一、想爆发心情愤怒想骂人说说

1、接受与改变之间的辩证关系：

2、研究表明，6岁以前的情感体验，会对人的一生产生深远的影响。当孩子通过打人、骂人或自我攻击的方式来泄愤(错误方式，需要成人科学地引导)，家长如果也歇斯底里地回应、想把孩子的情绪压下去，这家人基本上会整整齐齐地长成“苏大强”一家。

3、头条号：挥之不去的晖公子

4、PSYCHOLOGICALTEST

5、又饿又累的阿古力大哭起来。鼻涕、眼泪糊得满脸都是。没想到，阿古力的火就这样浇熄了，他破涕为笑。

6、我觉得我也不会因为这个改变自己的生活方式。如果下次我还碰到这种事儿，我唯一能做的改变就是更快速的离开那个现场，我不会主动跟他们硬刚，遇到危险我就想赶紧跑，毕竟自己的命只有一条。生活中我遇到被歧视的事情也并不多，所以这段经历不会给我带来太大的影响。我还是会喜欢在外面溜达，只是可能会避免和陌生人沟通吧。如果再有不认识的人过来跟我搭讪，我可能一句话也不会跟他说了。在应对歧视的方式上我应该没有太多可以做出的改变。

7、我估计等我秋季回美国如果看到街上只有自己带口罩绝大部分美国人都不带的话会有点尴尬吧…但我也不会因此就不戴口罩。

8、更多3～6岁情绪管理绘本

9、憋一肚子火！再灌一肚子药！还是亲妈不能发火，劳资忍！

10、每次打王者我都有认真的玩，虽然段位不高，但我起码不坑队友，不挂机，但用微信号打，总能碰到大爷大妈，还挂机，心里着真的是憋一肚子火，还不知道怎么说。

11、孩子情绪一来，没耐心的爸妈会觉得很烦、好吵，会想用「对吵」方式让孩子屈服，小心这样的方式反而适得其反，孩子会觉得爸妈不理解他们，有时会发更大的脾气宣示。

12、用心地倾听来自你心底的声音，你可能会很意外的收获。请记住，这个答案是向内的、直觉式的，它不是任何对于外在事件的分析推理，不要动脑子去思考分析！

13、从起初大片大片的火红，过渡到跑进树林以后的暗绿、深棕，再到后来，所有色彩开始变得柔和起来，背景愈发清凉惬意，有安全感满满的白色大树，还有恬静的蓝色大海，那种深邃蓝仿佛可以吞噬所有不开心。

14、所以，请感谢每一个压抑，至少他让我们平安的存活下来。至于我现在要不要压抑，那其实还是取决于我有没有准备好应对一个可能的冲突。一位妻子鼓励丈夫去寻求EAP的帮助，之后，他学会了管理自己的情绪，学会了努力的觉察和区分，如：过去(童年)我不得不压抑，现在(成年)的情境我还需不需要这样，如果我们可以且愿意承受，我是否要鼓起勇气表达自己。

15、还可以帮娃把生气的理由写在纸条上，放到锅里一起煮，给“生气汤”撒点葱花。

16、愤怒是最真实的情感，和易激惹是有区别的。愤怒是可以理解的，如：若是我也会如此生气，发火的样子都像。易激惹是别人不能理解，鸡毛蒜皮的小事会大发雷霆，甚至有点歇斯底里，俗话说癔症发作一样。愤怒来的很快，不假思索，发出来的是愤怒，暴脾气，只要不伤害自己和身边人，爆发愤怒就会好些。最伤身体的是生闷气，压制愤怒，发无名火。合理的愤怒是很有必要，但一般人都做不到，继续修炼吧！

17、直至今日她都想不通，自己为什么会输过一个哪哪都不如自己的乡下女人，仅仅是因为自己不会做饭吗？

18、相信与一个着急想骂人，结果来了句“去你母亲的”秀气男生相比，会说点脏话的男人更man吧，人人心里都有一个小魔鬼，“男不坏，女不爱”不就是这个道理？

19、林小雯看着面前的两人，目光又挪向了陈月的肚子，不禁自嘲道：“我还指望能和你有个孩子，结果你真有了孩子，妈妈却不是我。”

