一、紧张害怕的心情的说说

1、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

2、失去灯火之后不必慌乱，你还可以看见满天的繁星。

3、焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

4、这种急性焦虑通常都是突发突止的，发作没有任何诱因，不发作时一切皆好，发作时仿佛下一秒自己就会死去。往往还会随着突然的发作而继发心悸、胸闷、哽咽感、头晕甚至人格或现实解体的感受。

5、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。清明节看见路上行人吊纷纷念逝去亲人，伤心欲绝，悲思愁绪涌上心头。更易勾起一些人对死亡产生恐惧的情绪。

6、就这样，我被这个世界冷落了，躲到属于我自己的世界。其实是狠害怕，狠害怕被冷落，狠害怕被讨厌。

7、一切因缘而起，因念而生。执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至；如能看开，心无挂碍，就无所畏惧。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。

8、我老婆生孩子的时候也紧张，尽量让孕妇镇定，陪她说说话，安抚一下情绪，给她说宝宝的可爱样子，让她心里舒畅一点。

9、好比一双鞋，刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净，穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头，人大多都是如此。最初，她皱一下眉你都心疼，到后来，她掉眼泪你也不大紧张了。

10、不必急于乞求别人认可，要让他们主动看到你。

11、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了。

12、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

13、第四方面，也是受一种暗示的影响，电视、媒体、书籍刻意对各种死难事件，进行的成篇连续的报导，许多事件动人心弦，这些影像资料传递了死亡无处不在的信息，加剧了人们对恐惧情绪的担忧，使有的人终日惶惶不安。在此情绪、意识的暗示下，久而久之便产生了潜在的死亡恐惧影响。

14、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！

15、当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调

16、她吓得心头恰像千万个铁褪在打似的，一回儿上一回儿下，半句也对不出，半步也行不动．

17、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

18、我放你走了，你就快走，别回头，别管我多心痛，去找你自己的天空。

19、任何事物都不如习惯那样强有力。

20、当妈妈真的不容易，以前总是想的很美好，有个宝宝是件多幸福的事，但是当中的心酸一样少不了。越来越期待宝宝的降临但是在期待的同时，又有点害怕担心自己能不能顺产，担心宝宝是否健康，当妈妈真的很不容易。妊娠纹越来越多自己看了都觉得可怕，当妈妈太不容易了，一定要爱自己的妈妈。经历了顺产的痛以及剖腹产的痛，才明白当妈妈真的不容易，感觉自己迈过了一大关，出手术室那一刻看到老公紧张的等待，知道自己选择没有错同样看到妈妈，眼泪就流下来了，知道我妈是多不容易受了。

二、很紧张的心情说说

1、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

2、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。

3、是要注意保持良好的心态会更好的呀!如果要选择剖腹产的话,最好可以去大型医院,比如妇幼保健院或者是人民医院那边的技术,跟设备相对来说会比较先进的了。

4、不要因为害怕被人误解，而把自己过得很卑微。

5、我回头也是要刨妇产,听说打了麻醉一会就好了。虽然我还有好几个月,但是我觉得还是不要给自己制造紧张的气氛,放松点。加油宝妈～

6、如果你仅仅想要幸福，这一点也不难。难的是，我们总期望比别人幸福。

7、现在的心情复杂而又矛盾，急躁而又平静，伤感却又感觉不到一点温暖!无眠的夜，陪伴自己的只有一首首悲伤的音乐!大千世界，又有几人可与我独处!

