一、熬夜的朋友圈说说配图

1、我国高血压患者有3亿，而且年轻人高血压患者越来越多。这可能和现在年轻人生活压力大，经常熬夜是有很大的关系的。经常可以看到一些年轻人来看高血压，普遍的特点是工作压力比较大，经常熬夜。

2、小棕瓶精华补水保湿修护稳定透亮

3、明明很晚了她也不睡觉，她也不打游戏，她也没谈恋爱，更没有人陪她聊天，但她就是不睡觉，一直熬。

4、一胎是天使宝宝的后果就是：小的一哭一闹一不睡觉就觉得太难带了，其实晚上都能睡4个小时

5、有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，在别人眼里是贱。

6、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。

7、当面夸你天花乱坠的，背后却是诋毁你最狠的;当面骂你傻瓜笨蛋的，通常却是疼爱你最真的。

8、第答完题后要多与评论留言者互动交流，提高阅读量，最好能让他们点赞，这样有助于获得优质回答。

9、执着是一种负担，放弃是一种解脱。人没有完美，幸福没有一百分，不能拥有那么多，何必要求那么多。晚安！

10、此时此刻我的身体在熬夜，但是我的灵魂已经沉睡。

11、中医养生建议:晚上11点之前必须要躺平休息进入睡眠状态，因为这个时候是肝脏排毒的黄金时间。

12、那么拜托你看看月亮，这时候我在想你的。

13、当我们从晚上11点之前睡觉，再顺着上面的胆经、肝经、肺经、大肠经等进行，我们的身体才能有序不乱，否则只要一个时刻受到影响，那么就会出现乱子，在该睡觉时没睡觉，那就是打乱了生物钟，那么人体就会出现机体功能的紊乱。

14、补水保湿 修护滋润精华水，这个水收缩毛孔，熬夜有些时候长痘痘也可以消灭掉，用着也会有精致效果

15、晚上本来睡眠时间就很少很零碎，天天晚上还有个不睡觉的小宝宝陪你玩两三个小时，睁眼到天亮！

16、累了就早休息吧，困了就早睡吧，乏了就躺下放松一下，知道你很辛苦我也一直在祝福，希望你好好的并且给自己一个信念加油，明天继续努力！晚安，好梦！

17、??维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应能力，防止眼部疲劳哦。?代表食物:动物肝脏、胡萝卜和其他绿叶蔬菜，韭菜、鳗鱼等。

18、 睡眠不足的明显症状包括：

19、我是婉儿，若是对你有帮助，可以关注一下我喔～

20、带娃的日子感觉很累，而且没有自己的私人空间，连晚上想泡茶的时间都没有，老觉得时间不够用。孩子，快点长大吧！

二、熬夜发朋友圈说说配图

1、有没有和我一样失眠睡不着，一起来聊个天。

2、你尽情熬吧，反正你想的那个人很可能已经睡了，被子盖得很好，梦也很香甜，这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外，没有任何东西留给你了。

3、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。

4、那时的我们，总以为人生只有相逢，却没想到原来还有错过，还有遗憾，还有来不及。

5、你很累，很苦的时候，还要咬牙坚持着，因为你的身后还有一个需要你的家。所有的难处自己一个人扛着。这就是责任。

6、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

7、长期健康影响：长期熬夜，体内生物节律与自然界不同步，会影响身体代谢、内分泌和免疫力等系统陷入紊乱，增加心脑血管疾病，糖尿病，肥胖，某些癌症，以及精神健康方面的问题等。

8、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。

9、可是那些无节制，无规律性的暴饮暴食，通宵达旦的吃喝玩乐，却影响健康，甚至折寿是显而易见的事情。

10、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

11、心，只有一颗，不要装的太多;人，只有一生，不要追逐的太累。我们很在乎自己拥有的东西，一旦拥有就舍不得放下。其实你的拥有只是短暂的，那些东西即使再好，到最后都会离你而去。

