一、减肥朋友圈配图

1、所以！！我强烈要求自己！

2、每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。

3、我很清楚，欺负别人和养活自己，我都得自己来。

4、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

5、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!

6、我今年50岁，在三个月内成功减下来16斤，今年的三月初我的体重是68公斤，每年递增的体重吓到了我自己，看到镜子里自己走形的样子，我都快受不了了，3月过了三八妇女节后的第一天，我下定决心开始减肥，看了很多文章写的，综合借鉴，我开始做以下几点：

7、我很庆幸自己成功了，坚持下来了。就像你去爬山一样，你在山脚下觉得它高不可攀，满心的畏惧，但是当你鼓起勇气，忘掉怯懦，那么你征服它只是时间的问题！

8、我自己就是一个很好的例子，104斤，可是看起来还是肉肉的，后来通过学习才知道，我们通常都会犯个错误，认为体重轻了，就会后，可是，发现，一顿饭就又给吃回来了，所以，我们不应该只注重体重，而是好好测量自己的体脂，只有脂肪轻了，你才算是真正的减肥成功

9、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

10、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

11、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

12、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

13、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

14、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

15、连汤加国王都命令全国减肥了。

16、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

17、夏天快到了，各位要加油了……

18、我谈一下自己的亲身经历吧，首先可以看下我健身前后的对比

19、不要让廉价的食物填满自己的身体。

20、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它?有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。如果你知道去哪，全世界都会为你让路。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。没到吐了昏厥了死了，就不要停下!减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥!瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!

二、减肥成功朋友圈配图

1、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

2、让自己真正下定决心呢？

3、减肥路上，相信大家的心路历程都是这般……

4、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

5、我只是对胖的世界很好奇，就进去转了转，结果迷路了。

6、来说下我自己，看着同志们减肥都有效果，我也加入了队伍。但我有低血糖，不吃饭，我就饿的发慌。减了多次都不成功，早上到办公室走路脚都发抖。我怕低血糖发作所以每次都选择在周六周日这两天试验，因为不舒服，马上可以吃一点东西，这样就不会低血糖发作。有次周六我坚持了一天晚上不吃饭，到了周日居然也不觉得饿，就吃了中午一餐饭。就这样开始了我的减肥之路。早上也不吃的太饱，中午正常吃，晚上尽量不吃或者吃一个苹果，或者吃几个红枣。如果晚上有聚会吃饭，中午就会煮一小把面条吃，就是尽量少吃。减肥之后运动量稍微增加了一点点，每天坚持步行8000步左右。四月份开始减肥的，到现在八月份已经四个月了，体重减少约十斤。身体觉得轻快多了。

7、状态如图当时我的饮食如下时间不知不觉到了现在，我突然发现健身已经成了我生活不可缺少的一部分了，我一直在路上，也希望自己在这条路上能坚持下去。

8、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

9、变瘦了，变好看了，找的男朋友都不一样。

10、知道你为什么没有人喜欢吗，因为你……。胖！减肥就好比俄罗斯套娃，体型越瘦越是精华。减肥的决心有多大，取决于你想睡的人有多帅。觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。控制不住自己体重的人，怎么控制自己的人生。身材越差越不想开始，身材越好越不想停止。足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！三月不减肥，四五六七八九十十一……徒伤悲！

11、减肥，努力运动的第一天。

12、让自己处于「享乐饥饿」状态

13、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

14、趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。

15、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

16、谁能渣我一下，让我茶不思饭不想，让我瘦个十几斤，我靠自己实在是不行了。

17、减肥偏偏撞上饭局，美食与美貌不可兼得，我们到底该咋办？过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的。今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！年年有余的祝福，至少在体重上实现了。一直在减肥，从来没瘦过。瘦下来才好上位。没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！健康减肥，秒变女神。有人说，减肥很难，有人说减肥很简单，而我说，减肥不存在难与简单，只在于你的态度是什么。

18、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

19、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

20、我每天都在低碳的情况下做有氧，力量训练，我可以负责任的说，在这个期间，我心态崩了不知道多少次，怀疑人生，脾气暴躁，喜怒无常，但是我既然选择了运动减肥，那么我就应该知道它是一个痛苦的过程，但是在这个过程中不仅锻炼我的身体，更锻炼我的意志。我需要靠自己的自觉性来控制饮食，没有人会督促我，监督我，完全凭借着自己的毅力在坚持。想想我为什么要减肥，为什么明知道痛苦也要选择。当我内心平复下来后，让自己躁动的心安静下来，那么我也就不会那么煎熬了。我在减肥的时候，只告诉自己一句话“要么瘦，要么死”没有过不去的坎！

三、减肥朋友圈配图女

1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

2、我想每个健身的人都经历过这个过程，他们可以做到为什么我做不到？难道我就比别人差吗？我每天去健身房，在跑步机上，我就告诉自己，旁边的人没走，我就不能走。凭借着信念支撑着我坚持了下来。

