一、凌晨四点多醒来睡不着的说说

1、尽管眼前很难，但总会好起来

2、早起到底是为了什么？

3、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。

4、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

6、有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记！

7、这个病历放在她的包里。除了病历，包里还放着一本书《还我本来面目》，书的封面上赫然写着“献给天性敏感的人。如何接纳自我和欣赏生命。”

8、我写这篇文章之前，又看了一眼某乎的相关网页，有人已经开始讲“三点起床的优越性”了。

9、熬过中午，我又开始热爱工作，即使加班到晚上十点钟也毫无怨言。

10、地点：三联书店美术馆分店

11、”心甜，我们去医院处理下伤口啊。没事的，你别害怕，我陪着你呢。“我右手摸到她握紧拳头的左手，那双手青筋凸起，青筋交错扭曲着盘在一起，在夜色的陪衬下，是紫黑色的。她两眼通红，脸上都是绝望。

12、伟大的梦想是由无数个小时的实干积累而成的，不管你使用的是一天当中哪几个小时。

13、你不敢在街上撸，算什么朋克

14、@陶乐丨重度抑郁症患者

15、半夜恶梦醒来，然后心慌睡不着了，希望疫情赶快结束一切都会好起来的。

16、关于麦当劳我没有什么印象深刻的

17、李心甜，我小学，初中，高中同学，认识15年，是挚友也是亲人。2012年9月，她第一次被确诊为重度抑郁症。2017年9月，她第二次住院，住院治疗了5个月，2018年1月4日刚出院。

18、某年的跨年，在鼓楼“吃面”门口偶遇前蜜三刀乐队主唱雷俊(左一)，雷俊去年因病英年早逝。

19、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。

20、这种对早起的推崇，曾经只是一种“早睡早起身体好”的养生伪科学。

二、四点钟就醒就睡不着的说说

1、确实，我很震惊。当第一次我送她去医院的时候，我不解，我困惑，一个如此漂亮、开朗、明媚，社交能力很不错女孩，怎么会得了抑郁症。

2、从孕前96斤到怀孕待产时的140斤，到产后一个月的105斤，再到产后六个月的94斤，自己都不知道经历了什么。就说半夜翻身这个小事，都需要用手扶着腰才能翻过来，因为太疼了。

3、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

4、也许并没有人真的在意凌晨四点的北京是什么样子：睡着的人只知道那是睡眠；睡不着的人也只知道那是醒着。

5、如果喜欢，就点在看和转发啦?

6、我有个在海关负责旅检的同学。某一天凌晨四点多的T3航站楼，发现一个空姐的箱子里有问题。

7、我是@记忆的瓶子Pinky在这里分享读过的好书，用过的好物，进行的英语启蒙，陪读的中英文绘本，以及一些育儿小心得，欢迎关注我呀～～

8、一个漂亮的姑娘突然强吻了老板娘

9、欢迎大家扫码加入该圈子：

10、为这种作息习惯，我常常惭愧自卑：我上学一天有半天在神游，上班一天有半天是薪水小偷。

11、@小北今天吃了一块巧克力蛋糕~丨程序员

12、照顾小宝宝不容易，但是比想象中容易很多。接下来说说月子期间自己都做了什么吧～～

13、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

14、大概是去年初夏的一天，不甘岁月屠戮失眠在床，凌晨4点起身去骑行二环。

15、编程也是一种创作，虽然它强调逻辑和推理。这方面的例子我举一个就够了。

16、三联书店的大落地窗边上，摆着一遛小桌子，上面放着台灯，我特别爱看写吃的书，当时拿了一本林海音写的《中国豆腐》，对面坐着一个6旬左右的老太太，一直埋头在看书，还时不时记着笔记。

17、怕黑！却有无数次半夜醒来再也睡不着，眼睛盯着黑漆漆的屋顶，思绪却不知道飘到了哪里！

18、这些年最流行的成功学之就是“无早起无成就”。

19、2007年，来自意大利的研究者发现，在创造思维的所有维度上(流畅性、灵活性、独创性以及跨越性)，猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人，尤其在独创性方面两者之间存在实质差距。该项研究中参与者的年龄从19岁到76岁，具有相当宽广的年龄跨度。

