一、早喝早睡的说说

1、最后要么被困在熬夜加班里，要么就被困在孤独之中。

2、一句话让我瞬间泪流满面，心理的最后一道防线彻底被击破，彻底打开心扉的那一刻是多么的轻松，我接受承认了所有的一切，能力不足不完美的自己、家庭中的矛盾、工作中的困难，放下了强撑的自己，那一刻踏实轻松舒畅，我认识到了一切问题的根源都在自己，也有了改变自己的决心，这一切都源于香老师每日早茶早课的熏陶，那一刻那一句直击内心，如决堤的大坝，奔流直下。

3、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

4、我女儿每天早上排四次便，她说：没吃那么多，哪来的那么多大便……每天生活饮食规律，头脑清醒，精气神好，脸上的青春期痘痘也越来越少。

5、难得早睡一次手机又给我造反，睡前90％的电，现在只剩25％，还在跳楼式掉电，册那。

6、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！

7、每天早茶开始时，我都会先后排三次便，一直以来我都有肠胃炎，刚开始两三天的时候，胃肠极其不舒服，到后面喝茶的时候不适感消失了，脸上的闭口也下去了大半，虽然现在还有，但已经好了很多。

8、②非常重要的付出。20岁以前觉得父母唠叨，40岁以后有父母唠叨真好。讲什么不重要，他在为你付出时间和感情。你哥们跟你废话，说明他的世界里还有你。

9、两个人之间最好的感觉就是，表面相互嫌弃，心中不离不弃。

10、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。

11、又是一度清晨，早起别再赖床，时间不会等人，莫要茫然发呆。睁开明亮眼睛，除去睡意困倦，舒展魅力笑脸，拥抱快乐一天。朋友，愿你今天好心情！

12、我或许是我们部门唯一一个从入职到现在都没有迟到过的人。

13、大清早，空气好，早起床，喝些水，排毒养胃精神好；吃早点，很紧要，早餐好，身体棒，吸收营养大功劳！早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有短信瞧：朋友，早安！早睡早起早奋斗。虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。本来想了好多经典的话，一上来全忘了。郁闷！睡觉，早睡早起身体好。早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

14、绿色很干净，别拿感情玷污它。

15、我们并不难发现，很多的商业大亨、职场拼命三郎……为了事业、工作加班熬夜成常事。

16、结缘香老师、豆妈、嘉人团队，要感谢认识13年的好朋友分享，从去年在她那儿喝到好喝的茶，听到茶生活方式与健康理念，不知不觉被吸引。

17、首先是我的身体变化，困扰我很多年的老便秘问题解决了。

18、详细得说这些是想让宝妈们了解，让孩子早睡，并不完全是为了大人(这个马上就会说)。最归根结底的原因，还是为了利于孩子的成长。但是对于希妈来说，另一个动力就是，让我多一点自己的时间，何乐而不为。

19、我自己身体很弱，去年以前也是常常药罐子。去年到现在，虽因自己的不及时觉知处理而外感几次发烧，但都基本用茶疗和忌口加休息放松处理好了。

20、哈哈，现在想想都好奇葩啊。

二、适合早睡早起的说说

1、然后喝早茶，在泡茶喝茶去理解这话。

2、王健林一天的时间规划表曾在网络上火了。

3、然后FAN说，好难找到相互喜欢的人啊，才二十几岁的年纪，就感觉遇不到喜欢的人了。

4、缘分的具足让茶映入眼帘，走入内心。想到茶本能地想到了禅，原本只想让自己静静，逃避一会儿。每天早晨的一壶茶，让自己享受片刻的宁静，一个人的时光，相见最真的自己。

5、我们总是在年少无知的时候着急长大，又在历经世事之后回味童年。

6、其次是我的心态变化。还记得9月23日的第一课，第一次以这种形式参加学习，源于今年夏天聆听香老师的夏季养生大局观，被香老师博大精深的养生大局所吸引，也想跟着香老师学习提升自己。

7、只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。

8、早起五言三韵

9、能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。

10、没啥事别熬夜，晚睡容易催人老；没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕；没啥事泡个脚，血液通畅筋骨牢；没啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。没啥事。没啥事还不考虑考虑早点睡了。今晚早点睡喽，记得做个好梦啊！