12、您好，很开心来回复您的问题，我是时尚穿搭领域的达人婉儿

13、你别怕，总有人下雨接你，熬夜陪你，说我爱你，好的总是压箱底。

14、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。

15、我多想让你知道，这些年我经历最深的痛，不是颠沛流离，不是孤独无依，也不是回忆里的刺，而是我遇见了你又失去了你。

16、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。

17、别扯了，这世上根本就没有怀才不遇，只有不孕不育。

18、成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。

19、一个人上班，一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，一个人想去哪就去哪，一个人想干嘛就干嘛，一个人与所有的孤独相伴，一个人在寂寞里昼夜狂欢。

20、今天晚上注定无眠夜，小宝宝咋滴啦，晚上不睡觉，时不时地大哭一场，哄的精疲力尽，快崩溃了！

三、不能熬夜的朋友圈说说配图

1、千万别在一颗树上吊死，可以到周围的树上都试几次。“过期三天的牛奶能喝吗？”“离生产日期还有三天的我都喝过”。

2、参考资料：www.health.harvard.edu

3、白天，光照信号抑制褪黑素的产生，晚上光照的降低和黑暗促使褪黑素的产生。

4、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

5、熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

6、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

7、熬自己的夜，让别人说去吧。

8、在我看来，晚安是对我最大的嘲笑和侮辱。

9、睡眠压力，由清醒期间脑内代谢产生的肌苷数量的增加不断累积，保持清醒时间越长，脑内肌苷越多，睡眠压力越大；相反，睡眠期间，脑可以有效分解肌苷来消散睡眠压力。

10、熬夜能说明什么？说明我还很年轻，有熬夜的资本。

11、当测试时间与个体警觉性高峰同步时，认知表现更好，这被称为同步效应。

12、我们都有一个通病：和爱的人吵架，却和陌生人讲心里话。

13、很多人生活不快乐，因为太紧张，连该快乐的时间也很紧张。其实想变得快乐，放轻松便好了。放轻松未必不在乎，只是欢欢喜喜去做，又诚心接受结果，人生很多机会，没有这个，有那个，及另一个。紧张，因为执着，快乐，懂得开怀。放松心情，祝您好梦！

14、别熬夜，跟我一起通宵。

15、我只是想睡前想你一下，没想到，太想你了。

16、眼下的困顿也好，灿若星辰的以后也好，都是我只此一次的人生。

17、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

18、晚上宝宝没怎么吃饱就一直不睡，从八点哄到现在，费劲每次他晚上不睡觉我都感觉自己一个人在孤军奋战。

19、这种类型的睡眠不足近年来受到越来越多的重视，大量研究证实这种睡眠不足可以显著影响人的认知功能。

20、熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

四、熬夜发朋友圈说说配图伤感

1、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。

2、大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。

3、总的来说，熬夜是百害而无一利，我们应该养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，让我们晚上能后得到充分的休息。只有保证充足的睡眠，我们在第二天才能有充足的精力去应对，否则一整天精神浑浑噩噩、无精打采的，只会给工作、生活、学习等带来极大的不便，特别是对身体健康更是造成更多的损害。所以，能不熬夜的就尽量不熬夜，而对于那些由于失眠造成的熬夜，那么就要积极进行治疗。

4、新手爸妈带娃，每晚被折腾的崩溃，生出来后每天晚上都熬夜，没有睡过一个整觉，经常蓬头垢面眼睛浮肿的喂奶，被娃气哭几次，有时候气得直接不管娃，带娃太难了，经常感慨我二十多年的好日子到头了。

5、谢悟空邀请！经常上夜班对人体危害很大，会使人的生物钟颠倒，造成内分泌紊乱，使人精神不佳；长期上夜班身体得不到更好的休息，血压会升高，身体各器官受到损害，严重的会导致心脑血管疾病；经常上夜班神经系统失调，导致皮肤干燥，弹性差会出现暗疮，黄褐斑，粉刺等；长期上夜班慢慢会出现失眠，健忘，易怒，焦躁不安等神经，精神症状；长期上夜班对人体脏腑，排毒有影响，不能正常新陈代谢，血液循环不畅会导致静脉血管凸现。

6、白天上班有点累，下班回家继续熬夜带娃，每天几乎上班24小时，不断崩溃又自愈。偶尔发你脾气，希望你别学妈妈的坏脾气。

7、一个人只拥有此生此世是不够的，他还要三生三世来挥霍大风刮来的钱。

8、别被情绪所困扰，人活一辈子，心态最重要，不要被情绪所困扰。已经得到的东西就要好好珍惜，它们不一定会长久；一些已经失去的东西就要顺其自然，它们可能会失而复得。用一颗平常心看待生活，快乐无时不在，用一颗满足心对待人生，幸福无处不有！晚安！

