一、不合适的关系分开又想对方

1、欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。

2、“死活离不开一个人，是因为他带给你的失望还不够多，等失望攒够了，心自然就凉了，羁绊自然也就断了。跟人渣分手也是失恋，正常失恋都会有那么一段时间不舒服，跟你分手的对象无关，别觉得不舒服就要去把人渣找回来，正确的方式是找下一个。”

3、反射替代，即是将心锚的反射替换到他人身上，比如：跟一个陌生异性开始新的约会，在约会的过程中反复触发心锚，很快这些心锚就会失灵。

4、两个人在一起，如果双方包容不了另一方的缺点，并且还针锋相对，那么在一起就不会幸福。你们俩分了合，合了分，反反复复，藕断丝连，都没有从自身找原因，而是死盯着对方的缺点不放，互不相让，这样必然将爱逼上死胡同，那么你还要不要跟对方联系呢？

5、“害怕真的失去他”的情绪会让你急于想要复合，但是不管是你找他解释清楚，但是摊牌认错，都没有什么效果，不仅如此，两个人之间的关系还变得越来越僵持。

6、当然了，还有一点，就是“不加V”老师写过的一段话：

7、很多人在分手时，都会难过可是很多时间身不由己，分手时总会不习惯会偶尔看看对方的信息。你是怎么忍住不联系对方的？

8、那么要想忍住不去想对方，不联系对方最好的办法就是全心全力投入工作上或者某件爱好上，让自己没有空余的时间多想，上班的时候累的没有多余的心思，下班了疲惫不堪倒头就睡，这样的状态你还能说忍不住想那个人吗？

9、其实，除了像L这样从对方应对挫折的态度入手观察一个人，我们还可以通过对方如何支配收入加深对TA的了解。从支配收入这个点，我们可以了解对方的金钱观、消费观是否和你相符，或者是否可以沟通，这些非常重要，因为现实生活中，许多夫妻就是因为消费观念有着不能逾越的鸿沟才选择分手的。

10、如果复合意味着还要再经历一次分开，那么这样的复合又有什么意义？

11、在一段感情当中，喜欢很想要，但适合更重要，两个不合适的人在一起，结局也会是以分手收尾的。

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13、不合适了就好好道别，不纠缠，尊重彼此的感情，也尊重自己。

14、在一起经历了背叛欺骗家暴等问题分手之后，难免很讨厌对方，恨不得对方立刻去死，这种情况分手下两个人之间也没有感情可谈了，删除对方的联系方式是很正常的。

15、性情中人，很正常。情岂能说割断就割断？那还叫情吗？

16、一旦理智克服了冲动，并没有删除对方的联系方式，也给彼此一个复合的机会遇见爱情并不是那么容易的，不要因为一时冲动而让那个爱你的人消失不见。

17、大部分的女孩子都说过分手之后没办法做朋友，因为真的彼此相爱过，我反而觉得真心相爱过的人更容易做朋友，曾经真心相爱过，都对彼此付出过真心相互的了解，那么相爱的两个人，怎么忍心老是不相往来呢？

18、第分手的原因如果不是无法原谅的问题就没有任何关系，想挽回就勇敢联系。如果是很严重的问题导致两个人分开的那也就没有联系的必要了，因为联系了也很难再和好。

19、所以，最好的方式就是不纠缠，不联系，坦然自若，接受对方已经无法继续参与自己未来的事实。

20、Powerdynamic，指的是两个人之间权力的动态(更多详细介绍可以看：“一吵架就冷战，冷战时ta总要等我先低头。”|一个经常被回避的问题：爱情里的权力问题)。

二、知道两个人不合适但是不想分手

1、分手之后有没有必要保留对方的联系方式？真心相爱的两个人很难做成朋友，一方如果深深爱着对方，怎么能忍心删除对方的联系方式呢？如果对彼此已经死心拉黑是最好的选择。

