一、一不小心又瘦了的说说

1、还有三大超值定制套餐优惠等你来享：

2、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

3、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

4、这是生完之后的样子，内天吃完饭我一转身就傻眼了，调整完心情后淡定的自拍一张，永远记住这个瞬间：“曾胖过”。

5、我参考的是“阿特金斯减肥法”：也被称作食肉减肥法，要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。

6、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗

7、晚餐：基本和午餐差不多，但最好在5点前吃完，同步搭配小粉水

8、厦门真是“处处剁手好风光”！商业中心遍地开花，中山路商圈、SM广场、莲坂商圈、火车站、五缘湾·海天广场红星美凯龙等，这里简直就是厦门购物天堂、吃货天堂。

9、你们的618战绩如何？连续说了那么多天关于买买买的事，我们今天来聊点别的吧。

10、相比早餐来说，午餐和晚餐我就会变得比较克制，基本上以清炒蔬菜为主，或者干脆吃沙拉。至于米饭、面包、面条这一类的主食，能少就少，最好是不吃。

11、我在美俪阿萨娜瑜伽学校等你

12、在视觉上修饰脚型，拉长了腿部线条

13、不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他食物灵活搭配，才能把效果最大化。

14、❸美腻的瘦身餐比较仁慈，建立在长期作战上，并且依然保证营养，所以宝宝们可以放心尝试，只不过慢一点而已~

15、可以让普通的拖鞋更显时髦

16、我的眉距很近，显得五官局促。以前眉毛画得比较短、弯，因为本身眉尾垂不好画。后来干脆把眉尾剃掉了，把眉毛画得英气点、长一点，看起来更大方，也可以修饰脸型。▼

17、有段时间彻底戒糖，没多久就虚得手在抖。后来就没那么极端了，只是适量地减少碳水摄入，早餐以小米粥代替大米粥，晚餐基本就用玉米代替米饭。

18、//塑身护理：Clarins第7代红魔晶

19、本来就不胖，最近又瘦了一点，夜宵简直想吃就吃。

20、一下点亮穿搭暗色系单品搭配

二、居然瘦了的说说

1、官方说法是难消化糊精有抑制糖分吸收和脂肪的堆积，这点我并不专业所以不发表意见，但搭配小粉水期间体重维持的效果很不错，也就是说我通过瘦身餐获得的体重下降，小粉水可以更好地帮助我维持，即使难免吃一顿油腻的大餐，体重也没有上升过。

2、最近很多人问我怎么瘦的，其实我以前也不胖，体重长期保持在85斤上下(身高159cm)，非常稳定。为什么去年底说要控制体重，是因为去年宅家隔离那段时间，吃多动少，突然胖了十斤。

3、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心!现在我已经成功啦！肥肉已经搞定啦！别人的心嘛暂时还没着落。

4、我真的不相信自己瘦了，我觉得最近一直在狂吃，但是我的体重称真的是瘦了好几斤！

5、吃好&吃饱每一天的早餐

6、知性优雅，又不失小性感

7、想不想知道这位马甲线女神是谁呢？

8、这是最新的体重，感觉终于可以撩起袖子放肆吃肉了！！！回忆起过去一年来胖嘟嘟的自己，真的是有点小感慨：没有随随便便的胖，也没有轻轻松松的瘦~

9、中山路、鼓浪屿、厦大集大、沙坡尾、双子星、白鹭女神……这些地标承载了厦门的文化和发展，让人引以傲，鼓浪屿、环岛路、南普陀、胡里山炮台、铁路文化公园……景点多的你十个手指头都数不过来！

10、//产后修复：mamamio妊娠纹护理

11、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

12、一些零零碎碎的回忆片段

13、快来看看你爱的是哪一款？！

14、喝茶到底能不能刮油其实我也不知道。对我来说就是一个从小的生活习惯。但我觉得应该是有点用的，福建和潮汕人里特别胖的人好像不多，应该有一个原因是喝茶吧哈哈。

15、少奶奶自从生完BB后，就一直努力瘦身中，怀孕时巅峰体重为148斤，哺乳期不敢太浪，一少吃就没奶水了，所以体重一直在128斤，现在已经成功恢复到孕前114(虽然也没有怎么轻~)

