一、健身打卡说说
1、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
2、当你在羡慕别人的时候，80%的高手都会默默用上更有效的方法，把自重训练玩出了花样和效果！同样是在家健身，究竟发生了什么，他们变得如此不一样？
3、这个训练会产生一定紧迫感，并帮助自己集中注意力。没有任何规定，只要尽可能快并正确地完成规定的次数即可，然后记录用了多长时间，下次尝试挑战新的记录。
4、在人生的路途上追寻初心所向
5、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
6、李昱华，健身时长一年，喜欢运动、打篮球，担任云健身腿部训练教练。练出好身材不是一天两天就能练出来的，要每天坚持下去，疫情期间没有外出运动的条件，在宿舍健身也可以强身健体。
7、问题是这也不好看啊，腰细很正常，可是这肩宽……，请问他有肩吗？
8、假设我们可以做一组10个正常的俯卧撑。现在做同样的10个俯卧撑，但身体下降的过程持续5秒钟，在最低点再保持5秒钟，最后推回起始姿势，这个推起过程的时间也是5秒钟。这样，才算是完整的一次动作，做10次。
9、这样完美的我，依然坚持锻炼。
10、太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。
11、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
12、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
13、瘦了好看好看有用
14、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。
15、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
16、小伙伴们，对于这件事，你怎么看呢？欢迎大家评论留言。
17、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
18、增加自重训练的挑战性，在家里也可以通过多种方式做到这一点，包括背书包、用水桶、挂铁链、用弹力带等等。如果你可以完整地做到几个引体向上，也不要想着偷懒。与增加卧推难度的方式增加做引体向上的难度。
19、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
20、经历所有不可能，造就属于你的可能
二、运动健身打卡的说说
1、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
2、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
3、本次云健身打卡活动，分为饮食篇、热身篇、身体部位篇、放松拉伸篇，由具有丰富经验的学长教练带领我们一起打卡健身。
4、“我赌你撑不过60秒！”私教会员特别活动
5、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
6、参与挑战的伙伴组成一个小团队
7、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
8、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
9、温和的行动，不可能带来精彩
10、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
11、活动时间：1月1日—1月10日
12、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
13、王正健，自动化204班，健身时长两年，担任云健身胸部训练教练，卧推90kg助你练出炸裂胸肌，power，muscle，stronger，硬核健身就要力量，宿舍健身自重训练，最大化的利用自重设计计划和动作，搭配饮食和作息，目标维度和运动表现。
14、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
15、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
16、杨晨泽，自动化204班，健身时长半年，担任云健身肩部训练以及拉伸、热身教练。喜欢打篮球，擅长肩练，健身初期的效果是很明显的，重在坚持。
17、设置一个挑战性的目标并完成
18、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。
19、0元健身打卡挑战！你健身，我出钱！！
20、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
三、健身继续打卡说说心情
1、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
2、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
3、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
4、再来说说对对蛋白粉的误解。蛋白粉不是仙丹，不是大力丸，也不是药物。蛋白粉只是正常的运动补剂，可以在超市、网店等正规渠道购买到。
5、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
6、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
7、想放弃了的时候想想当初为什么开始
8、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。
9、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
10、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
11、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
12、0元健身挑战赛，等你来战！
13、团学|疫情防控，从你我戴好口罩做起
14、相信他服用了精神类药物。
15、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
16、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
17、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
18、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。
19、你跑过的路，每一步都算数
20、除了汗水，什么水都不要浪费
四、新年第一天健身打卡的说说
1、疫情就是命令、防控就是责任。
2、朋友圈健身打卡的心情说说
3、每天跑步二十里，百病皆无健身体。
4、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
5、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
6、刘程林，电气203班，正式系统健身时长半年，减肥30kg，担任云健身饮食及手臂训练教练。减脂是为了我们能够更好的享受生活，虽然疫情期间我们没有健身房器械及场地条件，但是只要坚持我们的计划，就能够看到自己的变化。
7、健身适合发朋友圈的话,锻炼身体的说说，由rijile.com为您整理分享。
8、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
9、坚持14年的俯卧撑、平板撑、引体向上也比他练的好吧。
10、这个腰确定不是P过了？为啥我看着这么假呢？
11、至于身材，就像大部分网友说的，确实不算好，这14年干点啥不好，几个月都能超过他。
12、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
13、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
14、面对突如其来的疫情，学校已启动疫情防控应急预案,成立疫情应急处置工作专班，安排部署并有序开展疫情应急处置各项工作。为使师生在疫情期间保持良好的精神风貌与身体素质，电气与控制工程学院开展“电控云健身”线上运动打卡活动，号召全院师生加入“云端”，在宿舍积极锻炼，强身健体，增强免疫力，坚定必胜信心，凝聚起众志成城、共克时艰的磅礴青春正能量。
15、谢谢给我说这些,可是在别人眼里这个职业的人不安全,还有好多人给我说健身房富婆很多包教练,说的我心情不好很
16、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。
17、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
18、只是健身人群对蛋白质的需求更大，有时正常一日三餐食物摄入有限，或者需要吃足够多的食物才能补充。这个时候，补充蛋白粉就显得更加方便和性价比高。
19、一看就没有女朋友，要不然也不会把图p成这样也没人管。
20、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
五、运动打卡说说
1、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
2、2018伊娜健身打卡挑战
3、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
4、磨练肌胳，防病御症。
5、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
6、7个方式的训练重点是什么？
7、今日不减肥，明日徒伤悲！
8、担心没有同伴健身没有趣味？
9、所有的可能性，都在你跑下去的路上
10、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
11、可获赠2018年年卡一张!
12、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
13、做3组，每组10次：身体下放5秒，最低点暂停5秒，推起5秒
14、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
15、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
16、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
17、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
18、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
19、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
20、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。
