一、姐妹们一起跳舞说说

1、这两年，跟抄心经一起坚持做的事情还有跳舞。时间久了，慢慢发现事物大都是融通的。比如抄心经和跳舞。一个讲“静”，一个讲“动”，但练的都是人的气脉，讲的都是一个“悟”字。

2、岁月静好，庆幸有你们！

3、女儿四岁去学跳舞，已经有点晚了，和同龄小朋友一起有点跟不上了。我对我以后的陪读生涯感到焦虑了。还好心心现在还是很喜欢去学校上课的。

4、石榴：除了使用水果扎染外，我还选择了一件Nike黄色格纹Tee做成了露背款式。在制作之前我找了一些reference，预想好自己想要的样子，最后的成品很满意。

5、Y：练舞过程中，觉得最难的是什么？又是如何克服的？

6、和姐妹在一起的场景让我觉得呼吸都开始幸福起来。

7、凤头辟鸟要和配偶一起跳舞的原因：在有些鸟类中，雌鸟会根据雄鸟的舞姿来选择配偶。雄性凤头辟鸟游到雌鸟身边，跟它一起扭动脖子，从一侧到另一侧，保持方向一致。如果雌鸟接受了雄鸟的舞技，那么它们就会跳一支水草舞。对凤头辟鸟来说这是一种很庄重的舞蹈。跳得时候，双方嘴里都叼着水草。当雌雄凤头辟鸟建立了深厚的联系后，它们就会进行交配。并且雄鸟会郑重地向雌鸟赠送食物，为雌鸟产卵提供能量。

8、跳得再久一些，身体有了融入感，一比一划间开始有点架势了，但气息依然不稳。会出错，不想出错，又出错。当执着于“错”时，心有了杂念，舞姿的走势也会偏轨。动作要么抢拍，要么少拍。力量要么过大，要么过于软绵，身体达不到行云如流水般的挥洒自如。

9、小姐妹聚会还是很开心的，可以没头没尾无边无际的聊天。

10、就像我每天打卡跳舞，并不见得是有多么的喜欢，只不过是在享受它让自己瘦下来的那份轻盈感和成就感而已。

11、京剧锣鼓经“凤点头”名称由来？根据舞台剧中人物的身段而来。剧中人物的青衣、闺门旦轻移莲步时身段像“凤点头”，为配合剧中人物此时的锣鼓经也叫“凤点头”。参考资料：《中国戏曲曲艺词典》四击头也称四记头，京剧武场伴奏(锣鼓经)，四大件打击乐器(大锣、小锣、板鼓、铙钹)配合下共击四记而得名，用以配合剧中人的亮相等动作。收起

12、石榴：最难的有两点，第一点就是要克服自己基础差的问题。相比舞蹈老师，总觉得自己身上少了不少零件，很多动作即便在舞蹈中属于很基础的，自己也不太做得出来。第二点就是大家的配合问题，比如走位、换队形、舞蹈的整齐度等，都需要一遍一遍地调试。以上两点，除了练习没有别的办法。

13、今年已经是我和爵士舞相恋的第七年，也是我进入南开大学冰火舞蹈团的第二个年头。一个舞蹈从不会到会，一帧一帧地扒视频、满头大汗地练习，最终将一个舞蹈成功地呈现出来，那种满足感，不仅是对自己身体的掌控，更像是自对自己生活的掌控。舞蹈已经成为了我生命中的一部分。

14、好快呀，从初入冰火到现在，不知不觉已经过去一年半了。很幸运能遇到冰火，让我在大学重新拾起心爱的舞蹈。民舞队的教练和队员们都超级可爱，我们学的古典舞和民族舞都美死了！留任后和姐妹们一起为冰火筹备活动也是忙碌并快乐着！

15、有些人即使在一起一辈子，

16、负重前行的我们，痛苦也美丽，这个旅程无非是疼到骨子里的忧伤与甜到心坎里的痴狂，我们甜蜜过，快乐过，无助过，绝望过，可却从来没有放弃——每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