20、有句话大家可能听过，“接受自己无法改变的，改变自己能改变的。”接受现状是改变现状的基础，没有接受就难有真正的改变。

二、愤怒想骂人的说说心情

1、人终究只是人，谁都会有情绪，嫉妒也好，怨恨也罢。

2、林小雯忘记自己是用什么表情送客的，只知道亲戚和朋友个个欲言又止的样子，让她难堪到了极点。

3、人生得意须尽欢，忽然想吃肯德基。

4、“好奇”就是灵魂最本然的状态。(这里先不作过多解释，感兴趣的朋友可以去看看电影《心灵奇旅》，间接体会小灵魂22号第一次来到男主身体里的状态。)

5、审核｜Alice,Cynthia

6、王浩应该是很高兴，照片来来回回的点开了好几次，隔着屏幕，隔着一堵墙，林小雯都能感受到他的兴奋。

7、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

8、孩子生气并不是不好的行为，但不可以耍脾气。爸妈需试著瞭解孩子发脾气的背后原因，然后正确引导孩子适当地宣洩情绪，并学会表达当下的感受，孩子发脾气将会是一个过渡时期而已

9、在一场名为“反日游行”的活动中，出现的，竟然是中国人跪求中国人手下留情的场景。

10、你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。

11、她的儿子是个在建筑工地上做泥瓦匠的90后小伙，没什么文化，13岁就已经辍学了。有活儿干的时候，她的儿子一天能够收入200元，这个收入远远高出在老家务农。因此除了春节和麦种麦收的时节，儿子很少回家。

12、生气发火之前，想想这件恼怒你的事不过是历史里的沙尘而已，便息怒了。

13、当他高呼反日游行口号的时候，不再是那个在项目经理的奥迪车上撒尿“感觉很爽”，而偷偷记录在自己的QQ空间上的仇富者了；当他推翻街头日本车的时候，不再是那个只能在游戏和电视剧中抗日的热血青年了；当他拿着偷来的U型锁痛击开日本车车主的时候，终于不再是那个每天为200元奋斗的屌丝了。在他的精神世界中，自己已经摇身一变，成了“抗日的民族英雄”了。

14、抬起头，已看不见你的脸，只剩冷冷的背影。

15、前天听学员说她意外流产，很心疼她，这已经是第二次了，在家休息不到一周，单位的几位领导通知参加会议，说是要安排几项工作，她说身体没恢复不能参加，结果几位领导说她：太脆弱了，多大点儿事儿！只是开个会而已，太娇气了！别人生二胎剖腹都还满地跑，你这算个啥！学员很愤怒也很羞愧，不知所措。我直接爆了粗口：他妈的，让他来怀个孕、流个产、剖个腹试试，毫无人性！我是很愤怒的，十月怀胎是女性对人类社会最大的贡献！很多人对此无知无觉甚至连起码的关怀都没有……流产不仅是身体的伤害，更多的是对孩子的离开的心疼和悲伤，对于情感麻木的这几位领导，如何能同理呢？

16、A(activatingevent)激发事件

17、我觉得我不能给家打电话，最后的结果不是他们生气就是我憋一肚子火？

18、憋一肚子火。为难别人也太明显了，什么玩意。自以为是的领导。

19、善于克制自己的情绪，不把坏情绪带给他人。

20、此处有个小预告，在全国断货近两个月后，《DK博物大百科》将于本周四隆重返团！在我们的软磨硬泡下，可爱的品牌方终于答应把一部分DK留给咱家用户！

三、想骂人的心情说说 心情烦躁想骂人的说说

1、今天和老刘讨论工作的时候出现了歧异，在我表达观点的时候跟他有冲突，他虽然知道我说的有道理，但仍然觉得自己要维护这个不正确的决定，因为，这关乎到他自己的面子，当我再次陈述可以帮他纠正这个错误时，他拉着脸大声地说，这次就这样决定了！看着他的愤怒，怕影响他的健康，我只能弃权暂时同意他的做法，并给他一个平复情绪的空间，带着小sunny下楼遛遛啦！

