一、天气冷还坚持练瑜伽的说说

1、之前有一位朋友，视网膜有点状况，她可能听说过，这种情况不能练瑜伽。但是呢，就是喜欢，实在放不下。每次去练习，回来以后又非常的自责，明明自己的身体是不允许练瑜伽的，但是自己还是任性地去练习，觉得自己对自己不负责

2、不同的人可能会用不同的说法来支持或者反对这个观点；我先说一下我的出发点：在我的心目中，真正的瑜伽就是《瑜伽经》中谈到的瑜伽，而真正的瑜伽练习就是通过一个通道或工具(大多数人用的是体位法ASANA)来接近完整的八支系统(关于这个话题请点这里阅读专题文章)。

3、练瑜伽能给我们带来什么改变呢？

4、我的每一个体式都包含了对生命的解析

5、荐影丨说说电影之终结的感觉

6、大众集体会员课的不足

7、冬天懒一懒，多喝药一碗”

8、发誓要坚持的事情很多，还给自己制定了很多的奖励计划，每一个奖励都非常诱人，但还是虎头蛇尾，不了了之，相反从来没有逼迫自已坚持瑜伽，却偏偏只有瑜伽坚持下来了。

9、天气寒冷，食欲大开，不知不觉摄入过多的热量。但其实，寒冷的秋冬所需的能量与其他季节差距并不大。瑜伽中的扭转体式、前弯后仰都可以刺激到我们的腺体，调整身体的内分泌，进而产热能力增加。可以有效帮助我们控制食欲，防止身体发胖。

10、因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。

11、线上购买继续享会员折扣价！

12、一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。

13、可是要怎么锻炼呢？出去跑步吧，吃一嘴雾霾；自己在家锻炼吧，三分钟热度说退就退；好不容易去趟健身房，带着一身汗出了健身房就进医院了······这个世界怎么对宝宝这么不友好！

14、瑜伽超越身体的修行不是说练习瑜伽对身体不重要，不是说我们不需要身体物理层面的觉知，不是说身体层面的各种益处不要，不好…各种型，疗，炫，冻龄，社会认可，健康长寿….瓦特爱玩儿的都可以有….只是说芝麻一地都捡了一篮子了，会不会忘了还有西瓜呢？–其实西瓜这词儿真特么误导，这里只是拿来配芝麻那个俗语的，其实我想说的是：不要忘了还有无价至尊之宝，也就是练习瑜伽的终极目的：心念的稳定和归一。如果只是在身体层面的外观修炼，总会有种毛病就是心念不稳，练习也会失去一直性…这样的练习不是瑜伽，是怼瑜伽。

15、就是用时间活出自己喜欢的样子

16、在挺尸式的时候，要盖上毛毯。如果是瑜伽老师，一定要穿上瑜伽袜，瑜伽馆一般是木地板，脚踩上去容易着凉。特别冷的时候，旁边放个加热器。

17、干货丨品聚课堂|古筝初学者如何购买适合自己的古筝？

18、因为瑜伽单身的时间变得可贵

19、文章更新啦！路路编辑刚刚在瑜伽知识专栏上线了新文章(9月12日)：

20、要规律练习，不能一天突然上两三个小时，隔很久又不练习。不规律的练习对身体伤害也是很大的。

二、大热天练瑜伽说说

1、从疫情开始到现在为止，每天起床吃早饭练瑜伽晒太阳，坚持原来一点也不难。

2、想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦朦,雨朦朦.古老的拱桥下,停着 一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着远处古寺的钟声, 进入冥想.

3、瑜伽呢，好不好，你练练就知道啦！

4、记得灵山世尊，不立文字，教外传法。拈花微笑，而迦叶也笑了，达到一种心灵的观详与契合。

5、秋冬练习瑜伽的时候，首先要注意着装，不能穿得太少。其次要注意体式的难易程度，不易太难，还要注意习练不能过量。

6、别看我这么懒，瑜伽以后我可一天没拉下

7、Discipline自律：把自律变成刷牙一般的习惯。关于这个话题本号已经发过很多文章了，本文就不再多写。

8、听点舒缓的音乐，练一下瑜伽，这样的时光不要太美。

9、动不动就来个手倒立、手平衡

10、几年前的样子分明是我现在的写照呀

11、没有谁能体会练习后内心的释放

12、时间和场地的自由化

13、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

14、慢慢的去建立身体的稳定性

15、同时，因为瑜伽绝不仅仅是运动，而是一项带着觉知的身心练习，

16、这个肯定要去医院做专业检查比较好的,对症治疗,祝早日康复。每个人情况是不一样的,再专业的医生,也不可能没看到你的情况就给你瞎治疗的。

17、有没有发现有些女人练了瑜伽之后整个人的气质都发生了一些改变，有些急躁的人练了瑜伽之后就会适当的沉着冷静一点，而有些本身大手大脚的人在练了瑜伽之后就会变得开始注意自己的生活细节了，但是这都是在变好，不是吗？

18、这么有魅力的女孩儿，随随便便就脱单了好吧！

19、潜心吸气，关心真实自我，静心瑜伽，从现在起。

20、像你这种情况应该是,冬天的时候皮肤干燥引起的,你可以涂抹一些橄榄油,然后一定要多注意喝水。

三、冬天坚持练瑜伽的说说

1、相对夏天来讲，冬季练瑜伽，身体会比较难的热起来，骨骼关节也很难做到夏天的那种程度，夏天做10分钟可能就会出汗，但冬天可能需要1个小时，夏天稍微热身一下，就可以劈叉，后弯，但冬天可能需要练习更多的准备序列，才能达到同样的效果。

