一、分手之后开心释放的说说

1、但类似的事，多少会让你觉得有点不舒服、憋屈，质疑、否定、排斥等负面情绪随之而来。

2、“对不起，我不该说这些，不该再来打扰你的。”(然后推开，释放你给他的压力，他心中会有想拥抱你的冲动)

3、“分手以后，挽回的最佳时刻是什么时候？”

4、7) 其实，勇气不是你赌气去闯荡，而是你生气时，能够最快速地重建自己的笑容。

5、首先，分手以后，ta对你必然会释放很多情绪。而这些情绪一开始并不是一条直线平稳平静的，而是有波动起伏的。这种波动起伏就是“情绪波(Emotionalwave)”。而波动起伏的起伏点，就是情绪拐点(Emotionalinflectionpoint)。

6、收起儿女情长，一心建设祖国大好河山。

7、被原生家庭摧毁的婚姻应该如何挽回？

8、深深喜欢关于黑的一切，却没有人知道，其实，我怕黑。明日复明日，明日何其多!既然这么多，不妨再拖拖。

9、每个人,这一生,总会错过很多人。错过爱情,错过相遇。彼岸花开,花不见叶,叶不见花,生生相错。可是,未必是悲哀。如果不曾相遇,我又怎么会爱上你。如果不曾相遇,我又怎么会有那么多遗憾。

10、“都是我的心里话，你也可以对我说说你的心里话，如果你愿意的话。”

11、那个说陪我散步的人不见了再也没有出现过了

12、『毫无代价唱最幸福的歌愿你可』睇到依句话时，我脑海中浮现出另外一句『毫无代价写着最幸福的歌可不可』我知道佢同我一样关注年粤日，所以想喺度同佢讲翻句""只要你肯坚持，肯努力就一定可以，加油啦，我永远撑你"

13、3)最后说说“释怀期”：

14、该来的来过，该走的都走了。我不是不想留住你，只是一切都太晚了。

15、如果是“信任问题”，那么你就要从“增加信任”入手；如果是“吸引力问题”，那么你就要去做“唤醒吸引力”和“增加吸引力”的事······

16、我知道，我们都将离开，我们都不会再回来。

17、当ta不再与你对抗抵触，对你产生的情绪变得正面后，你就要学会抓住ta的每一个“情绪拐点”，也就是每一件能刺激ta的情绪的事。用正确的方式，让ta对你改观。

18、三句话过后就离场，让对方意识到你不再是那个纠缠他的人。对方不会对你的聊天产生负面判断。你和前任联系上以后，可以继续采取下面的聊天法：

19、我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。

20、我一直在这里没有走开，只要你回头就能看到我。

二、分手让自己开心的句子说说心情

1、8) 不曾拥有的，就谈不上失去;不属于自己的，就无法留住;不想留下的人，也勉强不来。

2、分手眷恋期(从第三阶段到之后)

3、分手后叫做前任，分手后再复合，叫做连任。

4、所以，你需要继续坚持把握这个“机会”，直到ta不再对抗你。当ta不再对抗你了，就有了让ta对你“改观”的机会。

5、你有没有值得纪念的坚持呢？我爱他爱了十二年了，比起你的三年，算夸张吗？最夸张的是我还是放棄了。终于舍得放棄也是对自己的好，因为宁可放棄你，不舍得再委屈自己。

6、前男友：“对不起，其实我也有错！”(成功唤起旧情)

7、总有些小伙伴，什么准备都没做，就给对方发消息。结果对方一个态度冷淡，自己的心态就崩了，情绪就炸了。忍不住跟对方理论，争吵，辩解。

8、许多人闯入你的生活只是为了给你一个教训，然后转身离开。

9、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。然而事實就是你會遇見很多人有人像她的发有人像她的眼却没有一张是她的脸。

10、同时，我还希望你能明白，对于不同的感情矛盾，这些话的力量也是不同的。

11、比如更想去找之前有好感的女生聊天，甚至是快速确认关系。报复一下之前的生活，很多男生分手后闪恋，不少女生成为“创口贴女孩”。这样不仅伤害对方，还对自己不好，容易被说“无缝对接”什么的，但这也基于情绪的释放。

