一、减肥打卡第一天的说说

1、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

2、朋友圈最走心的说说经典语句你选中哪一句发朋友圈呢

3、想悬在你心里，挂在你身上。

4、你若喜欢，别忘了点个在看哦

5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

6、3个月减肥17斤，她到底用了什么方法？

7、有人说，减肥是女人的终身事业。

8、便携版标准化晚餐月套餐，原价：688元，秒杀价：598元，仅限60份；

9、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

10、“跑着跑着就到撸串一条街了。”

11、只有病了，才有人建议你去健身。

12、牛好吹，赘肉不好飞！由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢低，几经努力，减重和减脂效果并不明显。人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。对减肥的我来说，食物的量和质都控制得不够，体重卡在99斤处，扭扭捏捏不下去。

13、我减过,确实管用,确实管用,按的肚子上伤痕累累,青一块紫一块的,不过确实瘦下去,体重没觉得下,但是肚子确实小了,后来因为不在那里上班了,就没再去按,后来反弹了

14、好吧，独乐乐不如众乐乐。今晚，请允许我厚着脸皮，分享自己的减肥秘诀：少吃一点，多动一下，再就是坚持。千万不要性急，记住一句：只要付出努力，好的结果会在前方等着你，只是来得早一点或晚一点。

15、滑着滑着肥肉就滑丢了。

16、每周周三的粉丝专属福利的活动，是限时限量的哦！仅限一个小时！

17、我一个大学同学，每天坚持跑步5公里，一个多月后，发了一条朋友圈：

18、如果你自己想减肥，但是有没有正确的方法，也不知道如何持续的坚持，那可以参加我们的减肥打卡监督营。会提供减肥方法和知识，会每天进行提醒，群里交流减肥心得，一起相互监督，能够更有动力瘦下来。

19、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。

20、姑娘本次活动以控食自律为主

二、第一天开始减肥的说说

1、对不起，我很贵，你买不起

2、愿你们都能减肥成功，身材棒棒哒

3、最近，天气变热了，就开始每天晚上下班后在小区跑步。

4、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

5、“我从110到1用了一年半时间。”

6、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？

7、如果说，一个胖子跑步还可以理解和值得点赞，那么对于一个并不胖的瘦子来说，他们跑步的意义究竟何在呢？

8、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

9、茯苓芡实固体饮料，原价：98元，秒杀价：88元，仅限100份；

10、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

11、发朋友圈说说心情感悟穿透人心的句子句句让人感同身受！

12、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

13、凡是叫医院的或者医疗机构，都必须具备各种资质，这一点毋庸置疑，条件不符合是不被卫生行政部门允许设立的。至于减肥嘛，如今方法有很多，长春康达减肥医院相对来说是靠谱的，不过再好的减肥方法都需要个人的努力，坚持不下来或者半途而废都难以瘦身成功。

14、你付出了多少，身材知道

15、减肥打卡监督营第️5天，四天减了3斤，算是一个小目标，挑战一个月瘦10斤，继续加油！

16、而要想做到这两点，可以参加减肥打卡监督营，开始前会分享减肥的基本方法和逻辑，告诉你三餐怎么吃、如何加餐、如何形成良好的习惯。同时，为了更方便大家操作，还会免费为大家提供30天减肥食谱作为参考。

17、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

18、“我是监督组成员，我来看看谁没打卡”

19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

20、于是，生活中每天跑步减肥的人，后来就变得越来越壮，然后就是越来越胖。

三、锻炼打卡第一天发什么说说

1、减肥不是为了别人，是为了你自己。而坚持打卡是最基本的管理手段，通过打卡才知道自己的饮食是否合理，是否超标了，才能及时的调整下来。没有管理过程，你就无法收获结果。

2、我竟然觉得这样的朋友有点励志！然后给她手动点赞。

3、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。

4、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

5、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

6、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

7、实际上，颜值越高的人，焦虑越明显，对审美极为敏感。完美主义的人都容易产生形体焦虑。而文化环境也有很大的影响。

8、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

9、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

10、打卡第一天：今天开始跑步了，我要努力瘦成一道闪电！

11、中午的地三鲜怎么没给我撑晕了

12、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

13、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

14、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！

15、一头去上班的驴，太经典了！不看几遍不过瘾！

16、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

17、这个。。。。意思就是说你`没有卡时了。。如果是时长`~`一天会增加一小时的卡时~~最高累计`6天不会增加`意思说`如果你有`6小时的卡时的话``那你可以打卡6小时``是双倍经验。。。如果是道具`那要想有打卡`需要买一种叫时间水晶的东西吃一个``卡时就长为`6小时如果你的卡时间`为`0那是无法打卡的`~。收起

18、(复制链接到淘宝打开即可观看?)