2、我们也可以在心锚触发的时候把自己的内心想法与身边值得信任的人分享，可以是闺蜜兄弟，也可以是值得信赖的心理咨询师，袒露心扉在治愈分手这件事上有奇效。

3、而恋爱后，一个人突然走进你的生活，约束你的不良习惯，从某些程度上限制了你自由出入，做什么事情，说什么话都要顾及对象，有些可能连私房钱都没有了。

4、一是逆化心锚，二是反射替换，三是主动设障。

5、有人说过分手之后继续做朋友，就证明彼此没有相爱过，分手之后怎么可能继续做朋友呢？有些情侣即便是分手之后还可以做朋友，因为熟悉对方就像是熟悉自己的影子一样。

6、因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

7、既然不合适了，那么分开就是最好的方式，如果一味地坚持，只会带来削足适履的尴尬。

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9、这是我能想到的，两个人的关系就如同始终有浪潮的海面、一直还会有权力的起伏，却又不会被浪淹没的最好的权力动态的状态。

10、所以个人觉得一定要勇于打破自己的现状，不要让自己长期沉溺于过去。对于已经分手的爱人，需要记住的是对方所给予的美好回忆，而不是一直揪着过去不放。未来肯定会更好，也会有更适合你，能给你更多幸福时刻的爱人。

11、分手是痛苦的，但有时候不分手可能会更痛苦，人生就是充满了各种各样的生活滋味，经历了也就成长了。

12、》》》挽回，你在哪个阶段呢？

13、所以要给你自己的言行方面查缺补漏，你想想自己在生活上，事业上，品行上，有哪些是需要提高的呢？

14、一段好的感情应该是彼此爱恋，难分难舍。如果分手后你还想着他，说明你是真心对待这份恋情，心里还存在幻想，走不出自己制造的情景中无法自拔，其中有喜欢也有不甘心的情绪。

15、这就是为什么早恋的人，父母老师越是反对越起反作用，正确的方法就是让他们在一起，时间长了自然俩人会吵架有矛盾，受伤了自然会回归。就算影响了学业，那也是他们的人生经历，知道反思的孩子，日后自己想起来自然会后悔会改正。当然了，早恋教导孩子最重要的还是性教育方面避免早孕人流之类的问题，特别是女孩子，要学会保护自己，这个有点扯远了。

16、然而很多人根本就做不到忍不住，总是试图去联系她，总是认为过去曾经的情感有那么多刻骨铭心又难忘的经历和回忆，她至少也会在乎一点点吧！然后你就会发现，联系了还不如不联系，因为没有联系之前，心里想的念的那个人那段情全是美好的，全是印象深刻难以磨灭的事件，那些美好的刻骨铭心的爱情回忆是你舍不得那个人那段情的唯一原因，它的存在是你觉得爱情美好难忘的原因，也是你忍不住联系她的原因。

17、见到他你能稳定你的情绪吗？

18、其实，像这样看起来非常匹配、势均力敌的伴侣，最终没有成功走下去的，现实生活里有很多。大家得知，往往唏嘘感慨，觉得天公总是不作美。

19、然而在两性关系中，分开后，彼此不联系的两个人，才是最聪明的。

20、然而联系以后，现实会告诉你，你在意的她不在意，你觉得美好的回忆她觉得是过去人生的悲剧，所以分手以后再联系她，换来的只有被鄙视，被不屑，被讥讽。多几次的热情换来无情的冷漠以后，你心里那些过去的美好回忆渐渐被现实的残酷打败，美好的回忆悄悄的在你心里逐渐变淡流失，直到被她对你的冷漠和仇视完全替代为止。

三、双方觉得不合适,是分手还是改变

1、所以，让自己变得更优秀，才是人之追求。

2、我们曾以为，这样情投意合的两个人会一辈子在一起的，哪怕是有一些纷争和矛盾，但只要跨过去了、解决了，就不会有什么了。

3、越优秀的人，越不会在乎那些小情小爱，因为他们知道自己会遇见更好的人。

4、可见分手并不是一件坏事，说明你们不适合，还说明你的未来有无限可能。

5、在男女两性关系里，无论男女，都要有恋爱的是非感。尤其是在针对分手这个问题上。千万不要因为一时冲动而分手，更要考虑这样的分手是因为什么。如果两个人在性格和脾气上完全不合适，这样的分手，其实删除对方的联系方式是不为过的。因为两个人从此以后不会再有任何的交集。如果非要给彼此留点余地，除非就是冲动得分手，两个人的幼稚之举所为。可又不得不提醒所有人的是，如果这样的冲动分手次数太多，一样会让两个人精疲力尽，伤痕累累。

