一、减肥饿的心情图片说说

1、放心吧，你晚上一个人出去不会有危险，因为你长得够安全。

2、码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。

3、?在比平时少一些，能坚持3个小时左右

4、5天轻断食+2天恢复+7天复食

5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

6、第六天和第七天开始比轻断食期稍稍多吃一点，这两天体重还在持续下降，最低点是9kg。第八天开始一个星期左右的复食，慢慢把饮食调整到比较正常的能量摄入。(但是还是要少吃的！)

7、然后自我认知，我算是比较有自信的那一类人，一直坚信我胖不胖管别人什么事，我开心我乐意。并且直到现在也觉得我要是能减到并维持在100斤那就厉害的可以上天了。(感谢我老妈，她一直觉得她的胖闺女115斤就已经很瘦很瘦了，不能再瘦了的那种瘦。)

8、20018～20025

9、这一周周我去新公司入职，正式复工，也正好在恢复饮食的同时回到了比较正常的生活节奏。

10、02689kg

11、回首之前6个星期的魔鬼减肥经历，还有这6个月里自己生活的变化，只能说大千世界，弱小的个体能控制和改变的事情真的太少太少了，但是改变自己却是件一本万利的事情。

12、有天生的胖子，也有天生的瘦子。

13、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

14、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

15、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。

16、投稿邮箱：stlxwb15@1com

17、减肥再尝试：运动+控制饮食

18、可能是因为运动强度和蛋白质摄入量不算小的原因，虽然没有达到我想要的5kg以下，但整体围度都已经超越了去年最佳状态时的数据，甚至在体重轻微上涨的同时腰围一直在下降，从形态上看算是成年以后新的巅峰了。有时候晚上躺在床上捏捏自己越来越平的小肚子，总有一种腹肌快出来了的错觉。但是这个阶段的运动还是比较集中在腰腹和腿，手臂锻炼比较欠缺。所以手臂形态和围度没有腰腹效果理想。

19、减肥期间的生活状态稳定和情绪稳定很重要，所以真心建议大家在自己不太忙、不焦虑的时候减肥，有助于坚持也有助于身体状态的调整。

20、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

二、减肥饿了的说说配图

1、(开始上班之后为了记录方便就调整了计算周期)

2、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

3、说了这么多，意思不是我要放弃减肥了。

4、手臂：28cm➡️24cm

5、最近你运气不错啊，升职成天蓬元帅了，恭喜！

6、这是个短暂的结果，无奈那时候念书身在成都，火锅是我无法放弃的remedy，吃多了体重又回来了，然后再控制，如此反复。

7、您好，不要因为减肥而节食，这样不但不能减肥反而会对身体有害，要养成正确的饮食习惯，该吃饭时一定要按时吃饭，俗话说的好：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这样坚持一段时间后，自己就养成了习惯。实在肚子饿，吃苹果是最好的，要不吃番茄也行其实吃香蕉并不容易胖如果用它来代餐可以达到吃不多但是饱腹的效果最重要的是它通便的。

8、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

10、减肥就是要饿的效果最小。

11、大腿围：57cm➡️46cm

12、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

13、减肥，少食多餐，多做有氧运动，跳绳、慢跑、瑜伽都可以。每天运动半小时以上！饭前可以喝一些汤，增加自己的饱腹感，饭后站立10分钟或半小时，不容易发胖，晚餐尽量早吃，六点钟以后尽量不要吃任何东西。多吃有营养的东西，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，低脂的食物。如果你是局部肥胖可以通过吸脂瘦身塑形，吸脂减肥也是懒人减肥法，不用节食，不用锻炼，安全性高，减肥效果显著，不反弹。

14、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

15、有天然洋车前子壳成分，低卡高纤，可以实现吸油排毒的效果，而水溶纤维，能起到裹腹的效果。

16、每周放纵一次，至多两次，周末偶尔轻断食

17、我们今日所摄的热量摄入尚未达到目标热量。

18、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

19、长得好看确实是能够当饭吃的，所以你应该明白你为什么老觉得饿了。

20、上午9：50—12：00

三、饿的说说搞笑图片

1、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

2、心理健康永远比瘦重要

3、可是那时候正当青春啊，新陈代谢快，胖得快瘦得也快。如今快30岁了，身体代谢没那么快，每天忙着奔命，遇上事了本来就够闷的，还不让我吃，那可真太残忍了。

4、(3)初始腰围83cm，减肥后腰围64cm，累计腰围减小19cm。

5、(019～003)

