一、心烦意乱失眠心情说说

1、放松精神(引导式内观和冥想)。

2、有些事，会让自己眼睛含泪哭；有些事，会让自己埋在心底哭；有些事，会让自己整个灵魂哭。

3、失眠开始，噩梦结束。

4、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

5、有没有发现到了一定的年龄，开始学会谁都不想取悦了，没必要去迎合什么，觉得跟谁在一起感觉舒服就在一起，包括朋友，累了就躲远，你喜欢我，我喜欢你，我们就在一起玩耍，我们都不喜欢，千万不要走在一起，生活已经如此的艰难，为何不让自己过顺畅些呢。

6、好累!我将要失去的，或者已然失去的...怎样都好，会慢慢习惯的.

7、绝经前后由于性激素的波动和下降有可能会导致一系列躯体和精神心理的症状，例如：潮热、出汗、失眠、情绪不稳定、躯体关节疼痛、头晕疲惫、性欲下降等。

8、后来心酸苦酒我自己尝，大风大浪我自己挡。

9、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。

10、你一生气，我就腿发酸；你一心烦，我就脚发软；你一发怒，我就脸冒汗；你一瞪眼，我就心里乱；拜托早日给个笑脸，不要令我心惊胆战，回个信息叫我心安。

11、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

12、一个怡然自得，胜过好多人百无聊赖。

13、有些记忆，有些旋律，不用回忆就能想起，在我生命中最快乐的你。

14、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。

15、世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。

16、不少人认为“更年期”是自然规律的一种现象，出现不适症状不必太在意，“扛扛”就过去了，殊不知不理顺人生的“多事之秋”，会给未来的老年生活带来无穷隐患。

17、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

18、记忆像是倒在手心里的水，不论是摊平还是握紧，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

19、我没有想象的坚强，但却找不到让懦弱休息的地方。

20、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

二、因为烦而失眠心情说说

1、一些受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。

2、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

3、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。

4、当你变成了我生活中的习惯，我才发现我离不开你。

5、爱情就是一个短暂的美梦，当你醒来的时候，它早是已消失无踪。

6、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

7、终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。

8、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他最终还是在你的生命里，随便走了一遭。

9、我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切，包括你。

10、想消失一段时间、大家都好好的想想。

11、我夜夜失眠，因为想太多思绪万千到膨胀的人。

12、放松身体(渐进式肌肉放松，腹式呼吸和镇定呼吸)，转移注意力到肌肉上。

13、我的心，丢在了以前。我的梦，消失在了从今以后。

14、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

15、我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。

16、我可以面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。

17、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。

18、余生很贵，对自己好点。

19、都怪我，偏偏要去爱，偏偏要等待，偏偏幻想我会是例外，不知好歹。

20、有一方不爱，痛苦远多于欢乐，另一方又为啥苦苦相守？没有甜蜜，难为爱情。相爱就投入地爱，不爱就加紧离开。不纠缠，无低贱；无负担，享自由。

三、心烦意乱,焦躁不安失眠说说

1、分手只要一秒，回忆却要一生，而失去你，我将痛苦一生。

2、我想消失，让你们都找不到我。

3、你不会了解那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。

4、失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。

5、互补的人容易一见钟情，相似的人适合一起变，我终究还是不喜欢百忍成双的感情，爱不是忍出来的，它是两个人把最轻松的自己交付彼此，无需多言，已然明了，不论哪个年代，这样的感情都是最好。

6、湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)妇产科专家周训华主任提醒广大中年女性朋友：“围绝经”期间没有任何症状的女性朋友可以通过调整心态，注意生活规律，劳逸结合，保证足够睡眠，合理饮食，适当加强锻炼等平稳渡过。

