一、分手了怎么挽回女朋友一段话

1、分手后挽回爱情的前提是双方都还有感情，如果双方都还有感情,并且不想错失良缘,那么你们才有复合的可能,如果只是你一方沉醉其中,那么你就只能让自己朝前看了。挽回前女友需要坚持，感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着。

2、也许最初你会碰壁，这很正常，只要不气馁、不抛弃、不放弃，按照正确的方法坚持下去，就一定会看到成功的曙光，挽回爱情，成功复合。

3、相信自己的爱情，找个高的人容易，找个爱自己而自己又爱的人不易。

4、任时光匆匆流去我只在乎你！所以我求求你，别让我离开你。除了你我不能感到一丝丝情意！

5、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

6、可不可以给我一点勇气，让我对你说，我不能没有你。

7、挽回最关键的一步就是分手的冷冻，这其中的尺度我们要把握好，过分积极会给对方增加压力和负担，片面消极听天由命问题不会自动消失。

8、我只希望这个世界，可以很小很小，小到我一转身便能看见你。

9、不过多展示同类型照片

10、她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如：想起去年的今天，你和我……有点伤感……怎么追回倔强的前女友?有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。

11、千万不要存在仇恨心理

12、我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。

13、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

14、所以，本人认为不是要你说什么，而是你要找机会跟你即将要分手的女朋友做一次深入的沟通。不知道你看过前任3没有，那个里面有个片段很有意思。余飞和女朋友闹着分手，他女朋友却用了很多的办法来挽回，比如分手局，坦白局等等，其实都是在挽回。你可以借鉴一下，但是这得看你女友是什么样的性格，只是借鉴，并没有说就一定是要那样的桥段，你可以利用她提分手的机会，跟对方做一个深层次的沟通，将你的不舍之情告诉对方，而且因为要分手了，她也容易打开心扉，想着反正要跟你分了，她不会防备。如果你直接去找她求挽留，她内心排斥的话，反倒不容易跟你交底，她为什么离开。因为为了彼此不难堪，她会说一些不伤害彼此的理由。

15、在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。

16、如果分手后你经常在网络上发一些负面的、表示自己悲伤、难过的文字，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低。因为你不断地表达自己分手后是多么悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他、不舍得他。其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。

17、提出分手这一话题讨论尽管厚重，可是也是许多恋人务必要应对的，在恋爱的那一段时间，每一对情侣都期待另一方的姓名能够出現在自身的户口簿上，殊不知，结果通常一直不可以不尽人意。

18、你好如果分手之后如果,没有爱了那晚回来也没有任何意义的,只要努力就好对得住自己的心就好。

19、这两点对挽回是非常重要，第一点做不好，第二点就做不好，改变做不好，心态就不会好，然后形成恶性循环。

20、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心！

二、分手挽回女友的话

1、个人认为一段感情走向破裂一定是有原因的，所以我们在挽回之前的感情时，首先要明白自己的心意，同时也要找出感情之所以破裂的深层次原因，只有证实了感情失败的原因，然后正视自己的内心，才能够避免重新追回对方后不再重蹈覆辙，才能够坚定信心和对方走下去，和对方拥有一个完美或者是清晰的未来。

2、前面几个星期，我都准时给她电话，她也没挂，一般我不说两个人的事，只说生活的情况;到后来，我故意拖了几天给她电话，她直接就挂，我知道，她回来了。但是我还是忍着。

3、前面说过，我们每个人都是从自己的角度看待周围的事情和人的，这没有对错之分，所以我常说，感情没有对错，在爱情的世界里，无论男女老少，只要感情是真挚的，都是美好的。

4、因此分手后的第一件事，千万不要把责任归咎于自己，一旦你这么做了，你就无法用正常的心态去面对对方，面对这样的事情，然后你就失去了理性，无意之中做出出格的事情来，死缠烂打或者伤害自己，导致关系进一步恶化。更不要去报复对方，直接伤害对方一般是男性做的，而女孩们为了报复，甚至出轨，这样的结果只是伤害自己，得不偿失。

