一、总感觉自己不是自己

1、我现在和前男友在同一个地方上班，他现在说还在乎我爱我，还说他改变了，说要我给他机会，但是我从近一个多月来的相处我没感觉到他改变了，还是和以前一样为所欲为，做事不考虑我的感受更不会顾及对我造成的后果，在同事面前恶意中伤我，从来没听说过他夸我，前两天还把我删除，我竟然都不知道为什么，我什么也没做，然后也不主动跟我讲话，其实讲这么多我就是想知道他这种是爱吗？

2、这个问题是前段时间在一个群里，有个群友问的，我感觉非常有代表性，他的困惑是，学了那么多理论，为何总感觉不是自己想要的那个究竟理论，到底是自己太懒？还是没有去领悟了？

3、今天出来约炮，男的开始都对我挺满意说吃了饭就去酒店，我说要看电影，他也说要去，看电影时对我上下其手，我拒绝了，怕别人看见，结果电影快完了就说自己累了，先走了，我就懵逼了。额，咋回事

4、麦克尤恩写过这样一句话：“爱的快乐，就像思想的快乐一样，在于感觉到它的存在。”在这个人人都虚弱、沉重的时代，快乐不是消失了，而是被忽视了。

5、身体原因：胖，瘦，矮，高，虚弱，丑，粉刺，残疾，胸小，胸大，晚熟，运动能力差，身体协调性差(比如同手同脚)，不性感；

6、我前几天我认识了一个小特警，他对我挺好的，就是老动手动脚，我也挺喜欢他的，有一天我在他家待着，就我们俩，他洗了个澡，然后说要睡觉，进了他的房间，然后过了一会就叫我过去，问我些事，我过去了，然后~就~~第一次就这么没了，而且问题他是我叔叔的同事~~

7、生活中还有另一种快乐，尽管容易得到，却无视了。那种快乐并不重大，是轻飘飘的。比如一个冬天的周末，你坐在暖烘烘的房间里漫无目的的吃着零食、喝茶看书。

8、重要的是，这种情况到底有多严重、有没有造成心理创伤。如果还想了解更多，可以点击关注进入我的主页了解更多。

9、病情分析：口干是缺水上火的表现，口臭是口腔不卫生的表现。意见建议：每天要漱口刷牙，不要吃辛辣的食物啦，要保持好的心情，不要着急上火。保持口腔卫生清洁。

10、他们认为人们行走的姿势、步伐，与他的心理状态是有一定关系的。当一个人的走路姿势是慵懒、拖沓的步伐时，那么他的情绪通常会比较低落，同时也缺乏自信。

11、即使是微小的细节也值得关注。”

12、8个月后，这名外国心理学家再次来到这所小学，对那18个班的学生进行测试。结果出乎大家意料，凡是上了名单的学生，成绩都有较大的进步，而且表现得更加乐观开朗，相较于其他学生，他们更乐于和人打交道。

13、这是快乐，你容易拥有。如果你能发现它。

14、人生最常见的样子，是漫长的平凡中偶尔出现一些高潮。即使是冲杀掠阵的企业家，或者名声卓越的演员，看起来应该快乐的人，也并不是每天都有成就，而是大多数时间都过着平凡甚至乏味的生活，签字，应酬，工作……只在个别时刻感受到成就。

15、/这是我的第x篇文章/

16、头晕头痛是临床常见的症状头晕头痛可由多种原因引起,最常见与发热性的疾病还可常见于贫血高血压等.对头晕头痛的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,对症治疗,积极参加体育锻炼,饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物。

17、经常陷入自我怀疑，习惯性的和别人进行消极的比较，对自己现在的生活不满意但又很难做出改变。

18、当你的内心"我能行"的力量感积累足够的时候，你的内心就会变得强大起来，让你有足够的勇气去面对未知的情况，解决这个问题。

19、其实理论更像是一个指路人，它告诉我们往这边走，往那边走，但是，我们真的去走了嘛？很多人没有去走，我记得不止一本灵性书籍里面说过，不管书上说的多么有道理，请你自己亲自去探索这条路，所以，如果你没有去走，这些理论对你毫无意义，自然也就感觉不到理论的作用。

20、意见建议：口干口臭可能就是上火导致的。我建议你要大量喝水，早晚刷牙防止口气加重的。酌情吃点清热解毒的中成药或者清火茶服用吧。

二、总感觉自己不是自己怎么办

1、一名外国心理学家在1968年做了一项实验：他到一所小学选了18个班的学生进行“未来发展趋势测验”。在这些学生中，他从中选出了20%的学生作为“最有发展前途者”，并将名单交给了校长和老师。

