水平也慢慢稳定了就会越来越越好！

6、每天都要成为更好的自己

7、老婆事业很强，主要是她挣钱养家；老婆是哥们媳妇的闺蜜，他人介绍认识的。

8、“月子里每天没日没夜的照顾孩子，喝着没滋没味的汤汤水水，与世隔绝，脑子总是控制不住的胡思乱想，讨厌自己，讨厌孩子，讨厌所有人，更可气的是还没出院，婆婆就在旁边说起了二胎，都看不到我有多难受吗？！我都快疯了！”

9、http://www.postpartumprogress.com/

10、孩子醒了，她也跟着来站在门口望着，我抱起来问她要不要抱抱他，她说要喂吗，我说你愿意喂咱就喂，她没说话走进来坐在床上这又顺利的喂上了，一整天状态还好，

11、那些我们时常从新闻里看见因为产后抑郁导致的悲剧，已经不想再列举。产后抑郁离我们每个人，都可能很近，并越来越近。

12、邵阳市中心医院产科全体医护人员，为您和您的宝宝健康保驾护航！

13、回复“关键词”或“目录”

14、角色身份的变化，从为人妻到为人母，开始要照顾另外一个小生命了；此外，跟老公的关系也会有一种奇妙的变化。注意和爱人分担照顾宝宝的任务，学会给自己减压，让爱人参与到照顾孩子中来，可能男人比较笨手笨脚，但是要注意鼓励丈夫，让他有更多的积极性，如果他在照顾孩子的时候你在旁边指责，可想而知，他做这件事情的动力肯定很低，分娩带来的疼痛、伤口不适使产妇紧张恐惧和焦躁。难产、手术产、产后并发症等是产后抑郁不可忽视的诱因。

15、陈春霞明知道没必要发火，但她就是控制不住自己，事后又常常陷入深深地无力感，为自己什么事情都做不好而自责。"还总觉得委屈难受，有时候看着镜子里的自己，也会忍不住想哭。"二宝出生后，为保证奶水充足，陈春霞吃了不少不加盐的大油汤，体重也从105斤飙升至140斤。尽管丈夫没有嫌弃她发胖，但她看到自己再也穿不上的衣服时，也会忍不住地掉泪。

16、亲爱的姐妹们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：

17、那一刻，他突然觉得，这一切都很美，就放弃了自杀。

18、盲目相信育儿书的母亲

19、其实，由于内分泌等生理因素和新生命的降临带来的心理因素，许多新手妈妈都或多或少的有一点点“blue”。低沉的情绪并不一定代表患上产后抑郁，妈妈们也不用人人自危。但如果这种情绪严重影响到自己的正常生活，并且持续不断无法缓解，应该立刻向家人、朋友甚至是医生寻求帮助，避免发生更严重的后果。

20、经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：

三、产后心里烦躁怎么回事

1、我们都懂得做全职妈妈是很辛苦的事，不容易的事，正因这样母亲才更伟大还有孩子是你照顾的，可一旦出现问题，你的责任是最大的。家人的责怪和不理解，会让你觉得越来越委屈，有苦无处说，时间长了肚子里憋了一肚子火，脾气呢也会越来越大！

2、我说这就是对的，只要是含好了，就不会疼不会裂了，很好你要有信心，这就是往成功迈了一大步，有我在呢，不用担心，只要你想喂我就帮着你喂上，等你乳头全都恢复好后慢慢配合宝宝你就会找到哺乳技巧的。就这样在指导下成功亲喂一次

3、改变是不容易的，无论是自己还是他人的改变，都会遇到重重的困难，所以，我们要和时间做朋友，给改变足够的耐心。

4、直到出事后家人才后悔不已：知道她有产后抑郁，可没想到这么严重！

5、我想对这些独立的事业女性说：每个人的时间和精力都是有限的，做了A，可能就做不了B，人生有不同的阶段，在产后的第一年，不要逼迫自己事业和育儿兼顾，允许自己暂停一下，让自己的身心慢慢恢复，同时享受做新手母亲的酸甜苦辣，这是属于你和孩子之间的独一无二的记忆，也会成为你日后生活的养料。

6、产后抑郁离死神仅一步之遥，

7、不止一次有自杀念头，甚至想伤害宝宝。

8、据福原爱透露，两次怀孕，她都受了不少苦，因为孕吐严重，一晚上要刷七八次牙，有时候刚刷完，又吐了。

9、对于产后抑郁，最可怕的就是那句：知道她有抑郁症，但没想到那么严重！

10、小燕姐：这时候最直接的求助对象，真的应该还是老公，如果老公在这里起了一个坚强的后盾的作用，产妇就会得到很大的支持，当然，求助父母，求助女友也好，那种感觉的体验不如老公对你的支持来得更直接，更有力量。生孩子是好像是女人一个人的事情，表面上看是一个女人在生孩子……