6、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。

7、在我们成长的青春里，总会遇见优秀得耀眼的人。我们不停追赶却总是匍匐在他们的影子里，那些自卑和敏感让我们学会努力，当我们也渐渐优秀时，才发现是他们指引了我们的青春。

8、怎样来调整晚上出现饥饿的情况再发生呢？保持三餐规律，不暴饮暴食，减少高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量，这些食物除了升高血糖快，几乎没有多少营养而言，还很容易饿。

9、别用你不灵光的脑袋想问题了，脑容量太小，想想也动不了！

10、所以我认为减肥的关键，更关乎于生活方式和饮食习惯。我多数时候会不吃碳水，但是我心情不好的时候一定会吃。我多数时候可以不吃高油的东西，因为我要把所有吃油腻的quota都留给带给我快乐的火锅。减肥和人生一样，就是要有所为，有所不为。

11、多选择低热量，食物纤维高及优质蛋白质食物，白天增加足量的蛋白质，按每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么你每天需要60克蛋白质的量。蛋白质具有增肌和燃脂的作用，同时还能增肌饱腹感。

12、|心情说说短语|早安心语|正能量|励志|网易云热评|

13、关于节食，我相信节食比断食更有效，因为断食肯定是件没得坚持的事，但节食可以慢慢调节。对于20几岁正值壮年、身体素质正常、新陈代谢活跃的年轻人来说适当的节食和轻断食没那么容易出人命，但是让你感觉虚弱是肯定的，身体素质差一点的人也可能低血糖啥的。女孩子还可能姨妈延迟或者轻微脱发。(也可能会有其他的不良反应，毕竟每个人身体状态不一样！)但是轻度的不良反应都可以调节，所以大家也不用看的那么极端，视自己的情况调整就好。

14、在当今时代，很多人都想减肥，想要拥有更加完美的身材，让自己的形象看起来更加悦目，自此网络上便开始盛行各种减肥方法，同时减肥和健身博主也变成了一个吃香的行业，帕梅拉、周六野等博主热度居高不下。但与此同时，怎样正确且健康地减肥也成为了我们需要关注的一个问题。

15、我的肚子饿得开始唱“空城计”了。

16、我想我们非专业运动员或者非健身健美人群，在瘦这件事情上肯定是少吃的作用更大，运动更多的是帮助塑形。当然少吃必须要建立在维持身体基本健康的前提下。

17、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。

18、体脂>体重(身体状态的参考价值)

19、我们今日所摄入的热量摄入已经达到目标热量。

20、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~

四、饿了的图片说说

1、人在没有进食补充能量的时候就会饥饿。到一定程度就会消耗脂肪补充能量。但是这不足以补充人体需要的其他微量元素和维持人体机能的元素。所以，还没等你减肥呢就可能生病了。减肥的关键还是消耗脂肪和减少脂肪摄入。靠饿自己，那是得不偿失。

2、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

3、我25岁,身高159,体重130斤,特别容易出汗,有点便秘,脸干但是爱出油,睡眠质量差,就是小腹及腿部特别胖。后来用了左旋360减肥咖啡,见效不是很快,也没有什么特别明显的感觉,工作和生活还是和以前一样的规律,一个月下来,称了一下体重,竟然瘦了10多斤,真是太高兴了!左旋360减肥咖啡官方网站:www.feo3com

4、当然你需要制定一个计划...

