一、健身说说心情说说配图

1、付出的时候谁都会说自己是心甘情愿，但没有得到回报的时候，还是会忍不住计较。

2、当天晚上，我就开始跑步，目的不是健身，而是想有个健康的身体。

3、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

4、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

5、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

6、人，永远不会珍惜三种人：一是轻易得到的；二是永远不会离开的；三是那个一直对你很好的。但是，往往这三种人一旦离开就永远不会再回来。

7、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

8、医生说，不吃药就跑步去，坚持一个月肯定能降下来。

9、心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。很多时候限制人们的，不是环境，也不是他人的言行，而是自己。看不开忘不了放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想不自信不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使拥有整个天空，也找不到自由的感觉。

10、经常进行健身运动的人，可产生一种良性循环，即越练身体越好，身体越好越爱练。于是情绪高涨，精神欢愉，从而对大脑皮质产生良性刺激和调节作用。经过多年的实验表明，运动能使迷走神经兴奋性增强，交感神经的兴奋性相对下降，从而改善神经系统的功能。

11、03你期待什么，什么就离你越远；你执着谁，就会被谁伤害的最深。

12、做个简单的人，抛开世俗烦恼，给心留出一席之地，做自己喜欢做的事；做个简单的人，渴了喝水，困了就睡，快乐就笑，伤心就流泪，顺其自然，随遇而安；做个简单的人，不逼自己做不喜欢的事，很少谈妄想，很少谈后悔；做个简单的人，笑看花开花落，闲品五味人生。简单人生，要做到也不简单！

13、08不要因为自己还年轻，用健康去换去金钱，等到老了，才明白金钱却换不来健康。早安!

14、一个月的时间，体重从193斤降到188斤，血压也降到78/1

15、跑完后接着跳绳，从一口气跳十几个，到后来的200多个。

16、只要晚上没有特别的事情，就一定去跑步，还挺上瘾的！

17、现在想想，那些儿时的玩伴，那些曾经一起笑过一起哭过一起疯过一起成长的小伙伴们，都变得那么的陌生，时间和距离带走了最初的美好，留在同学录上的名字，有几个还留在回忆里，一切都随着童年的时光，渐行渐远。

18、一开始尝试着不吃晚饭，坚持了两晚上就开始拉稀。

19、半个月体重增加了七八斤，我发现晨跑完，一整天特别想吃饭，胃口那叫一个好。

20、01人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才会轻松前行，心灵的修行亦是如此，只有少装一些世俗杂念，专心做好自己的份内事，才会拥有一个轻松、宽敞、明朗的空间。早安。

二、健身说说句子

1、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

2、饭量减少了很多，但并没觉得饿。

3、02都以为时间是偏方，但治好的全是皮外伤。

4、土豪健身，跟你是不一样的！

5、健身，本就逆天而行。

6、10当眼泪要流出来的时候，不要眨眼，你会看清世界由清楚变模糊的全过程。

7、我刚怀上时还没结婚呢,本来计划是今年国庆结婚的,没想到四月就发现怀上了,再加上自己年纪不小了,所以怀上了就要吧,就提前到五一结婚了。

8、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

9、你要我攒够多少哀伤，才罢休：“你可以忽略我的感受，也可以肆意挥霍我的热情，甚至不理会于我的沮丧难过；可是有一点你必须得明白：每个人能付出的爱都是有限的，无论是对朋友还是爱人。如果你让我感觉到力不从心了，迟早有一天我会离开你，那就再也回不来了。

10、06用相对的眼光看世界，万事有长必有短，有利必有弊，有甜必有酸，有得必有缺，看的开了，世界就宽广了！早上好！朋友！

11、运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。

12、现在血压正常，体重185左右，目标是减到170斤。

13、有时候，离开这里，换一个环境再看你自己，你也比原来更幸福了。

14、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

15、只有那些长期坚持健身的女孩，身材会有更大的改变。

16、首先你的锻炼目的一定要明确知道「病根」，才能「对症下药」。如果连自己的训练目的都不知道，那基本上就是瞎练。

17、你走之后，我像个拾荒者一样，到处收集你的消息。

18、5公里左右的路程，跑四五十分钟，回到家全身都是汗！

19、始终记住，别用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。早安

20、崇尚健康运动，真爱宝贵生命。

三、健身的说说心情句子

1、我以为时间会是一剂很好的疗伤药，却也没想到用来入药的是我的心。

2、不想粗腿就要有氧和力量相结合。一点也不想粗就不要练习抗阻力训练，比如负重深蹲等。可以进行以下动作练习，让你紧致瘦腿。

3、对于很多小白来说，健身这件事最难的并不是坚持，而是开始。希望更多朋友能够体会到健身的快乐，和自律带来的自由，所以今天来聊聊小白如何健身。咱们今天就来说说正确的健身观，它可以缩短你与运动达人的距离哦。