7、赐予我愉悦的心情，令我学会微笑；赐予我灵魂的舒展，令我学会展颜；赐予我宁静的心态，令我学会安然；赐予我个消息吧，令我不再木然；没你的日子只剩心烦。

8、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将重新归零的勇气。

9、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！

10、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

11、我想回答你很多问题甚至连答案都想好了可你却从来不问我。

12、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。

13、出现失眠严重、深受困扰的的女性朋友一定要寻求专业的指导和帮助：

14、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

15、早上，晴空万里，云雾满天。太阳公公把一切都搞得有一层薄薄的金黄色。一群小鸟，在老松树的枝头上欢蹦乱跳，“叽叽喳喳”地唱歌，这些小淘气们一跳上去，那些晶莹的小露珠就“滴”一声，跳到了地上，继续进行它们的“旅行”。空气在早上也是非常的清新，你深深地吸一口气，仿佛可以把自己所有的心烦事都忘得一干二净，这就是我家乡的早晨。

16、游走在梦靥边缘的不是自己。不是那个为旋律而沉浸的灵魂。

17、有些话，你不经意的说出口，我却很认真的难过。

18、我想一场说走就走的旅程，想一场说消失就消失的在乎。。

19、有时候我可以看得很淡然，有时候我去执着的有些不堪。

20、我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。

四、心烦失眠的说说心情

1、我想，耶许消失一段时间，对我来说，会是最好的方式。

2、我想去拥抱你，即便山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，你知我从未惧怕奔赴，唯独你不爱我，会使我连迈起脚尖的勇气都没有。

3、心理分析：您好，可能是焦虑症，产生的原因有很多，跟自身的性格特征有关，或者遭遇过不良生活事件的刺激和影响心理指导：建议做放松训练，缓解压力，转移自己的注意力，培养积极向上的心态，增强自信心

4、当他们说这些话时，爱就已经消失不在。

5、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

6、时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。

7、我习惯了装作无所谓，却不是真的什么都不在乎，我也想有个人能看穿我的逞强，给我一个大大的拥抱。

8、焦虑性失眠患者大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等症状。为了更好的工作和生活，要及时就医治疗。、

9、路灯和我之间，究竟谁是谁的过客，谁是谁生命的点缀。

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11、我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。

12、思念无声无息，弥漫你的心里。当夜深人静的时候，是不是又感到了寂寞，感到了心烦？那就送你一个好梦吧，愿你梦里能回到你媳妇的娘家高老庄！

13、诸多的不适困扰着许多不明原因的中年女性朋友，她们会因为出现上述类似“慢性疾病”问题在许多科室徘徊，却又不能明确查出自己到底是什么问题。

14、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

15、以前被人误解，恨不得揪住对方衣领解释个三天三夜，现在不了，如果你不能理解我那我们就分头走，我虽然渴，但不是什么水都喝。

16、不要等我消失，你才知道我得存在。

17、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

18、失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫曾经。

19、其实孩子气，也没什么不好，人总有一天会长大，何必成熟太早，失去太早。

20、感情最怕的就是你认真了，对方只是暧昧一场，搞笑的是，撩你全程靠嘴，而你却因此走了心。

五、心烦意乱失眠的说说

1、每个人的一生就像一部纪录片，面对这个物欲横流的时代，每天都得面对承重的压力，走在这五彩缤纷的世界里，就像陌生交叉的十字路口，茫然的会让人感到不知何去何从。

2、什么时候也能换你为我失眠一次。

3、不适症状，建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合。

4、我不允许任何人，抢走我在乎的人。

5、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。

6、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

7、在哪里存在，就在哪里绽放。不要因为难过，就忘了散发芬芳。

8、我想装疯卖傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。

9、延搁的希望，会使人心烦；希望之实现，会使生命充实。

10、我一个人的想念，两个人的画面。

11、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。

12、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

13、希望你出现的时候，揉揉我的头，抱着我在我耳畔说，对不起，我到现在才来，让你等太久了。

14、说好的一生一世，到头来变成一死一伤。死了心伤了情。

15、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

16、去到你的城市，吹过你吹过的风，算不算相拥。

17、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

18、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。

19、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。

20、那些离开了你的人，不管当时是出于什么原因转身离去，也许曾彷徨过犹豫过挣扎不舍过。但至少在他决定要走的那个瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。