6、也不知道是因为什么原因，总之，在他(她)出现在我们面前的时候，我们会觉得天地间顿时黯淡无光了，只有他(她)是彩色的，有着不一样的光辉。

7、我们都希望有一场不分手的恋爱，只是这种想法都是一厢情愿的，爱情里最美好的样子，不过就是分分合合还能走到最后，既然到最后还是要跟彼此告别，分手之后应不应该删除对方的联系方式，老死不相往来呢？

8、原本分手以后还可以做朋友，原本分手以后，他还会回复你消息，但是在你毫无头绪的错误挽回下，他拉黑甚至删除出你的联系方式，告诉你，不要在去打扰他了。

9、大张旗鼓的离开都是试探着你会不会挽留，真正想要离开的人都是悄无声息的，真正的失望并不是大口着破骂着对方，也不是在对方的面前嚎啕大哭，更不是冲你耍着小脾气，而是难过的闭嘴了嘴巴，不会再对你说任何一句话，你做什么都跟我无关。

10、如果这个时候，我们还和前任藕断丝连，还幻想着有一天两个人还能够再续前缘。

11、我们可以了解一下TA处理问题的方式

12、我想跟你说，你在分手后，其实就进入了情感空窗期了，那么对方不是也一样？如果你是被分手的，你会很痛苦，但是主动分手的一方，心里也会有一点难过的。

13、能知道这些，并且深切感悟，并非是我是站在外人的道德制高点去教导谁，而是因为在过去，我自己在感情里，锱铢必较，负面情绪一大堆，不懂男人，没办法接触到正确的情感认知理论，所以在感情生活中碰壁太多。

14、总之，愿天下有情人终成眷属！宁拆一座庙，不破一桩婚，努力吧，年轻人！

15、凡是恋爱的时候，经常吵架有矛盾不合的，就算复合，就算未来结婚了，也会吵架，而且可能更惨，更麻烦，你想脱身会麻烦很多，甚至无法脱身。因为那时候有了孩子的羁绊、财产等问题牵扯，有钱有能力的还好，对于没钱没能力的就没那么容易了。

16、我们这里说的人际关系，主要是指和异性的关系。最初相处时，我们不妨试着多讨论些有关异性友谊的话题，包括和异性相处的底线，以及彼此面对异性友谊的态度和要求等。

17、既然不能够是爱情，那也不要当朋友了，这样吊着，自己的心也骗不了自己。

18、人都是感情动物，双方都为这段感情努力过对吗？只是因为不合适而分开了，已经不合适了，为什么还要想着复合呢？

19、既然不合适，尽早分开就是最好的方式。改变一段关系肯定会难受，但是持续一段不舒服的亲密关系更让人痛苦。题主应该只是不好开口吧，大胆开口，对方没有那么脆弱的需要如此体谅。大家都是成年人，放开说。祝好。

20、为了避免前任在脑海中挥之不去，我们可以用意识解除这些心锚跟前任的联系。控制心锚有3个方法：一是逆化心锚，二是反射替换，三是主动设障。

四、对象觉得不合适要分开

1、但既然已经不可能，有情无份；就不要再为情所困，只能珍藏。好聚好散，互相致以美好的祝愿吧。

2、分手之后删除对方联系方式的这种方法，每个人都有不一样的想法，真正想要离开的时候，只是悄无声息地删除对方的联系方式，说完分手之后你的过去跟我再无瓜葛，你的将来跟我也没有联系。

