一、准备晚餐的说说

1、如果我们能把孩子的注意力转移到对方身上多一点，多理解对方，关心对方，让对方感觉到家的温馨，那么，就不会有那么多人每次回家前都要在楼下抽根烟，而是迫不及待地看到家人的笑脸；也不会有那么多人出轨，而是真正懂得：世间只有你最好。

2、色香味美俱全，我可以控制住我的嘴，但我控制不住我的胃。

3、一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人做想念。还好，我还勇敢。

4、一个人吃饭，一个人逛街，一个人哭泣，不是习惯一个人，而是害怕两个人，害怕失去。

5、炒三丝(土豆、胡萝卜、尖椒)

6、尽可能按时抽出时间，吃个简餐，不要将晚饭时间拖得过晚。

7、我也向往远方，可我更愿意为父母洗碗做饭。

8、每年的第一天，朋友们都在小猪家吃新年晚餐。可是天气太冷了，弗洛格不想出门。老鼠为他拉来了雪橇。当他们到小猪家时，发现小猪的胳膊受伤了，于是朋友们悄悄地准备好晚餐、挂好灯饰，一起过了个快乐的新年。在大家共同的努力下，森林里的小动物们都吃上了新年的晚餐，所有的小伙伴都度过了一个难忘又快乐的夜晚。新的一年已经开始了，希望你也像弗洛格一样，继续拥有快乐，拥有幸福！

9、制作：准备好原材料；将木耳放入锅中焯一下，焯水时加入点盐；锅中少许油，放入培根片进去煸炒；微微煸炒出油后加入洋葱丝进去翻炒；爆香后加入黑木耳进去翻炒；翻炒两下后加入适量的盐调味即可。

10、(专家说)李明颖副主任医师做客专家专栏，为您讲解吃动平衡，科学运动

11、我们是一群生活在欧洲的中国人，

12、我的内心真的无比的激动，准备吃大餐了，让我觉得我的内心真的是高兴到了极点！

13、制作：先将干豆皮丝放入水中浸泡至软；烧锅水加入1小勺盐，将豆皮丝放进锅中煮上两分钟后捞出。热锅凉油，加入蒜末进锅爆香；加入泡软的豆皮丝进锅翻炒两下；加入毛白菜进锅大火快速翻炒，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

14、杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐

15、番茄菜花(菜花、番茄酱)

16、如果有烧心的症状，不仅需要避免高油脂、高糖、辛辣食物，远离咖啡因和酒精，而且吃完晚饭还要等至少3个小时再躺下。

17、虾皮萝卜丝汤(虾皮、萝卜)

18、哈佛教授罗伯特·帕特南(BobPutnam)在他的新作品《我们的孩子：美国梦的危机》中，普特南讲述了一个更为微妙也更令人不安的故事。

19、 晚上好,丰盛的晚餐慢慢靠近自己想要的生活享受人生的美好和温暖如此就算未曾辜负岁月。

20、丰盛的晚餐，好久没有吃泡面了，偶尔吃一次还是觉得很不错的。

二、晚上准备早餐说说

1、注意：是为你写在本文的评论点赞！

2、北京市学生营养餐研究中心专家组成员

3、母亲煮土豆，削苹果皮来准备晚餐。三个孩子和母亲高高兴兴的吃晚餐。油脂蜡烛把他们的桌子照的亮亮的。

4、在北方，过年回家必不可少的肯定是饺子，今年没包韭菜鸡蛋的，改成胡萝卜和肉的，而且最幸福的就是跟妈妈边包边闲聊，超级幸福呀。

5、如此一来，不仅能减轻应酬时的潜在危害，还能弥补普通晚餐食物种类不足的缺点。

6、一个人吃饭、一个人逛街、一个人上班、一个人下班、一个人睡觉、一个人做一个人的事、有一样的伙伴吗。

7、一切不以吃饭为目的的聚会都是耍流氓。

8、晚餐好丰盛，千层糕、传统马拉糕、马蹄糕、八宝粥。

9、我只是不想让嘴巴寂寞，我是吃货，我为自己代言？

10、我爸晚上把煮好的粉干端到我床边，不起来吃感觉对不起我的体重。

11、红豆饭(大米、红小豆)

12、帕特南展示了几十个“剪刀差图”，显示出在学校运动、肥胖、母亲就业、单亲家庭、经济压力、大学毕业、教会考勤、友谊网络各个方面，最上层家庭的状况都把底层家庭甩出好几条街。

