一、晨跑的心情说说和美景

1、一个人跑&一小时跑，已经成为我生活的习惯，就像饿了要吃饭，困了要睡觉。在坚持跑步第四年的今天，希望自己能够在余生自由快乐地奔跑，并全身心的享受跑步，一直坚持跑下去。从心理学角度上说，人做事情需要依靠两种力量，一种是内心的驱动力，运动时外界的刺激。相较于外界刺激，内心的驱动力才能使人更长久地坚持一件事。我想自己应该是内心驱动力，才让我热爱上了跑步这件事。

2、十岁时，爸爸妈妈有事出去了，说是几个小时后才回来。我就一个人在家写作业……刚写完作业，浩浩就找我到他家玩。于是，我留了一张纸条给妈妈：妈妈，我和小伙伴玩去了，钥匙在桌子上放着。我把门锁好后，认认真真把纸条用胶带纸贴在门上后，就和小伙伴开心地疯去了。哈哈！结果可想而知……

3、在我的记忆里，有着许多幸福而又美好的回忆。前两周的军训，就是其中的一件。

4、感谢不爱运动的爸爸，今天陪儿子一起走走跑跑，突然发现孩子长大了，脚步也大了，追上他的步伐不再那么容易了。一路你追我赶，氛围相当融洽，沿途欣赏北塘河的初秋美景，感觉人也神清气爽起来，美好的一天，感谢学校安排的国庆亲子运动，让我们更加爱对方，爱自己，爱生活。

5、不知道他剩下的那几个城市还会有什么让我羡慕的景色。

6、坚持一小时慢跑，每周跑三次，是一个健康跑者的最佳选择。跑步对我来说，最终的目的就是为了保持健康。坚持一小时跑至今第四个年头了，长期的慢跑增强了我的肌肉耐力，心肺耐力，以及身体的最大的摄氧量。这将意味着我可以继续跑下去，越跑越健康。

7、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

8、夜跑广州二沙岛，看小蛮腰很不错的地方。

9、我曾经在下着小雪的清晨，只套着一件哥伦比亚薄款风衣就奔跑在日本箱根的小路上，这是我跑步生涯中最美好的一次体验，每跑一步都能听到脚踏在软雪上的沙沙声，渐渐地形成一种有节奏的韵律，你不仅不觉得冷，反而还觉得热血沸腾。

10、南朝萧绎在《纂要》中写道：“一年之计在于春,一日之计在于晨.”

11、一有强身与健体，威猛气色彰显之。

12、跑步练耐力，散步练耐心。

13、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

14、@wind晨跑是了解一座城市很好的方式

15、我的表妹很淘气，可我还是挺喜欢她的。

16、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。

17、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

18、杨涛：秋分后天气越发凉爽，此刻也是最适合跑步的时候，今年3月份路跑以后就一直在国学公园跑圈。这次又重温了一下自己开发的虹字河水库的路跑10KM线路，感觉很棒！凌晨5:30天刚蒙蒙亮，这时的天空也是最美的，每次跑步热身的时候我都喜欢看天，看秋天的天空那美丽的云，心里就在想，上帝只把他最美的作品给早起的人看吧！哈哈哈，早起的又是我们好看的几个

19、—联系我们—加入社团/一键注册

20、九岁时，我可以正式帮妈妈干家务了。有一次，妈妈让我擦门，我找不到抹布，眉头一皱，计上心来——用钢丝球擦门，肯定会彻底清除污垢。妈妈听到声音不对，急忙跑过来一看，门的颜色已经浑黄一体了……

二、晨跑的心情说说

1、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

2、童年是一本厚厚的书，里面记载了我的喜怒哀乐；童年是一首歌，唱出了我的幸福和快乐。童年，我做了许多“傻事”,让我的童年别有一番滋味。

3、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

4、江对岸，是高楼大厦，耀眼的霓虹灯；这头，则是人山人海，艺人的歌声。沿着最美跑道来回骑行了一圈又一圈，沁着江边凉爽的风，不甚惬意。

5、让我们一起跑步吧，去遇见更好的自己。一起重新出发，自律瘦身读书学习，管理时间，养成好的作息习惯，开启我们开挂的人生。最后希望健行者俱乐部和跑友们都越来越好！跑出人生的PB!加油！

