一、早上锻炼身体的朋友圈说说

1、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

2、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

3、健身，浑身疼，不过挺爽。

4、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

5、单纯地从这三个动作上来看，训练目的应该是针对于腹部。但是这样做对腹部也好还是对减肥也好效果并不大。原因如下：

6、所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那

7、屈臂俯身至胸部接触地面，然后双手撑地，伸臂起身还原

8、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

9、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

10、天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，变，保温御寒兮，添衣暖。

11、天气转凉，送你一条神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒风吹不到，感冒够不着，如果转发效果更加，快快行动吧。

12、10清晨的第一缕阳光射到你的床头，把一天的温暖送上你心头，清晨的第一声鸣叫传入你的耳中，把一天的快乐送到你心田。早安！

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、挺胸收腹，落地屈膝缓冲

15、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

16、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

17、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

18、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

19、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。

20、对于在城市随便燃放烟花这个问题，您怎么看?老奶奶：我还能怎么看啊，就是爬窗户上看呗。

二、早晨锻炼身体的朋友圈说说

1、情谊浓浓，不分咫尺天涯，一如牵挂默默无闻;祝福深深，不分相见怀念，一如思念悄然无声;想起，心中盈满的是温暖;念你，脸上洒满的是微笑。一份情谊，寄存在飘荡的风中，一声问候，虔诚的祈祷只为了你。朋友，早安，愿你幸福。

2、跪姿，膝盖上方和双手支撑在垫子上，腰背挺直，从侧面看躯干与大腿成一条直线

3、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

4、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

5、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。

6、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在

7、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

8、我每天抱怨不想早起时，怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人。

9、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

10、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

11、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

12、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

13、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

14、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

15、晨跑自然是可以减肥的。一个是晨跑一般是慢跑，属于有氧运动，有氧运动是可以消耗脂肪达到减肥的目的的。另外，早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。

16、天冷了，要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。

17、我不是果粒橙，想喝的时候摇一摇，更不是冰红茶。没有再来一瓶。失我者永失。

18、晨跑的朋友圈说说如下：

19、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

20、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

三、早上健身的朋友圈说说

1、建议大家早睡早起，不抽烟不喝酒不网游，不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的习惯。

2、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

3、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

4、转体时呼气，转正时吸气

5、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

7、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。人生步入另外一种境界——淡然。得与失，成和败，聚或散，虽然一样渴望一切都好，但也能安然地接受一切不好。淡然，是人生的一种成长。星期早上安康，我的朋友！

8、运动是有氧无氧相结合，早晨我还健身运动，健身时间也就30分钟，毕竟是业余爱好，每天跑步10公里运动量够了，健身只是塑形，要求不高，有点肌肉就就行。

9、向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上!早安!

10、武当派，少林派，不如吃个苹果派;日月教，全真教，不如睡个大懒觉;降龙掌，销魂掌，不如养盆仙人掌;总之，你好我好大家好。早安，愿你有个美好一天!

11、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

12、早上好，送你清新的问候，温馨的祝福，清晨，美好的开始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！

13、02只有每日、每周或是每月做一次确认工作，我们才能够在正确的方向上逐步成长。早安!

14、看得懂的，都不是命运；说得清的，都不是爱情；忘得了的，都不是遗憾；听得见得，都不是伤心；躲得开的，都不是缘分；猜得透的，都不叫人生。早安！

15、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

16、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

17、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

18、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

19、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

20、动作八：俄罗斯转体20次

四、清晨锻炼身体的句子发朋友圈

1、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

2、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

3、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

4、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

6、别说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。

7、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

8、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀

9、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

10、左看，右看，向后看;正看，斜看，倒着看。看来看去都是你最可爱，祝福你永远快乐!寄上一纸的思念，传递满心的祝福，一份关怀，还有一份真挚的友谊。早安~

11、你是我生命中所能经历的，最最深切的感觉!早上好，亲爱的!

12、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

13、每一个清晨，伴着阳光上路，清新的空气纯净着灵魂，满天的云霞变幻着色彩。给自己一个微笑，告诉自己今天会更美好。早安!

14、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

15、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

16、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

17、我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

18、低调闷骚的高调，高调被打的征兆。

19、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天！为了不让我得逞，你要注意身体哦。

20、你哭得多么歇斯底里，别人就会觉得你多么小题大做，“感同身受”这四个字，只不过是字典上的一个成语，仅此而已。早安！

五、早上锻炼发朋友圈的说说

1、男人粘人和女人粘人，没有任何本质差别。“粘人”是对彼此腻在一起的心理需求;“依赖”是心理上永远把自己当成一个长不大的孩子。两者均与性别无关。两个都是“粘人”的人彼此粘在一起长久恩爱并不难，但两个都是“依赖”的人能够长久相处极困难。星期早上好！

2、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

3、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

4、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

5、不要活得太累，不要忙的太疲惫，想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费，心烦了找朋友派对，困了倒头就睡，遇到傻子不用理会，离开了人渣头也不要回。早安！

6、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

7、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

8、“小懒猪，该起床了。”呵呵，早安!

9、寒冬里，要让自己躁动的心宁静，不再被奢华和烦恼所萦绕，还要感受一下属于自己的那种安适的心情，用触摸点滴幸福的温度，来温馨自己。早安！

10、您好，锻炼身体可以通过运动的方式实现的，加强运动，同时饮食要注意适当补充营养，两者搭配就会锻炼出好身体的。建议您把锻炼身体的时间安排在早上6点到8点或者晚饭半小时后，这段时间锻炼的效果是最好的。

11、我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。——海子

12、天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，气温变，保温御寒兮，添衣暖。

13、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

14、只有一次的青春，不拼了命，也就不能尽了兴。艺术品经纪当成自己的事业去做。要么出众，要么出局。昨晚八点刚过就睡了，早睡早起。

15、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！

16、七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。

17、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

18、季节在变，天气在变，我们的友谊始终没有改变。气温在变，问候在变，我对你的关怀一直没有改变。天气渐冷，适当加衣，多喝开水，以防感冒。

19、别人做的越绝，你反而越容易走的出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾忌你的人，哀莫大于心死，幸莫过于死彻底。

20、你好!口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎,胆石症等)的病人的一种反应.还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.