5、因此，挽回的第一步要做的事情是冷冻，在面对对方提出的要求和决定时，不要祈求不要纠缠，也不要见面，而是答应对方，尊重对方的要求和决定，这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟，也是等于给对方时间冷静思考。

6、挽回爱情之朋友圈展示事项

7、不要在朋友圈放劣质照片

8、假如你一直都不可以依照自身的情意去挽留她，当大家中间的间距越走越远的话，这时候就算你投入了许多，也难以挽留她。

9、首先你需要做到就是说完这句话后消失在她面前一段时间，如果你与她一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与她断联。在断联期间必须要找出自身与她相处中的不足，看看是否没给她足够的安全感，是否没有给到她愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。

10、不管是女方的问题，还是自身的问题，一定是有着感情无法继续下去的障碍。在挽回之前，一定要清楚这个原因，这个障碍是什么。然后，找准原因之后，判断这个原因还有没有办法补救。

11、所以，改变不仅仅是改变自己的错误，还要改变自己的某些属性，取长补短，让对方重新认识你的时候，感受到你的魅力，对你产生好奇。

12、在刚提出分手的那一段时间里，也许你能感觉自身由于没了她的管束，全身轻轻松松，殊不知等到你见到她和他人携手并肩走在一起时，这时候你的心里也会长出妒忌的心态，这时你也意识到你不能丧失她。

13、俗话说，藕断丝连，打断骨头筋还连着。

14、女朋友说太累了要分手可以理解为这段感情让他非常的纠结想要挽回最好的办法是努力改变自己改变自己的不足女朋友看到了自然而然就会心动所以说重要的是在于你自己如何去做

15、而且换一个角度去思考，如果女方已经进入了下一段感情，即使是男方去努力挽回，也是起不到任何的效果的，反而会给自己和别人都带去困扰。

16、宁愿一开始什么都没有，也不愿最后全部都失去。

17、注意，这里的巧妙之处是，没有谈和好，没有问她要不要复合，回来好不好，所以她没有拒绝的余地。

18、我在实行了3天猛追2天消失计划后，女友果然主动找我，而且费了一番周折，估计比我当初找她还要费力。其实我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让她自己照顾好自己。

19、所以，你要做的，应该是找个好机会，挑个好日子，气氛暧昧时，贴着耳边跟她说句：“好久没吃过你做的饭了”。

20、有几个事情需要注意，如果之前跟该朋友关系不好，或者已经频繁打扰过她，建议不要再用这招。可能会适得其反。在沟通中态度需温和有礼貌，千万不要带有“你必须怎样怎样”的语气。

三、女朋友分手了挽回的话

1、分手后，这时候若是心里也有另一方，不愿分手的话，那麼就立即想办法挽留另一方吧。过去的你很有可能不善于表述自身的情意，可是，这时候深爱的她早已与你越来越远了，这时候的你是不是会学会放下情面跟她说“放弃你以后我度日如年”。

2、两个人在一起久了，互相熟悉对方的一切，熟悉对方的呼吸和体味，简直像是融为一体，所以有人说，分手像是被人斩断了手脚，那种痛苦，不是一般人能体会的。

3、若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起，我该怎样的对待你呢？

4、对于你，我可能不是很好的情人，但是，对于我你却是世界上最美丽的，你可以不爱我，但你不能阻止我爱你,亲爱的，我还一直爱着你.