3、既然已经分手五年，而对方也没有联系你，那只能说明对方已经放下这段感情。哪怕没有放下，那也指定不愿意重蹈覆辙了。所以与其停留在过去，还不如狠一狠心，把自己的注意力转移到别的事情上。可以多去接触一下身边别的异性，优秀的人其实是有很多的，你不主动接触，就根本没有机会了解，说不定真的会有一个让你再次怦然心动的对象存在。其次也可以将注意力转移到自己热爱的事情上，让自己没有多余的心神去反复琢磨这段已经逝去的爱情。开始的阶段，会很难适应，也无法摆脱那些纠缠的思绪。但只要坚持一段时间，你一定会发现自己心态的转变。

4、你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

5、欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

6、每一次情感的创伤都意味着一次成长，虽然这种领悟很痛，但确实能够教会我们在以后的日子里如何爱自己，既然这些伤害是无法避免的，我们不如就笑着接受吧。

7、分手后允许自己伤心难过颓废，但是要给自己一个期限，最好分散自己的注意力，可以旅游，找好友聊聊天，千万不要在分手后，看什么爱情剧伤感的小情文悲伤的爱情语录，这会加重你的情伤，要学会自己安慰自己，多想想那些毒鸡汤。

8、那有的承受能力弱的人就不行了，自己给不了自己快乐，只能依靠对方的安慰，直到最后真的被伤透了，自己才会醒来，别人怎么劝说都没用。

9、这要看你们是因为什么原因分手的，如果是因为她不再爱你，那你就没有必要再回头找她了，这样或者真的是打扰了人家的正常生活。万一她现在已经有了新的感情呢?当然，追求爱情是每个人的权利，如果你们之间只是因为一些琐碎的小事分手，你的心里又对她恋恋不忘，那你就不妨回头试着联系联系她，毕竟你还喜欢着她，为了自己的幸福，你可以找她谈一谈，听一下她的想法。其实即使她有点犹豫，你也可以主动一点，细心一点，每个女孩都很享受被追求的感觉。如果让我选择，一个爱我的人，一个我爱的人，我会毫不犹豫选择我爱的人。所以，你懂的。

10、我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

11、不过是哭一场，难过一场，疏解了负面情绪之后，次日就又会是车水马龙的一天，何必孤芳不自赏呢？

12、因为分手后就被全方位拉黑了。是的，常用的联系方式都被拉黑了。

13、我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

14、叫花七就是菠菜，喜欢就为我加蛋

15、你能解决你们之间的问题吗？

16、分手就如同告别了过去，只有告别了过去才能更好的拥抱未来，爱情是需要两个人共同去经营的，一个巴掌拍不响，维持感情的方法有很多，即便是吵架也不要轻易的提出分手。

17、学会自我检讨，而不是一味指责，抱怨，把责任都推到对方身上，当你开始检讨的那一刻起，你就成长了。也真的开始掌握一段关系的主动权了。

18、我们还可以看看对方擅长做什么事

19、现在我已经看开了。过了那段时间就好，回过头来看，两人相处要保持平等关系，不能爱得太卑微，你越贱她越得意忘形，你越爱她越有恃无恐。

20、这个世界很大很大，但这座城市很小很小，小到共同好友一大堆都是在一个地方生活的，低头不见抬头见的，即便是有意的回避，可见了面之后还是会尴尬。

五、为什么不合适的人就要分开

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2、不合适的两个人时间越久离开的时候越伤心，还有你就是矫情，对你好，你才会觉得亏欠她，分开还会想念她。有个爱你的人，对你好的人你不会试着改变自己吗，不会让她幸福吗？

3、分手以后我觉得不要联系是最好的。虽然很多人觉得失去的那段恋情刻骨铭心，对失去的那个人万分不舍，所以对旧情对旧爱恋恋不忘，老是没有毅力和她彻底断绝联系。

4、这其实是一个挽回过程中的通病，分手之后控制不住自己的情绪不停的纠缠，结果把假性分手的情况搞砸成了真性分手。估计还有很多朋友也会有上面的那个疑问：如果成了真性分手是不是就没有办法挽回了呢？

