一、坚持跑步的说说朋友圈

1、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

2、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

3、病情分析：保健品对卵巢功能有一定帮助，同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性指导意见：饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。

4、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

5、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

6、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

7、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。

8、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

9、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

10、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

11、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

12、活水贵在流动，生命贵在运动。

13、从小不动，长大无用。

14、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。

15、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

16、导语：如果你的朋友圈有一个爱跑步的男(女)朋友，你的生活会变成什么样?也许你会开始关注到跑步这项运动，起码不会讨厌，因为跑步让你的另一半越来越好！如果你的朋友圈有几个爱跑步的亲朋好友，你的生活会变成怎么样？也许你会被他们所感染，偶尔体验下跑步的感觉，而这种感觉往往是很好的，因为它能让你和亲密的人相处在一起！

17、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

18、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

19、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

20、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

二、运动跑步说说 朋友圈

1、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

2、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

3、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

4、生活就是运动。人的生活就是运动。

5、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

6、重要的是参与，而不是取胜。

7、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

8、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！

9、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

10、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

11、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

12、跑步的人都是好脾气。

13、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

14、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。

15、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

16、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

17、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

18、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

19、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!

20、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

三、跑步发朋友圈说说怎么说

1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

2、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

3、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。

4、 人生没有地图，但要有指南针。

5、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。

6、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

7、不全力以赴，就是浪费你的天赋。

8、跑过马拉松后，你才会懂

9、宠的多了就会放肆，忍的多了就会怨恨，所以爱要懂得分寸。

10、丝不织不成网，体不练不强壮。

11、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

12、站如松，坐如钟，走如风。

13、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

14、跑步的你就会跟别的女人不一样

15、适合发朋友圈最伤感的心情说说

16、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把。

17、每天早上都在坚持跑步，真的是我最重要的日子，也是最让我最有自信的日子，想把这股劲拿出来面对今后的日子。

18、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

19、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

四、跑步励志朋友圈说说

1、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

2、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。打羽毛球回来啦，你有多久没运动了。夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。打羽毛球咯给力运动后出汗的感觉太舒服了。好久没有打羽毛球了，终于打了一次，，坚持坚持。完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。

3、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

4、朋友圈跑者A：一日之计在于晨，早起的人爱步跑！

5、跑步没啥好处，无非就是。。

6、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

7、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

8、跑步练耐力，散步练耐心。

9、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

10、速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。

11、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

12、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

13、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

14、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

15、你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好

16、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

17、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

18、入冬以来，天气寒冷，但是跑步运动不能放弃，坚持锻炼，每天跑步使我的习惯，也是必课，跑步运动能增强低抗力，提高免疫力，减少疾病，使很有效的运动项目，跑步全身运动能减肥，出汗排贯，功效力好，坚持运动，势在必行。

19、但是，一打开朋友圈，发现：约跑吗！我滴个娘啊，还有人在评论中@了你。最后，你还是选择了锻炼身体，换上跑步装备，出门约跑去了。如果你的朋友圈有一群爱跑步的人，那么你睡不了懒觉，偷不了懒，不能当垃圾食客，又得会花钱，而且全年无休，还要逼自己坚持跑下去。

20、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

五、发朋友圈跑步的说说

1、参与体育运动，享受体育运动。

2、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

3、所贵勇者，为其行义也。

4、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

5、身材线条越来越紧实，越来越好了！

6、你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析运动可以消耗脂肪起到减肥作用，但是一定要坚持运动半个小时以上，才会消耗脂肪。建议适当调节一下饮食，可以多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化等高热量的食品。多喝水。希望我的回答可以帮到你！

7、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

8、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

9、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

10、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

11、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

12、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

13、毅力可以征服任何一座。

14、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

15、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

16、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

17、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

18、跑步是克服慵懒的良药。

19、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。

20、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！