17、自从开始参加这支队伍，我充满了快乐和自豪，同时在这里我结交了很多热爱跳舞的好姐妹。我们每个人来自不同的工作岗位、不同的地方，可是因为柯老师，因为这个team把我们聚在了一起，甚至连排练的辛苦都是快乐的！我们就像一家人在一起有哭有笑。特别感谢像姐姐一样的柯老师，每次的比赛费劲心思的创作舞蹈才有了每次我们站在领奖台上的荣耀，当然还有我们幕后的工作人员，兄弟姐妹们，实在是太爱你们了，希望这个大家庭这个team一直延续下去，十年、二十年、五十年……

18、2020年是很特殊的一年，由于疫情，活动量减少，舞蹈渐渐变成了我的主要活动方式。

19、更是YG娱乐力捧的新人女演员，bigbang公司后辈。身高174公分的她，拥有一双大长腿，不论演绎何种风格都很到位。但她私下穿搭更偏个性、中性一点。

20、今年上半年没能正常开学，日常训练以及最重要的专场就这样搁置了

二、好姐妹跳舞的说说

1、姐妹就是用来分担的。细细玩味感触颇深，姐妹在一起有好事大家分享，幸福倍增，有困难大家分担，痛苦倍减。

2、NikeSportswear女子梭织短裙

3、2015年11月15日晚，浙江省第九届排舞大赛颁奖晚会暨浙江省排舞十年推广成果颁奖盛典在桐乡会展中心圆满落下帷幕，至此，浙江排舞度过了十年春秋。

4、▲她的搭配细节很多，多而不乱，这个十分考验搭配技巧。

5、美界：跳舞对我的挑战还蛮大的，看了《这就是街舞》，真的太炸了！！！更让我下定决心好好练习。不仅能感受到自己变得更加自信，且整个身体也灵活了。和姐妹们一起尝试新的运动真的超赞。

6、还带给你们谁也无法替代的舞友情深。

7、石榴：都挺满意的哈哈，因为我们几个姑娘蛮擅长使用一些小配件(如袜子、手套、包包等)来点缀搭配。另外造型师也会检查我们的“作业”，所以每一个Look都足够好看。

8、对我来说，能够在冰火和同样热爱舞蹈的朋友们跳舞是我这个慢热的社恐患者遇到的的一份难得的幸运。

9、美界：很喜欢这个系列，搭配方式很多，超长篮球衣最爱，兼具街头时尚与女性化元素。

10、女子套头连帽衫(改造过)

11、偶尔也会因为舞蹈编排、

12、如果你问我，你为什么坚持跳舞，现在的我能够给你的回答大概是只要你给我机会跳舞就好了，它是我生活的一部分，如果你让它突然离开，我会不太适应。我与舞蹈的关系很纯粹，无关自我之外。

13、但就在胡姐和脱姐极力邀约我时，我才开始意识到这样的想法不对：如果因为“不认识”而拒绝付出真诚，就意味着已打定主意日后不愿去融入......这就是自私。人与人之间，接受别人的真诚与付出自己的真诚一样重要。

14、未来几年，也要和大家一起加油进步，一起跳跳跳！

15、现实中的她是那种骨子里很洒脱的人。是那种有点文艺，有点叛逆，有点知性，有点熟女，同时又极具个性的女性。

16、我们之间总是那么的快乐，我们两姐妹在河边跳舞，我们舞动着自己的身体，让我们感受到微风的凉爽！

17、阿苗：我们这次穿的是SISTERHOOD单品，Nike的设计越来越大胆啦！这个系列不管是款式还是材质都能给人惊喜，而且正如系列名#SISTERHOOD所表达的，很适合姐妹们一起穿搭。

18、因为她们是真正一生的朋友。

19、↓↓↓↓↓点击下面链接观看往期精选：

20、也许从小到大，我只是一个普通的女孩，但是只要站在舞台上表演，我的生命就开始发光。不论你多么普通，你都可以成为主角，哪怕只有几分钟。

三、跟姐妹们跳舞开心说说

1、在过去的这几年里，跳舞在沉重的学业负担面前，被归作是一种“不务正业”

2、对于我们这个年龄段的女人来说，还有什么比动起来更重要的事情吗？就像那一句歌词唱的：“动起来动起来，跟音乐动起来，动起来动起来，把你的双手举起来......”

