一、雨天坚持跑步心情说说

1、妈妈说我每天坚持跑不，身体都变强壮！！

2、如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步激情，你就会增強信心，勇往直前跑下去。

3、我觉得他们都得都一模一样，声音都很整齐。

4、下一站还有宝安马拉松，加油。能跑的时候好好珍惜机会，喜欢的事情就坚持下去，也希望今后的马拉松之路越跑越顺，越跑越远！

5、“坚持之星”的评比，让孩子们发现了生活中点滴的坚持，把这些“坚持之星”作为自己的榜样，向他们学习。同时，也不断让自己成为别人“坚持”的榜样。

6、他说过，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多运动长高高努力吃饭身体好坚持运动不要变胖。

7、一个人心态好，人缘就好，因为懂得宽容;一个人心态好，做事就顺利，因为不拘小节;一个人心态好，生活就愉快，因为懂得放下，所以每个人千万别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好心态是最大的财富。

8、坚持性是指不怕挫折、失败，克服困难或障碍，坚持达到目的的、坚定的意志品质。

9、排得很整齐，走得很酷。

10、就是要不放弃，要把说好的事情做完。

11、在爸爸妈妈的帮助下，孩子们寻找到了身边有很多在“坚持”的人。每天坚持扫地的环卫工人，每天早起做早饭的奶奶，每天练习钢琴的姐姐......当然孩子们觉得，他们也可以做一个坚持的人。

12、下雨了，他们为什么还是站在那里？

13、跟随者自己的坚持计划，每天坚持。坚持渐渐成为了中二班孩子们每天的习惯。

14、有的,不过不是我,是我们这里的人,天天跑早晚跑,而且跑的比较远,中途一直都是跑的没有停下来走过,现在真的瘦了好多。

15、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

16、跑步时要选择排汗力强，但雨水不会渗入材质的运动服。

17、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

18、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。坚持锻炼，保持好心态，让自己由内而外散发着活力。早安!

19、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

20、当承认了这些，你就会想办法，让自己在跑步时做些开心的事。

二、下雨跑步说说心情

1、感冒咳嗽已经两周，心想这几天感觉好点了，可以好好跑场马拉松，奈何才跑五公里，一旁陪跑的郑大帅哥就说我喘的很厉害，一看原来一开始的兴奋被带到5分四十左右的配速，自己也觉得呼吸很不畅，便降下速度来。而此刻旁边跑友里程报时也此起彼伏，就好像一路有追杀者。

2、孩子们已经发现，无论是阅兵中的那些士兵还是去参观所看到的那些军人。他们在练习的过程中都会有一个共同的特点，那就是“坚持”！

3、这两次的汉马他参加的都是健康跑，成绩5小时，他笑言，人太多有点挤，不然还能快点儿。

4、跑步的最好成绩是在大学时期，1000m跑了三分钟。

5、环境是最重要的教育资源。教师应该通过自己的坚持行为去感染孩子，让孩子们的坚持之路不孤单。

6、他们走路都像机器人那样，我看得都激动了，觉得他们很威风。

7、长期高强度的跑步当然会导致伤病缠身，但如果没有使出刘翔的劲，就别太担心得刘翔的病啦。

8、经过大家的激烈讨论，孩子们一致认为下雨天也要跑，说好的每天都要跑不能停。最终我们决定下雨天就在二楼的走廊上跑。

9、跑步真的很无聊，但是你为什么坚持这么久？

10、坚持是要勇敢的。不怕被太阳，不怕受伤。

11、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

12、另外，女性跑步一定要注意防晒，多涂防晒霜，带空顶帽，跑完敷面膜，皮肤特别好。

13、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

14、万物皆有心生，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。心中有快乐，所见皆快乐。心中有烦恼所见皆烦恼。人生中，好多人，好多事，其实并不值得我们去纠结。保持一颗好心态，一笑而过即为仙。早安

15、为什么要用喷壶去喷脸呢？

16、睁开眼，新的一天如约而至，我们所能做的就是，接受、改变、积极、进取。调整好心态，过好每一天。即便生活不是你想要的样子，你也要学会坦然面对。早安!