3、我是属于那种易胖型体质，所以减肥对我来说很痛苦的一点就是要控制食物的热量

4、晚上在七点半左右吃东西，只吃水果或绿色蔬菜，选一个吃到饱。

5、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

6、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

7、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

8、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

9、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

10、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。

11、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

12、在你觉得自己快要坚持不下去的时候，让自己放松1天，做一些自己喜欢的事情，把自己的心态调整好，这个是最重要的，只有你的内心强大了，你才能迎难而上！

13、明天决定减肥了！给我累够呛，是狗狗不是我减肥。愉快的一天，明天减肥。听话，我们明天再减肥。明天起开启我的减肥之路，一去不复返。明天真的开始减肥！每次都是从明天开始，每次都在宵夜结束！哈哈哈。为了减肥，我每天都这样提醒自己！明天开始带便当，这才是减肥的第一口号。今天吃好喝好，明天就开始减肥。今天不蹦迪，明天要减肥。

14、在锻炼的时候觉得自己要崩溃了。

15、我要减肥，小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，撩得心上人，一天瘦两斤俘获男人心，加油减肥人、

16、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

17、追逐即时幸福与多巴胺的分泌

18、十看着镜子里面的自己，我在想为什么我会越来越瘦?每天吃那么多都吃哪去了??

19、这些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能坚持，是因为，得到结果的时间会很长，并且要需要付出很多。那么，我们应该怎样坚持自己的目标呢?

20、就像有的人，同样的身高，同样的体重，为什么她看起来会比你瘦，就是因为她的体脂比你轻

四、减肥说说发朋友圈配图

1、所以，减肥的小伙伴们，不要一味的注重体重秤上的数字了，更应该关心的是你的体脂

2、搜索并打开「减肥模式」

3、而不是因为真正饥饿而吃

4、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

5、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

6、为了你喜欢的人，他喜欢瘦子

7、一次减肥，终生“瘦”益！

8、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

9、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇(简单)。

10、还吃？封闭货车都不能让你上了。

11、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

12、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

13、*欢迎在下方评论区立下你的flag

14、当时如图刚开始好像效果并不想我想象的那般快，可是一个月以后，身体开始给了我翻倍的反馈。我也慢慢的把刚开始时候的慢跑逐步变成了变速跑，又加入了功能。

15、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。天天减肥，日日塑身。我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。女人想美，就要对自己狠一点。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

16、四月不减肥，五月徒伤悲!睡前做个抬腿运动，感觉都瘦了呢!

17、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。

18、目前状态如图个人经历，不喜勿喷。也希望大家都能拥有自己想要的生活。毕竟生活是过给自己的，让自己满意就好。

19、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。一定要减肥。我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾！其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？我只是对胖的世界很好奇，就进去转了转，结果迷路了。想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。从前，有个胖子每天坚持跑步，后来肉没减掉，路却变宽了。

20、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦，美，有钱，你认为我还会选你吗？空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。

五、减肥发朋友圈图片配图

1、减肥就是要饿的效果最小。

2、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

3、首先，你要明白一点，减肥不等于减体重，减肥的人最关心的是体重秤上的数字减少，可是，减轻的体重并不等于减走的脂肪，这就是为什么你体重减轻了，可是还是看起来胖胖的

4、减肥有很多方法，可以通过运动和节食呀。可以试试下午三点不吃任何东西，这样一周可以瘦几公斤。要是想要快速减肥可以试试吸脂手术的，圣元医院高科技溶脂术很受欢迎，是一家专业的整形医院，吸脂减肥手术在临床手术中已有数年历史，可以局部吸脂，想瘦哪里就瘦哪里，而且全程无痛苦，无需住院，不会影响工作。而且可以使皮肤变得更光滑紧致。

5、为了自己的身体，能够更加的健康 ……

6、每天三张朋友圈配图不重样

7、商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它？减肥难？不，减肥不难，难的是对抗饥饿感！我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。我说真的，吃完这顿我就减肥。从环肥到燕瘦，只需轻松一敷，秀美依旧。减肥不是说说而已，记得坚持，拼搏到感动自己！人在吃，称在看。喜欢明星没有资格自称是粉丝，只能说我是宽粉条！不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

8、长期睡眠不足、压力大等原因

9、为了能够摸到自己的骨，感受到骨感美

10、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

11、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

12、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。

13、看到别人减肥瘦身走路较轻松，刺激了自已去减肥，虽要少吃，少喝，多运动。吃东西只吃七分饱，要有毅力持之有恒的长期坚持下去才可能成功，初期不那么习惯，时间久了就好了。

14、亲，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。希望能帮到你。

15、真的好想减肥 。笑死 ，管不住嘴 ，迈不开腿。

16、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

17、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

18、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

19、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

20、愿你以后所有的苦难都能成为笑谈。