5、(我曾经跟你一样挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。给两个建议适度给空间，追着不放。只会增添压力，然后更讨厌你真实:不要为了取悦对方，就出卖自己。我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫：陈阿宗复合心路历程你可以百度搜索看一下。参考再做挽回帮助会很大！)

6、我直奔主题，说我希望以后消失在她的世界里，她说不行，当然，后来的细节就由我自己去体会吧，每个人的处理方法真的不一样，反正我们和好了。

7、我知道一切是我的错，让你受到了伤害？只想对你说一声：对不起，我爱你！

8、在结束对话的时候，有一段“模板”，可以酌情使用。

9、恋爱中的每个人的需求是不一样的，每个人恋爱观是不同的，也正是因为这些不同才导致了许多爱情的分离。其实不只是在恋爱中，在日常生活中也是，有社会经验的人都知道，你的身上要有他人利用的价值，才能跟这个人搞好关系。相反，如果你不能令对方满足，对方就会离开你，因为对他来说你是一个利用价值低的人。那么如何提高价值让对方接受呢

10、猛攻一个星期或半个月，突然停止，就电话行踪你都不要主动让她知道(这就是老毛的论持久战)。敌不动，我不动，敌动了，我照样不动。

11、也有人为了保留恋人关系急火攻心，做出很多令对方讨厌的事，导致对方加强了要分手的决心，拒见、拉黑、排斥，让挽回变得更加困难。

12、和自己的女朋友已经分手，但是自己想要挽回她，所以到小鹿乱撞官网上面吧，我之前遇到这个问题的时候，只顾着生气，没有想如何解决，我的朋友让我到上面看一看，结果还真的帮了我，还挽回了好不容易建立起的感情。

13、那么，想复合，挽回的正确方式是怎样的呢？

14、因此，在挽回爱情的时候，冷冻时期的第一要务就是拿出行动改变自己，降低对方对你的负面印象和否定心理，彻底化解你们之间的矛盾。

15、心理学上有个词叫“首因效应”，也叫第一印象效应。指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。

16、如果这时候你能做到不焦不躁，口头答应对方的要求和决定，对方看到你这种冷静的良好态度，看到你顺应TA的脾气，对你的好感范儿会增加一些，同时会怀疑分手是不是正确的决定，反省自己的行为。.

17、老师说过“人性本贱，人对于太容易得到的东西根本不会珍惜，挽回爱情也是这样，当你表露出高需求感，ta就会觉得得到你太容易了，因此你不值得”。

18、为什么要把对方当做普通朋友，是因为这样做除了能继续让对方把目光放你身上，降低对方的防御减轻矛盾压力，还能通过你们共同的平台对他展开二次吸引的工作，重新挽回他或者她。

19、先从根本上去思考，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突。最好的方式是，按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适，我建议不要挽回了。如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯，再跟她去接触，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知。

20、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。

四、和女朋友分手了挽回的话

1、在我拥有你的时候宝贝儿，我没有珍惜，现在你离开了我，我的心如刀割，请你快回来再给我一次机会吧。

2、虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你

3、想念一个人，爱一个人的同时，不要疯狂的去和对方表示自己的情意。那样只会让那个人感觉反感，只会觉得你爱的卑微。以一种和缓的态度适当的表达自己的思念之情。做人需要点到即可，不要总是那么频繁。想想爱你的那个人，只要看到你有所动向，肯定会行动起来。

4、所以，回答你最后的一个问题：是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于发现并改正你正在犯(绝大多数男人常犯)错误，才能彻底解决你的问题。

5、乞求、哭诉、纠缠、威胁等，这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感，觉得你幼稚不成熟，因而更加想远离你，或许在分手之初，你在对方心中的印象还不至于太坏，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。

6、分手后，很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜，而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方，其实他们只是感动了自己，恶心了别人。

7、她联系你之后,你可以当作是好朋友那样,聊聊最近的事,你在忙什么,学习些什么,有什么打算。最后,再说,好久不见了,一起出去坐一下吧。

8、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

9、如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。

10、你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎(态度)，和切切实实的改变和进步(事实)。

11、你好,分手虽然是一件很痛苦的事情,但何尝又不是一个新的开始了,既然已经分手了,就是不合适。

12、分手挽回的语句：放弃你以后我度日如年

13、都是太爱你，所以不能没有你，你我通过时间的磨合未来会更美丽。

14、对不起，这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心理的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。

15、相信有缘，就应该承认有份，有时间，就应该有距离，所以，嫁给我吧!我们的爱是没有时空界限的缘份!这辈子最大的希望，就是有你陪我一辈子...