5、就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

6、后来我开始让自己忙碌起来，每天都有做不完的事情，忙着忙着也没有时间去想他了。

7、既然分手了，你之所以还想联系对方，无非是对方给你的打击你还能承受，也说明你们俩经历的不够多。

8、既然彼此分开了，就说明有了不可调和的矛盾，是无论如何都解决不了的，那么既然是解决不了，也就意味着两个人其实没那么合适。

9、在一段关系里，女人更愿意用自己的体恤式的方式掌权，希望对方能接受自己对TA好的方式，比如说要求对方锻炼身体，少玩游戏。殊不知，男人要的更多的是躲在自己的私密空间里面思考，而不是被逼着沟通，被逼着表达自己。很多时候男人们希望的恰恰是语言上的言简意赅，语言上的不沟通。记住，不沟通也是一种沟通方式。

10、你好，想和男朋友分手，但是又怕他伤心，其实你怎么做，他都会伤心的。既然已经决定分手，那就早早地告诉他，不要犹犹豫豫的，只会伤害更深。从决定分手的那一刻起，这段感情就注定不会有结果。与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀。这样爱情的道路，事业的道路都会变得顺顺利利的，当你真正拥有了新的爱情，所谓的放不下也就放下了。不要再伤害自己，一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了，不要想得太美好，事实就是你能想到的最残酷的结局正在等着你，你已经和他没有了爱情，早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧，洒脱点。

11、可是啊，生活总还是要继续往下走的，我们不能说是因为一段失败的感情而停滞不前，一直在原地希望一切都可以重新来过。

12、比如：不哀求不自虐不将就，你感动不了一个不爱你的人

13、不同意楼上的！恋爱是无分性别歧视的！如果还是钟意那个女的！很简单直接对她说也可以试探！那就要掌握试探的艺术了

14、在男女两性关系里，其实最怕的就是剪不断理还乱！两个人既然分手了，还保留彼此的联系方式，其实就是在给自己的感情留余地。看上去是聪明之举，实则是在给自己留隐患。暂且不提及上面有没有现任的情况。便是两个人没有现任，再纠缠在一起都不会有什么结果的。甚至，会影响两个人开始新的感情生活。虽然，说不上谁耽误谁，可总是要给彼此带来精神困扰的。有句话说得好，眼不见心不烦，其实对于男女分手这件事，删除对方联系方式，其实是善待彼此两个人。

15、实际上，很多人都难以认识到，猫鼠游戏中，猫和鼠的本质权力状态并没有区别。从猫的角度，会觉得猫要猎捕鼠，猫的力量肯定更为强大；但同时，从鼠的角度，是鼠一直吸引着猫来玩这个游戏，鼠才是这个游戏得以一直继续的原因所在，从这个角度，鼠的力量就更大了。

16、因为你所有的善意都会被她无端的视为恶意，你所有的真情流露都会被她理所当然的认为是恶毒的阴谋，你的每一句话她都会觉得在撒谎，她根本不会相信你所说的每一个字，不会认为你还会对她好。你好心的对她的亲朋好友点赞她会骂的你狗血淋头，因为她认为你是在骚扰她们。你如果还记得你们在一起时候她的喜好，送她喜欢的礼物她会拒收，送她爱吃的零食她会觉得是毒药。你每做一件事，每说一句话，她回应你的只会有鄙视，无视，不屑，愤怒，冷笑，讥讽，反正一个人会贱到什么程度她就会让你体验你贱到什么程度。

17、当然如果你们是像王菲谢霆锋那个级别的，就不在这个讨论范围之内了，那你们分手后不用忍了，想联系就联系，不要压抑自己的天性。

18、所以，看到了吗？分手后还是不要联系前任了，相忘于江湖可能还能留下一份美好的回忆。

19、现在你可以换个思路，当听到这些情歌时，不让自己想TA的好，而去想TA的负面的特征，重复几次后原本的正向心锚就会被破坏。

20、对于人的关系要顺其自然，每个人的性格都不一样，所以和别人相处也是要看缘分的，如果一个人开朗，好相处的话，很多人都会欢迎你的