一、怨恨别人是在惩罚自己说说

1、记住对方的好，放大对方的好，关系会更加融洽恩爱。

2、1978年1月，一名精神病患者持枪冲进山迪·麦葛利格家，射杀了他三个花样年华的女儿。

3、受MarkMason的启发，我也想把这种经验带给更多人，帮助大家学会原谅，让自己从愤怒和怨恨的牢笼中解放出来，找回快乐。

4、千疮百孔的生活，也因此过成了诗。

5、君恨我生晚,我恨君生早,君生我未生,我生君已老。

6、在左岸右拐了爱过了恨过了笑过了怨过了错过了,才知道在右岸左拐了爱错了恨错了笑错了怨错了犯错了,就这样在左岸右岸左拐了右拐了,经历了体会了明白了醒悟了……

7、行为，实际上又与外部环境、以及内在信念息息相关，比如恶劣的成长环境和消极的内在信念通常就会导致不良或者自私的行为，当环境或信念发生改变之后，行为也会跟着有所改变。

8、我爱你爱得那么轰轰烈烈，你恨我恨得那么深入骨髓。

9、记恨一个人，是一件很辛苦的事情。你在此处耿耿于怀，对方却在彼岸浑然不觉，毫无影响。有时候，原谅与否，并不会影响别人什么，而却如芒在心，影响着自己的内心与情绪。每每触及，愤懑难平，实属伤神之事。

10、关系近的人，之所以容易嫉妒，是因为起点相同，又离得近，就容易比较攀比，你比别人强，更容易产生心理不平衡；与你不相干的人，再富有似乎也与你无关，地位再高也不会与你有关系，就像你不会去嫉妒马云的富有，也不会去嫉妒那些高官大员一样，因为与你关系不大。我们的嫉妒更容易产生在亲人之间，同事之间，亲戚朋友之间。

11、事实上，对自我的怨恨会给我们的心灵带来更大的痛苦与伤害，甚至会导致抑郁的出现。所以，想要自己更加快乐，我们不仅要学会原谅他人，更要懂得如何原谅自己。

12、真正的强者，早就把自己人生的所有怨气，都变成了有趣的笑话。逍遥的人生，就是把向自己走来的抱怨和恐惧，统统变成笑话的过程。

13、这场悲剧使山迪陷入痛苦的深渊，几乎没有人能体会他的悲痛与愤怒。

14、释义：只对无关紧要的事过分计较。

15、记住别人的好，对他们的缺点宽容一些，时间长了，我们会满眼都是别人的好，我们心里记住别人的都是美好，那么这个世界多美好！

16、这座黑房子，囚禁的不仅仅是别人，还有她自己。当她愿意打开心房，内心就会被阳光包围，黑暗和痛苦也不复存在了。

17、作者：哲学君，来源：哲学人生网(ID:zxrsnet)

18、终有一天你会发现，美好往往都来自这十二个字：放下别人的错，解脱自己的心。

19、有求必应要看人:知恩图报的人，帮他是情分;忘恩负义的人，不帮是本分。掏心以对要分谁:诚心对你的，拿出你的真心;无心管你的，亮出你的决心!

20、其实，每一个人都厌烦生气，可是为什么又会有那么多的人总是会因为一点小事生气呢？因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，多么令人气愤，你都要弄清楚，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，为什么不将事情都看开一些？并且我们生气冲动的结果往往都是，不仅事情没有得到很好的解决，反而给我们带来了更多的麻烦。

二、惩罚自己说说大全

1、下面再看一个与此相反的一个例子。

2、一个人越是嫉妒别人，越是说明自己的无能，却不愿意承认自己的无能，让自己变得强大。一个人只有承认和别人有差距，虚心学习，努力改变自己，超越自己，也超越别人，才是最高明的嫉妒。

