一、清空大脑的说说

1、使用一款数字任务管理器。

2、自律达人，坚持4点起床四年多

3、今天我们继续来讲上一节延续的课题，在上一节我们讲到了“自下而上”是关键。

4、神经学家DanielLevitin博士表明，当你将注意力从一件事转向另一件事，大脑都需要消耗营养来进行神经学转化。但其实“其实开心很简单,把大脑清空,专注做好一件事。”tedtalk：TED是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称，这个会议的宗旨是“传播一切值得传播的创意”。

5、得知儿时的小伙伴做生意赚了大钱，就装着表面羡慕却心生嫉妒。

6、在怀孕晚期如果出现缺氧的情况,自己就可以选择去医院照个检查看看,也完全没有必要给自己太大的压力

7、·坐在你感到舒服的地方

8、我觉得有一个很简单的小办法。去游泳或者蹦极，每当到心情不是很好的时候，我就喜欢去泳池里溜达一圈，那个地方所有人都不认识我，那个地方我能倾听到自己最强烈的心跳。也不会给身体带来过强的负担，能够缓解我的精神紧张，就像给一部手机清空缓存一样呀。

9、我相信你一定会首先关心对你来说最紧急最重要的事情，那也就是跑道上的飞机以及天上的即将要下降的飞机。

10、从前有个大财主，家财万贯，衣食无忧，可他并不幸福。

11、不管全世界所有人怎么说，我们都要知道自己的真实感受是怎么样的。无论别人怎么看，我们绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的事再怎么坚持也长久不了。

12、然后每条说说后面有个更多按钮，其子菜单中有删除选项，点击就可以删除。

13、佛说：“一念放下，万般自在。”

14、好想关掉手机，去一个没人认识我的地方，放空自己，忘掉一切，忘掉所有的不快乐与烦恼，重新开始，与世无争……

15、你的问题很好解决，根据你的描述你目前的状态应该转向了。过去你一直在为认识这个世界回而活着，今天答你要开始调头学着认识自己了。忘了你的房子值多少钱，车是什么品牌及存款数额，清空你的大脑，它储存了太多没有意义的东西。一个清楚的知道自己口袋里装着三块二毛五的人是永远得不到幸福的。幸福的根本在于自我认知，尽管这并不容易做到，也值得去迷惑一把。认识自己的最终结果是能找到归宿，得到自己真正需要的，如果一味的在大众价值观的海洋中游荡即使成王成帝到头找不到自己也不过是世俗的小丑而已。我对你的要求，认知自我，追求真我，摒弃大我，实现小我。

16、要学会凡事立即行动，做了什么其实并不重要，重要的是一定要做点什么，使得自己过度思虑的想法能够向着实质性的目标往前靠近一步。

17、时刻保持清零心态，学习新的知识和技能，才能更好的逐浪前行。

18、于是，他将自己的家财全部散尽，用来帮助贫穷的人们，受到帮助的穷人纷纷向他表示感谢。

19、首先，空间是没有批量删除说说功能的，不过大家想要删除说说无非是不想让别人看到，其实是可以通过隐藏的方式来实现删除的，大家准备好手机qq。

20、我们谈到执行可以有4个方案：

二、大脑空白的说说

1、如果你不能把它们写下来，留在你的大脑里，可能有很多是更远期的事情，有的可能是你过去的事情，有的可能是你的点子，当你不能把它们写下来，你就无法专注去处理眼下的这些紧急或者重要的事。

2、假设你是一个机场管制塔上的指挥官，你首先会关心什么呢？

3、大多数时候，经验，确实能够帮助我们更高效的解决问题。

4、原以为“得不到”和“已失去”是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。

5、意识处于一种恍惚而清明的状态。会出现一些境像(看到或听到一些东西，有的境像会奇怪，小心吓着)，时间会过的飞快。

6、大财主央央的回答：“我的金银财宝数不胜数，可就是感觉不到幸福，你说这是为什么？”