8、也许每个人都会在经历过某些变化后，学着慢慢的改变，慢慢的成长，然后放下所有的骄傲与固执。

9、再深的喜欢如果得不到回应也会变浅，就像有一天你会发现我已经很久没有找过你了。

10、答者：暖心理咨询师马海明

11、没必要感到遗憾，不合适的人始终要分开。

12、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。

13、高二学期结束，学校准备召开全年级誓师动员大会，结束有文艺表演。班主任找到我，让我上台表演诗朗诵。她递给了我两张纸：“帮你准备好了，你负责表演就行，要深情并茂地朗读，要有肢体动作，要…”我听了头都炸了。“不行，周老师，我没有上台经验，我害怕”“不用怕，你把稿子背熟了就好了”老师和颜悦色地说道。“不行，老师，这么多人，我怕到时一害怕就全忘了…”，我再三拒绝。“你把台下的人都当成猪”，老师有点不耐烦了，啊…我…好吧。！

14、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

15、就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

16、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

17、人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。

18、你知道吗，莪真的好想听到你，对莪说“莪喜欢关心你紧张你疼你”可是你，做不到？

19、不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，得到时不沾沾自喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从容。

20、穷人穷在哪，富人为何富？看了第一个表格，我就转了

三、形容紧张害怕的说说

1、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

2、简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀。

3、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

4、心态好，什么都好。告诉自己，你可以!无论遇到什么事情，都可以稳妥处理好。

5、微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。

6、工作所给你的，要比你为它付出的更多。

7、就喜欢盘腿一坐，碰的是爱喝的酒，燃的是爱抽的烟，怀里是爱我的你。

8、看淡一点再努力一点，你吃的苦会铺成你要的路。

9、治疗药物一般主要包括SSRI类的五朵金花：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。同时如果存在失眠症状，也可以使用苯二氮卓类安眠药物治疗失眠问题。在焦虑症的治疗上，我个人比较喜欢西酞普兰，不良反应少，对焦虑和抑郁的效果都可以接受。

10、他的刀是冷的，剑是冷的，心是凉的，血是冷的，靠，这人不死了吗？

11、那么人们应该如何去面对死亡恐惧呢？假如逃避现实，也是无法摆脱死亡恐惧情绪的。既然死亡恐惧情绪是与生俱来的，无人可以幸免，那么如何克服自己的死亡恐惧情绪呢？寻找怎样的方式，来调节自我的思维和认知来接受它,并坦然的接受死亡恐惧情绪的必然到来呢？

12、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。

13、卷子。看看这个，抓耳挠腮，面红耳赤，可又被那好像对又好像错的选择题搅晕了，一想到那恐怖的成绩，浑身起了鸡皮疙瘩；看看那个，笔头咬得嘎嘎响，可还回忆不起来那不太熟练的课文。20分钟、15分钟、10分钟……时间一点一点的流逝

14、我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。

15、你好,心理因素也会导致怀孕失败,需放松心情,在排卵期同房怀孕机率较大,可以B超监测下观察排卵,祝好孕!

16、对父母态度不好，是一种病(深度好文)

17、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了……

18、人生如圆，终点亦是起点，所有的结局都是一个新的开端。

19、喜欢不需要理由。喜欢，是一种说不出的心动;是一种无语的安静;是一种迷茫的心情;是一种心乱的慌张;是一种揪着的心痛;是一种想哭却不想流泪的心情;是一种虚伪的表情;也是一种自欺欺人的微笑。是一种复杂而又简单的冲动。

20、时间似乎故意和我作对――走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。

四、形容心情紧张害怕的句子

1、习惯了寂寞之后，一个人就是全世界。

2、给我一片安眠药，让我沉睡到天亮。

3、另一方面，也是受分离与丧失的情绪影响，虽然我们没有经历过死亡，但只要有人去世，尤其是熟悉的亲近的人，就会产生对死去亲人的悲伤哀痛的情绪。

4、让你嫂子放轻松,不要让他的压力太大,生孩子是一个痛苦而又幸福的过程,马上就要见到宝宝了应该高兴才是

5、过日子，调整心态，保持好心情是很重要的。不管什么样的困难，不管什么样的挫折，总会有雨过天晴的时候，忧伤和埋怨解决不了任何问题，唯有积极面对。

6、简而言之，就是我们不知道死亡将会使我们如何丢脸，置我们于怎样的尴尬境地，加之有的人常常从死亡的梦魇中惊醒，时刻担心死亡的不期而至，这都是死亡带给人们带来恐惧的情绪体验，有的死亡情绪因羞耻感而感到的更加恐惧。

