一、自律图片

1、她的粉丝们都在说：“真的好喜欢这样的风格，用森林作为背景，一股清新感直接铺面而来，非常的元气满满，也把秦岚年轻的活力凸显出来了！！！”照片中，秦岚化着淡妆，扎着双马尾，身穿吊带款式裙装一展青春活力。她在镜头前凹出不同pose，甜美的、性感的，无论哪一种都美得让人移不开眼。而且秦岚都已经42岁了，但一眼看去完全没有一点年龄感，保养之术羡煞旁人。

2、这和孩子的逆反心理很相像，就是为了逆反而逆反，根本没走脑子琢磨这事儿。

3、让自己自律，高效学习

4、何为快乐教育？快乐教育，指的是教会孩子“不论做什么，都能设法自主找到让自己快乐的方法”。

5、生活要永远清醒，永远温柔，清醒自律，圈子干净，努力而知进退，温柔又坚定，活成自己的那道光，努力追上那个曾经被赋予众望的自己。

6、但是女明星都非常的自律，明星想要维持身材，就一定要付出更多的努力，刘诗诗曾经就说过，她已经很多年没有吃过主食了，所以她才能保持非常好的身材，只有坚持下去，才能接到更好的剧本，演绎一些好的剧。《向往的生活》中彭昱畅身为一个男演员，他在刚开始的时候总是会吃的很多，但是女明星就不一样了，有一次有好多位女明星来做客，煮好的粽子，大家也因为热量高，所以她们都没有选择吃，佟丽娅更是非常严格的要求自己的饮食，在吃饭的时候也会慢嚼细咽，帮助消化。

7、想想啊，课内学习还是课外活动，其实是一回事儿，都需要走脑子琢磨、试错、试验、摸索、探索适合自己的轻松、高质、高效的方法、窍门和绝招啊，不是么？所以啊，根本没必要把学习和其他方向对立起来，脑子快了，这些就都能做好了，只需规避不适合自己的方向而已，比如大高个别玩儿举重、小矮个别玩儿篮球，如此而已，何必上纲上线到厌恶学习、规避学习，还偷换概念成"快乐教育"呢？

8、(出处)汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”

9、自律训练法是一种用来放松的技术，它所运用的具体方法有被动态度(清空你的大脑、忽略所有声音)和精神训练，这些方法能降低压力、恢复生理平衡。一旦学会了这种技术，它几乎能使你在瞬间获得镇静和放松。练习中，首先让身体的各个部位产生沉重感和温暖感，然后将注意力集中到心跳和呼吸节律上。

10、自己早就放弃自主学习的 )不能"身教"的家长、整天跟孩子唠叨格言口号的 )只知道热衷于取巧"言传"的家长，其实是不负责任的家长。

11、相对于秦岚的脸蛋，她的身材也叫人羡慕不已，锁骨明显，四肢纤细，前不久她晒出的天台写真，身着抹胸格纹抹胸连体衣在天台吃西瓜，依旧展现出完美身材。秦岚本人在娱乐圈已经20年了，从知画到富察皇后，经历了不同的角色，秦岚逐渐做回自己，现在的她不再吃力地逼迫自己，而是开始遵从内心，接自己想要尝试的角色。期待她今后更多好的作品。”可以说这个博主总结的很到位。

12、杨超越鬼灭之刃史努比巴塞罗熊

13、自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时，您感受到的不再是约束，而是自己变得强大。如果您不甘心生活平淡，不想一生碌碌无为，那就从今天自律开始吧，您有多自律，就有多成功……

14、自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。

15、其实啊，都是一回事儿，即融会贯通。望子成龙，家长却自以为是地拽着幼龙去玩儿虫子都能玩儿的游戏，如此跑偏，就算是龙种，又何以成龙？

16、比如：公认的高效学习方法——费曼技巧学习法

17、然后，还是这些人，看到孩子在学习方向上落后，又开始抱怨孩子不好好学习、不爱写作业、不乐意上学、拿不到好成绩，其实是觉得自己没面子了。这种非此即彼的根源在于，人们不假思索地把学习定义成了辛苦、艰苦和痛苦，然后同样不假思索地把运动、游戏、旅游等娱乐和消费行为定义成了健康、放松和快乐。

