一、减肥的说说决心励志

1、说说你的动力，你的减肥健身方法

2、每天少吃一粒米小烊住进你心里

3、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

4、当然减重并不是最大收获，事实上现在我跑步也根本不是为了减肥，相反现在我减脂，我健身，我做力量训练，都是为了跑得更快。

5、跑步后我的睡眠质量大大改善了。以前我的眼睛只要迷上就N多梦，现在基本不做梦一觉到天亮。

6、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

7、C、雅痞瘦身兴趣小组第五期(常规主题社群，春节后正式开班，现接受预约报名，春季不减肥，夏季徒悲伤，速度加入吧)

8、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

9、@西哥的April：是时候再装一次逼了

10、要么挥汗如雨，要么滚回家。

11、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

12、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

13、你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？

14、吃？你有资格吃么？

15、@与你再次重逢：第三次了。有人看么。

16、那些说我不用减肥的人都是坏人。

17、同时，在执行了第四期训练后，雅痞瘦身兴趣小组开启新一轮招募，这次，主题瘦身社群更丰富了——

18、最后给一个跑步人生的体会：

19、这个胶囊在武汉的中联大药房石牌岭路店就有售卖的。地址：武汉市武珞路679号即是。电话：(027)87668248祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！

20、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。

二、坚持减肥励志的说说

1、@北冥有唐铭：真的自己节食运动瘦下来80多斤三年时间对得起自己

2、立好的减肥flag，哭着也要完成

3、我现在看到食物，第一反应根本不是色香味之类，而是营养组成、热量卡路里、是否深加工、怎样做才能最大保持营养等之类，味道根本不在考虑范围。上个月我姐从老家过来就完全吃不下我家的饭，原因是我家的饭菜味道太呵呵了。

4、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。对自己的外表负责，是最基本的人生态度！

5、13)、{，妈妈看到我吃肉，老叫我减肥｝

6、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

7、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

8、2)、我不打算减肥最近胃口不太好等我休息好我要多吃点吃成胖子看谁还要我

9、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

10、在你渐渐迷失在你的人生道路上的时候，记得这句话：千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发。早安!历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随;历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是愉悦的蓓蕾，早安!人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心无所求，便不受万象牵绊;心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。早安。

11、一个女人如果连自己的体重都控制不了，怎么掌控自己的人生。

12、有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。前方多图，流量预警。

13、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

14、@子子狼：为大老师怒答一发

15、说我不用减肥的人都是坏人。

16、经常做某一运动(在你眼中枯燥或是受虐的运动)，只能是出于喜欢，比如我现在跑步完全是因为爱好跑步，不跑脚痒。我注意饮食，我做力量训练，我减脂肪，所有这样都是为了跑步。当你抱着这种态度跑步时，你会发现健康或者说减脂，就会成为一个顺手而来的副产品。

17、14)、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

18、最后提醒下，减肥要科学，盲目节食不可取，健康才是第一重要的。

19、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

20、没人看清你腰上的DG，LV是真是假，钱包里有钱还是有卡

三、励志减肥的说说心情短语

1、春天留给你的时间不多了

2、18)、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

3、他前女友没你吃得多

4、和家人进行沟通,得到他们的鼓励与支持一定要说服妈妈,这样一来她给你做的饭会清淡些再你吃多的时候会提醒你这样比你一个人忙更有用创造环境嘛

5、@木易日童：能上去吗？！

6、跑步后发现我每一天都觉得精力旺盛，基本没有以前上一天班下班后疲惫不堪，一点都不想动的感觉。昨天穿上跑鞋，出去办事，走路时感觉身轻如燕，像能飞起来一般，这种身体记忆只有25岁前才有，已经多年无此感觉了。

7、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！

8、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

9、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

10、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

11、@魏诗迪W：真的花了毕生勇气

12、我个人的体会是跑步之后你才能感受到身体意志的存在，不跑步你怎么大鱼大肉、怎么抽烟喝酒都行，你也感觉不到有什么不好，但是跑步之后，你的身体会明确地告诉你不行！你吃什么，对身体好不好，在跑步的时候你都能清晰地感觉到。吃不消化的食物或不好的食物，你跑不动，你非常难受，比如，上周日陪客喝中午一两白酒，结果计划拉个小LSD只能作废，晚上做力量练习，胃总是在作怪。

