一、工作压力大不想做了怎么办
1、所以，不论在什么样的环境下，人或多或少都会面临一些压力，有了压力需要找到排解压力的一些方法，有的时候把压力扛过去了你就成长了。
2、现代生活节奏快，繁忙的工作，快餐的饮食，人际关系复杂，在当代的生活中，现代人面临了很多前人未从感受到的巨大压力；同样也面临了前所未有的心理压力。
3、案例二中的孩子性格形成和家庭环境大有关系，看到妈妈忙，心里想要把成绩提高，出发点是好的，但是他缺少了分析成绩之所以没能提高的原因，像这样的孩子，老师应当要了解孩子的内心变化并帮助他分析原因，是不是自己学习方法和平时的学习习惯上出了问题，鼓励他用行动去改变，对他的进步予以肯定，从而给予他更多的学习动力，而不至于自暴自弃。而案例一中的例子我暂时没遇到过，只是觉得这位女孩子也有一颗玻璃心，应该正确面对。而母亲对孩子的期待值过高，没有考虑孩子的实际情况。暂时就这些，想多听听大家的高论。
4、这种情况我也遇到过。去年的这个时候，我在某私立高中任教语文，我的直接上司是一位上进心极强的人。他每天事无巨细地严格要求自己及他人。无论我们怎么做，他都不满意。好几次他在大会上严厉批评我们工作不尽心尽责(事实上我们都尽力了)。为此，很长一段时间我生活在压力重重中，恨不得立刻马上提包走人。
5、把最重要的工作安排精力最充沛的时间，建议是上午10点半之前。
6、心理压力大从而不想工作，看似是不工作这个行为，但其实是我们的内心深处想要逃离现在的一种状态，在重重压力下，不工作似乎是我们所能想到的唯一出路；但是如果做了我们往往又会受现实所困的，如果不做这份工作后面怎么办？我以后会不会后悔？我的决定对不对？犹豫不决，各种思绪会接踵而来，心理压力就更大了。
7、你相信吗？每天早到5分钟，比总是踩点到办公室的人工作效率更高、更有激情。
8、不管是家庭教育还是学校教育，根据孩子的实际情况，尽可能帮助孩子获得成功——成功是成功之母！
9、孩子觉得学习压力大，不想做作业，不想上学怎么办？
10、写作， 在书写的过程中， 你不断地梳理自己的情绪和思考， 有利于自己更加看清问题的真相， 让自己的情绪得以平复。
11、从长远一点看你需要仔细考虑一下什么是你需要的，然后做选择。但很多时候工作永远都是那么多，而且互相重叠。
12、首先要减轻你的压力，减轻压力有以下几个方法：首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
13、做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而缓解繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。
14、把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。
15、男朋友说工作压力大，不想把负面情绪带给我，所以不能陪我，我可以理解他妈这个工作压力大，的确是现在年轻人都是这样的，但是我感觉，压力大和不能陪不能成为正比吧，就算是压力很大，但和陪不陪你没有直接的关系。但是还是要试着理解他吧，毕竟现在的年轻人工作压力确实很大。
16、顺其自然。任何事情都是有解决的办法的，不要强迫自己一定要做到，其实有时候顺其自然也是一种生活态度，无论什么事情都会随着自然的规律去发展，船到桥头自然直，不要去钻牛角尖。
17、怎么样？这些办法你都get到了吗？
18、及时总结，妥善计划。对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
19、如果不得不在家工作，那怎么办呢？
20、我也觉得孩子升入三年级后出现的压力问题比较多！原因有很多：一是孩子升入高一年级所面对的各种挑战段时间无法适应；二是所学内容的难度加大、任务加重，学习所花的时间更多，导致孩子对学习产生厌恶；三是家长间的攀比以及对孩子过高的不合理的成绩要求；四是升学择校的压力；五是孩子间的有意无意地较劲；六是学校老师在一定程度上过多关注孩子的成绩。
二、不想做压力太大的工作
1、孩子完成作业是他们的“工作”，如果孩子觉得作业不堪重负，完不成，应该很多都是写字习惯不好，或者是有拖拉的习惯，或者当下时的内容没有学好等，这些都是长期的不良学习习惯的恶果。要具体问题具体分析，帮助孩子正视问题，而不是归结于孩子本身如果是学习习惯没问题，但成绩达不要预期，这时候大部分家长都会控制不住自己焦虑甚至发火。这时候家长一方面要分析学习效率低的原因，另一方面家长应该适当根据孩子的学习现状调整期望值，要让孩子看到希望，这样才能有继续往下学的动力和信心。家长的焦虑可以有，但是不能让孩子过度感受你的焦虑，不然孩子不仅要消化自己的情绪，还要消化父母给他们的压力，真的容易不堪重负。