20、这种想法简直像过去对同性恋的态度一样过分——他们说世界上并不存在同性恋，只存在脑子有病的异性恋。

三、凌晨一点半醒来睡不着的说说

1、快递网点陷入低价泥沼，艰难中需要转型多元化，如何发掘快递网络固有的商业价值，来伊飞商城找小安吧

2、上周三的夜里，一个病人因为胎盘位置较低，出现了一次产后出血。当班的医生启动了院级的抢救流程，年近60的妇产科主任指挥，检验科、血库、麻醉科、行政部……全院各部门都得配合，到了凌晨四五点才转危为安。

3、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

4、坐月子期间每天都会注意给宝宝做抚触，做排气操(顺时针按摩腹部、Iloveyou、蹬自行车动作)；飞机抱；适当多趴着；喂奶后拍嗝……

5、半夜醒来，忽然睡不着了，思绪像杂草一样疯长，总觉得原来的世界很简单，现在却越来越复杂，在这这一刻迷失了自己，像个傻瓜一样分不清孰是孰非。

6、一个男孩，双手背在背后，手腕被绳子紧紧绑住。麻绳绑的很紧，他的手腕已经被勒出了两道鲜花的痕迹，很扎眼。他躺在地上翻滚着：“滚，都滚。滚远点。”，他边说，边用力向四周踢，左脚的鞋子松垮垮的挂在脚上，鞋带挂在脚面上。

7、loser和成功者之间差的是“了解你自己”

8、教堂和桥洞里，都是因果慈悲

9、考虑您的情况可能过度疲劳导致的神经衰弱的症状。您好，建议您近期适当的减轻工作量，缓解压力，适当的锻炼身体，必要时服用相关的催眠镇静药物，提高睡眠质量。希望我的回答能帮助您。

10、考虑神经衰弱,治疗心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因，药物治疗，谷维素，维生素Ｂ舒乐安定治疗，3针灸治疗和中医治疗

11、于是无论有心无意，大众被灌输了这样一种观念：世界上只存在一种正确的作息时间，那就是早睡早起的“百灵鸟”。

12、刚毕业，在广州工作，雨特别大，早上公交等了1个半小时，衣服真是全身湿光了，结果公交没来，回家换个衣服，打车去公司，继续上班。

13、“我不睡觉是因为我聪明。”

14、在这三百多年的历史中，我作为一个太不起眼的小人物，至今已有约180个凌晨四点是看着它(天安门)度过的。

15、真正的问题，在于你是不是足够了解自己，并勇于按照正确的方式去“使用”自己。

16、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的祝福呈现给你。祝你早安!

17、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

18、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

19、成年人的世界，从来都不容易』

20、关于如何更好让宝宝入睡，可以看看我篇文章《累到崩溃困到怀疑人生，缺觉三年有余，我都做过哪些努力？》

四、凌晨四点多还没睡着的说说

1、这种成功学把人们搞得五迷三道，心中充满焦虑，以至于要到某乎上提问：“请问历史上有不早起的成功者吗？”

2、去年国庆的一天凌晨，我和舍友送另一位生病的舍友到北医三的急诊室输液。凌晨四点，手术室突然响起一声哀嚎，几个人推着一具病床出来，病床旁边跟着一个老奶奶、几个年轻人，像是家属。还有一个穿着蓝色手术服戴着口罩的医生。

3、四点多的时候工作结束了。坐在回宿舍的车上，车窗外面是暗暗的山林。十三陵有经年缠绕的雾气，那些寂静疲惫的夜晚我到现在也都还记得。

4、视频中出现的他和她，正是成千上万个在外奋斗的我们的缩影。

5、她为了让客户满意，没有回远道而来看她的男朋友的消息，拍摄作品一次次地被否定，又一次次地坚持着。

6、凌晨十二点，他刚刚下班，在便利店买了份晚餐，吃完趴在桌在上睡了过去。

7、新世相的读者们发来了上千个发生在凌晨四点的故事，我选了其中的25个，读完这些故事你会意识到，凌晨四点既不只意味着奋斗，也不只意味着艰苦的煎熬。但它们有一个共同属性：醒着的人数降到最少，人们格外感到孤身。而在这个时间，一座庞大城市的毛孔里流淌着的，有血和肮脏的东西，也有蜜和奶。