2、每天做运动。虽然不能下楼外出，但在家里也有很多可以进行的运动：做瑜伽、健身(有啥平时不用的健身器材都可以趁机用起来)，还有什么太极拳、八段锦、拍打操之类的都可以做起来。出出汗，洗个热水澡，整个人就舒服了。

3、C(consequence)情绪和行为后果

4、Q：发脾气的坏处有哪些？

5、我在上海工作，疫情封控隔离，从3月14号开始居家办公，至今一个月有余。4月1号之前小区经常封控，偶尔“放风”，4月1号后连楼栋都不让下去了。至今也没说啥时候能解封。

6、直到此刻的林小雯才知道，原来自始至终，只有自己一直被蒙在鼓里，被那个在婚礼上承诺爱自己一辈子的丈夫，还有那个亲切的喊自己“姐”的乡下女人，

7、突然感觉我有点负能量一大早被吵醒整个人都不好了吃药吃的药效太大了头晕想吐。

8、长期居家隔离，面对狭小的空间，容易产生抑郁情绪。更何况，许多人还要面临经济压力，或者家庭成员长期近距离接触引发的关系紧张等等。

9、人的情绪就像河水一样，是需要流动的。你需要用恰当的方法，把它疏导出去。所以，没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪……

10、我们经常第一反应不接受孩子的脏话，是因为觉得那样的孩子不是“好孩子”，不懂礼貌等，然而在孩子刚刚开始说“脏话”的时候，这与道德品质无关，甚至对男孩子来说，即使长大了，说话带点小脏字，也完全不影响形象。

11、当时，他们一家人正前往建材城为大儿子的婚房选装修材料，然后，他们遇上了命途中的阎罗——反日游行的队伍浩浩荡荡向他们的丰田车冲过来了。

12、我好像没有为了避免stereotype做出什么事情，这本来也不是我的义务。说实话，我很难说服自己去改变，因为我就是个中国留学生啊。每个群体都有他们共同的特性，比如说有口音之类的。我已经很努力的锻炼我的口语，但是可能就是没法像nativespeaker那样，也很难让别人觉得我口语好到不像中国留学生。所以干脆不要在意别人的眼光，自己是怎样的就展现出来好了。

13、看着他们的对话里，充满了对未来，对这个孩子的憧憬，林小雯有那么一瞬间觉得好像自己才是那个所谓的第三者。

14、蔡洋为被李建利的反抗彻底激怒了，在游行群众的鼓劲和震天口号中，他高高跃起，用手中的锁头对准李建利的脑袋，狠狠地砸了下去，简直用尽了毕生力气，一下！两下！三下！四下！

15、下次，当宝贝生气的时候，爸妈们可以借鉴霍斯妈妈的做法，煮一锅颇有仪式感的“生气汤”。

16、“V”本是胜利的标识，在那年9月，却将两个人的命运，改写出了截然不同的方向。

17、忘情不是罪过，滥情不是洒脱。

18、大家分享的都是自己作为亚裔被歧视的经历，我的有点特殊，我是旁观了亚裔歧视其他种族，应该属于minority对minority的歧视吧。当时我和另外两位亚裔朋友在中国餐馆里目击到餐馆的华裔服务员向着一位一脸无助+尴尬的黑人女生一边骂她"B**ch"一边将手里的纸巾揉成团扔到她身上...至于这场争吵的原因，我和我朋友们记得的版本都不太一样(一说是想要找服务员要叉子，二说是觉得食物味道不对)，但毋庸置疑的是，哪一个说法都无法解释餐馆服务员的恶劣态度。我对这件事情印象很深刻的另一个原因是，这位黑人女生当时其实是有伴一起的，而且也是一位亚裔女生，可她全程也是跟我和我的朋友们一样旁观，什么都没有做。现在想来真是emmm...心情复杂。