2、交友网站。人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神,激励自己去面对充满压力的情况。此时,两个惺惺相惜的男女在暧昧的网络世界里彼此慰藉,你情我愿时发生点男女之事也是压力最好的释放途径。
3、指导意见：首先，希望你能勇敢去面对，毕竟优胜劣汰，规则就是残酷的！第每个人都是唯一的，每个人都有自己的舞台，谁也无法替代谁！因此，你要做的是好好扮演自己既可，不必在乎别人的看法！第千万别害怕犯错误，事实上，很多成功的人不都在犯错误才有更好的进步与突破，所以社会经验就是这么来的，经验就是财富，所以你要不断的去尝试，才会有更好的突破！加油！
4、哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。哭不宜超过15分钟。压力大的时候，找到一个空旷安静的地方，大哭一场，不失为一种好的释放压力和坏情绪的方法和途径，但是哭泣减压一定要注意场合，做到适度，不要对旁人造成不良的影响，也不要过度沉溺不良情绪。
5、诱惑力就不同了，是可以由你造就或主导的，工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等，工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等，工作的价值取决于你对企业价值观的理解、老板的认可等。
6、对于很多人来说，工作的压力很多时候来源于给自己设定的目标，其中就包括收入目标。
7、年薪中位数是2万5850元，预计到2026年的就业增长率为13%。发型师的工作是剪发、发型整理和染发。
8、你也可以尝试美国心理学家唐纳艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。
9、当自己抑郁的时候，当自己遇到不开心的事情的时候就要找人倾诉，把自己不愉快的事情说出来就会舒服很多，如果将这些抑郁以及压力堆积在自己的心里，那么压力的心情就越来越严重，很有可能因此而得抑郁症，轻生等等。找朋友或者家人倾诉，或者直接找网络上的陌生人，只要达到倾诉的目的，找谁不是问题，但最好是找一个志同道合的人，这样倾诉起来才能找到共同语言。
10、通过写作解压写作为什么能解压？
11、冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让你高高兴兴度过工作日。在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。
12、给主管发送第一季度的工作总结，同事小A拜托你帮她打印一份文件，让经理在报销单上签字，跟hr确认新人面试时间，然后跟同事讨论新产品的宣传方案，跟主管开会讨论上周活动总结，并确认下次活动时间地点，将新项目活动策划草案提交给经理过目。
13、现代社会竞争压力大，很多家长对孩子的要求过高；长此以往，很有可能转化成孩子也这样要求自己；学校对孩子的学习要求可能也是造成这个现状的一个重要方面。
14、故事一中的小月妈妈对孩子期望过高，无形中对孩子造成了心理压力。孩子不敢回家，是由恐惧造成的，害怕因没考好受到惩罚。她不敢面对家长，只能选择逃避。
15、只需要花一分钟，为自己量身定做一个高效的工作环境。
16、如果经常出现，你仔细考虑在什么是最重要的，你想要什么，打算付出多大代价。
17、我认为家长对孩子的期望应该和老师对孩子的期望一样符合“跳一跳摘到果子”的理论，这样的期望对孩子的成长有促进作用，但是期望过高会使孩子压力过大，期望过低会使孩子破罐子破摔，安于现状。我想对孩子有期望的同时需要家长和孩子一起找到让孩子实现期望的途径，制定计划为孩子实现期望提供可操作的方法，而不是只是提出要求，而后不管过程，只看结果，这样当孩子考了低分时候却不知道怎么办，只能选择逃避
18、工作压力大似乎已经成为上班族的常态，而很多人又不可避免地把工作中的压力和负面情绪带回了家，于是，又会发生这样的一幕：
19、她说：“我一会看看吧！”
20、把心中的不满统统发泄出来，这时候别管自己的歌喉怎样，只要把心中的不满发泄出去就算圆满了。
三、上班压力太大了 不想干了怎么办
1、还是要学会调整,工作,没有几个人是真正喜欢的.所以没必要给自己太大的压力,做好自己份内的事情就好!下班或是回家,也不要想太多!如果真的坚持不下去,可以考虑换个工作!这样对自己的心情可能会好些!
