一、减肥是条不归路的说说

1、扭到脖子同学：有一次把国内的人吵起来，非要视频……然后整个视频的过程就是……我在那哭对方看着。什么都没说。

2、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。

3、这期我们先来说说过度节食减肥的危害

4、据说每个闺蜜旁边都有一个吃货，她们都有一个特点，就是总喜欢把"食物"叫做"好吃的".你有吗?

5、我一个月减掉十斤肉，很成功了。年前回黑龙江过年，每天吃饭不按时吃，非常时期蔬菜水果，不能随意去超市购买。

6、Mr.Lecter同学：我很喜欢旅游，也从来没有太在意花费的问题(旅游不是出门折磨自己不是么)我曾经在冬天的时候坐火车从温哥华到多伦多，那是一个令人身心愉快的旅程

7、゛先舔一舔了因为那样ミ

8、如果催吐长期进行的话，会容易养成一种习惯，以后想改都很难改掉。美眉们很容易不自觉的就把刚吃进去的东西自己催吐出来，不然老是觉得心里很不舒服。所以这样的人长久下去很有可能就会招惹了厌食症，最终会导致营养不良，身体状况越来越差。

9、在肥胖人群中脂质异常症发病率极高

10、人生有多残酷，你就该有多坚强，别让挫折带走你的微笑和最初的梦想。

11、一个自己生酮饮食2个月后，尿酸飚高，且患上肾结石！

12、说时迟，那时快迎面飞奔过来一辆车，我不想死呀，可是我竟然站不起来，因为裤子瘦，行动很不方便，我想，我要葬送在这车轮下了。后来小伙伴跑过来把我拉起来。注意，是费了很大的力气把我拉起来。除了对她感恩戴德之外，我暗暗下了决心。

13、师兄我就不明白了，你说应激反应你不懂，我可以理解。

14、何鹿爱穿越同学：做一道很复杂的菜，像美食节目一样解说给自己听，然后再推荐给自己吃。

15、因为问题不在少吃的那几顿饭上而

16、所以，这个问题，我的回答是:

17、我觉得不同的人群因为自己的需求跟要求不一样，对减肥的欲望也不一样。打个比方：模特跟普通人群。前者是因为职业要求，后者是因为审美标准。同等身高的两个不同职业人群，对体重的要求也不一样，60公斤的体重对普通大众来说已经可以了，但对职业模特来说就是超重，所以从这一点来说这是也不是一条“不归路”。

18、减肥不只是单纯的降低体重

19、没有一段烧烤解决不了的事情。

20、Z5：风靡台湾的MM瘦脸法！

二、减不了肥的说说

1、你为什么看我这么久?我会忍不住爱上你的，oh~蛋挞

2、由于这类食物总是给人高热量，高脂肪的印象，节食人群常常会避开，从而大幅度降低了蛋白质的摄入，氨基酸一旦摄入不足，就无法修复消耗掉的蛋白质，结果导致肌肉不断萎缩，减重效果达到了，但对身体健康造成的伤害是很大的。

3、催吐整个过程发生时，需要引用大量液体，此时会直接对人体的含水量以及电解质税票发生破坏。一旦电解质失衡，就容易引发低血钾，从而诱发心律不齐的情况，严重一点的话还有可能会直接导致猝死，所以减肥的美眉们可要注意自身的健康和安全哟。