2、书榜丨(品聚书榜)第201期|在字里行间与有趣的灵魂相遇

3、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。

4、冬季是“藏精气”的好时节

5、可能还有其他好处，欢迎大家补充~

6、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。

7、希望这篇文章燃起你瑜伽的热情

8、瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

9、慢慢的去在体式中寻找平衡

10、喜欢前屈时候内心的谦卑

11、冬季瑜伽，可以使血液循环加速

12、喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针吃药强多了

13、上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。

14、特别是喜欢晨练的同学，一定要穿上长裤长衣练习，最好关闭窗户，留下一条缝通风即可。

15、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

16、所以可以很安全地帮助你在较为迟钝的状况下顺利进入各个动作的深度。

17、我们需要慢慢的去接受僵硬的身体被打开

18、又被朋友说是个自律的人，其实自己几斤几两自己最清楚，反正我肯定不属于自律的人。因为太多不自律的事情摆在那儿呢！

19、针对性强，避免盲从

20、同时，瑜伽还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季练习瑜伽的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。

四、夏天练瑜伽的心情说说

1、周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。

2、秋冬光照时间段，万物萧条，天气也比较寒冷，容易让人产生悲观和消极的情绪。冬季也是年末，多数人工作繁重，压力倍增，让人透不过气。这个时候，就更需要瑜伽的调节，让身心愉悦，积极乐观面对生活。也更需要防止抑郁的产生做个气质有活力的美人~

3、瑜伽，生命中最靠谱的投资，投资健康是生命中最大的财富。练瑜伽的女人都很美！

4、让心灵静静地绽放一朵花吧，清雅，芬芳，柔美，宁静。

5、但是习练瑜伽的人都知道练瑜伽很辛苦

6、虽然这样，保持适度的“动”还是很必要的。

7、冬季瑜伽，造血机能发生明显变化

8、她们也曾经是一名瑜伽菜鸟

9、如果瑜伽练习100%的是和身体层面有关，练习者就难免会在一些时候感觉到“太累”，练习者就会“扛着”，练习者就会“死磕”，或者练习者就会“算了，前几天练的太狠了，休息几天”。因为瑜伽是一个身体层面的活儿，那么你就难免用一个不完美和不能永存的工具(身体)去追求某种完美和永存的结果。但是这个是有悖于自然规律的，不是吗？自然中万物都在变，而瑜伽修行的目的就在于稳定心念所以我们可以在内在归顺于一个不变的人性本质或者是有人称作的那个“真我”。

10、冬天练习瑜伽需注意以下几点：

11、瑜伽是女生公认的，最佳减肥的运动方式。坚持练瑜伽的好处有哪些呢？小hi整理了一下，供大家参考。

12、同时我们又往往因为囤积热量的需要而开始进食更多高热量的食物。

13、佳人不容易老，漂亮怎能少?

14、带孩子也不能耽误练瑜伽，自律的女人才能美。

15、一起瑜伽，一起练习，一起挥汗如雨

16、有点关系,气温低了气压表会低一些,但只有一半好像有点不对啊,你去称一下看下够不够,除去空瓶的重量,就知道老板加给你的够不够了,重量跟温度就没有多大的关系

17、我自从跟我老公在一起后一直都每天洗澡啊,怀孕后也一样,哎,那家伙每天早晚都洗澡,受不了啊…头发我是隔天洗的

18、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来

19、上课地点：品聚书吧高新店(齐鲁软件园下沉广场南侧)

20、多彩瑜伽健身，人气值出场，陪你走入梦的圣殿。

五、天冷了练瑜伽

1、冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时

2、地址：昆山市北门路纽约之星1312静扬瑜伽会馆

3、简直到了‘丧心病狂’的地步

4、瑜伽会消耗身体的一部分能量，需要及时通过饮食调整回来；

5、喜欢后弯时候内心的释放

6、冬季练瑜伽，能防止人身形臃肿

7、要漂亮，更要长期得漂亮。

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9、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。

10、说起瑜伽，人们往往首先想到的是有一个健康的身体，却忽略了思想是我们最强壮的“肌肉”。如果你对自己说，我很强大，我很自信，我很乐观，你的身体就会感觉到这种正能量。自我激励的简短语句可以战胜我们内心负面的相法，战胜恐惧，让我们的内心更强大，更有动力乘风破浪，勇往直前。

11、可是其中的喜悦自己知道

12、女神与女神经的一线之差

13、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你

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15、冬天天气很冷，如果是天气好的时候宝妈可以在每天中午11点到2点间带宝宝出去晒晒太阳的，只是一定要给宝宝多加点衣服，最好带个防风的风衣给宝宝，别一不小心感冒了，多出去晒太阳是有必要的，阴雨天就可以在家呆着了。

16、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛。

17、冬天的瑜伽练习以“藏”和“养”为主。适合练习一些理疗瑜伽、阴瑜伽、传统哈他。不宜练习过度耗身体的瑜伽，尤其不宜练习热瑜伽。

18、为什么会这样？答案只有一个，喜欢。对绝大多数普通人来说，唯有热爱才能持续。跟奖励，计划，监督，发誓都没有关系，当然跟自律也没有关系！

19、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛

20、瑜伽对于自己而言无非就是前屈不到位的痛