2、飚车。有时人们感到有压力,是对现有状态没法得意掌控的紧张和不满。这时他们需要去证明自己有能力去征服困难。让自己恢复自信,正能量恢复满血状态,而飙车就是很好的减压方法。
3、好好休息一下换个工作
4、有些工作需要心能量多，有些需要少，所以安排一天工作时需要有个顺序，要优先选择值得用上你最佳心能量的事情来做。
5、适当的运动。每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
6、而我的心想告诉她的是：“你眼睛看到的东西，有时候会欺骗了你的感觉，致使你的心慌，心乱，心纠结，心烦！从而产生行为语言上的抗拒。
7、走出房间，从事一些户外活动，到清除绿水之中，享受大自然的恩赐。不知道你喜欢谁么运动，就像我的名字一样，我喜欢钓鱼，这是我减压、调整心态最有效的方法。坚持多年了，再大的压力始终没有把我打垮。
8、我们应该重视“运动”， 它应该像我们每天吃饭、睡觉、工作一样重要。因为运动的好处绝不至于解压。
9、谈心。没有什么比谈心更能舒缓压力了，你与家人谈心吧，你与朋友谈心吧。这很管用。
10、如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话，能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪，会比较乐观地应对压力。
11、查看并整理当天的待办事项
12、你可以考虑一下你现在工作的主要角色是什么，通常能分清重点。
13、是不是你的技能不足，考虑一下加强技能。
14、写写日记，记下自己的感受，通过这种办法来了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。请你把生活中的各种压力罗列出来，四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，“击破”这些所谓的压力其实没那么难的，只要逐条进行即可。
15、合规官(Complianceofficer)
16、我的人生只想平凡的过着，不想工作压力大，我只想稳稳定定的走向我的未来！我大概就是那个不知进取的人，我的人生不要求荣华富贵，我不想我的工作压力大，我只想稳定的过好余生！我的人生没有过多的名利，不想工作，压力太大，我只想稳定，给我的人生一份平凡的生活！
17、那我们如何分清哪些任务是立刻要做的呢？“四象限法则”就是一个有用的工具。
18、你估算一下每个月花在工作上的时间，用每月的平均工资除一下就知道每个小时的工资了。
19、不仅是写作， 画画、做音乐等， 都能起到同样的作用。当你让自己专注于做一件事的时候， 你便忽略了情绪的存在， 同时情绪被释放出来。很多优秀的作品就是这么诞生的。
20、亲，缘份啦！我们该挂一个科，咱俩得了一样的病——懒病。开玩笑的，既然都是成年人了，那就该以成年人的思路去分析这个问题了，我们为什么要上班？不上班我们将会面临什么？一般感觉压力大的人都应该是一家之主了吧？或者即将成为一家之主。想想我们上有老下有小，为了让他们的生活质量高一点，扛起生活的重担是我们义不容辞的责任和义务，同时让自己活的更有面子一点。我经常犯这种病，但是每次一想到这些，我就能再静下心来踏实工作，希望能对你也有所帮助。最后祝你工作顺利，化压力为动力，早日达到人生巅峰。
四、工作压力大不想工作怎么办
1、不管是来自于家庭，还是社会的压力，家长焦虑，孩子心理承受能力脆弱，容易产生问题。那么，老师和家长该怎么引导呢？
2、职场之路， 就是你把一件一件的事扛过去了， 你就成长了！工作中， 我们时常面临巨大的压力， 而我们需要学会让自己的压力释放， 学会扛压， 这样我们才能在职场有更好地成长。你可以尝试通过以下的方式来缓解自己的压力。接受压力一切的情绪的存在都是正常的， 焦虑、担忧、失落等等这些情绪会无法避免地跟随我们一生，所以我们要做的不是一直逃避， 而是要学会接纳、它来的时候，学会与这些情绪相处，学会让它慢慢消去。
3、 不断自我理解及成长。我们遇到的每次困惑，从另一个方面来看，都会带给我们自我反思，从而自我成长，希望对你有所启示。也欢迎你来华东师大学心理研究院来做心理咨询，帮助自我更好的成长。
4、没有.只是很压抑,情绪没调节好.每个人的情绪都有一个高峰和低谷期,以平常心去看待事物.积极乐观对待生活工作!可以找一个要好的朋友相互倾诉,相互帮助进步.适当的给自己放放假,累了就休息会,善待自己!相信你能从忧郁中走出来的.祝福你!
