一、心情很差的说说想发泄

1、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子。很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系，不再想你，不再等你。

2、酒像女人，在酒里同样也有人生得失，成功的女人，可以觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。

3、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

4、只是偶尔，止不住的眼泪，我会躲藏着任其肆无忌惮。

5、告诉拉风小叔叔你想要的扣扣1323937088

6、我存过你的照片，听你喜欢的歌，你感兴趣的东西我也尝试感兴趣，原来我比我想象的更喜欢你。

7、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

8、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

9、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

10、人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！最怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……

11、我的不抽烟喝酒，在兄弟眼里就说我在装。

12、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。迷茫时就拼命的干，别管有没有收获。

13、本期编辑|知之图文来源|粉丝投稿、网络

14、要放宽心态。一个人的心态很重要，人生不如意之事十之八所以要让自己的心态保持良好，放宽，不要去计较那些不开心的事情，让自己可以积极乐观的面对一切。

15、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

16、其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。

17、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

18、爆发的不是我的心情，是我愤怒的灵魂。悲哀的不是你不懂，是我无从的心灵。

19、后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

20、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

二、心情不好很想发泄的说说

1、这个世界没有不带伤的人，真正能治愈你的只有自己。

2、我，一个迷茫的少年，不信命、不信天、不信上帝、不信佛、不信耶稣、不信菩萨。却确信“心诚则灵”。

3、再加上清爽的西瓜，绝配！

4、我因为ddl而焦虑不堪只睡了3个小时，而我的朋友因为我的谜语在床上躺了一个半小时才睡着，想睡睡不着都哭出来了，好像这个时刻只有我们两，睡一个好觉真的太奢侈了，有人都睡不着也太安慰了叭。

5、对当事者以外的人或事物进行发泄，会让心情变好。例如，受到上司毫无道理的训斥以后，就到厕所里去冲着镜子做个鬼脸，或者把垃圾箱一脚踢飞。这当然也是一种发泄不满的方式，但比这更常见的方式恐怕是邀请意气投合的同事或部下一起去酒店，想怎么说当事者的坏话就怎么说，尽情让不满发泄出来。

6、你的周围如果有山的话，你可以爬山，然后站在山顶，俯视山下的一切，你就会感觉大地的伟大，心胸自然就会开阔的，心情就会变好了。

7、转移注意力。遇到很不开心的事情时，要懂得转移自己的注意力，不要总是纠结在不开心的事情上，让自己能够发现其他美好的事情，让不开心的人和事情从自己的眼前消失。

8、事情要从无数个ddl说起：

9、照片看得小百也想吃夜宵了

10、拥有着恋人的称呼，却过着比朋友还要陌生的生活.

11、不知道会不会遇到这对情侣？

12、你是我跑到气喘也没赶上的班车，嘴馋很久却没尝到的小吃，突然惊醒后没做完的美梦，期待已久却没看完的电影，总归是遗憾的事。

13、我是一个特别负面的人，经常会因为一些小事就心情非常不好，但是我的朋友非常的多而且是非常理解我的，每当我感觉心情压抑的时候，我都会去向他们打一个电话去说说自己心里面的事情，然后在他那里可以得到很好的共鸣，当将一切都说出来的时候，心里自然也就没有那么大的压力了。

14、寒假快要结束的时候。我们一起放了孔明灯，猜中了彼此的心愿。她已经考上梦校?，真诚希望我真的如她所说：天天开心。?

15、心情郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。

16、忙的废寝忘食的时候，心里还有些烦躁，一段时间天天做梦，甚至被噩梦惊醒，晚上突然收到夜宵，朋友说生活中的快乐想与我分享，有什么事都可以随时联系，再忙也要照顾好自己。嗯！又来劲了！满满的幸福感！可以继续努力啦！

17、你有没有很执着的爱过一个人，数不清一天想起他多少次，也算不出为他流过多少眼泪，更记不得因为他难过了多少回，在这段付出远大于回报的感情里，你以为真心就能打动他，其实你是痴情，是单相思，是不值一文的傻子，众人皆醒你独醉，在别人眼里你不是伟大，你只是可笑，但是你永远忘不了那个人。

18、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

19、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

20、我看到整个世界即将崩溃在我的面前，这一切的随波逐流，我反抗不了。

三、表示心情很差的说说

1、不靠近、不说话就能获得慰藉感

2、“如果有一天，你忽然记起我对你的好，希望你别哭也别回头 ，我不在了，我们也不会再见了。”

3、实习结束后，心情不好，我们一起去大街小巷走走，带着相机记录那些好玩的、惊奇的、美好的瞬间。打打闹闹中，那些网易云的愁绪最后也就和笑声一起消失在这个夜晚了。我们本来互不相识，相遇真是一件奇妙的事情。