12、分手了，有时候需要用开心开弥补自己受伤的心，表面的开心，往往是内心痛苦的表现。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了。

13、我难过时不喜欢说话，我喜欢一个人安安静静的不需要安慰，我喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，我喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。才发现，原来，我一直都只是一个人。

14、朱燦燦嘅失眠有肥欢医咁我嘅失眠呢

15、今天是我最好的朋友搭早班機美國唸書的日子，我很早就醒了。「朋友與我臨別互相揮手當時天真相信友誼畢了業後更倚重/然後某某臨別海關回收一場相識一番相送但往後沒碰頭從不通訊」我好怕我們會這樣，感覺所謂永遠友誼的盡頭就是畢業啊。不過，我現在真的好想念。

16、他提的分手的话，我觉得是因为他觉得不适合然后才跟你分手，但他会觉得愧疚，然后当有人对你好时他会祝福你，同时他心里会放松了一些当然也会有点心塞。。。

17、不论天涯海角不管春夏秋冬我一定会把你带在自己的身边，不论走到哪，你都将是我一辈子最重的行囊，左思右想只有你对我最好你不要我谁要呢？

18、也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

19、我们之间分手了，我们之间结束了，我现在成全彼此，让我们彼此各自安好吧！

20、是该一个人很酷，做自己的小公主了。

三、分手后发的开心的说说

1、爱别人不如爱自己，至少自己会对自己不离不弃。别说你爱我，你的爱太沉重，我承受不起。

2、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

3、都分手了还怎么亲密拥抱聊天拥抱，至少曾经的梦很美，那就够了。何必贪心，明明是你说的分手。

4、如果有一天你像我爱你一样爱一个人，你就会知道我到底有多累。

5、这个世界上分分合合是一件很正常的事情，这几乎是每个人都会经历的事情，不管是男女之间的分别还是与亲人天地相隔都是人这一生必须经历的事情。但是其实往往先说分开或者先离开的人，都是最放不下的那一个人。特别是男女之间的分别，先说分手的那个总会有自己逼不得已的原因才会说出分手这两个字。所以很多时候放不下的那个人都会有很多明显的表现体现出来。当然另外一个人肯定不会知道，或者没有注意到。

6、什么誓言，什么承諾，終究逃不過一句：再見，再美也只是瞬間。夜深人静的时候，我会带上眼睛，去细数我们一起走过的日子。

7、我喝过很烈的酒，也放过不该放的手，从前不回头，往后不将就。

8、只能在这悄悄跟你说一声“我睡了”

9、抓住男生脆弱，沉溺于自责的时候，给他提供情绪价值，消弭掉他对前任和感情的误解，挽回事半功倍。

10、有你的这些天很甜，但我不再打扰。

11、今天前男友来找我复合,真特么纠结。

12、但你也知道，正常的交流不代表复合，ta的决心肯定是在不停摇摆的。在摇摆的过程中，ta会“自我反思”——继续分手or复合。

13、从中午到晚上煲剧，从甜到腻，从兴奋到孤寂，如果路口有拥抱出售点就好了，希望是个笑起来很温暖的人

14、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。关于心情不好的说说，好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

15、“三三三聊天法”的核心是让对方没有压力，因此你问的问题需要是对方的拿手领域，可以令对方愿意回答。

16、现在的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么，喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，伤心的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。

17、很多小伙伴在挽回时，都会遇到这样的问题：

18、我是混世大魔王，感谢你曾做我的盖世英雄。

19、其实，算了，唔想霖太多，训教啦！goodnight

20、女生：“我想买台电脑平常用，苹果和外星人买哪个啊好纠结”

四、分手后放下的说说心情

1、学会如何控制需求感的度，挽回爱人！

2、孤单并不可怕，怕的是一直孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济。

3、如果你错过了“摇摆期”，没有去迎接和呼应ta的“情绪拐点”。而是让ta继续带着对你的负面情绪，继续失望，继续往“分手线”靠近，那么ta对你的失望在日积月累下，会变成一种绝望。

4、“不过，现在好多了(笑的表情)”