11、人生百年，转眼成空。幸福靠的不是缘分，而是珍惜。

12、关于早睡的说说：如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

13、女儿马上4周岁，回忆她出生后的生活作息，一直都是让“别人家的妈妈”羡慕。她很早就不喝夜奶，5个月一觉睡到天亮，从此就是早睡早起的作息。此刻晚上9点09分，她已经睡着快半个小时了。

14、万树绿杨垂，千般黄鸟语。庭花风雨馀，岑寂如村坞。

15、今晚妞难得的早睡偶也是难得这个点儿已经洗漱完毕床上躺了。

16、起初了解到茶文化，是我妈妈把教茶的老师请到我们家来，我在旁边旁听了一下并没有当回事儿，因为之前的我认为仅仅早上起来喝杯茶并不能改变什么。

17、不要随随便便对别人掏心掏肺，回头别人就把你当枪使。

18、一个人走得快，一群人走得远。

19、(茶暖身，融化心，坚定，踏实)

20、这是我接触早茶的心理历程。

三、早睡早起的说说

1、能接受难听的话，也会虚假地待人，长大，原来是这样。

2、我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。

3、我那时一边怀疑，一边又好奇地听着香老师的《茶基四课》，但是自己就是不实践，而是告诉妈妈用熟普配方茶喝早茶。

4、泡茶、品茶中的一起一落，等待，让浮躁的心能安静，沉静下来了。

5、知世故而不世故，善自嘲而不嘲人。

6、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

7、感谢香老师的不离不弃，感谢香老师的早茶早课，感谢香老师的独特教学方式。

8、③(生活就是把新鲜感不停变成安全感，把海誓山盟变成正确的废话)人走不走心要看听的人动不动心。听得动不动心往往只跟新鲜感有关。可以可以。第1次说的我爱你刻骨铭心。从小鲜肉变老腊肉我油腻了。你说你套路了，不动心了。你错了，遇到事情我还是那个为他奋不顾身的少年。我的话不会让你动心彻夜失眠了。但是你会睡得很踏实。这就是生活，请你宽容我

9、90后的睡眠均值为26(满分为100分)，普遍睡眠不佳。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英指出，作为年轻人，90后应该每天有8~9个小时的睡眠，然而被调查的90后睡眠时间平均为5小时，低于健康睡眠时间。

10、我自己早茶、早饭进行得有条不紊，头脑清亮，身心轻松，满血复活，以前的疲惫、烦燥、焦虑通通云开雾散。

11、学校里散发着青春荷尔蒙还有恋爱的气味，里面的年轻人都不羁又放纵，通宵蹦迪却气色红润，喊麦不带喘气的，个个朝气蓬勃，我不喜欢。

12、在《茶基四课》时，老师说过朱子家训的一段话“黎明即起，晒扫庭除，要内外整洁”。

13、切莫交浅言深，别太把自己当回事，别以为别人有多看重你。

14、做人为什么不能慵懒一些？

15、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

16、当然做到心归位，人归位，是很难很难的事。

17、奇怪的是，即便到了适婚年龄，我们也没有过多地向往爱情，也不是不相信爱情，而是真的到了一定的年龄之后，就算遇到再怎么喜欢的人，也只是喜欢一分，表现三分。

18、亲，依据我的经历：如何做到早起？接下来的步骤就是：早睡(11点之前睡觉)；睡觉前30分钟，不看任何电子产品(手机、电脑、iPad等)；睡前20分钟泡热水脚；保证睁眼后半小时之内不看手机；睁眼后，马上去洗漱；洗漱后，做5分钟拉伸运动；吃早餐；……刚开端调整作息的1个月内，身领会有一些不顺应，比如上午犯困。假如能持续地保证早睡，早起不再是难题。绝大多次人早上起不来是晚上睡太晚了。希望我的答复可以协助到你，请采纳或点赞支持，给我更多助人的动力！请及时点击(采纳为称心答复)按钮~~手机提问者在客户端右上角评价点(称心)即可。~你的采纳是我前进的动力！。

19、成都某保险业高层领导嘉人A自述：

20、归位，茶归位，器皿归位，水归位，心归位，人归位，一点一点感染，一点一点的践行。

四、关于早起早睡的说说

1、“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”