4、适量运动。220斤因为比较重，跑步要适量，前期体重大范围下降前可以多做一些室内力量训练加少量跑步，每次坚持在30分钟以上才有效果。

5、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

6、匿名同学：一个月在房间里没跟人说过话，除了卖食物的人。

7、用对方子，坚持喝下去，你也会像师兄和茯苓医生一样健康减肥成功的~

8、回眸初识，我如花，你如蝶。蝶恋花，花依蝶。淡淡的花香弥漫在你我心间。

9、还没怎么发育的他已经有57公斤重

10、宝宝要吃好吃的”的信号

11、人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

12、危害三：催吐严重时会导致心律不齐。

13、自残减肥法会让我们的体重反弹，甚至会引起肠胃疾病。我们要知道节食这种方法，即使在短时间内会给我们的身体带来减肥的效果，但是如果我们一旦恢复正常饮食，那么我们的体重就会反弹，甚至还会出现暴饮暴食的现象，这样就可能给我们的肾脏带来巨大的负担，因为我们要知道在减肥的过程当中，如果节食肯定会是我们的胃口一定的缩小，那么恢复到正常饮食以后，就会给胃代谢带来巨大的压力，同时也会给我们的身体带来更多的代谢物，这样就会让我们在短时间内出现身体不适的现象，严重的人还会出现上吐下泻的状况，当然由此患上其他疾病的人也不在少数。

14、随着经济飞发展，生活便利及饮食结构的改变，越来越多的人都变得身体圆润堪比“滚滚”(panda)；肥胖是造成代谢综合症、心血管疾病、糖尿病、高血压等的最重要因素，已成为健康的第一杀手。减肥已不单是为了身材和美，更是刻不容缓的健康需要。现在减肥的方法五花八门，但如果选择错误，将会给身体健康带来巨大的伤害，那究竟怎么减才是最有效、最健康的呢？

15、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

16、师兄查资料的时候，看到过几个女生的帖子。

17、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

18、苹果餐第三天，清晨起来，称了一下，块瘦了十斤。心里一喜。继续啃苹果。然后到了早上，一阵难以控制的食欲袭来。我将自己锁在房子里。继续忍耐，到了九点的时候，食欲逐渐控制了我的思想。我在寝室里到处找吃的东西。然后就跑到了外面。暴饮暴食了一天。晚上一称。体重就回来了。都是泪啊。

19、夜色真美，烧烤真好吃。

20、在健身的道路上越走越远

三、减肥不放弃的说说

1、鸡蛋炒饭不加蛋同学：一个人烤了八块芝士火腿面包然后撑的到处找胃药。。。。

2、在减肥or增肌上有疑惑的可以在底部留言

3、那么我们身体就会加速脂肪的分解

4、合理减肥最好，节食也可以，但是别速度太快，每次吃七分饱，少吃甜食，适当运动，祝你康健美丽。

5、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

6、吃货女友你值得拥有!

7、匿名同学：自己在屋里必须得开着音乐或者郭德纲相声

8、比如，我在瑜伽的时候就往往会冥想，会想象自己在海边，吹着海风看着夕阳，我在跑步的时候就幻想自己是一个迎风的舞者，感受大自然的馈赠。我有时在做平板支撑的时候就会想象我是在和自己的腹部肌肉对话，去感受它们在我身上的的变化.

9、宁愿跑起来被绊倒无数次，也不要规规矩矩走一辈子。

10、一开始也不懂，就知道拼命跑。

11、我是吃货，我得瑟。

12、不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是在她吃饱的时候时候说的

13、只有心里装满阳光的人，才能温暖别人。

14、3)如果说怪别人是我减肥的初级阶段，那么到后期一定会要演变成——怪自己没错了。后期减肥进入停滞期，1周不见得瘦1斤，那时只会想着能少吃点就少吃点，从早餐两片全麦面包+牛奶，到后期黑咖啡+半根黄瓜。坚持了10天之后，我终于忍不住了，在一个晚上情绪没控制住之后暴干了3包曲奇，2份南瓜面包,2包辣条，1杯奶茶……接着心情更差了，怪自己怎么这么没出息，怎么可以吃那么多，无限愧疚与烦闷，可第二天又因为没控制住而又开吃了，简直是恶性循环……

15、把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！

16、希望我的回答能帮助到你，谢谢！

17、随后，她也察觉不对，就赶紧恢复正常饮食了，结果反弹胖了8斤.....