19、那么，聪明的父母会怎么做？如何引导孩子管好自己身体里要冲出来的魔鬼、正确发泄熊熊燃烧的怒火呢？

20、我只想着快速地离开，毕竟没必要硬磕。

四、有种想骂人的冲动说说

1、愤怒，与愤怒相对的是喜悦，这是一对矛盾，如果能意识到这对矛盾的存在，那么就能让人不那么愤怒，或者不那么喜悦，人就会变得泰然自若，宠辱不惊。如果能把愤怒与喜悦放到一起去研究内部的变化环节，把这个过程统一起来，就是黑格尔的意识统不知说的对否，交作业就好。

2、感觉没劲无聊是好的，甚至是珍贵的。

3、家长可以尝试引导孩子回答以下问题：

4、出门在外，又是异国他乡。遇到这样的事情真的是走为上计。呆兔据说你在疫情期间也遇到过种族歧视的事情是吗？

5、为此，这个善良的女人在接受北青报采访的时候还在一直道谢：“挺对不住那个司机的。车后座都是血，司机得清理好一阵子吧，给人家添了多大的麻烦。”

6、我觉得应该可以先做个深呼吸，让自己的心情处于一种平静的状态，然后再来思考这件事情的正确，这样才能让自己更加的平稳，能够让自己愤怒的心情慢慢的平静下来

7、如果你想要提升自己的积极情绪，作为催眠师教你一招：

8、压抑让你安全，至少当时你获得了安全，在你没有能力或者准备去应对那个冲突之时，压抑保护了你。现实中，童年里成长的压抑是难免的，孩子依赖父母和他人，没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑是几乎不可能的。而压抑虽然保证了安全，但是也委屈甚至扭曲了孩子，甚至形成了习惯性的压抑，就像一个人被锁在箱子里很久，他的腿自然是不能马上站立和走路的。一位丈夫常年有了压抑的习惯，他在不需要压抑的时候依旧压抑，然后会时时爆发出特别的委屈和愤怒。

9、2013年，蔡洋因犯故意伤害罪被判处有期徒刑十年，赔偿被害人经济损失人民币258806元。

10、“阿古力为什么这么生气？”

11、一大早五点都被吵醒了，现在困的头痛，不想起床，不想吃饭，不想上班，只想睡觉。

12、当愤怒有了宣泄的通道，便慢慢转化为困惑、悲伤，继而变得平静、开阔。最后，不再愤怒的菲菲回到家，家人们温暖地接纳她，不因她表达出自己的愤怒而给她贴“不乖”的标签。

13、不敢给孩子看国内原创绘本，可能是因为你还没发现这些书

14、焦虑可以说是无处不在。比如，当考试来临时，你可能会感到惶恐不安；接到领导安排的任务后，你会感到“压力山大”；看到同龄人成就比自己高，你会感到心急、慌乱；不管遇到什么事情，你都习惯性地往坏了想，总是感觉生活失控了。心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，近40%的人被严重的焦虑侵扰！

15、如果你有哪个地方有些紧绷，你可以有意识地放松它。如果你不知道该如何放松，可以先把意识带到这个部位，吸气时先紧绷它，呼气时再放松它。例如，吸气握紧拳头，呼气再慢慢松开；吸气皱紧眉头，呼气慢慢松开眉头；吸气夹紧臀部，呼气放松臀部。

16、同样的封控隔离环境之下，每个人引发的情绪都是不同，有些人恐惧，有些人抑郁，有些人焦虑，也有人坦然以对。这说明，你本身就有这些情绪，封控隔离事件只是个引子，激发了你的内在情绪。隔离事件让你有机会看见自己的情绪，从而流动出来，从某种程度上来说，这是个好事。你可以选择合适的方式宣泄自己的情绪，情绪的开关可以掌握在你的手中(文章后半部分会给出具体方法)。

17、4)水开后，对着汤吐舌头、用汤勺敲汤锅；

18、收拾你自己，收拾房间，把家里收拾得干净整洁。长期在家，你是不是已经蓬头垢面，家里一片混乱、垃圾成堆了呢？人的内在空间与外在空间是相对应的，清理外在空间也可以达到清理内在情绪的效果。整理仪容，你就会换一个好心情。断舍离、收纳，把垃圾清理干净，把家里东西归置整洁，心情也会变好。