7、很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。

8、►我叫潼关，这是我的名片，请收好！

9、时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。

10、心理学家认为：死亡意识源于自我意识，因为，死亡就是生物有机体的生命的结束和终止。是生命延续从存在到不存在的整个过程，同时也意味着自我生命体的终结，用简单的一句话概括：也就是对“自我的否定”。

11、生活压力大烦躁的说说：

12、勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。

13、我是带着自信来到这个大千世界上的，自信是对自己能力的肯定，充满自信的人才能成功。

14、现在的我，心情比较复杂，文字比较沉闷，语言比较苍白，连气息都变的紧张。我怕我不够爱自己，让她生病了。

15、好了，回到正题，只有三个字：练、练、练。

16、你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞。你说你喜欢太阳，但是你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方。你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上窗户。这就是为什么我会害怕，你说你也喜欢我。

17、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

18、当一份感情不属于你的时候，它根本也对你没有一点价值，所以你也不必以为它是一种损失。

19、人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。

20、人要是害怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险与死亡，他就会什么也不能忍受。

五、心里害怕紧张的句子

1、读懂自我，带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路！

2、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。

3、他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。

4、►天不怕地不怕，就怕潼关人说客气话！

5、你不曾心碎，怎么知道我的悲伤;你不曾喝醉，怎么会看到我的眼泪;你不曾象我一样付出，哪里懂得爱一个人的痛苦，想一个人的悲哀，等一个人的凄凉;你不曾象我一样深爱一个人，那会懂得放弃你是真的好难，好难!如果我的离开能换取你的幸福，我愿意放弃。只要你心里能明白我真的爱过。

6、每个人都会有一段异常艰难的时光，没人在乎你怎样在深夜痛哭，别人再怎么感同身受，也只有一瞬间。再苦再累再痛再难熬，只有也只能自己独自撑过。

7、天才是百分之九十九的汗水加百分之一灵感。

8、人无所舍，必无所成。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，失去了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。

9、这样说来，人类对死亡恐惧情绪也是与生俱有的，即有对死亡未知的恐惧,也有感觉到死亡威胁的可怕。有一些人认为死亡就是魔鬼。因为死亡意味着痛苦的丧失，而在所有丧失中最令人不安的是人格与尊严的失控，一般人对死亡的认知，也来源于梦境或身边事件的发生。

10、没有艰辛的汗水，便没有成功的泪水。

11、我们从事新时代，要的不是别人赞赏或喝彩。而要的是自己对自己的鼓掌，这就是不可缺少的——有信心。

12、有时候，我们把签名改得那么频繁，只是想让别人知道你的心情，可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。

13、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！

14、别把人生搞得太复杂，世上本无事，庸人自扰之。莫因琐事之争、微利之诱、果腹之欲，就无端丢弃快乐心情、平和心境、健康心态，终究得不偿失。让一切变得简单些，喜欢了就争取，得到了就珍惜，错过了就遗忘。历经许多偶遇和分离，我们总会懂得，没有抓不住，皆是放不下，你容得下世界，世界才会接纳你。

15、心如鹿撞,心砰砰的跳,心里七上八下,心理如激荡的湖水一样不平静

16、有理想在的地方，地狱就是天堂。

17、拿着请柬，心情是忒么的复杂;打开与抛开在思想争斗，最后还是鼻酸的收下了;在这默默地说声:"祝你幸福快乐!"

18、终于轮到我上台表演了，望着台下黑压压的一片，我两手心出汗。突然我看见第二排中间坐着我们学校的教导主任，他平时对我们女生管头管脚，因此我们对他又恨又怕，他个矮体胖，那天还戴了个瓜皮帽，我盯着他看，脑中想到老师说的：把他们都当成猪这句话，瞬间我忍不住对着话筒哈哈大笑起来，台下的人也莫名跟着哈哈大笑，我彻底放松了。

19、即使再难，熬过去，你就赢了。即使再悲伤，也要学着微笑，微笑是一种人生态度，微笑是阳光，给人以温暖；微笑是赞赏，让你充满自信。

20、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。