4、暧昧的人，连再见都不知从何说起，因为本来就没有关系，因为我们谁也不是谁的谁。

5、是的，大部分人健身的目的，估计都是减肥，虽然专业人士更喜欢说「减脂」。既然目的是减脂，那么训练计划，就应该瞄向那些「做功较多、消耗较大、持续时间较长」的训练组合。

6、近年来的临床实践证明，运动健身能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力，改善身体素质，延长寿命。就跑步健身来讲，可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。通过运动健身，还可以促使机体产生干扰素。干扰素是一种强有力的生理性抗病毒物质，具有抗肿瘤、控制感染和调节免疫的作用。

7、坚持锻炼，我爱运动。

8、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

9、你一副不缺我的样子，我怎敢去拥抱你。

10、05没有恰到好处的旅程，只有恰如其分的心情。早安!

11、你好，去健身房锻炼腿部变粗是你的练习方法不对。并非锻炼之后拉伸就不会粗腿那么简单。

12、听过很多让人伤心的词语，比如失去和多余。

13、记住，瘦腿不是锻炼后拉伸那么简单的事。欢迎关注和留言评论。

14、告诉你什么叫真正的强人。

15、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

16、健身的好处：调节人体血压

17、生活其实是孤独的，每个人都是一个刺猬，抱着取暖，却伤了彼此。

18、04有的人疏远到已经快忘了多久没有说过话了，也忘了当初为什么有那么多话可以说。

19、我只是个戏子，永远在别人的故事里流着自己的泪。

20、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

四、健身说说图片

1、真的很想去健身房里健身。

2、经常健身运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。

3、分别了这么久，尽管我试着找回从前的感觉，但有些情，真的回不去。

4、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

5、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。

6、能笑到快要断气的人，自然也可以哭得无声无息。

7、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

8、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

9、没办法，晚上又接着吃饭，尝试着慢慢的减少饭量。

10、我在阳光下成长，因为我有阳光的校园。清晨，当初升的太阳洒进我们的校园，熟悉的铃声在耳畔响起，朗朗的书声响遍校园，每个人的脸上洋溢着笑容。树儿正在随风摇曳，花儿正向我们点头微笑。你看!操场上的同学多有活力，一个个神采奕奕，有的跳绳有的踢毽，有的打球，丝毫感觉不到初冬的寒冷。走进这美丽的校园，一种阳光，一种活力向你涌来。

11、06爱情不会死人，它只会在你最疼的地方扎上一针。

12、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

13、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

14、运动是一切生命的源泉。

15、多少人晚上不睡，白天不醒，活着像条虫，死了又可惜，日子就这样过时间没停过。

16、不要去试探爱情，因为爱情是不堪一击的，你要么就从头到尾相信，要么就别爱。

17、去年9月份，一次去诊所拿药，顺便让医生给测了一下血压。

18、跑步以前，中午睡一觉醒来，脑子昏昏沉沉，全身没劲。

19、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

20、我问医生用吃降压药吗？

五、健身图片的心情说说

1、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

2、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

3、每天坚持600+的跳绳，和5公里左右的跑步(中间包括快走一公里)。

4、我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的，竟是那么的相似。别把眼光停留在想象中，你拥有的，都是你的幸福。

5、“马甲线”在很大的程度上代表着体脂水平和饮食管理的自律性，至于健身水平高不高要看综合素质和整体的身材体型，只看马甲线无法决定。

6、梦真是个可怕的东西，总在你毫无防备的时候，让你记起你费尽心思想要忘记的人。

7、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

8、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

9、高压1低压

10、07因为是女汉子，所以又多了一个不哭的理由。

11、12透过生死，才会明白健康的重要；透过得失，才是会明白淡泊的重要。做一个简单真实的自己，心安，便是活着的最美好状态。任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。别等到无能为力，才选择顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。不必羡慕别人，顺其自然，过好自己的生活才是真正的幸福。早安!

12、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

13、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

14、健身的诸多项目(有氧运动、健美操、热舞等)可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。

15、看网上说晨跑对身体好，年前有半个月我改成了早上跑步。

16、我们总在错过，但最不想错过规划中的美好，错过与最爱的人的未来。

17、每天5公里左右，中间不停，有劲的时候就跑快一点，没劲的时候就慢跑。

18、健身能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

19、跑步转移了自己痛苦的情绪！跑步是治疗抑郁症的良方。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。人类最好的医生就是空气、阳光和运动。清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。运动，情绪治愈之良药。当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

20、这个数值对于一个30来岁的强壮小伙来说，的确有些高。