一、瘦不下来的说说和心情

1、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

2、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊。

3、肥胖与否与运动多少并无多大关系，肥瘦的主要原因：遗传；每天摄入能量与消耗能量之差。也就是说，你即使每天运动3小时，但是你每天吃入的食物要是高于消耗量，那还是很难实现减肥梦想的。建议你找个专业健身俱乐部，请营养师为你制定个食谱，再加上锻炼，绝对会有成效！没有什么不可以，只要讲科学！

4、那些想减肥，又没有意志力，喜欢吃东西的人没救。

5、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

6、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

7、@皮皮虾我们走：皮皮虾，我们走，去找一个男朋友，吃炸鸡喝啤酒。

8、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

9、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

11、今天的你，一定是你这辈子最年轻的，昨天已经逝去，明天继续前行。把握当下，好好珍惜自己，致今天的自己。

12、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

13、运动和饮食的方式不对减分运动在晚上饭前扎扎实实运动1小时，也可以在延长时间运动后在少吃点，光干活在少吃饭不瘦才怪集中营里面没有胖的都是皮包骨头

14、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

15、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

16、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

17、有目标是一件很好的事，有目标的你，人生不该是迷茫的。努力去丰富自己，才能向着目标迈进，我希望我们都不要当空想主义者，而是脚踏实地，一起努力，以后会很美好。

18、现在，减肥成了一些青年男女的主话题，甚至有的孩子比较瘦了还要减肥，有的运动减肥；有的节食减肥；有的用药减肥，但是，有的减肥并不明显。

19、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

20、其实一颗心就载动在屏海的浪花之上，以光一样的速度向对岸飞翔，穿越那些不可知的迷茫，你就在水的那一方，近在咫尺，远在捉不住的地方，真是天南地北，亲爱的好友，你到底在何方？就在这静静的夜色里，我专注地捕捉那每一束灯光…

二、瘦了不开心的说说

1、你说过去不详，未来迷茫。后来天真否定，承诺一行。你说只身一人，对镜成双。后来路上三人，岁月情长。你说回忆增减，寻找匆忙。后来蛇沼忆失，又如隔墙。你说终极荒唐，戈壁浅笑表述立场。后来陨洞无人，那厢疯魔日日呆望。你说何为真相，晓又怎样。后来人面鬼心，怀念轻晃。你说当年怒海，身世动荡。后来回家路上，执手颊烫。你说巴乃玉矿，麒麟狂妄。后来血染碧室，徒手冰凉。你说一生相护，还好没有白烛伴香。后来劫数散尽，无邪十年终是一伤。

2、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓

3、食物热效应。我们在吃食物，到消化的过程中，会产生一定的消耗。也叫食物动力。通常来说，食物加工越精细，食物热效应就越小，因为加工精细的食物，很容易消耗。比如我们常吃的精白米面，一吃下去就立刻被分解为葡萄糖了。过程很短，所以饭后的血糖会升高的非常快。

4、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

5、@萝莉塔：其实吧，我只是天生有点婴儿肥，所以看起来胖嘟嘟的。

6、给大家做个参考，我刚减肥的时候，体重1裤子穿35码，肚子上，腿上，臀部，脸上全是肥肉！

7、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

8、李话痨：方便带上我吗？我吃的不多，就一点点。

9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

10、肥胖的问题就2个方面，一个是摄入，一个是消耗。

11、一直以来都将一切与自无关的事情置之事外，一个人顶著天黑，在这个痛了又痛的城市走了又走。骨子里有著天性的处女座特征，小心地隐藏自己，所有快乐的，不快乐的事情尘封，不对人提起，宁愿那些痛苦如罂粟的枝叶一样在我心底蔓延。我倔强又脆弱，迷茫却坚定。我执著但退缩，温柔也刚烈。像我这样的男子，又怎么会幸福。我想，终究还是累了，有些事情，应该可以遗忘的。我想，终究还是倦了，有些事情，是一直无能为力的。