18、宽怀大度一些，机会便多了，世界也大了；偏狭小气，机会便少了，世界也小了。

19、这都是因为谢娜一直都在努力的保持身材，而且也一直都在坚持着健身，所以她才能迅速的瘦下来，并且还练出了马甲线。在生完第2个宝宝之后谢娜又开始了健身之旅，其实生完第2个孩子的时候谢娜的身材变化并没有太大，但总归是给人一种比较丰盈的感觉，这对于一个女明星来讲也是非常不友好的状态。

20、或许你首先要考虑的是，孩子这样的表现，究竟对谁的困扰比较大?是孩子的痛苦更多一些，还是你的担心更多一些?作为家长，我们都希望孩子能顺利成长，所以对于孩子任何可能出现的问题，我们也都会非常敏感。这是家长的天性。不过，家长也需要明白，这些担心很可能都是自己的，而不一定是孩子的。你不妨仔细观察一下，如果你不进行任何干预，当孩子出现不愿上台表现的时候，孩子是否表现得比较沮丧或自责?如果没有，你不妨先放松一些，让孩子自由发展。如果有，你可以问问孩子的感觉是什么，他想要做到什么程度。然后和孩子一起想想有什么办法能够帮助他。

二、自律图片 励志 带字

1、你认为你可以做到像刘亦菲一样自律吗？在我们平常的工作和生活中,有些人由于不能自律,而始终不能成功;有些人快接近成功,因自律不够,半途败下阵来。为此,我们要善于自律,积极加强自身修养,主...谢娜晒两次产后的马甲线照片，可以说身材非常的好，足以说明明星的自律，如果想要做一个不被娱乐圈所淘汰的明星，自律是最基本的，大家都要保持较好的容貌与身材，这样才能更完美的上镜展示给观众自己最好的形象。女演员全部都是自律的，哪怕是上节目或者是外出聚餐，她们都不会吃很多饭，除此之外，还要坚持运动。但是男演员却有的不会，尤其是部分中年演员，因为娱乐圈并不会因为男性身材而限制他们接剧本，反而他们也演绎出了一种中年大叔的油腻。

2、认知心理学告诉我们：我们大脑对知识的存储，是通过节点+连线的方式组成，构成了一整个网络。

3、那些自律的人都有一个共同点。他们从不回避自我反省，并且善于自我反省，因此可以逆风而行。

4、君子浩海之气，不胜其大，小人自满之气，不胜其小。

5、(语法)做宾语，谓语，表褒义。

6、第设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起(晚上10点睡觉，早晨6点起床)，做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下。第每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己;或通过日记等形式监督自己去履行承诺。第找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟给你了。第完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

7、"身教"大于"言传"，人们敬佩做得到、做得好的人，孩子对家长，也是如此。

8、家长自己上学的时候没走脑子琢磨如何轻松学习好，却以为是学校在折腾学生，也从来没研究过那些学霸为啥就能轻松玩儿"题海战术"的"游戏"并且能够乐此不疲。

9、46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？

10、在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。

11、一个自律的人不会轻易放弃，因为面对他所做的承诺，不管遇到多大的难度，也会坚持下去。

12、区区学习，还有老师教着，何苦之有？

13、忍耐记心间，烦恼不沾边。

14、自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

15、重点是要养成学习的好习惯。

16、自我约束，不要依靠别人来监督

17、给自律开个头，早起。

18、自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。扩展资料纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

19、.................................................................................