16、吓着你了吗？只是一个小玩笑，别介意哦！

17、因为你最近的改变,在约她出来之后,她会感觉到你的变化,二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场,然后带回家。那事之后,你们的关系将再次开始。怎么追回倔强的前女友?如果想避免再次出现这种情况,请先学习好长期关系。

18、实际上，这句话你一直在很久以前，那时候大家还处在恋爱环节的情况下，你也就早已要想跟她说了，当她完全消退在你的日常生活时，你要想讲出这句话的意向也越来越更为明显。

19、一是让对方觉得你生活单调，价值观狭隘，自然不会被你吸引；

20、我不用想你，因为你就在我心里；我不说爱你，因为行动胜过言语；我不能没你，因为我要好好对你。

五、分手怎么挽回女朋友的话

1、你离开以后，我的世界没有了任何颜色，连黑色都不曾施舍。

2、以前在爱情里我总想争个输赢，每次都要和你吵个天翻地覆。但是现在我只想输，只要和你在一起，输又何妨？

3、最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的恋爱问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。

4、很多男生不知道分手后如何复合的时间，其实只要可以恢复联系的话，都可以去主动表现自己的。不经意的偶遇，她转身走开，那么你也转身走开。如果她停下来，你要主动的问好，询问她最近过的如何，嘱咐她好好照顾自己。但记得不要每天都去找她，如果女孩有生病的情况，一定要及时的去照顾她。人在脆弱的时候，内心最为柔软。

5、戒掉坏习惯，不犯类似错误

6、俗话说得好，人不会珍惜轻易得到的东西。

7、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解和呵护!

8、古人说得好，士别三日当刮目相待，可是很多人在挽回的时候，只知道表态，却没有行动。

9、没有了联络，后来你的生活我都是听别人说，好的坏的听到耳里都是我在难过，放不下你的人一直是我。

10、如果你能虚心认真倾听对方，这样就能降低ta的防御减少矛盾，让ta对你的态度改观。

11、首先，一定要了解对方的情感状态

12、前女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你，这时候你需要知道，断联基本没用。完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。

13、很多人看了一些挽回技术贴之后，都知道挽回要冷冻，但是冷冻真正内涵却不为人所知，反而常常遭到误解。

14、人人有一个智能手机和微信甚至几个微信的今天，你发的每一条状态都在悄无声息的暴露出你的生活态度和生活方式，以及心情。

15、但是怎么做？怎么改变？

16、怎么改变？怎么提升？就是在冷冻期间行动起来，因此，冷冻只是情感上的冷冻，但不是什么都不做，相反是要用心去改变，而不是嘴上说说而已。只有当你切切实实的改变了提升了，对方才会认为你认真反思过，才会觉得你重视她，才会觉得你把她放在最重要的位置。

17、她如果提出要分手，是多重因素引起的，有你的因素，也有她的因素，譬如她见异思迁遇见对她来说比你更适合她的人，又你或者初时给她的印象和以后给她的印象大相径庭～～。总之你要有对自己正能量有自信就知道该怎么说和做了。

18、女人都是十分敏感的动物，稍微有一些不开心，不愉快就立马把情绪写在脸上，如果这时候男生们还是无动于衷，那么女生们很容易就会提出分手，分手后你还要继续用错误的方式去挽回，认为是对方的错，把责任推卸到对方身上，即使一开始对方只是耍耍小牌子闹分手也会被你气得真得要分手。

19、在分离的第一天，也许你能感觉她的离去给你很轻轻松松，可是，分离了一周以后，你也就感觉好像生命中缺乏了哪些？

20、对的时间遇对的人是一生幸福,对的时间遇错的人是一场心伤,错的时间遇错的人是一段荒唐,错的时间遇对的人是一声叹息。