18、可见胃气有重要，那怎么补充胃气呢？难道要靠一堆肉和一堆菜吗？

19、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

20、曾经有着6块腹肌完美身材的他

四、走上减肥的不归路

1、因为饿，食欲大增结果一发不可收拾

2、她开始用中医办法减肥，喝汤药，比如当归四逆汤、附子理中汤等等很多方子。

3、吃中药第一个周的时候，排泄特别多，黑乎乎像黑油一样的大便，不停地拉。

4、大脑(干重)的60%是脂肪，73%是水

5、说起辛酸，我还有得讲。

6、只要坚持健康的饮食加上健身运动，

7、比如，原来一天吃3000大卡的食物

8、coco同学：和不喜欢的室友合租比一个人更加孤独吧。孤独还不能自己对自己说话。他们会觉得我有病吧。我最孤独的时候就看微博，从这个人看到那个人，一个一个看人家关注的人，超级无聊那种。或者翻自己以前的微博，一条一条的看，点开评论都看。或者无尽的美剧。

9、多一点忍耐，就会少几次后悔。

10、不吃饱哪有力气减肥啊。

11、吃饭先喝汤，不用请药方。

12、所以，我还是要感谢这段坚持减肥的日子吧，这份体验让我学会与自己和解，让我以一个轻松而非压抑的姿态去感受自己在做的每一件事。减肥没有成为我的不归路，反而成了通向事物本真的极佳路径。

13、走错了路要记得回头，爱错了人要懂得放手。

14、首要任务就是控制饮食，220斤的胖子，因为前期体重比较大，控制饮食减肥成效会很明显。饮食方面甜食，油腻食品一定要停掉，餐饮以清单为主，且保持7分饱。提供一份清单(视情况可以微调)早晨一杯牛奶，1个鸡蛋，半根玉米。午餐:适量低油青菜(冬瓜，黄瓜，韭菜，萝卜效果最好)，加上适量鸡胸肉(水煮或者煎)，少量粗粮主食(玉米，小米，燕麦等)。晚饭以低糖水果或者蔬菜为主。

15、大家平时可以多艾灸艾灸，拿一根艾条悬空在关元穴上方，每天灸一灸，帮助身体增加动力排垃圾。

16、33条关于减肥的个性说说不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

17、另外如果你想通过汤药来减肥的话，那师兄建议你找我们的医生辨证用药。

18、饿下去的肉肉就会重新再长回来

19、肥胖在中医看来就是脾胃功能弱，吃进去的东西无法转化成能量被身体吸收利用。

20、有人会说到底什么叫节食？

五、胖的不归路说说

1、人生有个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。亲身经历过饥饿的人，会知道珍惜温饱；亲身经历过束缚的人，会知道珍惜自由；亲身经历过痛苦的人，会知道珍惜快乐。

2、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。一个人，想要优秀，你一定要接受挑战，寻找挑战。

3、他从小就是一个偏胖的男孩

4、他们不懂吃货的快乐。

5、被人拒绝没关系，很多时候，爱你的人近在咫尺，可让你柔肠百转牵肠挂肚的，却往往是另外一个人。

6、多吃精瘦肉类、蔬菜、瓜果和全麦食物

7、学优网http://www.gkstk.com/

8、一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

9、吃货怎么了，吃货只会想着吃，不会想着勾心斗角，吃货不好吗?

10、最关键胃常疼，饿了也疼，吃完还疼。

11、剩下的25%仍然需要糖类

12、终于知道吃奥利奥为什么摇∵

13、终于知道吃奥利奥为什么摇∵゛先舔一舔了因为那样ミ゛就没人会抢了

14、有人说：“燃烧脂肪来减肥不是很好吗？为什么要抵制生酮？”

15、瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿。

16、虽然短期有效，但也伴随着失眠脱发迅速反弹。

17、4)当然，日常就更不用说了，每天必须秤体重，心情随着体重秤的上下波动而波澜起伏。如果瘦了，万事大吉；如果没瘦，会检讨昨天自己的动作是不是没做到位；如果还胖了，那么第二天一定少吃再少吃。我每天焦虑得像一个马上要上考场孩子的妈妈，而我的体重。就是孩子那临考前最后一次的周测。

18、之前，有很多小伙伴们都问我，要怎么减肥？要我传授一些真经给她。

19、过度节食减肥导致厌食症

20、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~