20、东汉时，一位叫刘宠的人任会稽太守，他改革弊政，废除苛捐杂税，为官司十分清廉。后来他被朝廷调任为大匠之职，临走，当地百姓主动凑钱来送给即将离开的刘宠，刘宠不受。后来实在盛情难却，就从中拿了一枚铜钱象征性地收下。他因此而被称为“一钱太守”。

三、自律图片壁纸

1、为了自己的身体健康。

2、每个女明星，都想以最好的状态示人，为此他们付出了很多，每天对于自己身材管理，以及容貌的保养，就像是必修课一样，日复一日，这需要很大的毅力，咱们今天就来盘点下，那些超级自律的女艺人。

3、黑板报上咋用水彩呢？其实这个问题不大的，不必追求太完美，因为世界上没有完美的东西，呵呵……

4、努力让自己发光，不负时光的馈赠，自律且上进，坚定且温柔，治愈自己最好的方式是：忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

5、今天，我和您一起探讨如何才能自律呢？

6、向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

7、当然这一切，离不开她背后的付出，为了追求极致的身材，据说，她已经多年没有吃过主食，平时只吃水果是牛肉，没有一点点的碳水化合物，有时候饿了甚至用花瓣充饥，与此同时，却要经受大量的训练。

8、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。──冯梦龙《醒世恒言》

9、送给小可爱们一组萌度爆表的壁纸

10、天知地知神知的杨震

11、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。

12、哪个不辛苦、哪个不危险、哪个不需要全情投入、专心专注？

13、胡歌江疏影周杰伦桥本环奈

14、此前，莫文蔚在自己的世界巡回演唱会中，一席透视装可谓是非常吸睛，也让自己的好身材一展无遗，如今已49岁的她，依然那么迷人，尤其是那双大白长腿，真的让人垂涎欲滴，性感到了极致。

15、运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。

16、自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

17、不怕先生骂，却怕后人笑的欧阳修

18、我不会挽留任何一个企图抛弃我的人，就像不会把吐出来的东子再嚼一遍。

19、成绩差一些，那就指导孩子敬佩学习好的同学，让孩子成长为懂得敬佩的人，这难道不是优质人材教育的有机组成么？何况，一旦孩子开始对学习产生了兴趣、能够开始自主探索适合自己的学习方法，学习成绩逐步上升，是不是全家都会快乐啊？

20、大臣之廉耻，即天下之风尚——史可法“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”——M·斯科特·派克

四、自律图片 手机壁纸

1、关键词：随处学习 合理安排 学会阅读 善做笔记 勤于思考，善于思考

2、欧阳修晚年，每天把生平所写的文字，加以修改，用心极苦．他的夫人叫他不要修改了，说：何必这样折磨自己？难道还怕老师责骂？欧阳修笑道：不怕先生骂，却怕后人笑。

3、怎么说呢，他的天赋不下于大罗，是大罗的放大版，更冲击力更强，射门力量更猛，牛人一个，可惜得了巴西人的通病，熬夜，泡吧，美色，应付试训练，当了一阵子国米的国王，然后就没声音没图像了

4、恰到好处的身材比例，纤细的四肢美感十足，最抢眼的那双大长腿，骨肉均匀和细腻，没有一丝丝的赘肉，据说他每天要给腿部做一系列的按摩，生活中从来不吃甜品，不吃冰的东西，而零食更是消失在了他的食物单中，每天只吃主食，甚至为了这双腿，购买了上千万的保险。

5、东汉时，杨震在赴任途中经过昌邑时，昌邑县令王密山来拜访他，并怀金十斤相赠。杨震说：”故人知君，君不知故人，何也？”王密没听明白杨震的责备之意，说：“天黑，无人知晓。”杨震说：“天知，神知，你知，我知，何谓无知？”王密这才明白过来，大感惭愧，怏怏而去。

6、事实上，这种定义是完全不可思议的。

7、haveagoodnight～

8、学习，和其他方向是一样的，都有轻松快乐地达成高质、高效的学习乐趣的窍门和方法，而讲解这些窍门和方法的书籍实际上非常多，相应的培训班也非常多，可是家长们根本不在这个方向上琢磨和探索，就是坚信学习是在摧残孩子，然后想当然地以为学习没啥窍门、只能苦学，这样的家长，让别人如之奈何呢？

9、自律与身体状态有关。

10、有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪……

11、鲁迅先生从小认真学习，少年时在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖一枚金质奖章．他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒．每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书，由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。

12、以上这些问题，都说明您的生活缺乏自律……事实上，越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。

