一、很讨厌自己的说说

1、阿德勒主张我们挣脱过去，聚焦于当下的“目的论”。他认为人的所有行为都围绕着“目的”在运作，这个目的到底是什么，很多时候当事人自己都意识不到。

2、没经过你的同意就把你放在心上，是我不好，可你没有我的允许便走进了我的心里，就是你的不对了。

3、到现在还无法原谅以前的自己，特别讨厌以前的自己，那个时候真的是作贱了自己的青春岁月！

4、当他们没有达到自己的“应该”时，他们会讨厌自己，感到羞耻和内疚。当他人没有达到他们对ta的“应该”构想时(这种情况常常发生)——他们也会感到痛苦，并因为坚信自己是对的而愤懑不平，比如朋友应该这样做、父母应该那样做、我必须成为什么样的人，等等。

5、号外|2021实力宠粉，就差你了！(点击查看)

6、世上所有的执迷不悟，都叫做－－－我乐意。

7、人生非常短暂，我们每个人都值得拥有更多积极的体验。特别想告诉文首的那位粉丝朋友，希望你能看到今天的推文，希望你能从现在开始，逐渐拥有容易让自己积极快乐的思维模式。你会发现，开心比你以为的要简单。

8、孩子在长大前，思维都是非黑即白的。他们的动画片中，有明确的好人和坏人。他们的思维模式中有绝对的正确和错误。但随着年龄的长大，人们会逐渐能够理解和接受更复杂的人事、关系、情感。

9、这类积极生活日记所记录的通常是小事，因为小事才是生活中更加高频发生的，有时候种种的小细节，比如下午犯困时飘来的咖啡的香气，深夜加班回来时猫咪活泼地欢迎你回家，就足以帮助我们感到治愈和开心。

10、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

11、开心其实很简单，一首爱听的歌、一次说走就走的旅行、一次重拳出击的采购、一份精打细算的优惠都是足以点亮我们这代人对生活热爱的开心瞬间。买买买作为都市人最重要的解压方式之就像曾有调研指出的，适度购物能够释放压力，对我们消解负面情绪有积极影响，而我们自主选择买什么，以及用更优惠的方式买到更值当的好物的过程，就是从混乱的生活里，获取生活掌控感的一大疗愈方式。

12、你又心软了吗你忘了他曾经为了小三怎么抛弃你的吗现在他回来你就原谅他吗你有这么下贱吗？

13、疯狂想让别人都喜欢自己的爱豆，这是病。疯狂想让别人都讨厌自己讨厌的爱豆，这也是病。好好做人，不要生病。

14、青春洋溢不就是这样的吗？我没时间去讨厌那些讨厌我的人。

15、常常陷入不开心、无法振作，或许也是大部分人经常会经历的情况，但我想调整调整，稍微让自己更快乐一些。请问KY有什么知识或建议，能帮帮我吗？”

16、总感觉自己读书越读越没希望和信心，感觉什么都比不过人家，天生就是条咸鱼，觉得自己好差劲，不知道为什么后悔自己没有选物理。

17、谈起心理学，很少有人会不知道弗洛伊德，稍微深入点的还会知道荣格，但是大多数人听到阿德勒的名字就会稍微陌生。

18、她恨自己做得不好，想要坚强却坚强不起来。如果你要安慰，就说：偶尔脆弱并无不可，你是女孩子，不是女汉子。

19、拥有这种思维模式的人，他们的人际关系容易很激烈。看问题过于极端，且常常因为极端的认知做出极端的行动。因为非黑即白，他们无法更复杂地看待人与事，更经常、更强烈地感受到不开心。

20、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。

二、最讨厌自己的说说

1、不求所有人喜欢自己，留几个讨厌自己的人，看看自己坏的那一面。

2、贯穿整本书的是心理学“三巨头”之一的阿德勒的哲学思想，以对话录的形式展现。

3、想让自己常常开心，提升生活的体验，我们可以从以下几个方面下手。

4、过度心软致命，过度善良致命，过度信任致命。

5、我特别羡慕那种总是很开心的人，因为我自己不是那种人。看到她们会为一杯咖啡、一捧鲜花、一条裙子快乐，我却总是觉得生活很难很压抑。感觉这样的自己很讨厌，所以我就更不开心了。