12、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了怎么还有脸吃。

13、可能有减肥困扰的小伙伴要问了，这两种方法普通人可以试试吗？哪个推荐大家尝试？

14、不必担心穿高跟鞋时会崴脚。

15、同时，我们也应该做臀腿训练，比如说哑铃臀桥，空中蹬车，空中画八字，这样可以锻炼大腿，小腿臀部肌肉，塑造良好的肌肉形态，让我们的下半身看起来更瘦！

16、其实我不高冷我很好接近，在你看来的我从来没有望向你的目光就表现了我的怯懦，我会想假如你不喜欢我怎么办，我自作多情没什么我只害怕我的喜欢成为你的困扰

17、我觉得减肥要多管齐下。我30岁左右的时候，因工作压力大，孩子又小，体重只有87斤，血压低，神经衰弱，睡眠质量低下。

18、@付楼密：我就是喜欢身上有肉的感觉，显得我很有身份，一看就是有钱人。

19、李话痨：广东小伙表示不能理解你们的大金链子加乱炖。

20、李话痨：不说了，我要去洗洗睡了，晚安。

三、减肥不下来的心情说说

1、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。

2、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

3、这次是我先推开你了，再也不要做个总被丢下的可怜鬼。

4、实验得出结论，那仅仅是一定比例的结论，饮茶十年的人要比不饮茶的人脂肪含量低20%而已，这还需要10年，很多女人已经青春不在，玉颜朱黄。减肥不是买贵言，不是买心理真的要减肥，请长期饮用茶，请调整生活规律，例如：普文已经每天都饮用5—8升茶水的人这样已经5年，但也未见自己能有婀娜多姿的身形，身高还是1体重还是1正如仓央嘉措所言，不增不减，为何？生活不规律，喜欢半夜写文章，饮食不规律，管不住嘴，约美食必到。总结请让自己的生物钟规律，请让自己的心灵解压，请长期饮用生态为第一的茶，请在该睡觉的时候睡觉，该吃的时候吃吧，该运动的时候运动吧，精气神的饱满，胖子也应该不是很多。

5、人不能因为害怕失去，就不去拥有。

6、采用极端减肥方式可能会导致我们出现某些慢性病。比如说，出现肌肉劳损、胃病，或者是低血糖等慢性疾病。

7、我也是通过跑步减肥的，每天都是8km，每天都跑50分钟，我感觉跑步减肥的效果还是可以的，真的可以做到全身性减脂，真的能帮人逆袭！

8、减肥期间会有心情烦躁的症状。那是因为身体缺乏营养和能量，大脑所提示出的信号。也与体内新陈代谢加快或者减慢照成心肌缺血供氧不足有关系。所以造成的心情烦躁。希望大家减肥要科学，减肥期间要注重平衡膳食，晚饭尽量要精少。多做有氧运动。这样自然而然就会瘦下来。

9、你是我最意外的勇敢，也是不得不放弃的纠缠。

10、病情分析：您好，看了您说的情况，您现在在哺乳期，应该是由于平日里不注意控制饮食，缺乏运动造成的肥胖指导意见：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，日常的饮食中少吃甜食，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，祝您健康

11、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

12、邓超半月瘦10斤减肥法

13、在减肥中运动肯定是必不可少的，运动也是最有效的减肥方法，但是注意 减肥不是说少吃就会瘦，对于易胖体吃的人喝水都会胖你少吃一餐，第二餐可以已经补回来了或者还加重了，减肥最重要的不是运动而是吃，吃减肥餐，科学减肥餐而且要吃饱，只要你科学配餐加适量运动瘦肯定是可以瘦下来的，

14、少吃多动，最最重要的是，晚餐吃些清淡的食物，多吃些水果，不抽烟不喝酒，充足的睡眠也很重要。睡眠不足也容易肥胖。我同学用过水果提取的减肥，不贵还不节食，网上搜搜极品果瓜瘦。我同学用它减的不错。如果想运动减肥，那可不是偷懒的活动，要坚持不懈。