2、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……

3、无论最后你是过客还是知己，我只知道你存在的都有你存在意义。

4、我说，一直以来都是这么过的啊，也没见我们缺胳膊少腿的，没有喜欢的人，还不是活得好好的。

5、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望。

6、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。

7、邀请我今晨5:到琼州大桥头一起迎接曙光。

8、愿你如愿遇到命中的缘分，不早也不晚，不急也不缓。

9、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，今晚早点睡，相信明天会更好。

10、可能有些年轻人到了一定的年纪之后，一定要有一份值得自己去追求事物；可能是爱情，也可能是事业。

11、不要嫌你的鞋脏，那是因为你走的路不干净。

12、明明在早茶中获益很多，却将所谓自由散漫浪费自己时间于无明上，身心都不好受。

13、曾经邀我听养生讲座，到白沙门公园健身，告知健康的秘诀与快乐的窍门。

14、走走停停，看看风景、赏赏虹霓、吹吹清风，然后在某个不经意间，你会发现，其实每个人都是幸福的，只是你的幸福常在别人眼里。朋友今晚早点睡，入夜请放松心情。

15、朗朗书声，“读”一无二。

16、想要别人也照顾你自己的感受，就别什么事都迁就别人的感受。

17、连续好多天每天都只睡五个多小时，难得早睡一天，六点左右却被冻醒了。

18、叶京英指出，“尽管年轻人的身体各主要器官处于代偿期，熬夜后自己不觉得有多大影响，但长期下去对于健康的隐患是巨大的。”神经细胞不可再生，没有高质量的睡眠就没有充足的氧供应神经细胞，甚至会导致神经细胞衰老、变性。已有多项临床研究证明，长期失眠会导致认知功能衰退、抑郁焦虑等心理疾病，以及免疫系统衰退、高血压、心脏病、糖尿病风险增加等。

19、就算别人背后说你，也不要计较，不要成为自己讨厌的那种人。

20、早晨起来看见太阳升起，傍晚时分看见归鸟还巢。

五、睡得早的说说

1、更感动的是这位姐姐的女儿，也发来了她的卯时茶收获与心得。

2、伴着清晨的微风，青春朝气与活力正在迸发。

3、那天4点多就醒了。原来我一直认为：那么早！起不来的我却做到了早起。

4、茶就是一个载体，承载着身体和心灵的桥梁，彼此舒服，彼此依偎，彼此充满温暖，喝暖了身子，融化了内心，开始明白真实的可贵。

5、我们的生命是由一段一段完全不同的生命体验连接而成的。

6、今年4月加入到嘉人团队，学习认识茶，看茶泡茶，泡好喝的茶......而跟着香老师践行卯时茶的这一个月，是我收获最大的。

7、大概是心态慢慢变得沉稳了，不得不说，人际交往是一门大学问，说话做事要懂得圆滑，换作是以前的我，会很敏感，羞于表达。

8、卯时早茶，从大局出发，借天时借地物以养人养心。

9、还是已被梦想的闹钟叫醒，在奋笔读书？

10、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。

11、(2)孝敬亲长、崇善尚德、热心公益；

12、刚好期待了很久老师的《茶经的智慧与应用》高阶班开课。一开始听到要学一年，自己不由地有点退缩，心想我可以坚持一年吗？我真的需要这样吗？

13、整齐的步伐，铿锵的口号，

14、②伤害的是我自己，熬夜加班工作，不跟你说话，更快忙完早一秒睡觉，熬夜为了玩，此刻关于高过休息，早点睡觉，更有温度，你的实际情况在被我看见，人和人之间相处就是要的一份看见感

15、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。

16、每每遇到不顺心的时候，心情低落时，自己静下来，喝着茶，翻翻老师的课件，不急不躁，慢慢享受这份苦，寻找内心真实的想法，任由内心的任性释放，收拾好一切，重新起步。

17、现在的社会能让自己好好放松的独处都是件奢侈的事，以前感觉这事很简单，从来没刻意去想过。

18、小小闹钟，从不旷工，每日清晨准时催我去上工，千般不舍，万般不愿，但我从不埋怨，为了事业节节升，为了家人乐融融，速度如风，姿势像弓，快快把文件来赶工，让快乐天天做东！

19、身在异乡内心本已酸楚，何况还面对着木瓜山。

20、而现在，我更有信心，在趋吉避凶的觉知里，能更好的管理好自己的身心健康，尽可能的分享给需要的人，并更进一步运用到做人做事上来。