5、(004～017)

6、虽然依旧有着太多的不确定与不可控，但可以肯定的是，瘦下来、好好保养好好化妆的我，确实更有自信了。以前穿不上或者穿上不好看的衣服也都重新有了用武之地。虽然此时我还没有为多年前我决定减肥时的终极问题“个人形象的加成能为我的生活带来多少改变？”找到最终答案，但是至少，我终于有了去探索答案的资格。

7、这是真实的过去，写过的文章。那时候不知道自己胖，回头看都是泪。过午不食快速帮助我减重，两个月没有吃晚饭，结果掉了20斤重。

8、e.说实话真的尝试过至少一种减肥方式并成功的人有几个？自己没尝试过或者自己方法不对还张口就喷的人，老娘在这里告诉你，运动+合理饮食、不合理节食、有规划轻断食，我都试过，至少比多数筒子有发言权，OK？

9、(025～22)

10、我更想鼓励女孩们去有智慧的经营自己的生活，健康的生活习惯，还有那些真的对身体没有伤害的辅食和饮食习惯。

11、⭕️这个时候可以加入运动，帮助增加消耗⭕️最好是饭前运动...因为反正你都要吃...

12、淘口令：$Dced1NMWpPB$

13、d.明明多数的瘦身之后反弹都是因为维持期没做好，为什么非要把维持期的错全算在减肥方法头上？？

14、01869kg

15、❓早餐该吃什么？

16、能穿下S码衣服才是S身材，你是大S还是小S？

17、蛋白质的饱腹感更强，可以延时下一次热量的摄入时间

18、昨天还在任意吃吃喝喝，今天就突然只吃水煮青菜…

19、现在不管男性还是女性，不管年龄大还是年龄小，整天嚷嚷着减肥，有的是身体本身出现了问题，不得不减；有的是为了身体健康，不能太胖；更多的减肥者是为了外在的体形美。

20、年纪越大，越会发现社交的种种不堪，所以，踏实的掌握一门生存的技能，认真发展一个独处的爱好，永远都不会错。

五、肚子饿了的说说图片

1、看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来

2、你看看你那长相，回家呆着去吧。别出来印象社会形象，看见你那张脸我我怕我会有高原反应。

3、练完也要补充，吃鸡蛋白呀鸡胸肉比较合适..

4、回首这六个星期的减肥期，心里也算五味杂陈。最开始决定减肥的时候其实没想过会取得这么好的效果，也没想过自己会用这么极端的方式坚持这么久，更没想到自己的生活节奏会在短短一个半月里发生如此之大的变化。

5、为什么这样说？因为我们的减肥遵循的是一个热量的缺口。也就是当我们每天所摄入的热量要低于我们的每日的代谢的时候，我们的体重才会下降。所以这时候，分两种情况：

6、?打个比方：

7、本文比较长，为了帮大家节省点阅读时间，先简单粗暴地放一下核心内容：

8、我在减肥呢，我肚子特别的饿，我感觉减肥一点动力都没有，我赶紧补充一点能量！

9、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

10、“抱歉，请你离我远一点！”“为什么”“我对贱人过敏。”

11、小时候很喜欢跳舞，后来却因为忙而再也不跳了。学生时代很爱喝学校附近几块钱一杯的珍珠奶茶，也不知道哪一天突然就喝腻了。曾经需要攒好久的钱才买下的大衣，现在在衣柜躺得都积了灰。因此，在你每次不理会我的时候，我都想，其实也没关系。总有一天，那些感觉都会偷偷溜走的。

12、?这样维持一周，你身体基本会适应，少量控制热量摄入的饮食...

13、你的脸皮是你身体上最神奇的一部分，可大可小，可厚可薄，甚至可有可无。

14、你不需要成为最瘦的那个，仅仅希望我们都能喜欢自己。

15、减肥看似小事，没点毅力是成功不了的，又想吃着美食，还想身体舒服着把多余的肉减掉，没有那好事。

16、让自己瘦成a4腰，要让自己减出马甲线，减肥一个月的时间终于初见成效，这瘦是我一顿一顿饿出来的。

17、已经减肥一个月的时间，我已经慢慢的饿得不知道饿了，瘦是我一顿一顿饿出来的，我觉得这就是我减肥所要到达的结果！

18、(长期的叫饮食习惯，突然改变叫颠覆习惯...)

19、在这个不知所措的年纪，好像一切都那么不尽人意。

20、健康永远最重要，千万不要为了所谓的美舍弃健康，也不要追求畸形的满足；但是如果你真的急着减肥，咬咬牙对自己狠一点也总有办法比较快的瘦下来，前提是你神志清醒，了解自己的身体状态，不耽误正常生活，更不会考虑减肥药等绝对有害的方式。