16、这是2015年美腻最瘦的时候105斤，希望2018年7月的时候，美腻重回自己最美好的状态。

17、神啊！如果没办法把我变瘦的话就把我的朋友们变胖吧。

18、搭配宽松休闲的单品，很match

19、一切就都可以搞定！想跟一个女人套近乎只需要跟她说一句“哎呀你最近好像又瘦了”。

20、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

三、好不容易瘦下来的说说

1、全国九大基地工厂直销，价比618提前来抢购

2、都用它来搭配礼服，显高显瘦

3、显得脚更加娇小，还透着几分女人味

4、咬合变好之后，脸也没之前那么歪，抿嘴笑的时候不会觉得嘴巴很用力。但是没好好戴保持器，现在有点反弹，准备再整第二次。▼

5、但从上上周开始，明显感觉体重下降速度增加，关键是中间我还去吃了楼上火锅(花胶鸡真的好吃到治愈啊！)，并且夜宵了好几顿，可愣是没有长肉，瞬间对小粉水超有好感！

6、换了发色之后，整个人感觉也有变轻盈点。

7、已经进入五月啦，气温越来越高

8、关键~加了麦片的话，还特别管饱。我有时还会搭配芝麻粉，和酸奶搅拌在一起，真的是好吃极了~

9、最后想分享的是定期复盘。

10、今年还有一个很大的变化，之前也说过，就是我在户外待的时间比以前多。

11、选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。

12、我很少喝除了水和茶以外的东西。解渴基本靠喝茶，出差也自带茶叶茶具。工作室有很多奶茶爱好者，我也经常请他们喝，但我自己喝得很少。我自己其实很爱冰可乐和咸柠但喝的次数有限，每次喝都觉得好开心！

13、今年还发现我的毛孔看起来没以前那么粗了。除了日常保养，我没有做过什么针对毛孔的护理，唯一的变化是今年化妆的次数变少了。

14、我一开始做拉伸其实是因为肩背痛，不得不经常做一些拉伸动作(在教练的指导下找准发力点)，后来发现拉完不但整个人会放松一些，长期来看肩和背的线条也有改善。最近的照片还有读者夸我脖子变长了，其实和斜方肌变小有关系。

15、早餐：水+粗粮+鸡蛋+水果，不能少于3样。

16、❷另外，作为一个正在瘦身中的少女，下面两种食物是没有资格吃的，想都不准想！

17、前几年每天都在匆匆往前赶，每天面对一大堆事生怕自己哪件做不好了，整个人的状态比较焦和躁。现在虽然也忙，但对自己想做什么不想做什么很清晰，偶有焦虑，却无执念。每天都很忙，但也能随时静下来。

18、如果早餐来不及好好做，我就会把小粉水加在酸奶里面，搭配燕麦和水果，超好吃！因为小粉水甜甜的，所以很适合又想减脂、又爱吃甜食的宝宝！

19、这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果

20、好啦，今天就说到这里。希望在匆匆流逝的时间中，我们既可以为了“美”提住一口气，也可以随时轻轻地吐出来。

四、又瘦了一斤的说说

1、厦门的交通那是杠杠滴，岛内有高崎国际机场，翔安还将再建一个新机场，打个飞的环游世界。岛内岛外两个火车站，走遍中国没问题！天上BRT，路上跑公交，地下未来通地铁，牛了！