13、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

14、因为对我这种有上进心的有志青年来说，真感觉自尊心有点小裂痕呀。胖，危及生命呀。

15、带着饥饿入睡是成为美女的开端

16、@就是這麼的宋暖陽：拜托别问这个怎么变的那个怎么变的了，五官自己长的，问我怎么变的，无非想听那俩字儿呗……可不是啊，就是瘦了50斤，没了，祝你们减肥成功

17、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。

18、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。

19、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

20、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

四、减肥的说说 决心

1、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

2、我为啥吃不起饭了呢，因为工作以来，我对自己的资产心里没数，想买啥就买啥。由于前几个月的过度挥霍，导致这个月，宣告破产。

3、情感语录经典哲理说说：做自己，无须解释(句句入心)

4、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

5、为什么跑步能这么自然而深刻地改变人的饮食习惯？

6、之前吃过感觉不咋地，说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是非常注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西最好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按(chenyan的美丽瘦身记录)文章里所提到的辅助减肥法才成功瘦下来。文章二维码地址也发给你了

7、愿每个在坚持变好的你都能看到自己的改变。

8、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

9、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

10、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

11、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

12、无心减肥肉在掉，有心减肥减不掉。

13、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

14、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

15、直到去年听到我一位高中女同学生完孩子后，体重从120斤减到两位数。不得不说，活生生的案例刺激到我了，身边现实的案例比什么都有说服力。我那女同学的方法就是不吃主食(米饭)。这对我来说完全没有问题，虽然毕业好些年了依然一事无成，但是我的耐性和耐力算是练出来了。于是我开始节食减肥。

16、B、春节前慢热乐瘦兴趣小组(在节前完成，已启动，报名结束)

17、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

18、 香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

19、6)、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

20、某年某月的某日起，踏上了一条艰辛的减肥不归路。

五、鼓励自己坚持减肥的说说

1、现在我的饮食非常清淡，基本上可以不放油不加盐就不放油不加盐，能清蒸就不红焖。以前我从来想象不到有一天，只要菜里油大一点我竟然就腻歪。附本人现在一日三餐吃法如下。

2、跑步的时候我的体重大概是74公斤，然后以平均每月减重2公斤的速度减到68kg，进入现在的平台期。

3、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没？”

4、别人一眼看不出你妆容是否精致、手上戴的什么牌子的表，但一眼就能看到你的身材。你的身材是你的名片。

5、不运动，你可能也会觉得不应该吃太油腻的东西，但是你的意志对抗不了你的本能，但是跑步之后，你的身体本能会告诉你不要这样吃。跑者能轻易地减掉烟酒也是这个原因。

6、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

7、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

8、战胜自卑的唯一方法，就是自强。千万不要在别人没看不起你之前，就先看不起自己。没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的人。不管怎样，把笑脸留给别人，总比哭哭啼啼强。

9、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

10、这事真没办法呀，因为我们胖，我们理亏。

11、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

12、一次是从椅子上站起来，膝盖咔一下，疼了半个月，一次是站起来，扩一下胸，后背的骨头咔一下疼了一个多星期。那时我的身体就像一个上锈的机械，稍微一动就会散架。我没去医院做过检查，但是我推测这应该是骨质疏松症了。

13、评论中网友们纷纷晒图现身说法，的确，减肥之后的妹子小哥，不仅精神了，好看了，人也显得健康了，简直各种励志。

14、 相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!

15、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

16、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

17、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。

18、你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

19、另一个警告可能就是身体性功能的退化。节食减肥以来，作为一个刚过而立之年的男人，我已经感觉有点力不从心了。每天上班回家都疲惫不堪，精力差，自然也勃起硬度差，痿的又快(这也是后来促使我跑步的原因之一)。现在想想，节食后我的身体状态比我没减肥之前还差。

20、把你胖的相片挂墙上激厉自己胖和死你选一个不对胖和瘦不对，瘦和死忍一时苦，还后半生幸福有付出才有回报加油