3、说了不该说的话，做了不该做的事，有的时候嘴快就说出来了，真的是十分的后悔！

4、80%的离异男女认为，他们婚姻的破碎是因为彼此缺乏交流，逐渐疏远，从伴侣身上感受不到爱与欣赏。

5、网友戏称：白天好夫妻，晚上好邻居。

6、展开1全部这句话我是很同意的，生气的话，因为气的就是自己，别人也不会因你生气而生气，甚至可能会得意洋洋。

7、我们就记住了别人的缺点和错误，我们记住了别人慢怠我们的地方。于是，便越看这个人越满身缺点，越看这个人越不可理喻。

8、他们恋爱3年，结婚7年，仍保持着这样的习惯：

9、生气，是拿别人的错误，来惩罚自己。

10、古人形容：身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。

11、无言独上床头,月如钩。暗恋梧桐,深夜梦难有。剪不短,理还乱,是离愁。只有拥你入怀,恨方休

12、如此，才能不辜负身边爱我们的人。

13、如果你是想放下怨恨，不再去怨恨某人，你可以想想他的优点，考虑一下他的长处，以另一种眼光重新去审视某人，这样就会减少自己的怨恨。

14、他回答说，每次拍戏，他都会主动把当天发生的事和妻子分享，不让她胡思乱想，不让她担心。

15、爱情的悲剧在于好起来不给对方空间，恨起来不给对方机会。

16、这篇文章让我很有共鸣，因为我曾经就体验过那种从无比愤恨到全然放下的心理过程，也体会过那种原谅之后的轻松感和自由感。这个过程尽管十分艰难，但却是一段非常宝贵的人生经历——它不仅教会了我如何去原谅，更让我深刻地领悟到了原谅的意义。

17、没想到，很多朋友都能理解他的想法，他也因此活得轻松了很多，朋友们也没有离他远去。

18、释义：把冤仇记在心上。

19、然而她以乐观豁达的心态，坚强不屈的毅力，与病魔抗争，如今仍然活力满满地站在舞台上。

20、那要看达到什么样的程度了，为什么造成的？如果是为了很重要的经济利益如产权什么的那是不可能弥合的。除非你对身外之物无所谓。真正要消除兄弟姐妹之间的怨恨不是没有办法，只是你能不能做到。只要你各方面能退让，包括利益上的和语言上的。而且要能说会道，能化解矛盾，出现小问题时立即弥补。

三、恨别人就是在惩罚自己

1、怨恨是一种不良的情绪，如果怨恨只是会伤害那些曾经伤害过我们的人，那么，也无可厚非。

2、这世界上只有两个人不会嫉妒，一个死了，一个还没有出生；这世界上只有两个人不会嫉妒你，那就是你的父母，只有他们才会真心希望你过得好。

3、种善因，终得善果；种恶因，终得恶果。

4、因为，一个好的心态，就是最廉价、最有效的药物。

5、嫉妒人人都有，只要不过分，也许是人之常情，但见不得别人比自己好，因为嫉妒，产生怨恨，没事找事，甚至在背后搞小动作，带着卑鄙的目的，把别人搞臭，拖垮，看到别人失败了，落难了，变穷了，就幸灾乐祸，甚至落井下石，不如自己就得意，看到别人比自己强就不高兴心生嫉妒，这样的人最终会毁了自己。

6、发怒是用别人的错误惩罚自己；烦恼是用自己的过失折磨自己；

7、当我们对于别人的伤害，还耿耿于怀，念念不忘的时候，我们就是在用别人的错误惩罚自己。

8、老人家常说：一日夫妻百日恩，床头吵架床尾和。

9、这难道不是现实生活中许多人的真实写照吗？

10、如何练习呢？最好的方法就是进行慈心冥想，也就是在心里默默地把美好的祝福送给对方。通过这种方式，慢慢地用积极的、温暖的感受替代原来的负面感受，直至愤怒和怨恨消失。

11、喜欢你的时候，你就是最亮的星；厌恶你的时候，你就是最差的景。这就是，你不得不接受的社会!