15、在前胸拍点儿水能映到后背上。

16、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

17、@薇薇安1号：天生狂吃不胖的体质，我好羡慕你们这些有肉的孩子。

18、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

19、很幸运，在我人生低谷，很迷茫的时刻遇到你！人生那么长，那么难，至少你在这就不孤单了

20、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

四、不想瘦的说说

1、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

2、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

3、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

4、黑胖，两字，人生已毁

5、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

6、小时候对大人最大的误解，就是以为大人都知道自己想要什么。

7、有的人肥肉全都长到肚子，腰，臀部，大腿上，真的是非常难看！

8、成年人每天所需蛋白质是每公斤体重需要1~2克蛋白质，成年男性每天约为65克，成年女性约为55克。每天可以喝一些脱脂或者低脂奶。

9、怎么说呢？我感觉我毕业工作了以后，我父母陷入了迷茫，我也陷入了迷茫，按理说故事的发展到这里就可以了。接下来就很没意思了是不是？茫茫人生，好似荒野。

10、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

11、尽量水煮，少盐少油。

12、感谢你曾出现在我的生命里，即使赠我一场空欢喜，我仍是感激。

13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、综上所述，如果饮食上控制得当，甚至不需要增加运动，都可以做到很好的减肥，我曾经1个月瘦了14斤，我老公瘦了22斤，就没运动过。靠的就是合理安排饮食。

15、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

16、我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以瘦了十几斤也没有副作用也没反弹我在微信里面买的微信号New98765希望能帮助到您点赞

17、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注韦许才职称：主治医师专长：内科已帮助用户：11321根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药，减肥保健品等，是绝对不建议服用的，这一般都是有副作用，或者会反弹的。

18、我要为我们的未来，努力奋斗，让你过着优越的生活，让我们的未来更加绚烂，加油。

19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

20、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

五、身体不好瘦下来的说说

1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

2、不怨恨，不落寞，才能如明镜一般，照亮一切。人生本是一场愈行愈远的跋涉，走一段路，遇一些人，看一处风景，不计较得失陨落，最后剩下的，就是一种淡然。

3、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。

4、一个人就照顾好自己，够成熟再去触碰爱情。

5、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

6、所谓成熟，就是在心情最差的时候依然按时吃饭，毕竟饿肚子，哭，抽烟，喝酒，打架，解决不了任何问题。

7、@VATI：你不觉得拿着烤串走在人群里回头率会很高吗？

8、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

9、有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人。

10、会说好话的孩子有糖吃，会撒娇的女孩有人疼，你嘴硬逞强活该你所有的眼泪全部自己擦。

11、你是我藏在心底不敢触碰的梦，亦是我埋在时光不敢回忆的痛。

12、这不怪别人，只能怪自己用药前没有咨询一下医生，私自用药。没办法，减肥成了我的生活主旋律。

13、减肥是借口，没钱是王道。

14、这些好友都关注了有没有那么一句话，那么你呢？

15、连日的奔忙，连续的熬夜，两个多月了，消瘦多了，那身子还不及一个秤砣重。

16、吃饭过快，吃饭的速度也会影响到减肥的效果，食物没嚼碎，到胃里吸收就变得不那么容易了，吸收不了自然更容易转化为脂肪。吃完饭就躺着，不少人都有这个坏习惯，吃完了就躺下，长期这样，也很可能导致脂肪堆积。吃过多甜食，甜食美味，但热量却非常高，我们吃过多，会影响到脂肪代谢，还会导致肌肉形成变慢。喝水，减肥的人都知道多喝水有利于减肥，但是如果你喝的过快，也是会影响到身体水分吸收，也可能导致减肥失败。睡眠不规律，睡眠不规律也会影响到减肥，节奏快的生活很容易让我们焦虑失眠，而睡眠不足也会导致肥胖。

17、李话痨：亲爱的，你都胖成球啦，还吃！

18、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

19、邓超每天坚持这4点，在短短15天就减掉了10斤，大约是5公斤的程度，确实效果很明显。

20、我们的压力，他也有；我们的烦恼，他也有；我们的迷茫，他也有。这一次通过《独木桥》，黄晓明用自己最擅长的方式艺术化地展现出了他对压力、烦恼、迷茫的思考。这是他对自己人生的整体总结，远超一个艺人的范畴。