3、要知道，能在一堆人群里跳得好的人不算厉害，能在一群人面前跳得收放自如的人才是最厉害的。

4、就是选择一种生活方式。

5、其实你们的初衷都是希望舞蹈可以更完美。

6、几乎忘了自己参加了几年的省排舞大赛，但每年都期待着这一刻。这是个又可以学习又可以展现的机会。台上一分钟，台下十年功。几个月的艰苦训练，每晚都排练到11点多，非常敬佩每位队友的敬业精神，但最大的功劳是我们的柯青老师，没有好的编排，好的创意是拿不下这么高的分数的。希望以后的每一年都那么棒，一直一直那么棒。

7、却没有在心里待过一天。

8、无论在爵士队和姐妹们一起训练，还是给基础班的学员们上课，都让我难得的觉得放松和快乐。尤其是期末进行舞蹈排练的时候，那种和大家一起共同努力说说笑笑的氛围真的让我觉得很治愈，最后汇报演出的时候也有一种莫名的成就感。

9、2020让我失去了很多，但也让我明白了什么最宝贵。以后我会珍惜每一次舞蹈的机会，不让你们的爱浪费。

10、2020年告别了很多人，2020年我们在没有了毕业专场的情况下走向了天南海北。没想到和樊樊同台演出的机会竟然有且仅有一次。还记得以前每次专场或者演出朴朴都会陪着我、鼓励我，多亏她我也有了自己的直拍。莉莉说以后她会和朴朴一样的时候心里像装满的眼泪一下子涌出来一样，又幸福又难受。

11、希望下学期还可以和大家一起跳舞！

12、我喜欢芭蕾舞，我觉得跳舞的时候我像一只小天鹅。

13、在你们的面前，我不必可以伪装自己。你了解我所有的美好，也知晓我的坏。但在别人面前，你总是会维护我。告诉别人，我们是你遇见的最美好的人。庆幸我们遇见彼此的时间刚刚好，既然相遇了，就让我们这个队伍就这样一起走下去吧！

14、▲经典的条纹衫+宽松的牛仔九分裤，都是大家衣橱里会有的单品。

15、希望新的一年可以多多练舞，继续加油。

16、更重要的是，曾做过模特的她，衣品也是好得没话说，天生衣架子，什么风格都能Hold得住，剧里剧外都是时尚咖。

17、Sportswear女子印花短袖(改造过)

18、中国新年临近，在这个时间节点，我们邀请冰火舞蹈团的成员们分享这一年他们与舞蹈的故事。我们希望以这种颇具仪式感的方式为本学期冰火舞蹈团的活动画上句点，也让冰火的过往以个体文字的形式留下一些印记。

19、我是来自舞蹈三甲班的朱婷燕，每当走过三甲班教室，你就会看到一个活泼可爱的小女孩。

20、▲酷酷的黑色气场立现，即便是全黑，也用材质表达出层次感。搭配功力可见一斑。

四、和姐妹们跳舞的说说

1、今年的小小成就，便是和漂亮的学姐们一起参加了一项跳舞的比赛。在这个过程中，虽然我犯了不少错误，但所幸最后的表演还是圆满地画上了句号，并且我更加笃定了跳舞就是我想要一直追逐的爱好。