13、上了一天班是真的累，晚上就方便面了，生活是苦是甜自己做主。

14、但下班时间晚，通勤时间长，现代人的晚餐越吃越晚了。

15、芹菜炒豆干+清蒸鱼+红薯；

16、在日常生活中你要使晚饭时间变成快乐时刻，全家人在一起互相询问一天的工作学习情况。这也确实有益于家庭的和谐和快乐，特别是夫妻双方。

17、胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃。可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

18、金银卷(面粉、黄玉米面)

19、宫保鸡丁(鸡肉、柿子椒、花生米)

20、大多家庭，家长们没有充足的时间给孩子准备营养的早餐和午餐，为了弥补“欠缺”，大部分家长会把功夫花在晚餐上，殊不知丰盛的晚餐潜藏着很多的健康危机，过多的能量和脂肪的摄入会影响孩子的生长发育，并且也对身体健康带来许多危害。

三、做晚餐的心情说说

1、声嘶力竭，张牙舞爪的温柔指导下 完成了这么几道菜，最后老爸老妈是含着泪吃完的。

2、九三学社社员，北京食品学会理事

3、凉拌莴笋+红焖大虾+杂粮馒头；

4、翻阅着消瘦的日历，如翻过那满是泪痕的记忆，月圆的中秋，挂着晶莹的银露，在日子的扉页上，滑进眼眸，溅起点点苍白的酸楚，又一个中秋，又一个不得不在月浪的沙滩上，伫望嫦娥守侯的美丽。

5、(习惯了一个人吃饭，习惯了一个人买东西，习惯了一个人逛街，习惯了一个人睡觉，害怕有什么喜欢不了的)

6、天空用胸怀接纳行云的撒娇，大海用宽容放任鱼儿的嬉闹，大树用憨厚接受叶子的渺小，我用大度承受你所有的胡闹。到来了，我的妻子你可安好？我会爱你一直到老。

7、(专家说)李洁主任医师做客专家专栏，谈：加碘食盐吃不吃说说那“碘”事

8、杰克是如此爱着玛丽，以至于晚饭时都情不自禁地用脚在桌子底下表达爱意。

9、为什么一家人在一起吃晚餐很重要？

10、一定要注意把鱼刺剔干净，以免卡到宝宝，你去妈妈网的美食圈子看一看，里面的宝妈都是高手，可以相互讨论。

11、七情六欲中，食欲最为凶残。

12、可能有人会问，晚上6点吃饭，10点就会饿了，吃还是不吃？

13、制作：热锅凉油，先将鲶鱼块放进锅中去煎，将鱼块煎至双面金黄，加入姜片进锅去煎；加入郫县豆瓣酱翻炒均匀；加入1勺生抽进锅翻炒均匀，加入适量的啤酒进锅炖煮，加入莴苣块进锅一起炖煮上5分钟，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀后大火收汁即可。

14、孩子中午在学校吃的是营养午餐，午餐的食谱是由专业营养师依据国家卫生行业标准WS/T100精心设计的，家长在设计晚餐时，在菜品上要不重复午餐的食物，目的是让孩子获得更多的食物品种，使营养素的获得更全面。

15、营养专家建议，如果睡得比较晚，加餐有个最佳时间，就是晚上9点。吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶，都是很不错的选择。既能补充营养，还能增强饱腹感。

16、丰盛的晚餐，吃的肚子撑的不行但是有辣椒的全部没敢吃。

17、你在路上，跟着耳塞的节奏摇摆

18、是时候，跟一个人的晚餐说再见了

19、增加全家人一起吃晚饭的频率

20、来自威斯康辛州Glynis，Liam，Jorin和Mona

四、晚餐准备就绪的说说

1、早餐马虎，午餐外卖，很多人都指望晚上能好好吃一顿。可口的饭菜，足以消除一整天的疲惫。

2、LindaBarnardWaldroup

3、劳作的一天的民工们回到家，狼吞虎咽的吃起并不丰盛的晚饭，仿佛那是世上最美味的食物了！

4、看多了烛光晚餐,看多了精致的烹饪，你是否会怀念在家吃饭的感觉。5和亲密的人一起，亲手准备一份晚餐，无需过分丰盛，只要是彼此喜欢的就好。

5、秋之洁爽，月之铅华，夜之思意，心有泥泞。睹洗尽繁华的冷月，寂寥怀春伤秋，中秋月之伤情，月难长明，情更难以久留，感叹嫦娥奔月的凄美，沉湎唐诗宋词的缠绵。读月中秋，洒行行青泪。