2、在职场中，很多工作都是团队合作完成的。作为新加入的一员，更应该快速熟悉同事，适应团队的工作节奏，以便更好地适应之后的工作。

3、一直对自己的外表不满、认为自己不如别人认为的那么有魅力，对自己的「生理缺陷」比如体重、身形、身高、容貌、肤色、体毛之类的特别敏感；

4、他内心想的是，妈蛋，连这种程度都接受不了，等下去酒店难道是一起躺着看电视？算了算了，先撤吧，就当自己约了个假炮

5、考虑是心脏供血不足引起、建议饮食注意低盐低脂高维生素饮食即可、情绪上要注意不要大喜大悲、保持充足睡眠.养成良好生活习惯、定时排便、不能过度劳累.常用药物：丹参滴丸、硝酸甘油、消心痛、维生素E等、要长期的口服药物治疗。

6、阳痿；以阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而短暂，不能进行性交为主要表现的疾病。药物治疗；阴茎海绵体内药物自我注射最初采用罂粟碱30～60mg或酚妥拉明1～2mg单独或联合注射，取得较满意效果，或中药虎鞭等壮阳药物治疗为好，祝你健康；

7、为了弥补造成自己「不受欢迎」「被集体排斥」的缺陷，很多人在童年阶段努力在社交之外的领域付出努力，同时发展出一套对于社交领域的自我高标准，认为「只有这样，别人才会接受自己」。

8、「心理话」是我们新上线的栏目，下一期我们将和大家聊聊：

9、转变角色，主动适应职场生活

10、比如：主动一点，不要总是被动的去接受工作，或者等着有人来教你；独立一点，不要总想着做什么事都有人兜底，职场中很多东西都是需要自己负责的；有责任心一点，在职场中，一般都是结果导向，而非过程导向，自己负责的项目，那就要负责任起来。

11、觉得自己和身边的人不同，或者觉得不如他们，在内心不自觉地夸大差异、缩小共同之处；

12、很难真正融入大家，有时候别人也会说我是个冷漠的人，我这样正常吗？

13、我好担心我觉得自己是不是啪频率太高了，一个礼拜两三次，性生活也有三年了，我是女生总感觉自己松了，到底会不会因为频率高出现这种情况？求解。

14、最彻底的坚决办法就是从现在开始培养照顾自己的能力，培养出"自我效能感"。

15、人生大部分时间都在为了大大小小的功业而奔跑忙碌，结婚、买房子、存钱。出于更大的野心、更高的目标，我们被迫对自己严厉苛刻，有意识的剥夺了一些人生中“多余的快乐”。但在真正处于长久的苦难和困境中时，我们又往往最先失去使自己快乐起来的能力。这段漫无目的的时间是一次很好的练习，从单纯的寻找快乐，允许自己享受它开始，我们最终会成为具备苦中作乐能力，能够振作起来的人。这其中暗含力量。

16、第一个方法是尽可能的让自己体验好的感觉，提高自己的经验值。

17、作为成年人，我们可以理智地说：具有这些特点，不是他们的错。

18、很多同学毕业后都想要在第一份工作中大展拳脚，可是初入职场的最真实反馈却是这样的，“我什么都不会！什么都做不好！我到底怎么了？是工作太难还是我太菜？”一度陷入自我疑惑与反思中。

19、第一学的理论不足够完整，细致，落地。

20、质疑自己的学习能力

三、为什么总感觉自己不是自己

1、大脑会自行脑补出最好的画面，然后根据物体自行调整并展现出来。这也是为什么有的人手机照相的样子和照镜子时的样子会有变化的原因，或许是你过于劳累激动等因素造成的，多放松休息休息就好了。

2、如果你像一个战败的龙虾一样垂头丧气，那么你的大脑就会给你打低分，这样你就很容易陷入焦虑、难过的情绪中，同时你也会感到自卑。如果你自信满满，抬头挺胸，那么会有许多好事降临在你身上。

3、(向左滑动查看更多照片)

4、甜甜13021989662

5、如果你有类似的体验的话，那你有可能陷入了“习得性无助”的心理状态。

6、体会真正意义上的理解与包容，

7、自卑是一种“比较——评价——刺激”连锁机制所产生的结果。人为什么会自卑，除了有遗传因素，一个最重要的因素就是环境的影响了。比如，一个人整天生活在否定中，那么他就不会自信。

8、第四种是：内心消极，觉得自己原生家庭不幸福，自己也不会幸福的人。

9、现任女朋友发现我还和前女友保持着联系，之前也因为这个分了一次了，但是哄回来了，还保证这是最后一次。最近是毕业季吗，前女友要毕业了，我想着也许以后再无交集了。我就去她们学校和她拍毕业照。有一张照片是手拉手的，被前女友发去朋友圈了，现任女朋友的朋友在朋友圈看到了，告诉了现任，现任就和我分手了。前三天女朋友没有把我拉黑，我每天去承认错误之类，就是想挽回她。前两天我又去道歉了，发现她已经把我拉黑了。我们24岁了，刚大学毕业一年。我们在一起七个月了。