13、关键词：以学为先 学习计划 树立信心 气定神闲 心无旁骛，忘我学习

14、学习，不挨风吹、不挨雨打，不用做重体力劳动，成绩不好，严重的也不过就是挨批评，大不了也就是低人一头，真的就有什么大不了的艰辛么？

15、治愈自己最好的方式是：

16、自主学习方法的话，我觉得这个首先的话就有一个时间安排表，比如说你每天什么时间段该做什么事情，同时的话，给自己的压力不要太大，不然的话就没有学习的乐趣，一定要适合自己。就拿背单词来说，你可以及早的进行一个规划，就比如说你在高一的时候就开始背全部的高中单词，但是每天要求量不要太高，就10个就好。用到的软件可以是有道还有百词斩，这些软件的话都还算比较可以，每天学10个的话，基本上一年左右你就可以把整个高中的单词背完了啊，就需要你自己去坚持，除此之外量非常少，所以的话质量一定要提上去。前面几个月就相当于养成习惯，后面坚持下去就好。

17、这些家长，以为和好好学习相对立就是快乐教育，于是非此即彼地逆反于学习方向的自主探索，以为只要不把好好学习并争取高分作为主要目标，只要让孩子多进行运动、游戏、旅游等娱乐和消费活动，就是快乐教育了，而且四处宣扬自己的观点，以为这样就能显得自己很高明。

18、自律不能一步到位。

19、生完宝宝以后谢娜在节目中给人的感觉非常的圆润，当时的她穿着一件毛衣，这种打扮更是让她的身材显得非常臃肿。不过网友们对此也并没有给予太多的吐槽，因为毕竟是一个刚刚生过孩子的妈妈，所以大家也给予了非常大的宽容。当时大家在看节目的时候发现谢娜以肉眼可见的速度瘦了下来，几期节目以后谢娜的身材就回到了生孩子之前的状态，而且整个人显得更精神了。

20、易烊千玺鞠婧祎黄景瑜王源

五、自律图片

1、自律知进退下一句是努力上进且优秀。

2、设置自己的目标，无论它有多困难

3、想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。

4、当然说到好身材，可不能少了杨丽萍，在春晚上，凭借着一支惊艳的孔雀舞，被外界所熟知，她的每一天动作，每一个表情，都美到让人过目不忘。

5、当试图一次性控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。

6、刘亦菲自律的原因有以下几种。

7、龙，玩儿虫子的游戏，很高级么？

8、已经为大家搭建了最新最全的宝藏壁纸库

9、不管环境有多困难，一个真正自律的人永远不会放松对自己的约束，也不会因为没有人在监督或提醒他而忘记约束自己。

10、秦岚可以被看作是很多宅男心目中的女神，如今，四十多岁的她依旧保持着完美的身材。也正是因为她这么自律，因此我们在电视屏幕当中看到的她总是非常年轻，身材如同少女一般，没有一丝丝的油腻感，好像岁月在她的脸上，没有留下一丝痕迹。

11、神仙ins仙女壁纸丨文字壁纸励志简约

12、胸中天地宽，常有渡人船。

13、人生中什么事情最美丽，莫过于遇见你；人生中什么事情最奇迹；莫过于拥有你；人生中什么事情不能忘记，那就是我爱你一生一世不分离！

14、这样，才能意识到，其实是全家人都没有发现自己在学习方向上存在着几乎全面的认识和能力盲区。现在开始，全情投入，专心专注地研究和探索学习方法、学习窍门、学习绝招吧！

15、在马拉松比赛中，有一位不知名的选手两次赢得马拉松比赛。他在第一次采访中说，依靠智慧取胜，人们并没有认真对待它。在第二次采访中，他仍然说他依靠智慧来取胜，这一次人们问他为什么。

16、再跳出来想想，难道家长们做的那些"快乐教育"，就真的快乐么？运动、游戏、旅游 ……

17、天气很好，阳光很足，凉风很美，我很快乐。

18、把自律的生活方式当成目标

19、梦想是注定孤独的旅行，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤。

20、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