6、和爸爸一起骑车，好开心好放松，爸爸平时比较严肃，但今天骑行过程中的爸爸很和蔼很可爱。十公里的路程，虽然有点辛苦，中间还摔了一跤，但内心收获满满，期待下一次的亲子运动。

7、谢凯伦20国际经济与贸易本科3班

8、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。

9、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

10、骑行是苦累的，也是快乐的。这次的骑行让我深有体会、受益匪浅。途中，有时我们遇到上坡路，有时遇到下坡路，体能消耗比较大，我和爸爸相互鼓励，竭力一起克服冲过上坡。在骑行中，我遇到的最大困难就是体力不支，但我给自己加油，坚持到最后。

11、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

12、截止2015年的最后一天，已经跑步一年零三个月了。跑过寒冬，跑过酷暑。出差外地，拉杆箱里除了换洗衣物之外，再放一双跑鞋已经成为一种习惯了。住在西安，已跑完西安所有的大遗址公园，其中晨跑曲江池印象最为深刻，不愧为晨跑圣地。

13、毅力可以征服任何一座。

14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

15、春天的校园是美好的，在跑步的过程中，我们可以看到校园美丽盛开的花朵、新冒尖的嫩草、嫩绿的树枝儿，还有许许多多关于春天的事物，校园不大却很美，我想在一天开始时把他们装进眼里。

16、◆从白萌妹子到酱油马甲女神，她说“比起撸铁，吃对更重要！”

17、我每天早晨六点起晚上十一点就睡觉我上课认真听讲下课努力完成作业我天天跑步爬山饮食规律健康生活。

18、在玄武湖边上晨跑看南京站匆匆忙忙赶路的人

19、跑过重庆长江大桥，到解放碑看辣妹。

20、要漂亮总是要付出代价的。

三、晨跑风景说说

1、我是跑渣，只有超过一周的休闲旅程才会带跑鞋～一周之内的短途旅行，或者换城市频率高的话就不会带。

2、为了健康，为了爱我和我爱的人一直跑下去。

3、◆那只奔跑1800公里的进藏狗狗，现在生活怎样

4、青春是有去无回的奔赴，

5、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

6、蓝关街办中心学校六三班冯锦源

7、蓝关街办中心学校六二班屈秋实

8、到蓝田来吧！这里还有青青的白鹿塬、绿绿的公王岭、美丽的文姬墓……“美景如画美不胜收，美食美玉美伦美焕”。

9、黄钰琪20国际经济与贸易本科1班

10、当晨跑成为一种习惯，成为一种生活方式。无需闹钟的震铃、无需内心的争斗，心灵会在每天早晨准时唤醒身体，去享受清爽的海风，品味人生的韵味，体验运动的快乐。

11、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

12、第一公里的热身慢跑，关注身体的舒展度；第三公里的节奏慢跑，关注自己的呼吸节奏和步频幅度；第五公里的轻松慢跑，关注的是跑姿规范，目视前方，微微前倾，保持核心，轻松挥臂，落地轻盈。一般来说，第六公里开始，完全进入了越跑越想跑的状态，开始与自己“对话”(数节拍)保持心率。渐渐地越跑越轻松，越跑越开心，体内内啡肽开始运作，难以言喻的超然欣快感即刻迅速传遍全身。内啡肽是身体自然产生的物质，这种伴随着愉悦感和成就感的内分泌调节，来自于身体的奖励机制，也就是跑者通过一段时间的辛苦奔跑而获得的幸福感。

13、喜欢彭于晏说过的一句话：我就是没有才华，所以才用命拼，自律才能成长，未来的日子我不怕苦，就是怕学不到东西。(我就是没有才华，所以我要更加努力)

14、秋有长风送大雁，无畏南飞是我行。

15、正如村上春树说的：“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”

16、他说这些的时候没什么感觉，不过看到他在朋友圈发跑步时候的照片我真是特别羡慕。

17、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

18、晨跑：是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；但应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物，且雾天不宜晨跑，空气质量差的地方也不宜晨跑。晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。