10、后于读取心理学硕士学位。

11、逃避那些可能让自己显得笨拙、迟缓或者尴尬的情况，以致于影响到学业深造、工作晋升、个人发展；

12、Ø中级经济师、NLP执行师

13、几分钟就射属于严重早泄。早泄的危害：摧毁男性自信。早泄让男人没面子，面对妻子令他很是尴尬，这使得重视面子的男人，自信心骤然下降，产生心理障碍。影响夫妻关系。早泄的危害最直接体现在性生活，早泄这疾病种会让妻子在房事中感受不到性快感，如此时间一长，必将成为家庭破裂的直接隐患。建议去正规的医院检查治疗。

14、有时候你总是盯着失败案例，只是你在为自己的懒惰找原因罢了。

15、这是理论起作用的起点，且不说这个理论是否究竟，你都没有动，最后对于你来说它仅仅是一句废话，一句废话如何能打动你？所以，你的感觉是对的，它就是在提醒你，你要带着理论去体验生活，去感受自己了。

16、但是过分的自卑，可能会影响到一个人的工作、生活。

17、尽快熟悉同事融入团队

18、一直很在意一个问题，就是要不要和男票突破最后的防线，我们从开始喜欢到现在，3个多月然后，确认关系是2月底的样子，其实我感觉蛮短的时间，现在我们只有拉拉手，亲亲，可是，我能感觉得到，他硬了我湿了，可是，我觉得太快了，如果突破了最后的防线，我怕他不珍惜自己，因为得到的越容易，越不珍惜，而且他有开玩笑说开房，可是，我真的不知道，到时候他开了房，我去了……该怎么办好呢？

19、强迫思维，肢体感觉障碍，总是感觉自己的肌肉不是自己的，反复照镜观察，而且感觉自己某块肌肉写上了朋友的名字，2020年11月了解我的咨询，犹豫不决，担心被骗，害怕花钱没有效果，多处就医，服用药物治疗至今无改善，症状加重，持续泛化，近日最终选择我的咨询，咨询后反馈良好，瞬间开悟，并获深刻体会！

20、您好，有抑郁症的倾向，长时间这样会导致精神分裂症的，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁)，针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！

四、总感觉自己不是自己了

1、你有没有过这样的经历：

2、这就是我们ღ(´･ᴗ･`)比心

3、(当然这里并不清楚提问的人的背景，仅仅是对于群体的分析讨论)

4、这种心理状况的名字是「社交孤立图式」，事实上，几乎所有人都有一定程度的社交孤立图式。

5、解决不快乐的方式，不一定是“去找到快乐”，也可能是“去发现快乐”。

6、然而，这些有标准的“快乐”并不容易实现，因此，变快乐就更加艰难。

7、第三是：遭遇着情感暴力却因为种种原因不分手的人；

8、最后，已经取得offer的同学，恭喜你们！在步入职场之前看到了这篇文章。还没有offer的同学们，不要灰心丧气，小火苗为大家准备了求职礼包，助你稳拿offer~

9、但是过分的自卑，可能会影响到一个人的工作、生活。

10、(个人真实案例，拒绝虚假宣传！)

11、QQ号：3040564817

12、您好！不都是像你说的那样。未婚娶二婚的，如果没有二婚带来未成年的孩子，不会有“总是感觉自己很委屈”的情况。反之，有“感觉自己很委屈”的情况如果未婚的人性格不好、心态不好，会让二婚的人不高兴，吵架的时候会揭短不包容。3所以，尽量不要离婚

13、《最初的爱情最后的仪式》中有一个场景：“我们把床垫抬到桌子上，在敞开的窗前躺下，面对面，像夏日伊始那样。我们有一丝轻风吹进，带来淡远如烟的秋天气息，我感到恬静，无比清澈。”