6、麻酱拌豇豆(豇豆、芝麻酱)

7、全麦馒头(面粉、全麦)

8、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

9、简单爱，不需要海枯石烂的山盟海誓，只需一生一世的默默相守。不需要奢华的烛光晚餐，只需两人一桌的粗茶淡饭。不需要有座别墅，面朝向大海，春暖花开，只需一套能住的房，一页落地窗，一米阳光。

10、好久没吃蹄花了，有点馋，跑去菜市场却没有买到，摊主向我推荐了猪弯弯，于是买了两个回来，虽然猪弯弯比起蹄花的骨头更大些，但也有还很多筋膜，一样的补胶原，重要的是价格比起蹄花来要便宜近二分之还真不错，用它烧了道“红枣花生烧猪弯弯”。随意炒了二个小菜，洋葱木耳炒培根和清炒马齿苋，做了道快手汤“豆苗虫草花汆丸汤”。今天的菜成本33元，儿子说“妈妈做的菜最好吃，天天吃都不会腻

11、一天平均吃三顿饭，每顿八小时。这才是吃货

12、这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品(比如豆腐、豆干等)和海产品替换，饭代表所有淀粉类食物，比如杂粮米饭、红薯等。

13、多项研究也发现，晚饭推迟会增加疾病风险。

14、来自伊利诺伊州：Nuco独自用晚餐

15、现阶段我觉得最幸福的就是为父母做饭，然后一家三口一起吃。

16、制作：准备好原材料；热锅凉油，放入蒜片爆香；加入马齿苋进去翻炒；翻炒微微变色后加入适量的盐调味；翻炒均匀；盛入盘中

17、来自威斯康辛：Zoe,Dave,Emma和Karen

18、心里装著一片海可眼前的路越走越窄，也许是成熟的不够快眼看这乐趣变成了负担，表现得无奈又舍不得离开，用自由来交换这奢侈的晚餐。

19、原料：熟猪肚洋葱青椒油盐

20、发糕(小米面、玉米面、白面、

五、准备吃晚饭的说说

1、我总徘徊在吃饱与吃撑之间

2、北京朝阳家长学校高级营养师

3、中国营养学会会员，中华医学会营养分会会员

4、腐竹芹菜(芹菜、腐竹)

5、丰盛的晚餐、温馨的话语是家长对您孩子最温暖的关爱。然而，您精心准备的丰盛精美的饭菜是否营养、是否是最科学的呢？

6、要不要今晚就和家人一起吃个饭呢？

7、通过餐桌上的交流，要让孩子表达出来他们的感受，并与之互动起来，充分让孩子感受出自己是家中的一份子。要去做孩子的朋友，发现他们的优点，去鼓励并调动出他们积极的一面。

8、如果你时间不允许，也不要太接近睡眠时间吃晚饭。同时，吃得越晚，吃得越少。

9、最真切的欧洲感悟，说尽欧洲是与非。

10、吃货的座右铭：Justeatit!

11、带着快四岁的娃下班回家，准备做晚饭，孩子闹腾，又忍不住大吼，真的不是故意，只是控制不住自己，没人帮忙看孩子，真的好累可能怎么办，我也很无奈

12、我已经饿了两顿，没有吃饭了，我准备开始吃大餐了，我一定要让自己饱餐一顿！

13、带上128g的胃，跟我走。

14、采用牛舌1个五香粉2茶匙姜半块热量鲜牛舌用开水烫干净，刮掉舌头上的厚膜，再洗干净。放五香粉、盐、料酒、姜片，下手用力揉搓，然后腌4小时。蒸的时候，连汁一起蒸2小时。好啦，可以热吃，也可以冷吃，最好切片吃，要不然有点吓人。

15、同志们我在吃晚饭了，我是不会放弃长胖的。

16、视体重为无物，视美食为全部。

17、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

18、吃，我所欲也；瘦，亦亦我所欲也……两者不可得兼，我勒个去也。

19、旁若无人，却不知自己跑调了噻

20、从事临床营养20余年，近年来热心参与公共营养事业，致力于学生健康、学生营养的宣传、教学、指导和研究工作。参编或主编了《中小学生营养食谱汇编》、《营养师的1001个叮咛》等书籍。