17、没有绝对的好运气，只有十足的好心态。

18、别人把我搭得很高的塔弄倒了，我惊呆了。但是我想到要坚持把这个事情做完，我就马上又开始搭了。

19、下面再来说说雨天跑步注意事项：

20、我要坚持每天回到家就洗手。

三、雨中坚持跑步的说说

1、这些训练都那么累，他们每天都要做吗？

2、坚持跑步给你带来的这些变化，说起来并没有惊人之处，但对你来说都是无价之宝，要让你放弃跑步、回到那个不跑步的自己，你是绝对不愿意的。

3、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空。

4、我怎么看到他们前面都是有一条一条的线的，是干什么用的？

5、我要每天自己脱衣服折衣服。

6、如果您在春季下雨时路跑，记得要穿一件防水的皮肤风衣，同时缩短跑步时间，以免流汗之后，容易着凉。

7、回复：5Selina半马露伤疤催泪17万网友，身体一半汗腺因烧伤受损

8、用一个好心态去了解，去理解，生活完全又是一个好的局面，重新打开。早安!

9、一旦你克服了最初的困难，你就倾向于认为其他事情应该很容易。但是，人生，就像大部分奔跑的路线，总有起起落落的山岭。在圣克鲁兹完成我的第一次马拉松后，我认为膝关节的问题已经离我远去的时候，我的膝盖又开始疼了。这一次一点也不像我开始经历的那样。尽管如此，膝关节的疼痛已经足够阻止我再一次尝试。但是，它没有。我专注于康复，很快又回到了跑道上。

10、通过观看军人们的练习和表演场景以及和军人们的互动，孩子们发表了他们的感受和想法。

11、他们每天的练习那么辛苦，但是他们每天都要做。所以那么厉害。

12、重要的是不要自欺欺人，你得承认跑步确实很无聊、很难熬。你跑一个小时的步，意味着重复做跑步动作一万次。同时，你的肌肉会疲劳、全身会出汗，控制不好还会膝盖痛。

13、调整好心态，给自己鼓劲，一切都还来得及!从今天起，学会热爱工作、每天坚持学习、享受运动、好好储蓄友谊、拥有感恩的心,培养好习惯，让每天都不虚度。

14、我也有点跑不动了，那我就会跑的慢一点，但是我没有停！停了就不算坚持了。

15、心态好的人，人缘都好，做事也会顺利，生活就会愉快。所以要保持好的心态，毕竟心态好的人，处处圆融，处处圆满，好心态是最大的财富。早安

16、有过公路跑，当然必须有越野跑啦。第一次参加越野跑——524九龙湖洗肺之旅&萨洛蒙精英上海站选拔赛是在我师傅的带领下。这样的赛事，对于一点经验都没有的我显得有点茫然，第一次30千米的越野，累计爬升约2000米，什么装备都没准备，两手空空去越野可谓是奇迹，让我一路上心里直呼Oh，mygod！不过好在有师傅的照顾，途中他把水和补给物分点给我。最后历时6小时36分40秒终于完赛。名副其实，洗肺之旅把我整个人都洗掉了，这次的比赛简直够虐，不过刺激，虽然在比赛中脚受了伤，但痛并快乐着。

17、我一来到学校里，校园里放着动听的音乐，人山人海，热闹非凡。

18、跑的时候看到有些穿港马衣服还有深马宝马衣服的，特意去搭讪了一个穿港马衣服的小哥哥，他说这衣服他很喜欢，所以一直穿着，哈哈，原来大家的想法很直接，喜欢就穿。其实我也有带港马的衣服，不过是完赛后换上的。

19、现在，十公里起步，平均一周最少3次！

20、回复：8没时间健身？听听著名“床上运动专家”陈意涵的建议吧

四、大雨过后跑步心情说说

1、回复：3如果你坚持跑步两年，你也可以像他一样“重生”

2、全世界都知道跑步有很多好处，但能坚持下来的又有谁？

3、己心温暖，则世间温暖，活出好心态：己心妩媚，则世间妩媚，悟透真意境。早上好!

4、作为超级奶爸，李阳自诩自己除了上班就是带娃，他能一路跑下来，全靠一口气——相信自己的能量，一定行！

5、比如夏天的雨，因为天气炎热，跑步时淋一点会很舒服，但冬天淋雨跑步，却是刺骨寒冷，总感觉自己快感冒一样。而在春天，气候的多变更是加重了跑友的疑惑。

6、点击菜单栏"跑马人生"可以看到许多跑者的励志故事

7、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

8、通往马拉松赛事的路上，感谢一路上有你的陪伴！

9、在每天跑三圈的“坚持”中，孩子们觉得无论碰到什么样的情况，都必须要跑，否则就是“不坚持”的表现。在这个活动中，孩子们对坚持又有了一些新的理解和体会。

10、拥有一份好心态，每天都乐观一点，人生每一步都可以是曼妙的风景。早!