5、曾经你默言的离去，是惜，还是离，却没有言语，你一直这样沉默着，叫我如何相信你的爱惜。

6、曾经以为，离别是离开不爱的人。有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人。有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

7、那么刻意的去伪装，却还是骗不了自己的心。其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘心？

8、 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

9、结束的时间取决于男生什么时候真正从伤痛中走出来。

10、不是我没勇气而是沧海的那头已没了等待,转身身后以空无一人。也许我会变你会变我们会和别人去甜蜜但那不是我的希望。知道吗?我多希望当我们老了的时候我还能当月亮来温暖你皱皱的脸庞。

11、前男友：“你没事吧？伤到了哪里吗？”(前女友开始关心他)

12、原来分手就是，这个人跟你再也没有关系，千秋万代，四海八荒，都只有你我，再无我们。

13、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。

14、这些情绪也有好有坏，好的情绪会让ta想念你的好，“情绪拐点”就会向复合靠拢。反之亦然。

15、后来，我见过千万人，像你的发，像你的眼，却都不是你的脸。

16、只要男生无法和你恢复联系，他们都会慢慢缓慢陷入一种“无力感”。被各种负面情绪所困扰，又无能为力。

17、我使尽全身力气去忘记，结果还是在默念，默念你的名字，想念与你在一起的曾经。

18、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。

19、所以我的建议是，你得在ta的情绪出现拐点的之前，来回应和解决这些情绪，让“情绪拐点”远离“分手线”，全部指向“复合线”。

20、还存在一个久被压抑之后的“反弹”。

五、分手过后开心的说说

1、如果对方什么反应都没有，或你实在不知道怎么回复，你也可以不回复ta，给ta一点时间，来消化你刚才的话。

2、结束时间：虽然给出了大致的时间，但准备来说看彼此的矛盾。

3、3) 也许我们都曾勇敢而坚毅，只是，在与时间老人的对峙中，我们从来都不是赢家。

4、深夜的人總是濫情早滴訓唔好再惗佢啦

5、关于这些问题究竟如何挖掘，如何应对，我在另一篇文章(怎样挽回彻底死心的前男友？)有过更详细的教程介绍，这里就不赘述了。

6、这就跟你本来心情不太好，然后走在路上，一个陌生人朝你笑了，对你做了一些温柔的积极的举动，你的心情也被感染了，随之好转起来。

7、像我这样成就或太牵强而像你这样每一位也心痒

8、有些感情矛盾比较深，你只说一次那肯定不够。你得坚持向ta输入这些正面、积极的情绪能量，直到ta一点点被化解，填充。

9、明明你都已经离开了这个城市。却还在期待着你能回来。

10、“你现在对我很失望，很厌烦，都是应该的。毕竟这些是我造成的，换做我是你，我也会这样。(接纳理解)

11、一般到了这个时期，就是你前面的引导做的不错，ta不再抵抗你，能够跟你正常的交流。

12、你很好，我不配，忘了我吧，下一位。

13、当然，对于不同的人，ta接收后的反应也不一样。

14、相逢无悔，过往无憾，自此一别两宽，桥归桥路归路，各自安好。

15、每个人，这一生，总会错过很多人。错过爱情，错过相遇。彼岸花开，花不见叶，叶不见花，生生相错。可是，未必是悲哀。如果不曾相遇，我又怎么会爱上你。如果不曾相遇，我又怎么会有那么多遗憾。

16、我以为你会爱我很久，我以为我们感情很深，我以为我难过，你会心疼，一切都是我以为，是我高估了在你心里的位置。

17、今生,心只为你一人守侯,我的微笑,只为你一人而扬起。

18、女生：“摔倒那一瞬间我心里想到的只有你。”(用挽回推拉技术，勾起他的情绪波动，把他的情绪拉到最高点)

19、有的人就是比较傲娇，有一点“报复心理”。即使你让ta的情绪好转了，ta也不一定会对你喜笑颜开，反而想“报复”一下你，让你继续难受。

20、我不像别的男孩那么会说情话撒个娇心都要化了也没有那么坚强什么事情都扛得住我固执又脆弱爱吃醋还会翻旧账可你错过就再也遇不到了