19、林小雯带着满脸怒气冲进饭馆的场面，把正在用餐的客人吓了一跳。

20、看着丈夫的脑袋咕噜咕噜地往外冒血，很快血迹便在路面摊开了一个巨大而恐怖的面积。李建利的妻子当时就崩溃地哭了出来，这个可怜的女人，跪在全身是血的丈夫身旁，祈求围观的人群能帮助一下他们，“大家都是中国人啊”！

五、愤怒生气想骂人的说说

1、怎样算是主动地、全然地接受呢？

2、所以，如果你出于巨大的情绪中，那我首先要恭喜你。让我们举例来说吧，说说情绪尤其是负面情绪的价值和好意。

3、面对这件事情你是如何应对的？除了和他尴尬的通过车窗对视，你当下还有什么别的反应吗？

4、你可以允许自己有负面的情绪和想法，让这些情绪流经你的身体，不要压抑这些情绪。

5、躲在角落任凭寂寞不停的拉扯。

6、孩子生气时，如果不扔东西或打人，而是表达“我生气了”或者“我需要帮助”，并说出生气的原因或者所需的帮助，就可以在笑脸图的圆圈内画一个笑脸。

7、时间总绕着固定的轮盘旋转，光阴踩着华丽的舞步。

8、无论如何，请一定记住：又哭又笑，大火熄掉！

9、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。

10、最近在家里，我经常听到凡(儿子小名)说话的时候，动不动就“我KAO”，偶尔也会听到SB之类的词，妞有时也会说那么几句。

11、王浩自己也说不清楚，自己是怎么喜欢上陈月的，只觉得虽然每天都要应付完难缠的客户，但晚上就能吃到陈月亲手做的饭菜了，疲惫的心情瞬间就宽慰了许多，这是结婚三年在林小雯身上完全没有没有感受过的温暖。

12、我在这期间需要做些什么呢？

13、少看外界信息。尤其是各大平台网友们发的相关负面事件，以及针对疫情的各种争论和骂战。“是清零，还是共存？封控啥时候能结束？”在参与之前先问问自己：“这是我能改变的吗？”不是！请参考第一条“接受自己无法改变的，改变自己能改变的”。大量摄入这些信息，除了滋长你的愤怒、焦虑、抑郁、恐惧和无助，没有任何积极意义。

14、愤怒对于脾气很暴躁的我好不陌生，看到这两个字觉得自己都是一个不食人间烟火的人，总觉得自己是对的别人是错的其实呢？往往是自己错了，愤怒给自己带来了身体的伤害很大，慢慢的自己不在发脾气，照顾好自己的身体不在让自己的情绪控制自己。让自己慢下来照顾好自己才是最重要，愤怒只会给自己带来负面的情绪还是不要愤怒。

15、情绪色彩，也是这本绘本的亮点。菲菲前后不同心情所对应的颜色，对小孩子有较强的吸引力和亲切感。

16、与小伙伴发生争执、抢玩具、突然很生气……都是成长路上不可避免的经历。所以，虫子强烈推荐这本绘本，除了很强的代入感，它还告诉孩子们一个简单的道理：生气是正常的情绪，它不可怕，但要用正确的方式把它发泄出来，比如暂时离开生气时的场所、找一个让自己有安全感的地方——换个环境，心情就不一样了。

17、上报DeanofStudentsOffice：

18、一大早堵车一直在按喇叭真的很无语，被吵醒了。

19、引导孩子释放愤怒的大体原则是：无论多生气，都不能摔东西、打人，因为那对事情没有一点儿帮助；要学会控制自己的情绪，用语言表达愤怒，还可以寻求爸妈的帮助；要知道，事情总有解决办法的。

20、值得一提的是，故事中霍斯和妈妈一起在炉灶前煮汤；而带着孩子实操时，应做到“安全第一”，虫子建议远离火源，杜绝烫伤、烧伤风险。