11、小燕姐：对，一旦就是有了这种症状以后，建议大家，特别是现在这样的一个初冬季节，到室外晒晒太阳，我说的产妇，把自己保护好了，我们中国人讲究坐月子不能招风，不能招水的。你要是出去的话，把自己包裹好了，出去晒晒太阳，然后呼吸一下新鲜空气，卧室里面的空气一定是流动的，是新鲜的，这些外在环境的改变也会带来一些情绪上的调整。

12、在数呼吸的过程中，可能会出现很多念头，这个时候你只需要去看着它们，不要回避也不要去触碰，然后试着把思绪拉回到呼吸上来。就这样意识回到了我们的身体上，慢慢的睁开眼睛，我们刚才就完成了一个非常简单的呼吸练习。

13、嘉丽：是。这是针对于最近又一起发生在我们济南的产后抑郁症妈妈带着孩子出现悲剧的情况，今天特别有请小燕姐和大家关于产后抑郁的一些原因，表现，我们如何去应对，包括产后妈妈如何自我保护，家里人怎么更好的关爱产后妈妈和大家有这样的一些分享。

14、嘉丽：这三个月里一般会有一些什么样的表现，比较典型的一些症状是怎样的呢？

15、女性患上产后抑郁症时，要有意识的控制自己的情绪，尤其是在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现的时候，最好是想些高兴的事情，或是做一些能够让自己高兴的事情来转移注意力。

16、1：面对焦虑的时候，可以的话给自己一个独处的时间，先让自己冷静下，正确面对这个时间段心情的波动。选择自己能宣泄的一种方法让自己当下的心情得到释放。

17、还有一位妈妈说：我病的很严重，但因为没有咳嗽，没有流鼻涕，家里没有一个人知道我病了，也不认为我生病了。

18、有多数是因为内分泌变化所影响的，孕期转产后随着孕激素水平迅速下降引起不适，导致内分泌变化，对产妇的身体造成影响，导致心情烦躁而无法自控这种生理现象。

19、产后症状下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

20、后来问叶一茜，说这是产后抑郁，过段时间就会好，她才开始勇敢面对，努力调整。

四、产后特别烦躁

1、我们常说母子相连，母亲的情绪会被宝宝直接感知。如果母亲情绪低落，紧张、内疚、不安会传递给宝宝，宝宝会变得烦躁不安，影响健康发育。

2、我的人格中有追求完美的强迫倾向，一直对自己对生活的要求比较高，有一些事情一旦不符合我的预期，或者打破了我的计划，我便很容易感觉失控，继而感到生气、愤怒。

3、点击右上角→分享到您的朋友圈

4、性格脾气是多年形成的，您的性子可能比较急，容易爆发，不好控制，改变需要您的决心和毅力。建议您多做一些修身养性的运动，遇事不能着急，要冷静三分钟，能商量的尽量不争吵，改变自己曾经冲动的风格，慢慢控制自己的情绪，坚持下去，会有改变的。

5、。随后让她找了首轻松柔缓的曲了播放着，指导她做产后操，渐渐又好转些了。

6、谈话疗法是指和专业医师或者心理医生进行一对一的谈话治疗，帮助患者意识到自己的症状并进行改善。

7、今天和大家一起聊聊产妇产后有个别会导致焦虑甚至抑郁的表现及原因，

8、就说：不是啊！你要是不想奶水多呢，我就不给你按催乳穴了，只是按摩疏通，多做几次，好让乳腺内的小结结尽快排开，避免淤积使乳腺通畅了就不会疼了，要不等一会我给你疏通一下。

9、因为怀孕分娩带给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地，无论是身体还是心理上。

10、也可能饱受压力的折磨。

11、新妈妈要尽量保持情绪稳定。当他们想生气时，他们的心理建议他们应该冷静。这时候可以看看宝宝，听听轻音乐，转移一下注意力，让自己冷静下来。

12、产后抑郁就是爱哭和伤心

13、何洁是有责任感的母亲，没有寻求双方老人的帮助，而是亲力亲为带孩子，

14、如果家人能够多多注意妈妈的心理状况，在她绝望伤心时拉她一把，也许悲剧就能避免了。

15、3：假如经济条件允许的情况下，可以去看下心理科，找个专业的心理医生进行疏导，这不是矫情，有些时候别人理解不了这种焦虑的心情。只有正确面对，找到对的方式去解决，准妈妈才可以更好的全身心地投入到照顾宝宝的生活当中。