7、如果睡前有人跟你说说话聊聊天的话，让脑子清空一些东西使大脑疲乏一点，那样入睡也比较快，晚上也比较不容易醒。这是个人的一点经验，不知道对你有没有用。另外有的人晚上睡前泡泡脚也有用，还有些安神的花茶可以泡来喝。

8、所以为了消除杂念，大家要做的第一件事就是把自己面前的东西收拾干净，只留和当前任务有关的物品，避免杂念。

9、最好的活法，当属活在当下，不念过往，不惧将来。

10、下文由虎扑健身原创或编译，略编辑by小白

11、内心装着太多欲望，就会被物所累；追逐功名利禄半生，蓦然回首，才发现丢了最为宝贵的幸福。

12、人活一生，生不带来死不带去，为外物踌躇一生，不如修个内心富足。

13、你要把你大脑里的事务收集到你的工作栏当中，这个工作栏指的是什么呢？

14、前八节精彩内容，点击下面的标题超链接，跳转查看：

15、那么问题来了，真正要清空头脑是不可能的，而这却是冥想最重要的一步。

16、历尽沧桑看透世事的人，都懂得清空物欲，回归本心，从向外求转为向内修。

17、大家好，我是易效能的叶武滨老师。

18、有一天，他正愁眉苦脸的坐在路边叹息，一个樵夫走了过来，就问他发生了何事。

19、不要对自己的记忆太有信心，还是要先把今天要完成的事写下来，放到自己能看的位置上，这样，可以时不时的提醒你的大脑，从而减少遗忘。

20、他要知道未来机场上空的天气，以及周边高速公路的堵车情况......

三、放空大脑的说说

1、清空物欲，珍惜当下，才能获得简单的幸福；

2、小白我虽然忙，但还是要带你涨涨见识的。

3、想到一个让你感到平静的词最好，在脑海中一遍遍的重复，配合呼吸，达到理想状态。

4、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标志，不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。

5、听说别人家的孩子考上了名牌大学，就恨自家孩子烂泥扶不上墙；

6、每到花开之时，满园馨香，醉人心脾。

7、要有空杯心态，就像整理自己办公桌上的东西一样，把无用的东西清理掉，不去想它，有意地放空。把垃圾，杂念倒掉才能接受新的东西，才能看清楚自己，看清楚世界。

8、很容易的就是做一个好梦，当你带着蒸汽眼罩摆出你舒适的睡姿，睡一会儿。你就会觉得身体放松了很多，所以适当的休息能带给你更多的动力，休息本身就是身体缓解压力的过程。但是要注意的是，不要睡太久的时间，反而会让你的身体疲惫不堪，更不要把你的手放在你的胸口，这可能会做一个噩梦哦。

9、这是最好的时代，也是最坏的时代，风云际会、变幻莫测，我们更要及时清空经验，为适应新的环境腾出空间。

10、成长导师，全方位指导每个人自我提升

11、就是这么一件神器，是不是超级想要？不过这种神器市场上怎么可能有卖的

12、而想要更强大的大脑和思考能力，最好就是通过冥想。

13、如果在一开始，你很难集中精神在冥想上，你可以尝试一下这个：

14、什么里的说说？一般都是点击“说说”找出你发的说说在最右边有个删除点击删除然后确认就行了！

15、理财达人，每月2000，两年理财收益可达到10万

16、有了好的睡眠了，第二天就能有一个很好的工作状态，有了好的工作状态，你的效率也会提升。

17、樵夫听完，轻轻的放下肩上那担沉甸甸的柴火，用袖子擦擦脸上的汗，舒心地说：“对我来说幸福很容易，放下就是幸福！”

18、以及天上未来几十分钟要降落的飞机情况，这是他管控的第二层。

19、同样，你的生活中也有很多近期的紧急的事件。

20、5月18日@上海(119期)

四、脑子该清醒的说说

1、6月19日总裁班@北京

2、第你在分类之后就可以做到4D，也就是：执行、推迟、委托、删除。

3、其实大脑就好像一个容易被任何事物吸引的仪器，总是试图分心。这都没关系，重要的是承认自己的想法，然后抛弃他们，回到你集中的思想上来，排除其余的杂念。

4、早上上班第一件事，把你大脑中想到的今天要做的事情都列到纸上，一次性清空。

5、很多人在下班后，突然就想起来工作上的一件事还没有完成，或者是想到了更好的解决方法，但是已经在下班回家的路上了，不能返回去继续，又怕忘了，就会一直想着，回家后还在想。