9、疼吗？疼也不要说，有事自己扛着，别人不是你，不会懂你。

10、 www.healthline.com

11、我总是莫名其妙的的在夜晚失眠，不知道是在疑惑还是在想念？

12、小宝宝今天出奇的调皮，晚上不睡觉躺床上嗷嗷大哭，没有原因的大哭，有点莫名其妙。

13、你不睡，我不睡，你看咱俩多般配。

14、儿子和他说：爸爸，我想做富二代。爸爸先是一愣，然后很笑呵呵地对儿子说：这好办啊，等你长大后把你挣的钱都给我你就是富二代了！

15、无数个瞬间我都在想，你在就好了。结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来，你在不在都无所谓了。

16、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。。

17、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

18、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。

19、有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2—3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会对缓解熬夜头痛有所帮助。

20、熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个宵夜好好食补一下。

五、偶尔熬夜发朋友圈说说配图

1、熬夜所致的睡眠不足纠正昼夜颠倒的睡眠习惯。夜间上床后不要使用手机和平板电脑。提高工作效率，避免加班。对咖啡因，茶多酚敏感的人，晚上不要喝咖啡和茶。

2、以下是几种最常见的睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停嗜睡症不宁腿综合征失眠症昼夜节律睡眠障碍为了诊断这些情况，你的医生可能会要求进行睡眠检查，如多导睡眠图检查，如果被诊断为睡眠障碍，可能会在晚上服用药物(失眠)或佩戴小型无创呼吸机(打鼾)来帮助治疗睡眠障碍，这样你就可以获得更好的睡眠。佩戴小型无创呼吸机(打鼾)结语一个良好的睡眠对身体健康太重要了。如果大家偶尔睡眠不足，不必过于担心，及时调整就好。以上文中讲述的是因长期的睡眠不足，甚至剥夺才会对身体有这些不良影响。

3、像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

4、熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，如果没办法避免熬夜，那么就在第二天多做些补救措施，来将伤害降到最低吧。

5、我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。

6、由于熬夜造成的主要是不断积累的短时间睡眠不足，医学上称为累积性轻度部分睡眠剥夺，主要影响体现在工作状态的影响。

7、其实我也不想熬夜，可是一到晚上总是想太多。

8、年轻人熬夜的问题，主要来自于工作、应酬和网络有关！特别是手机和电脑最着迷，因为白天上班，甚至有些厂晚上要加几个小时班，工作时间不能玩手机、所以利用下班时间一玩就好几个钟，往往也是错过休息时间晚睡，造成睡眠不足。

9、宝宝不太乖，折腾了一天，都不怎么睡觉，从早上九点一直折腾到晚上十一点半，想被抱，一直哭闹。

10、大家好我是月老，想拥有对象，请给我转账并备注喜欢的人的名字。我会让你知道，什么叫，神仙也帮不了你。

11、世界上最遥远的距离不是生与死，而是星期一的上午到星期五的下午。

12、我们最常使用的“提神药”咖啡，就是通过咖啡因抑制肌苷的效应而产生作用。

13、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠

14、白天是个乖宝宝，晚上一夜不睡觉，要不是看着和你爹一样的脸我都怀疑是不是把你抱错了。

15、生了宝宝之后才知道妈妈多不容易，小家伙每天白天睡晚上不睡觉。

16、永远不要和狗较劲，赢了？你比狗还狗。输了？你连狗不如。平手？你和狗没什么区别。

17、宝宝哭了闹了我哄，宝宝拉了我收拾，宝宝闹觉我抱出抱进的，宝宝晚上哼哼唧唧不睡觉我熬夜抱着，宝宝醒着我陪着，宝宝睡了我还在忙着，唉、我都不知道该说啥了。

18、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现，那是三个愿望。

19、一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。

20、后来进入职场也是继续拼命，每晚两三点睡觉是常态，平均每天睡5小时，而且同事之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候，更是要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。