16、根据调查显示，高达80%的产妇都曾有产后抑郁的倾向，近60%发生产后抑郁的产妇没有被诊断出来，20%的产妇因产后抑郁导致自杀，这组数据很可怕。

17、你依旧可以爱笑爱闹做自己，你不需要把自己伪装成如钢铁般坚强。

18、新妈妈产后生活规律发生了很大变化，让新妈妈失眠甚至严重失眠。失眠往往会让女性感到抑郁，患上抑郁症。

19、嘉丽：是，对于自己当下有这样的一些情绪上的这种表现，面对它，接受它。然后在日常的生活当中做一些相应的调整，比如说刚才小姐说的转移注意力，也不苛求完美，不要觉得宝宝生下来我就要给他最好的，要做最好的妈妈……我们现在反复强调做60分刚刚好妈妈。

20、如何判断自己是否有产后抑郁症？

五、产后烦躁经常发脾气控制不住

1、是怎样的绝望和折磨，才会让一个母亲，这么决绝的带着孩子离开，想必一定是寒透了心吧。

2、在这段时间里，即使家庭过得很好，很多新妈妈也会视而不见。然而，家庭成员和丈夫往往做得不太好，甚至很差。产后六个月内，新妈妈的情绪波动很大，很容易天真地哭闹抱怨，导致自己和家人精神崩溃。这种行为往往会影响家庭关系。

3、她病好以后，果断和老公离了婚，宁愿自己又工作又带孩子。

4、高龄产妇，更应警惕产后抑郁

5、我开始注意到那棵树的变化。

6、产后抑郁症的成因有很多，基因遗传、孕妇和产妇过往的病史，客观环境以及生理和心理等各方面的因素都有可能使人患上该病。

7、产后感觉到特别劳累、疲乏。出现焦虑情绪和自卑，认为自己不能承担母亲的角色。睡眠障碍，经常性失眠或者早醒。注意力不集中，对周围的人和事都很淡漠。没有性欲，排斥与伴侣性接触。经常莫名其妙的伤感、哭泣。

8、何洁二胎怀孕5个月的时候又上李静和戴军的节目，她说自己困惑过，为什么自己的角色转变很快，赫子铭却没办法马上担起爸爸的责任，生活一点都没被打乱，“该健身健身，该干嘛干嘛，每天都把自己时间排得很满，不会因为孩子改变一点点生活”。

9、但是，生完孩子后，拖着产后虚弱的身体带睡渣娃，日里夜里每隔3个小时的哺乳，已经完全耗光了我的精力，我不可能再去做饭。

10、睡眠状况不好，经常出现失眠、易醒、多梦，白天没精神，昏昏沉沉；

11、看到一个关于戒烟的数据，尽管要面临癌症的威胁，尽管会受到社会的处处指责，依然有67%说想戒烟的烟民从来都没有尝试过；那些尝试戒烟的人里面，90%的人都失败了；那些最终取得成功的人，可以说是最积极、最坚守原则的人了，他们在戒烟成功之前平均失败了六次。

12、据新闻报道，夫妻两个都是博士，工作和收入都不错，还有一个7岁的大儿子，生完二胎后，妻子曾经有产后抑郁的征兆，但家人并没有太重视。

13、二话不说，每天跑5公里，或者报个舞蹈班，比如爵士就很好，一周锻炼几次或者去跳几次舞。报舞蹈班需要钱，人都抑郁了，就不要在乎这点报班的万儿八千了，上一次课下来，不仅学会舞蹈动作，看着镜子中的自己和周围热情洋溢的伙伴，会感觉充满活力。

14、产后妈妈经常出现情绪不佳的情况，原因在于产后身体上会感到疼痛不适，无法轻松自如地进行活动。而且有些产妇还需要负责孩子的吃喝拉撒所有的生活问题，日常事情增多，但睡眠时间却变少，往往会使产妇的心理出现巨大变化。

15、同时因为老公赫子铭挣钱不多，养家的重担也压在何洁这个新手妈妈身上，

16、下面就来说说产后心情烦躁是怎么回事。

17、浏览网上关于产后抑郁的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：

18、专家分析，产妇内分泌还没稳定，激素水平紊乱，容易引发抑郁。而产后抑郁症患者多见于完美主义者或性格内向、容易敏感的女性。这就使得丈夫不能理解的是，原本温柔贤惠的妻子突然变得"凶神恶煞"，而公婆对原本知书达理却变得蛮不讲理的儿媳，往往也难给予及时的家庭支持。

19、Copyingwithoutpermissionisforbidden.

20、这个肯定是会有的，没有孩子之前不会和任何人吵架，或是有矛盾，但生了孩子之后脾气很大，动不动就不满，会发脾气，也会生气，所以一定要调整好自己心态，作为家人的话一定要多关心产妇的心情，不要觉得是矫情