19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

20、若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。早安！

四、减肥打卡第二天的说说

1、减肥就是要饿的效果最小。

2、我这么努力，就是为了有一天穿上阿玛尼的套装，带你坐在星巴克喝咖啡

3、这样完美的我，依然坚持锻炼。

4、世界以痛吻我，我要报之以歌。

5、打卡的过程其实也是一个自我约束的过程。

6、因为不够好，所以才要努力啊，不努力，你永远就是这个样子！

7、主要能够坚持按照方法去做，一定能够看到明显的效果的，这一期我也带着大家一起减肥，从15号开始，接下来我把这段时间的打卡记录分享给大家，希望对你的减肥有帮助。

8、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！

9、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

10、然后隔三差五地刷朋友圈就会看到这个朋友的减肥打卡宣言，并且配着各种各样摆拍的减肥经历的修了不知道几遍的美图。

11、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

12、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

13、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

14、挑战月瘦10斤减肥打卡监督营第️3天

15、最近看到她的更新是在转让花了3000多办的健身卡，打六折。又决定买书用精神食粮武装自己，做一个文化人。

16、前一天记录在这里：(拥抱自律健康美丽的自己)一起减肥的第5天

17、所以我要加油瘦啦！

18、很官方的对外宣布要开始减肥了，通常会正式的在网上发个声明：从今天起，不吃晚饭，拒绝零食，开始运动，然后把头像改成“不瘦十斤，不换头像”，接着该吃吃该睡睡，瘦不瘦得下来是其次，仪式感才是最重要的。

19、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

20、打卡其实是一个自我认知的过程。

五、减肥每天打卡的说说

1、期待大家的蜕变~即使不为减肥，为了健康，每天适量运动也是必要的！加油吧~等待拥抱自律健康美丽的自己！！

2、什么？so，easy！这句话，只是广告里经常出现的字眼哦！

3、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

4、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

5、周三福利日又到啦！今晚邱医生派出了社群福利官白前在?宝直播给大家送福利啦~

6、早餐吃好吃营养,午餐吃饱不吃撑,晚餐吃早吃少吃单白天喝水小口喝,不渴不喝,饭前饭后尽量隔开时间喝水,饭后顺时针揉肚子,晚上7点后忌吃喝(可爱)(可爱)

7、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

8、你想过是什么原因吗？其实，很简单，就两个，一个是方法是否科学，另一个是能够持续的坚持一段时间。

9、当你赚到第一个1万的时候，你觉得蛮好的，不愁吃穿了,当你挣到第一个10万的时候，你觉得钱少买不起啥奢侈品，等你赚到第一个100万的时候，你觉得卧槽，我好穷呀，买不起啥好车，当你赚到第一个一千万的时候，你觉得真tmd穷啊，买套好点的房就没了，欲望一点点的涨，到最后发现富得越来越努力,穷的越来越安逸。觉得真理的点赞吧！

10、“道德许可”不只计算过去的善行，未来可能的善行也不放过。只是“想”去锻炼，你就可能在晚餐吃更多东西。

11、减肥绝对不是嘴巴说说一说，要拿出真正的行动。很多人减肥说得很激烈，但真正开始行动的时候，又会给自己找各种理由。减肥是为了你自己，所有的欺骗最后回报的也是你自己。

12、未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值。早安！

13、投票是专门给参加活动的线团打卡用的

14、你以为那些明星为了拍戏就能够在一个月内减肥或增肥30斤，只是说说或者真的有那么大的毅力吗？真的是靠跑步和节食吗？

15、不吃饱，哪有力气减肥啊！

16、体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。

17、苓薏豆皮茶，原价：158元，秒杀价：138元，仅限100份；

18、怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！痛苦是磨砺意志的磨刀石，它能把你的意志之剑磨得更加锋利；痛苦是人生智慧的催熟剂，它能让你的智慧之果更早地成熟。～亲们，大家早安！

19、减肥就是要饿的效果最小。

20、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。