6、阿德勒认为，健全的自卑感来自和“理想自我”的比较，我们的自信应该来自不断地超越自我，只要超越了过去的自己，都值得骄傲。

7、自己犯贱干什么呢？真以为自己是什么人！醒醒吧！人家怎么可能把你当回事儿。

8、以前总是笑笑那些痴情的女孩太傻现在自己却成为了这样的人。

9、有“情绪化的推理”这种思维模式的人，会把自己的情绪反应当作“一件事是真的”的证明。他们不以理性的规律而是以变化不断的情绪体验来认识世界。比如，一个人感觉自己很丑，ta就把这种感觉当成“我果然是个丑八怪”的证据。一个人觉得自己不受欢迎，因此开始逃避人群，事实上别人并没有表现出不友好的迹象。

10、阿德勒还直接指出，自卑感完全是源于我们错误地评价自我价值，我们无法轻易改变现实，但我们可以通过主观诠释来改变对自我价值的判断。

11、阿德勒认为，如果一个人真想改变，那改变就一定能发生。有时候我们嘴上说想，身体却往另一个方向行动，心口不是因为我们潜意识还不想改。

12、很讨厌自己开始深想一个人的时候，拨开那层纱布还能看到什么除了心力交瘁，好想活在梦里。

13、这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。

14、感觉自己最近好差劲，不想写试卷，不想背单词，只想在床上躺着，但是又睡不着觉，拿着手机一直玩，又不知道自己在玩什么。

15、即日起到7月30日，每逢周五超级广发日上发现精彩APP，美团外卖最高立减88元，助力每个爱宅家的你拥有一份精致豪华的晚餐；奈雪の茶15元抵30元券给你提前进入周末的好心情；更有HuaweiPay绑卡立减最高88元、超级发发发消费最高返现48888元，大牌饭票5折起，承包你的开心瞬间……

16、如若心软是病，我是否已病入膏肓。

17、我没有喜欢我的人称赞的那般美好，也没有讨厌我的人想象的那么糟糕。

18、都说等待是最长情的告白，那得看他是否心软是否有她是否对你日久生情。

19、醉后才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。

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三、这个自己太讨厌的说说

1、阿德勒最出名的著作大概要数《超越自卑》了，传说阿德勒其貌不扬，身材矮小，成绩还不好。三岁时弟弟死在他身旁，两次被车撞，五岁差点死于肺炎，可以说命运多舛。他有足够的理由自卑，但却成为逆袭的典范，并且一直致力于帮助别人超越。

2、心情很平静，感觉自己真的好差劲，永远在一个地方摔倒，还不知道痛，从小到大都这样。

3、他们没有学会接受生活的馈赠，尝试每一种出乎意料的快乐——快乐的方式远不止一种。

4、终于活成了自己最讨厌的人的样子，但我还是要坚强的走下去。

5、然而金钱是有限的，想买的东西却可能无穷无尽，因此当代年轻人在买买买当中获得的进阶快乐就在于，用更少的钱，享受同样质量的商品和服务，他们有的价比三家，有的在二手市场淘好物，还有的在各种平台搜刮优惠、蹲点抢优惠券，在繁忙的工作间隙，一次「面对折扣我重拳出击，面对满减我精打细算」的消费更像是一场“短暂的休息”，不仅带给我们薅到羊毛的成就感，更帮助大脑放松和调节，甚至提升后续状态。

6、最近有点不开心感觉自己好差劲，尽管人生不如意还是要努力。

7、时间才是最好的法官，是非成败，我们未来见。

8、爱迪生在找到最合适做灯丝的材料之前，尝试过一千六百种材料，而他仅仅轻描淡写地说了句：“我只是知道了这一千六百种材料不能做灯丝而已。”这是安迪生赋予失败的意义。一千六百次的失败才造就一次成功，而那唯一一次的成功足以改变世界。失败至少让我们知道了此路不可行，如果只是赋予这样的意义，是否会让人更加坚强？

9、阿德勒想让我们超越的第一道坎儿叫“过去”，精神分析疗法喜欢挖掘人的曾经，将如今的心理问题一股脑地归结于“创伤”这个借口。毕竟，人无法选择自己的原生家庭，一味地纠结于过去，就会陷入“决定论”，仿佛命运已被“决定”，无法改变。

10、口不饶人心地善，心不饶人嘴上甜。心善之人敢直言，嘴甜之人藏谜奸。宁交一帮抬杠的鬼，不结一群嘴甜的贼！

11、“KY，我真的觉得日子过得很不开心。可能因为原生家庭不幸福的关系，父母常年争吵，对我要求很严苛，我无论怎么努力似乎都无法让他们对我满意。所以我从小就总是很不快乐。