12、记住别人的好，这个家庭一定会其乐融融。

13、好心态，是治愈一切的良药，让我们坦然面对生活的风雨，岁月的沧桑。

14、如今越来越多的人意识到，健康的主动权，更多地掌握在自己手中。最好的医生是自己，医学不过是生命最后的防线。

15、其实生气无聊，无非是自己没有事情做，你去找一个自己喜欢的事情。或者说自己一个人出去放松旅游一下都可以消除新来的不按你的生活，不知道是否是没有目标，还是没有一丝奔头呢？如果你找不到人生能不要，那么不如先从自身的这么一件小事做起。

16、然而，这件事情并没有就此过去。在之后的很长一段时间里，每次提到这件事情，我就会经历一次情绪的大爆发。其实现在看来，当时我之所以会感到如此受伤完全是因为我自己不够自信所造成的，只是我把不自信所带来的痛苦全部归结到那个女生身上了。

17、出处：明·冯梦龙《警世通言》第二十四回:“知县听玉姐说了一会，叫:‘皮氏，想你见那男子弃旧迎新，你怀恨在心，药死亲夫，此情理或有之。’”

18、别以为你全心帮助，你倾尽全部，就能换来等同的回报。这世上，总有些不知领情的人，凉了你的心意，伤了你的好意。别以为你宽宏大量，你包容大度，就能换来一样的坦诚。这世上，总有些不懂感恩的心，忘了你的恩情，寒了你的心灵。

19、我以前他不听话就训,现在不训啦,主要是太小啦,他自控力不好,我老训他效果不好,他也不听,想等大一点再管都,以说为主吧,总不能训啊,打啊的

20、也许我们每个人，都会犯同样的毛病，就是别人对我们有十个好，有一个不好，前面的十个好就被我们全部抹杀。

四、对于他人的辱骂的说说

1、放下怨恨，不是因为我们要强迫自己善良，去原谅那些曾经伤害过我们的人，而是出于一种对自己的仁慈，对自己的“松绑”。

2、在生活中，难免都会有不小心，也会有误会摩擦。当别人无意冒犯了你，你去怨恨ta，看起来是正常的事情，其实是很不理智的行为。你生气，你怨恨，对于伤害你的人，并不能带来什么伤害。对于自己，可能让自己陷入悲伤，也会伤害自己的身体。生活中有很多值得我们去珍惜的人，何必在一个伤害自己的人身上浪费时间呢？

3、我在人间彷徨，寻不到你的天堂，东瓶西镜放，恨不能遗忘。

4、我们有一句老话：不患贫而患不均。大家都同一个起点，说穷都穷，说有都有，大家心安理得；如果你富了，发达了，别人还穷得叮当响，凭什么？心里不平衡，就会产生嫉妒；生活中，往往越是关系亲近的人，越容易嫉妒你。

5、知乎上有一个问题：你见过最好的夫妻关系是什么样的？

6、有事说事，没事基本不搭话，没啥关心，没啥话题。

7、每天下班回家吃完饭之后到睡觉之前，有稳定的差不多一小时愉快的聊天时间，躺在床上翘着腿，看着天花板聊天。

8、恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

9、可就是这卧室，却是驶往余生的船。

10、别惯坏了，不知领情的人；别喂饱了，不懂回馈的心。

11、化疗不如药疗，药疗不如食疗，食疗不如心疗。

12、所以，心态才是我们健康、生命和人生真正的主人。

13、＂对于你不喜欢的人,产生过这样的怨恨吗?＂＂总想让他遭到惩罚＂？？？是你自己有这样的想法还是别人呢？不喜欢就不喜欢嘛！直接说出来就是啦，难道一定要让他受伤，你才甘心吗？这样有必要吗？只要是不影响你幸福的，就不要太在乎！如果计较太多，最后受伤的还是自己！希望你正视！你们这样的钩心斗角，只会造成更多地伤害和复杂。任何事情都多一些理解、多一些宽容、多一些沟通、多一些积极，一切都会更好的！。