2、真的超级喜欢这里的每一个人啊，有一说我团小姐姐都太好看了，漂亮姐姐谁不爱呢？

3、有一种感情，不是亲情，

4、一起跳舞的日子，我从她们的舞姿中读出了许多的味道，也学到自己身上不具备的东西和收获到了很多的感悟。

5、走着走着就淡出视线，难以交心；

6、一个好的领队最应该具备什么呢？我想应该是“海纳百川、虚怀若谷”的气度和“顾全大局，不拘小节”的心胸。而我从杨老师身上，曾经看到了这样的东西。

7、08年开始接触排舞，但真正在文化馆舞蹈队跳排舞是10年开始，直到今年的第九届。这5年里看着大家来来去去，有因个人原因没法继续参加的，也有一直坚持到现在的小伙伴，虽然每次排练都很累，有时还会排到半夜，但是只要我们一上舞台大家都会精神抖擞，把最好的状态呈现在观众面前，这一切的一切都得感谢我们的柯老师，是她带给了我们这么多的美好，小伙伴们，我们一起坚持，期待每一年的蜕变。

8、不知不觉，和“排舞”一起度过了10个春夏秋冬。我庆幸，能做自己喜欢的事，能做老百姓喜欢的事；我庆幸，“排舞”的路上有你、有我，有志同道合的师友。让我们跳起来、舞起来，将梦想点燃，将快乐延续，将“排舞”事业进行到底……

9、我是在两个月前的某一天才突然领悟：当你能听清你要跳的音乐的所有细节，才会从一片混沌中抽离出来，不再随波逐流跟随着别人的舞步。心随音乐一起律动，才能清晰地梳理出每一段音乐与动作之间的关系，让身体从此有了记忆，蓄存了感情，并找到属于自己的节奏。

10、今晚就我们三个女人一间房K歌~和两姐妹在一起玩得也很嗨，开心~，下次继续!

11、首先，感谢200多会员对我的支持和鼓励，三年来是你们陪我经历风风雨雨，包容理解我们的不足与稚嫩;然后，感谢教练们的付出与努力，才让我们的项目在原有的健身瑜伽课程之上又增添了肚皮舞，腰腹强化，芭蕾形体，拉丁健身，少儿舞蹈等新兴项目;再次，我感谢在座的所有姐妹们，因为今天你们见证了舞之韵健身馆三年店庆，在以后的道路上还需要你们的扶持相伴。相信有你们给我做强大的后盾，我们会做的更好!

12、我会生气,而且我会一声不吭的自己去拿,而且拿三盒,搬个凳子近距离的坐在公公面对面,一口气喝完!呵呵,我碰到不平事就喜欢赌气。

13、真心见真情，真情见真人。

14、兴奋激动开心快乐，面对舞伴的时候还会觉得很美好，毕竟跳舞本身就是一种交际，可以增加人和人的友谊。

15、生活的习惯越来越相似，经常约会的我们渐渐了解彼此的习惯，了解彼此的口味，会记住彼此的喜好。在一起久了，慢慢的我们喜欢的东西越来越相似。习惯一起约下午茶，一起去买一份甜点。或许这就是朋友做久来了，就真的离不开了吧！我懂你喜欢的所有，了解你所有未说出口的话。

16、带着些许的忐忑，也带着好奇与兴奋

17、“舞蹈最缺口诀”,太有意思了,句句精辟!先收藏再学习!

18、这大概就是我最大的快乐，为自己而舞一曲，我觉得只有跳舞才能感谢自己美丽的英姿！

19、女儿幼儿园阶段都不愿意学跳舞，这学期突然对跳舞感兴趣，我帮她报了个为期2个月的基本功训练班，今天结束，年后正式上舞蹈课。

20、下个学期再接再厉！克服懒癌！冲鸭！

五、姐妹跳舞的说说心情句子

1、身子轻轻转动长裙散开，折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿。

2、我最初跳舞跟最初抄心经时的心态一模一样。因为不熟悉旋律，举手投足中，总带有一种试探性的迟疑。节拍没踩准，手一慌，阵脚也开始乱了。往舞队一放，整个人突兀得像一篮苹果里出现了一枚土豆。难怪刚学跳舞的人，都喜欢靠边或往后站，那样不至于显得自己太过格格不入。