14、最后一点就是潜意识沟通，给自己做心理建设，当你面对自己没有办法控制的情况的时候，在心里鼓励自己，相信自己可以做到，对自己说“我一定可以”。

15、分析他们身上的优点，找到他们的成功原因，既然他们可以成功，那你也可以，只要你用心就一定能有收获。

16、Ø中国石化、京东、字节跳动特聘讲师

17、在群体中容易感到紧张、难为情，很难放松下来做自己，害怕说错话、做错事，时常努力盘算自己下一句该说什么，时常觉得自己没什么特别的话可说；

18、第二是：遇到了让自己不开心的人或者事让自己内心痛苦，但是自己又不能主动想办法改变的人；

19、而这个学会表达，并不仅仅是把事情说出来，而是要把事情说清楚，有逻辑，能够让听的人一下子就明白，这也是很多职场新人需要学习的一个技能。

20、02给自己积极的心理暗示

五、总感觉自己不是自己,头脑混沌

1、居家时刻，是不是总感觉自己不够平和？

2、病情分析：腰背疼运动疗法走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，顺着朝前走，横着向外走，倒着往后走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列运动：两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，然后膝盖挺直再抬脚，各做15次；不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑呈弧形，坚持1分钟即可；上身挺直蹲下，把全身体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。指导意见：腰背疼也是骨质疏松的症状之一。骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。当具备上述现象，患者又伴发有因骨质疏松引起的某些临床症状，如腰背疼痛时称为骨质疏松。

3、爱拿自己和别人比，特别在意那些「别人」有而自己无的特质，这类特质往往和「社交中的受欢迎程度」相关，比如财富、地位、外表、运动天赋、衣着品味等等。

4、是太过压抑的表现，多看些心理调节方面的书籍，和轻松些的音乐来舒缓，还有山水画和瑜伽也很好

5、你从书中的智慧中醒悟，悔恨当初的自己愚钝，甚至到了情绪波动很大的地步。说明你是真的参悟到了智慧的东西，对比当初自己的行为，知道了什么才是正确积极的。你烦躁是因为痛惜自己愚蠢这么久，耽误了多少的美好年华而感到着急。所以大彻大悟的你要踏踏实实的从一次次正确的行为中建立自信，为曾经的自己赎罪。

6、这种信念感就是一种自我效能感，我们要抱着"我是""我能"的态度去做事情，相信自己能够乘风破浪。

7、这种情况，常常源自——个人的童年经历。

8、这是新世相的第314篇文章

9、京东商城、字节跳动、中国移动、中国联通、中国石化、中国神华、国家电网、工商银行、中国银行、农业银行、兴业银行、民生银行、农业银行、盛京银行、中国黄金、国家电网、国华电力、河北电力、中国一拖、中国水电、汉能国际、北广传媒、光线传媒、易美传媒、雅迪传媒、兰雅迪广告、量子云、三五互联、蒙牛乳业、飞鹤乳业、亿腾医药、科伦药业、同仁堂医药、天音控股、滦水集团、绿城集团、金地集团、万达集团、三安光电、北信源、理想汽车、国家能源集团…

10、其实不是自闭症，也不是有自闭症倾向，而是你和外界接触下好了，如果一个人经常呆在网上，不愿意和别人交流，那么，他就会越来越感到孤独感，越来越不喜欢出门，更不愿意去见陌生人，我以前放假在家呆一阶段后，就不愿意出门，也不愿意和陌生人...

11、这类人有可能会努力证明自己是受欢迎的，证明自己拥有社交技巧，热衷于收买人心，热衷于加入有助于自我标榜的社交圈，热衷于努力经营事业、追求成功，或者热衷于把自己的孩子培养成很受欢迎的那类人。

12、太黏人的恋人都是非常缺乏安全感的人，同是，也是控制欲非常强的人，这种控制欲有很多时候会让人窒息。恋爱的时候他会控制你，分手的时候他更可能做出很多疯狂的举动。所以，不建议你和这样的男友长期交往下去，因为他以爱我名义控制你的时间越长，你的生活圈子越窄，慢慢的就开始失去自我。

13、提问：老师，总感觉自己游离在集体之外，无论是以前读书的时候，还是现在工作了。

14、不要总是关注于失败案例，这会增加你的习得性无助。

15、社会原因：呆呆傻傻，不成熟，不会聊天，不懂社交礼节，怪异，迟钝，不酷；

16、调整心态，给自己时间成长

17、焦虑症是指对未来的不确定，导致自己活在对未来的恐惧当中。所以确实是自己吓自己，因为自己会脑补很多场景。比如说认为未来没饭吃，还没有工作。或者未来出了什么问题，导致非常的焦虑，觉得自己如果不努力的话就会失去很多，所以这个时候焦虑不安拼命努力。所以焦虑症就是过度的。自己吓唬自己，让自己没有安全感，觉得自己随时都会在未来的竞争中。被人家甩在后面。所以我认为确实是如你所说，就是自己吓唬自己。自己不放过自己。这样子自然就出现了焦虑惶恐不安的感觉。焦虑症由此而出现。

18、倡导有物质基础的精神生活

19、你不是不想改变，而是怕自己就算努力了也没有好的结果，于是就放弃改变保持现状，你经常会寄希望于一个突然出现的人、一件事或者一个命运安排的惊喜来点亮你的生活，让自己脱离苦海……

20、反过来，一个人如果昂首挺胸，步伐轻快敏捷，那么他通常会比较开朗，自信心也会油然而生。