11、要吃很多苦，一步步地练的。

12、人生漫长，没有谁的日子会总是一帆风顺，遇到沟沟坎坎，要有足够的力量去面对。有个好心态，就等于给自己披挂上了最好的装备，兵来将挡，水来土掩。早安~亲爱的朋友，每个今天都是崭新的一天，每个清晨都是人生新的开始，抛开一天的烦恼和不甘，抓紧一天新的开始和机遇，保持一份好心态，让心情明朗阳光。

13、大概五六年前，我吸烟、超重，只是偶尔锻炼。作为激进分子的粉丝，某一天我决定进行为时一周的流质饮食。我停止吸烟，开始跑步，此时唯一的目标就是有一天跑家乡的半程马拉松。我不知道这个决定将会改变我生活的许多方面。直到今天，我已经跑了6个全程马拉松，17个半程马拉松，50个一英里跑，还和一个12人的团队跑了3次199英里的接力跑。

14、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

15、叔叔阿姨那么厉害，就是他们每天都要练习。

16、为什么越来越多的人爱上了跑步？除了能让身体保持健康之外，还因为坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，还有精神状态的转变。

17、丽莎一直是运动爱好者，陆续都有在跑步，只是没有很系统地去训练。

18、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。

19、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

20、这可能就是跑步的意义吧。坚持跑步，你会遇见更好的自己！

五、在雨中跑步的说说

1、热爱是最好的老师。你喜欢上了跑步，你就拥有了健康和快乐。跑步是磨练自已的天地，也是考验意志的天平。唯有拼博多壮志，敢叫跑步不停歇。对于广大跑步爱好者来说，雨天是最烦人的，守时定时的跑步不想因雨天耽误，那我告诉你，小雨继续跑，沐浴小雨的跑步对人的身心更健康，享受小雨跑步，领悟快乐愉悦。

2、每当自己坚持不下当天的计划时，许雨豪脑子里想的都是登顶雪山的场面。跑着跑着，确实瘦了，那年夏天网上买的一条牛仔裤，单穿还感觉有点紧，到冬天居然能再穿一条秋裤还有多余的，很久没见的同学都说瘦了。

3、在坚持的过程中，孩子们对坚持又有了什么新的想法呢？

4、这个叔叔告诉我们，他每次都要坚持跪在枪的前面好几个小时。有时候甚至是一整天都跪在那里，直到敌人出现。

5、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

6、在秋天，孩子们每天都需要去寻找一片不一样的树叶，通过拓印、绘画等多种方式把树叶保留下来，并且描述其特征，让爸爸妈妈帮忙进行记录。在4周的时间里，孩子们从需要爸爸妈妈和老师的提醒到自己主动记录，在坚持记录的过程中他们感受到了自己的坚持所到来的美好。

7、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

8、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

9、孩子们的坚持计划主要聚焦在坚持“学习”“做小助手”“自我管理”上面。

10、多时候能否成功往往就在最后那一哆嗦。就如同登山，你只能自己爬，一个坡都少不了，一里路都短不了。没有人能替代你，没有办法可以躲，所以抱怨是没有用的。你只有调匀呼吸，调好心态，一步一个脚印前进，不怕慢就怕站，只要坚持走，你终将登顶!

11、皮面有防水功能，雨水不容易渗入，脚才不会一直湿哒哒。

12、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

13、意志更加坚定，更加专注

14、我和妈妈每天记录，回临安老家的时候也记录，我现在认识很多树叶了，坚持就是个好事情，会让你知道更多的东西。

15、保护好自己，跑前热身和跑后拉伸非常重要。虽然我自己水平也不是太好，但是可以和大家分享的是，平时增加力量训练，训练臀部大腿肌肉，还有踝关节的稳定型训练，非常有用。这样可以减少受伤的风险。我原来因为穿高跟鞋脚踝习惯性崴伤，后来教练带着我做了稳定训练，和提升腿部肌肉的力量，原来跑八公里脚踝受不了，这次21公里下来脚踝影响不大了。

16、这个叔叔说200格梯子，他2分钟就能够爬过去。因为他每天都要坚持练习1小时爬这个梯子。

17、从每天跑三圈开始！

18、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。

19、倒了也没关系，我们就继续，坚持就是不放弃！

20、坚持是无处不在，在幼儿园的游戏和活动中，同样也需要孩子们有一颗坚持的心。我们创设了一个小游戏，让孩子们继续去感受坚持。