5、把一部分工作委托给别人去做
6、工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致，一般应该是心理问题。
7、家长平时可以多和孩子沟通，了解孩子心里的想法。也可以带孩子适当运动，减少学习压力。一次考不好不能代表什么，只要过程努力了就好。
8、比如你早上到了办公室之后，用A4纸写下你今天上午所有要做的工作：
9、换个环境换个方式换个心情继续保持你的不懈的精神加油吧努力的人未必有成果但是不努力肯定没结果
10、超声波检查师的工作压力小，年薪中位数是7万1410元。(GettyImages)
11、她说：“昨天我就已经下架了20多个30个啦！现在还有120多个，我感觉不能下啦！”
12、造成孩子压力大的原因有很多：第学校方面的因素，受“应试教育”的影响，老师无形的把压力转化给了学生；第家长方面的因素，当今社会竞争激烈，家长把职场中的压力转化给孩子的学习压力；第社会环境的因素，班级之间孩子的学习成绩比较、邻居孩子的比较、同事孩子之间的比较，都给孩子在无形中增加了压力。
13、这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
14、建立良好的办公室关系。与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
15、列出这些工作都需要具备哪里条件和资源，然后把这些任务进行分解，能很明确下一步行动都做什么。
16、如果这种情况不常出现，你只有坚持一下把工作做完
17、 我们的状态？我们想要逃避现在状态的究竟是什么？人际关系？工作量不堪重负？金钱？家庭关系？……? 这需要我们自己思索，我们想要逃离的最为关键的究竟是什么，只有了解了这个，从而可以帮助我们更好理解自己，处于这个状态中的自己，是什么对于自己最为重要，从而许多事情自然会迎刃而解。
18、活在今天，集中你所有的智慧和热情，把你的工作做得尽善尽美：事实上，压力有一个共同点，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
19、让自己忙起来，培养自己的兴趣爱好，以陶冶自己的情操，保持学习的热情。
20、年薪中位数是7万1410元，预计到2026年就业增长率为23%。这类工作是使用超声波仪器，把病人体内的器官和组织情况显示出来，通常称为超声波图像。
五、工作压力大不想活了怎么办
1、可以去健身房，也可以自己跑步。推荐自己跑步。因为在跑步的时候，大脑会停下来，这时候，自己就会思考，自己现目前状态出现的那些问题，随着你脚步的运动，大脑也会一直运转，而且会更加清晰，把平常没能想清楚的问题，都想通顺。
2、压力是一种动态情境。在这种情境中，个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。压力是个体对各种刺激做出生理、心理和行为反应的综合模式。与压力相关的几种主要因素是压力源、个体对压力源的认知、紧张状态。
3、换工作。这对于自己的抗压能力的一种否定，有的时候，人必须以健康为重点，工作再挣钱也不能失去健康。
4、僵：“傻了，呆了，大脑一片空白”
5、另外，也要设定陪家人的特定时间，不管是一个小时还是几个小时，每天指定一段时间全身心地去陪伴家人。
6、实际没有办法，就只能硬撑，看看自己的极限在哪
7、设置一个“结束工作”的信号
8、建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。
9、不管你到什么地方都会遇到不适合你的人，但是如果这个人已经让你实在无法忍受，那就放弃，因为人的身体第一重要，我在4年前就和你一样，无法忍受上司，离开了，现在一点都不后悔。我当时就想已经快逼死了，走又何妨？
10、沈亚芬名师工作室第二次沙龙活动
11、首先是了解分析孩子目前学业情况，如确实存在作业过多等情况，可适当给孩子减负，做到有效学习，避免题海战术。家长给孩子的目标要设定一个范围，重视和之前的学习状态相比进步多少，不要让孩子把学习当作负担。
12、第三象限：不重要但紧急。比如办公室里的突然来电、临时会议等。这个象限的事务是我们忙碌而且盲目的源头。我们可以定一个标准，如果两分钟之内可以完成那就去做，如果两分钟之内无法完成那就交给别人去做，或者委婉拒绝。
13、首先，划出一块特定区域，只在这块区域内工作。比如，你要是把书桌划定成专属工作区域，那就只能在书桌前工作，像是坐在沙发上回邮件、躺在床上处理工作，这些统统不行。这样一来，你慢慢就会形成一个状态：走进工作区域，就高效完成工作；走出工作区域，在精神上就完全从工作中解脱出来。
14、所以当我们开始一天的工作时，要让工作形成整体印象，而不是将工作任务当作一个个完全分离且独立的点，从整体入手拆分结构，各个任务之间的关系才容易理清。
15、现在的父母对孩子都是望子成龙心切，很少给孩子空闲以及自己支配的时间，一件任务完成了，另一件任务又布置下来了。于是有些孩子就出现了逆反的情绪，要么就是想出各种磨蹭的招数，要么就是索性三心二意表现出对于学习的兴趣一点都没有。
16、大家在日常生活中应该注意调节自己的心情，并且在日常生活中也要注意自我防线，平时一定要注意多休息，要学会顺其自然，不要强迫自己，而且不要钻牛角尖，平时大家需要注意避免过度的劳累。在日常生活中，也要注意学会倾诉。
17、许多年轻人工作压力大想辞职怎么办？
18、通过音乐解压音乐是排遣消息情绪的很好的方法。听音乐的时候，人体会分泌出多巴胺， 多巴胺有利于把消极的情绪转化为积极情绪。当然要注意， 要避免那些过于极端消极的音乐。
19、有节制的饮食和运动对健康是非常有益的，在心情不好时，千万不要放弃这样的好习惯。
20、把你的工作全部列出来，拿你老板看，告诉他你完成不成的原因。请他给出建议