8、站在吧台里的我，居然觉得那个画面挺美的。

9、孕后期就开始囤了几本中英文绘本，坐月子期间，宝宝醒着玩耍的时候，绘本自娱自乐般读起来。

10、我曾经问小安：来广州，你有仔细数过加了多少次班吗？

11、要知道，成年人的生活里，本没有「容易」二字。

12、@可妮儿Coco丨高中生

13、半夜被儿子闹醒，就睡不着了，最近需要好好理理思路了，事情其实并不多，思绪太乱，以至于抓不住重点，被眼前的小事牵绊住。

14、我怯怯的问医生：“医生，我朋友这次大概要住多久？恩，这次可以痊愈吗？”

15、做家务方面，有需要的时候可以找个小时工，做完家务就走那种，费用方面比月嫂月子中心都合适多了。至于吃饭方面可以看看当地有没有月子餐，能定个月子餐最好不过了，

16、今晚，心痛到不失眠了。

17、李心甜恍惚的走出医生办公室，手臂上打着止血绷带。”医生，给我做无抽吧。“，她的嘴唇苍白，几道裂口上都是血红色。

18、鼓楼的夏天，DADA门口，偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏，李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗？”朋友说“不敢！”

19、小月龄阶段，宝宝容易发生吐奶，喂奶后要记得拍嗝，我习惯采用的拍嗝方法是：

20、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。

五、凌晨三点醒来睡不着的说说

1、最近一个短片刷爆了朋友圈，每一个故事都是那么的真实。

2、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

3、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天。

4、母亲因癌症再次进重症监护室时，我曾在铁椅子上待了23个晚上。医院大楼的晚上是安静的，却也是明亮的。深夜没了探视的喧哗，监护仪呼吸机等各种滴滴声就会传出来。

5、1999年，澳洲悉尼大学心理学家罗伯茨跟美国空军研究机构的基罗合作，招募测量了400名新兵的昼夜节律得分、记忆力、敏捷性，结果发现：晚睡晚起的人在记忆力和敏捷性方面更强。

6、关于作息习惯的研究，颇有一些惊人的结果。但这些研究结果一直都没进入大众视野。

7、我之前也为此愤愤不平，不过我查过资料之后，这种不满已经完全消失了。

8、人最孤单的时候并不是一觉睡醒发现已黄昏，而是在拿不定主意的时候，思绪纷杂的时候，半夜睡不着的时候发现没有人可以倾诉……

9、后来她时常出现这样的念头：“活着太痛苦了。你什么都不是，你根本不配活着，你这个废人”。这个念头不断地出现，她就不停的唱小时候的儿歌。后来接受治疗以后，她开始按照医生教她的，她跟自己重复：”没关系我爱我自己，我的朋友需要我，我的爱人需要我，都会熬过去的，我不能死。“

10、那就是在一个普通的不过再普通的清晨，李心甜一觉醒来。她发现一切都变了，她突然觉得所有的东西都失去了意义。

11、加班到深夜、赶方案到凌晨似乎已经成为了生活的一部分，那些难熬的日子，似乎总是与脆弱不期而遇。

12、如果请不下来应该也有15天陪产假，前15天可以跟老公一起照顾宝宝，然后后15天就需要自己照顾宝宝。

13、她开始睡不着了，她用力的地闭眼、打哈欠，对普通人而言最简单的“睡觉”，对于她而言，开始变成了安慰一旁搂着自己的男孩。她觉得她正在缓慢的死亡，一点一点的。

14、今年4月，广州南站的门口，一个女人提着大小包，蹲在地上嚎啕大哭。

15、有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。

16、从宝宝出生就开始有意识地进行英语启蒙，坐月子期间会读些英文绘本，当然最多的是听英文儿歌，supersimplesongs，清华幼儿英语启蒙、洪恩巴迪每天醒着玩耍的时候，很多时候都在翻来覆去地听。

17、海坨山看日出(by王思懿)

18、他可能是真的喜欢你，但这一点也不妨碍他喜欢别人。其实最遗憾的是从来都没有感受过那种被人坚定选择的感觉，就像是，他只是刚好需要，你只是刚好在。

19、6个月前，李心甜用买来的针管疯狂的抽自己的血。4个月前，李心甜吃了100多片安眠药。现在，她纤细白嫩的胳膊上又多了十几道横七竖八的刀痕。我所有的情绪都直接噎到了嗓子眼里，给她套上衣服，我弓着腰，一把背起了她。162cm的她，如今不到70斤。

20、你只是遗传到一种难以改变的作息习惯，就被全社会说你懒，现在还要说你不可能成功，因为你看不见凌晨四点的洛杉矶。