3、保持这11个好习惯，跳舞都不会太差！

4、歌声在继续。副歌部分感情陡然上扬，大肆渲染，孙楠具有穿透力的嗓音如泣如诉。血浓于水，情重如山，中华民族的血脉真情，在地震废墟上徐徐流淌——

5、下半年回到学校，依含当团长，冰火也注入了更多的新鲜血液，我们也都开始快乐跳舞了！排了几个舞，还临时决定参加了一个比赛，拿着奖券吃了一顿披萨，神仙日子！珍惜最后一个学期的冰火老人时光，因为我马上要成为冰火新人了，nice。

6、大翘：友情的加深，和对彼此的了解，这太难能可贵了。现在网络技术太发达，大家都过着快节奏的生活，对待朋友和兴趣总是缺乏一点耐心。这一个月的朝夕相处，一起玩一起闹一起做想做的事，让我们更加坚固友情，收获很多美好的记忆。

7、长街灯火阑珊处，心碎之人随风舞。

8、你们互相信任，互相鼓励，

9、很是庆幸遇上了这么多可亲可爱的姐姐们，她们用宽容的态度接纳着我这样一个半路的闯入者，并给予了我比恶意多得多的善意。

10、我们在一起就是那么的美好，我们之间有相同的兴趣爱好，和闺蜜在一起跳舞，让我们彼此一起欢动起来！

11、阿苗：真正说一起跳支舞的时候，我内心其实是拒绝的，因为我小脑没发育好，跳不了呀?。

12、很开心，我可以成为舞者；很幸运，我是名排舞舞者；很自豪，我是玉环的排舞舞者。加入队伍好几年了，也算是老队员了，但每次的演出，每次的比赛都让我有初登舞台的紧张与兴奋感，除了喜欢站在舞台上尽情的舞动，享受着这兴奋而又自豪的状态，更喜欢的是整个团队，从导师到演员，那种紧紧相吸的凝聚力。生活中大家更像姐妹、闺蜜，无话不谈，今年我已经30了，不知道自己还能跳几年，但我还是想说，只要你们需要我，我永远都在。我自豪，我是名排舞舞者。

13、Sportswear女子印花短袖(手上)均为Nike

14、美界：下次想一起去冲浪潜水，迎接新的挑战。

15、这一学期的学业压力比之前大了很多，许多我之前不需要考虑的事情现在也不得不去面对。但是不论平时的学习生活多么令人崩溃，只要我在周六的晚上和冰火的姐妹们一起练练舞、聊聊天，好像一切的烦恼也不过如此了。我在冰火认识了很多志同道合的小姐妹，大家一起练舞、一起玩耍、也一起登台表演，和大家在一起时可以暂时忘掉生活中遇到的烦心事，训练结束后又能继续充满动力地面对需要处理的琐事。

16、而2020年比较特殊的是，少了很多和姐妹一起跳舞的机会，一群有相同爱好的人集结在一起的快乐是无法替代的。所以我们想了很多办法，疫情在家期间云接力舞蹈，在开学之后第一时间聚在一起排舞，参加比赛，是这一年我众多沮丧、压力时刻中甜甜圈一般的存在。

17、亲爱的姐妹们，岁月静好，有你们在真的很好！

18、现在想想，难道做事必须要有目的性吗？难道所有的事情必须有意义吗？跳舞的时候，享受着音乐节奏，全身心投入在身体的活动上，什么都不想，也许是舞蹈带来最大的收获。不应该让自己的外表影响自己的内心啊。

19、多亏这个社团，生活感觉不是那么紧迫难过了。我其实不是一个那么容易融入集体的人，有点慢热，但是今年接手社团管理以后，感觉慢慢融入大家了，有了归属感。

20、当音乐想起来的时候，整个身体就会随着节奏武动。