14、那些心有灵犀的伴侣，靠的是无话不说，坦诚交流培养出来的。

15、吵得再凶，矛盾再深，也别分房睡。

16、不要一味的埋怨别人的不是，应该反省自己为何格格不入。

17、一位台湾作家曾给我们讲述了这样一例故事：有一个妇人，平时温文有礼，也很懂得持家，常常一大早就在家门口洗衣服，但她有一个不定时发作的毛病：发疯。

18、床上有温度，人也有了情意，哪还有说不开的事。

19、丑者每多勇于前进。在防御方面，因为时刻遭人嘲笑，所以久之便会养成谨慎的习惯，同样的，与人竞争时也很能刻苦耐劳；又因个人成欲报复嘲笑，所以丑者多长于探觅他人的弱点。

20、自己可以看到的，除非你的空间被封闭了。只有让别人看不见=，具体步骤如下！操作步骤如下：登录自己的qq，单击如图所示的qq空间图标.接着点击空间右上角设置下的(权限设置)选项.然后单击(权限设置)下的(谁能看我的空间).接着依次单击页面右侧的(自定义)/(qq好友可见)/(部分qq好友)，然后点击指定人旁边的(设置).选择可访问空间的qq好友，完了单击(确定).设置完成之后，点击(保存)，设置生效。

五、诅咒伤害我的人说说

1、就这样，又过了半年，她的病情更加严重了。她再次去找老师，老师摇了摇头：“在锁没有锈死之前，你还有最后一次机会，打开它，不然永远都会痛苦下去。”

2、当我们看问题的角度、方式发生了改变，那么，这个世界，也就发生了改变。

3、活着有太多的身不由己，有时候你不得不去竞争，不得不去对比；但努力让自己变得强大，做最好的自己，超越自己，才是最高明的人生；让自己的心中始终充满正能量，心中没有消极的情绪，没有嫉妒的心理，人生才能升华自己。

4、当你进行换位思考，明白了别人为什么要用这样做之后，你会发现，即便他们的行为、所做的事情是你讨厌的，或者伤害了你，但是因为你理解了“为什么”，这件事情就变得没有那么难以接受了，你也就不会那么怨恨对方了。

5、我用第一人称将过往的爱与恨，抄写在我们的剧本。

6、廖一梅说过一句话：“人的一生中，遇见爱，遇见性，都不稀奇，稀奇的是遇见了解。”

7、原谅是一种忍让的情绪，就是自己服了甘露药，却不希望别人死掉，是平衡的心态；原谅是由生包容心。原谅就会生长成慈爱，原谅带来人天福报，避免是非，自我放松。

8、出处：《诗经·周颂·执竞》：“自彼成康；奄有四方；斤斤其明。”

9、多少人为了另一半，由胖变瘦，由爱变恨，由单纯变堕落。

10、尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

11、我不恨你，但是我也永远都不会原谅你。

12、"因为人毕竟是人，人不是神。是人就有着人的本性和个性，就有着七情六欲和喜怒哀乐。生气是拿别人的错误来惩罚自己这一说法并没有错，但是不代表我们因为知道这一道理就会生气

13、有你在，又何惧时光漫长。

14、人活在世，活的就是心态。

15、爱你爱的无可救药，恨你恨的备受煎熬。

16、不能说永远,它是那样的不切实际,我恨透永远!因为没人知道它究竟有多远?!不要说天长地久,生生世世,我不会相信所有誓言,但我会承诺:在没你的日子我痛苦煎熬,心神不定.我还有办法么?

17、女子每天都会做这个梦，时间久了，就产生了胸闷的毛病，看了很多医生，都没有办法。

18、关于那些年少的爱恨情仇，始终只能这样子，疼着笑着放开手。

19、二等夫妻分房睡：不愿退让

20、爱意深的，深的，恨不得互为血肉，更怕有人说你为爱昏了头，给了所有还问对方说够不够。