19、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

20、在运动时，也要切记千万不能闷头就跑，要时刻留意自己奔跑时的步伐和呼吸，这样的运动状态才能事半功倍，达到最好的运动效果。

四、晨跑看到美景的说说

1、北京四德公园，跑过多次，公园里晨跑的全是老年人，年轻人都早早的挤在公交站或地铁里了。

2、想要加入中产部落一起向上？

3、一日之计在于晨，早上头脑都是迷迷糊糊，一天的状态肯定不好，跑步可以使大脑清醒，让思维更加敏捷，这样就能更好的投入学习、工作和生活。经常进行晨跑运动，我们沉闷焦灼的心情就会随着有氧运动，逐渐改善，让心情更愉悦，忘记暂时的烦躁。

4、从柳浪闻莺出发到雷锋塔、苏堤、中山公园、断桥、湖滨，再回到柳浪闻莺，整个行程10公里多，一路边聊边欣赏西湖美景，同时也看到在杭城辛苦工作的环卫工人等，致敬他们为建设美丽杭城的默默无闻和任劳任怨。真正让我们回味奋斗过程之艰辛快乐，懂得真正努力过后对美好成果的人生体味。

5、最开始室外跑的时候，真的坚持不下来，慢慢的3公里、5公里、10公里、20公里……后来觉得自己可以了就去参加了很多的比赛。不论是出差，还是去旅行，跑鞋都是我的必备。

6、跑到三公里处，渐渐感觉参赛者之间拉开了距离，路面宽敞多了。找回了我平时跑步的节奏，摸了摸身上的号码贴里的记时芯片，昂首挺胸地继续跟着人流向前跑；

7、“呼呼呼，广科的风好大好冷，但是看周围的同学们都这么有干劲，我也要继续努力才行。”

8、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。

9、◆沃尔玛伤人事件，如何在夜跑时保护自身安全

10、终审｜蒋红霞叶梓郝德鸿

11、我出门必带一双跑鞋，每到一个城市都要跑一跑，顺便侦察一下当地风土人情。

12、@金伯扬行李箱里永远皮鞋+跑鞋最难忘跑在日本箱根

13、“一年之计在于春，一日之计在于晨。”在早晨，是一切事物新的开始或起源。很多学校都举行了晨跑活动，我们学校就是其中之一。在身体层面，晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；在精神层面，晨跑有助于班级团结发展，在班级文化建设中起到了重要的作用。晨跑还符合了我校近年来开展的五育并举的政策，教育中的“五育”是指由德、智、体、美、劳五部分构成的一个有机整体，其中德育、智育、美育为心理层面的教育，体育是生理层面的教育，劳育是实践层面的教育。晨跑作为一项基础的有氧运动，在体育里锻炼了同学们的身体，自然是丰富了五育并举的实践内容。

14、在当代青年群体中，大部分人处于亚健康状态，大部分人都缺乏锻炼，而以班级为单位的晨跑也顺应了这种局势。带动了同学们积极锻炼身体，身体是革命的本钱，拥有良好的身体素质才能让我们其他活动更好地实践。在我看来，平时同学们基本都是以小团队为单位的活动，以班级为一个整体的活动其实并不多，而晨跑正是这么一个以班级为单位的大整体的活动，更有利于构建班级的整体感。

15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

16、@vzw跑步可以让我成为这个城市的一份子

17、第二美——美食：蓝田是厨师之乡，传说清朝慈禧太后的御厨就是蓝田人。所以，蓝田的美食远近闻名。什么肉夹馍、饸饹宴，应有尽有。但最具有带表性的还是“九大碗”——炖白菜、炖虎皮豆腐、炖萝卜片、方块肉、甜饭、条子肉、芥末萝卜丝、红烧肉丁老豆腐、丸子炖海带等菜，被陕西省旅游行业列为客人的指定菜品。客人坐定后，店家还会免费送上一盘凉拌粉条和一碗稠酒。方块肉和条子肉味道相近，用五花肉制作，肉下面是传统的垫碗，红烧肉蒸碗下面的红薯最是香甜可口。稠酒是店家用糯米制作，口味较为清淡，进店后喝上一口清爽解渴，满口糯米的香味，让你止不住多喝几口。