2、在我为数不多比较好的生活习惯里，不怎么喝饮料算是一个吧。

3、终于穿上了传说中的S码，太开心了。

4、这所有的一切都让自己特别的难受，真的不能再瘦了，我想让自己吃胖一点，这样才有一种富裕美！

5、路人甲：姗姗女神不是靠沉迷健身不可自拔吗？

6、宅家爆胖还有一个原因是活动量比较少。

7、酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。

8、前3周基本看不出啥效果，不过也是接连从124斤降到了121斤，我觉得这归功于自己的“瘦身餐”。

9、不过，僵硬期过去之后(我觉得大概有两个月那么长)，我发现它还是有用的，没事的时候也不会紧皱眉头。不过暂时不会再尝试了，因为比起皱纹，我更怕僵硬。

10、人生烦恼就12个字：放不下、想不开、看不透、忘不了女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。慢慢的，长大了，却感觉变沉默了，懂得多了，却不快乐了。大家都是这样的么?小时候。哭着哭着，就笑了，长大了，笑着，笑着，就哭了。不要轻易评价别人，因为你没有经历过他的人生。不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己 。在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己。跟自己说声 对不起，这些年一直没学会爱自己。女人，不需要倾国倾城，只需要一个男人为她倾尽一生。在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。不要嫌父母老、爹妈脏，因为他们是世界上最不嫌你脏的人，父母的恩是我们一辈子都还不清的

11、当然，还有其他方式，比如直接泡酸奶啊，或者装在玻璃杯，随身带着吃~

12、世界上最爱我的妈妈，我感觉他瘦了，就像皮包骨头一样，您的身体是生病了吗？

13、大概创业4年还是5年的时候，我就意识到这不是一场短跑，它可能是一个持久战，如果一直紧绷下去，很容易把弦崩断。这也是我做好情绪管理的基础，及时疏散不好的情绪，才能以更好的状态迎接下一个挑战啊。

14、我今天花了很长时间看之前的图，越发感受到，发型对颜值真的有很大影响。

15、比如说加水果，当随餐的水果茶

16、自带高级属性，是女神必备

17、我是细软发质，头顶很容易扁塌，所以在“蓬松”这方面没少花心思。总结起来主要是：剪头发的时候就跟发型师强调这个需求，把发尾打薄。对比一下▼

18、暴胖和暴瘦其实都不好。10斤肉放在我这种小个子上还是很显著的，因为缺乏运动，脂肪都堆积在腰腹和后背了，整个人都变肿了。所以有意识地控制了，瘦到原来的体重也差不多花了大半年时间。

19、今天去见我远方的一位亲戚了，见面就说我最近怎么又瘦了是不是经常熬夜啊，真是的我瘦不瘦跟你有什么关系，跟你又不熟。

20、所以产后身体恢复得差不多，我就开始每天坚持涂抹mamamio的按摩油和按摩霜，这个品牌在英国妈妈界很受欢迎，效果好、成分安全、使用舒服。

五、瘦了的说说说自己瘦了的说说

1、我还有更重要的事没说呢

2、我每天都在努力的奋斗，努力的奋斗，人也干瘦了，让我觉得这所有的一切都是自己的付出！

3、多跟带的凉鞋比起一字带更有设计感

4、当时超受打击，但还要保持尴尬的微笑：)

5、活到现在，拿得起放得下的只有筷子！

6、2我最近没有刻意的减肥，我真的不相信自己瘦了，但是自己的脸庞真的是已经没肉了！

7、看到十分强大方便的TCL智能语音操作

8、虽然我真心不喜欢运动，但还是会在睡前坚持一下做做天鹅颈和天鹅臂的练习，希望可以把颈部和手臂的线条修饰得更美好。

9、吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。

10、关于喝小粉水的方式，一天不要超过3包，我一般喝1~2包，跟着午餐和晚餐一起。它的味道是甜甜的蜜桃味，口感很像果汁，如果水少的话还会有点偏甜，所以我一般都会加一大壶水，餐前1个小时里慢慢喝。

11、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。

12、T恤、短裙、热裤都可以安排起来了

13、去年试了Fotona4Dpro，没有明显的痛感，也没什么修复期，效果还蛮好。不过它就是要做好几次才能达到一次超声刀或热玛吉的效果，比较麻烦。▼

14、❶睡前可以来一杯柠檬蜂蜜水

15、我下面先详细说一下三餐的内容，关于很多宝宝特别关心的小粉水，我之后会拎出来单独说一下。

16、我的人生正在慢慢的成长，砥砺向前，我的体重已减，回忆已删，从此以后我就是一个瘦美女！

17、将养生壶酸奶功能打开，会自动定时8小时。然后等待就可以啦。

18、将原味发酵酸奶与纯牛奶按照1:10的比例混合均匀倒入酸奶杯。

19、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗

20、耐穿不磨脚，交叉的鞋面，修饰脚型