4、所谓永远，是永不可触及的遥远。所谓绝望，就是我站在这里，前方是地平线，后面是整个颓废的世界。

5、而我这个月得好好努力，争取考到了自己想去学校亲自去青岛祝福他！撒花?也希望他能考到和他女朋友一个城市研究生的学校，这样对我凑成他们这对是最大的倍感安慰时刻了！！！

6、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

7、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

8、很想主动联系你，很想关心你，很想知道你最近过得好不好，也很想紧紧的抱着你并告诉你，我很爱你很想你，但是有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

9、只是站在那里看他，那一瞬间，疲惫好像消失了。

10、夜市里的出租车缓慢移动，他站在昏黄的路灯下。我伸出一只手招呼，光打在他脸上，分明的下颌线。好像有一种感觉，在心里徘徊了很久，可我不靠近，也不说话。

11、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

12、在我19岁生日的时候，我最好的朋友猪猪，背着我，让我的朋友们给我剪了一个祝福视频。当时我正处于大一迷茫且不确定的时候，看这个视频的时候我哭的稀里哗啦。很感谢我的朋友们，好喜欢猪猪。

13、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

14、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

15、我是一个比较敏感的人，加上摩羯座这个星座比较神经质，情绪都是突发的，emmmm可能这就是网抑云吧。在这个时候，她们永远会最先get到我的点，带给我这些倍感安慰的时刻。(实在太多啦放不下来！我先端个水！我爱你们所有人哟！)

16、为什么不直接说心情差，这样别人也好去关心你。不想让别人知道，发朋友圈就干脆设成只有自己可见。

17、“什么！又有新的作业了？”

18、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

19、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

20、高中生涯中印象最深的永远不是高考，而是高中那群人。

四、心情不好发泄一下的句子

1、当然可以，但是你又不想在别人面前表现出脆弱，空间里的说说你的很多朋友都可以看到，自然会问你咯。你可以去QQ空间拎一个漂流瓶说一堆想说的话，塞到漂流瓶里丢出去，呵呵。

2、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

3、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

4、坚持跑步，非一般的感觉。

5、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

6、最揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。

7、人在生活中难免会遇到一些不如意的事情，可能是在感情上，也可能是在生活上，那么负面的情绪得不到很好的释放，反而会害了自己。因此，就需要去找到自己释压的好办法。我平时释放压力有三种办法。

8、花并没有在如今变得庸俗

9、我说我想回家了，她们说我们回家就可以一起出去压马路了。当时我就觉得，和我的宝贝们做什么事情都是快乐的，我好想回到过去，和她们一起看学校操场的晚霞。

10、这个世界没有不带伤的人，真正能治愈你的只有自己，迷茫中也别怕，学会引导自己走出迷茫。

11、珍藏的这些被抚平的瞬间

12、忙碌了一天好像在小百这里唠嗑一下：

13、微笑掩盖悲伤，沉默诠释一切。

14、在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。

15、每一天都在重复，每一天都在无聊，真的好累。

16、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

17、“我不该向你说这么多毫无意义的话。”

18、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

19、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。

20、总是无缘无故的不开心，不知道他们为什么天天那么开心，这个世界上哪有那么多值得笑的?

五、心情糟糕时发泄的说说

1、那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

2、幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。

3、每天和我聊天我不开心时开心时也会听听我诉说，他也会向我吐槽些有的没的，大三上学期，兄弟在此之前告白了几次，他们终于成了！！！我真的好开心，当时蹦起来了，想着我家猪终于找到宝藏了！

4、“像我这样独立又冷漠的人 你觉得我可爱又闹腾 那不是你喜欢我 是我喜欢你 。”

5、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

6、我也曾盼望有一个人，将我好好收藏，妥善安放，免我苦，免我惊，免我四下流离，免我无枝可依。

7、莫名地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事。

8、这里要讲的不是朋友而是我的辅导员(但在我心里她也像我的朋友一样)，那周和男朋友闹分手了，大早上不知道该跑去哪里，又怕去别的地方班委找不到人她们又会担心，我就干脆跑到导员办公室了，哭的简直是前无古人后无来者，是现在想想就想捂脸逃跑的程度?

9、在这一组的感动氛围里了

10、第三种，有时候想的比较多，就不想把自己的负面情绪带给别人，因此我就常常会去进行剧烈的运动，当累了之后，自然而然的压力也就不见了。我通常是会绕着操场的跑道一圈一圈的跑，戴着耳机，好像整个操场就我自己一个人，保持着自己舒适的速度，但最后实在跑不动的时候，然后打道回府，回去之后冲一个热水澡，感觉全身舒适，压力也就没有了。

11、谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。

12、原来大家倍感安慰的时刻

13、心情极度压抑。想发狂，想爆发，想酗酒，只要能发泄愤怒，怎么都行。

14、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

15、感谢平台为我提出的问题，让我拥答题的机会！

16、窒息般的惊慌充斥着身边没有你的我.

17、离开后就别再回头，不要幻想重新开始，不要梦想再次升温，结束的感情回不到曾经，离开的心情回不到过去。

18、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

20、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。