6、然宋襄公却坚持仁义之师：“不推人于险，不迫人于阨”的老经验，等到楚军渡河完成，并布局好军队后才开战。

7、古语有云：“三千烦恼丝，一剪解千愁。”

8、那人生也是这样，你必须首先管控当天对你来说是紧急并重要的事务，当你把这些消灭掉，然后你就有机会去做重要不紧急的。

9、以上内容是叶武滨老师在“喜马拉雅APP”上开设的时间管理教育专栏节目，名为(叶武滨说时间管理)正文第九节的文字版。

10、大家可能不一定太清楚地知道：什么是自下而上？

11、关掉所有的脑子，准备睡觉，这就是人生当中所有的值得，要让睡觉补充自己的体力！

12、学习读好书，坚持听好书，放下手中所有事情，给自己一段时间，放开身心阅读一些让心静下心来的书，读书可以使人静心，尤其点的读好书。

13、5月4日海口(5期)

14、当你正在进行一项工作时，临时又新增了一些别的事也是需要你去做，这个时候同样也不要觉得能记住，觉得先把当前的事做完，再去做新增的。

15、实践达人，两年完成从普通员工到总监，三年实现面朝大海

16、您将会更多地安排”深度工作“。

17、那我今天首先来举一个例子：

18、在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天。

19、在做时间管理时，经常会要求列清单，把你要做的事情写下来，列到纸上或者是记录到APP上。

20、小和尚极不情愿，心疼他付出了很多心血的栀子花。

五、大脑一片空白的句子 说说

1、登录后点击确认删除空间全部说说，软件就会开始批量删除，删除过程中会要求输入验证码；

2、当你能够把它们写下来，你才有机会去做4D的分类。

3、如果在下班时能进行一下回顾，看一下今天的工作的进展，目前还有哪些问题，把这些问题都列出来，有什么好的解决方法。

4、·给自己一个计时器(设个闹钟)

5、世界上，唯独骗不了的，是自己的心。它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。

6、·确保环境既不太冷也不太热

7、这是典型的"假期综合症"的表现。没有关系，你通过努力尝试着看书、学习几天甚至一周多，慢慢地就能够调整过来了。

8、传说中的心理治疗可不是忽悠，很多临床实验已证明：通过集中注意力和关注呼吸，来达到一种内在的平静，在这个过程中会提升基因免疫表现，从而提高生活质量。

9、这样会影响下班后的一些事情的进度，本来是想学习的，但现在也没心情了。

10、所以想要做好时间管理，一定要学会清空大脑，清空大脑可以从四个方面来进行。

11、痛苦的事，扔进风里；伤你的人，请出生命。

12、遇上任何事情都要尝试积极主动转移注意力，冥想是清空自己大脑的好方法。比如，许多处理焦虑的技巧，像是听音乐或者进行私人的宗教仪式都能够帮助自己从思虑中解脱出来，但是如果并不处于一个合适的空间的话，这可能会起到反作用。

13、清空自己，是人生的最高境界。

14、要让自己晚上的时候有一个安详的睡眠，关掉所有的脑子，准备睡觉，让自己好好的享受睡觉所带来的美好！

15、衣服可以并不华丽，舒服就好；房子可以并不宽大，温馨就好；食物可以并不丰盛，营养就好。

16、别急，你要知道，越是宝贵的东西通常都是免费的。这个也一样，其实我们可以很轻易的自己做到，她就是“冥想”。

17、泛黄的叶子正如我们经历的烦恼，如果任由烦恼扰心，就会占用我们获取快乐的精力和时间，那么生活之花就会慢慢被吞噬。

18、6月12日北京(8期)

19、幸福的标尺，从来不是金钱、财富和地位，而是内心实实在在的感受。

20、6月26日北京(5期)