18、跑过人潮拥挤的南山路，骑过郁郁葱葱的虎跑路

19、我们一圈又一圈不知疲倦地奔跑在朝阳下，激昂的怒吼声回荡在校园里，震散了天边的云彩。

20、每次在广科和同学们一起晨跑时，仿佛让我回到高三那段时光。那时的我是和一群奋战高考的同学每天雷打不动的进行晨跑，但是现在与我一同晨跑的人物，已经变成了要一起度过大学四年的同学。但我们的目的都一样，都是为了能够让自己有更好的精神状态面对一天的工作与学习。

五、关于晨跑的说说唯美

1、时间如同一抔黄沙，越是想抓住，流失的越快。出发时西边的天空还是落日余晖，此时已月牙当空、繁星点点。大汗淋漓，无比舒畅。一路上，与小狗嬉笑追逐，亲近大自然。

2、所以，常在外出差的你，行李箱里一定也有一双跑鞋吧。

3、王有臣：不爆发，怎么知道自己有多厉害啊？兄弟们加油！

4、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

5、亲子运动，是陪伴，是分享，也是教育。

6、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……

7、还有横跨大江南北富有历史沧桑的钱塘江大桥

8、任庆斌：加入部落快两年了，每一次参加活动都尽量不失约，可能对于我们来说活动是次要，做人才是主体吧由于膝盖有伤，最爱的篮球打不了了，我只能把运动热情转化到泳池中。虽说游泳是单体运动，不像团体运动有交流，需要极强的团队意识，但是我们运动本质不变，做人选择不变，可能这种简单也是最好的交流吧

9、今天终于可以跑出了小区，遇到早上晨跑的人们，还被很热情地打招呼。认真生活的人都是热情充满能量，又是元气满满的一天。

10、跑步不仅能看尽世界的风光，也可以帮我完成一项行为学测试，看看一个人的目标在什么样的状态下最容易达成。

11、订阅号首页菜单栏—精彩回顾—活动风采

12、李玉清20会计学本科6班

13、如下：在好的环境里随手拍就是风景，跟生活是一个道理，在好的圈里努力才更容易成功。随手拍，风景在旅途之中，遇见就是一种美好。我喜欢随处可见的绿你在桥上看风景而你就是我的风景。无需专业相机，无需角度，随手拍就是一道风景。单恋的人有多卑微我走了1200多公里，就是为了去看看她随手拍的风景。你急匆匆走过的也许就是最美的风景，但也要相信，最好的会在不经意的时候出现。随手拍。大自然就是风景，植物懂得季节的变迁。人类情感变化，人未必懂世状无奈。年轻就是资本了，未来真的会有很多可能随手拍的都是风景。

14、早安，晨跑结束，最后一公里是快走九分钟，锲而不舍的人总是会更好，不准松懈，继续加油呀。

15、温暖有温度，充满正能量

16、我的乐园就是我的小房间。这里很简陋。常住的有：书桌阿姨、台灯大哥、衣柜姐姐和历史悠久的床大妈！每当我写作业时，书桌阿姨就站直了身体为我服务，同事有监督我的“工作”——写作业。偶尔我想偷偷懒，书桌阿姨就会更体贴温柔的让我趴在她身上休息。啊！她多么像一位尽职的保姆呀！

17、潘石屹说：“我之所以选择跑步，是因为这是一个非常简单的运动，只需要一个人。我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。”我们也许就能明白，为什么他们能够拥有现在的成就和地位。如果我们能坚持晨跑，能够战胜自己的惰性，也许就会比别人更成功。

18、一二三四三二五育并举共推行。

19、在与朔凨和他的朋友面基以前是没有想过要写下去不同城市晨跑与美食的，面基后朔凨的关于打造个人brand突然给了我些灵感，为何不从这个经历开始呢？虽然文笔一般，写着写着也不是可以提高么？于是就有了这一次东莞晨跑与觅食的记录。

20、也喜欢体验跑步途中的坎坎坷坷，