12、有的时候我真的非常讨厌自己，我觉得这样自己真的是一个自作自受的阶段，我真的无法忍受这样恶心的去讨好他人。

13、书中有句话我记忆特别深：即使生命终结于此刻，那也并不足以称为不幸，全部是完结的、幸福的人生。活着的每时每刻都是完满的。人生也并不存在一个普适于所有人的意义，意义是自己赋予的，所有，请把聚光灯打向当下的舞台，好好享受活着的此刻。

14、13077665658

15、这种神奇的力量叫做“从众”，它最主要的两种表现形式就是：

16、我可太讨厌自己明明觉得没有错，却还是习惯把问题揽在身上了。然后自责伤心，不了了之。

17、此外，长期坚持记录生活中的积极感受，能够帮我们了解日常生活中的事件对我们的影响。长此以往，我们会明白哪些事件能让我们感到更舒服，可以有意识地在生活中多做这类事，增加积极情绪在生活中的比重。

18、这种问题应该是没有什么的我经常发这种东西只是感觉有点郁闷不开心而已挺嫌弃自己的感觉自己什么也做不好自己是最差的不过一般这种情况我不会持续很久顶多吃个饭我就没事了

19、归属感不是别人给你的，是需要自己建立的，建立归属感需要把对自己的执著转换成对他人的关心。

20、他主张不要把人生看成是和他人的比赛，所有人都在同一个水平面上走，有的人走在前面，有的人稍后一些，但只要都在前进，就在追求卓越。

四、自己都讨厌自己的说说伤感

1、改变意味着要承担更多的责任和风险，比惨淡的现状更可怕的是未知。所以，阿德勒的心理学是关于“勇气”的心理学。

2、一直以为能是一个很酷的人，没想到还是活成自己最讨厌的样子。

3、自言自语不仅是一件几乎人人日常都会做的事，“正确”的自言自语还是一种十分重要的自我控制的能力。

4、权威所在的机构使权威更加合理，例如广告中总是出现的经权威机构认证…

5、年龄越大，越学会了顺其自然，不想再挽留什么，相信该在的不会走。得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然。

6、比如我掐指一算，最近你的朋友圈，除了朋友们照例晒吃晒娃晒自己以外，还有至少以下三个话题中的其中一个。

7、我讨厌别人伤害我，我也很讨厌自己会伤害到别人。

8、 他吃了一口自己做的饭便立马吐了出来，一边漱口一边嫌弃的说：“这饭是给人做的吗？”含义厌恶而不愿意接近。现多用于互相爱慕的男女之间，感情摩擦时多为女方抱怨男方嫌弃自身。

9、说话不算话,说话带刺。说好的到孕晚期每天晚上陪我走走。现在就知道自己一个人玩。都不管我。还让我多出去走走。气人。

10、你多学一样本事，就少说一句求人的话。只有自己足够强大，才能不被别人践踏

11、又是半夜醒来，真的好讨厌自己这样，可是又没有办法。好像已经形成了半夜醒来的生物钟，所以，有什么好的办法可以让我一觉到天亮吗？

12、最近变得很念旧了，开始疯狂的想以前的很多人和事，脑子里不停溢出熟悉的场景，听到一段熟悉的旋律也会想哭，想跟以前的很多说声对不起啊，是我自己不好，到最后什么也没能留住，以前的我真的做了好多错误的事情啊，我后悔了，但是有人告诉我必须不停的向前看，真的对不起啊。

13、走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。只是一块儿走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。

14、这本书让我开始重新思考生命的意义，很多观点都让我有当头棒喝、醍醐灌顶之感，读起来十分痛快，恨不得一晚上读完。

15、幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照。我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

16、在一厢情愿里只有贱没有爱，我们都一样，到最后跪着感动的只是自己。

17、如果你并没有积极的感受，不必试图伪装它，比如当你感到悲伤，不必强颜欢笑，你可以选择在充分信任的人面前倾诉，甚至哭泣，或者你可以选择用跑步、健身等运动排解自己的情绪。如果长久压抑情绪，我们会逐渐对自己的情绪困惑，搞不清楚到底自己感受到的是什么，所以在日常生活中多多觉察、肯定和释放我们的情绪就显得非常重要，可以用一顿美食来好好慰藉自己，也可以培养一个爱好来陶冶内心。

18、最近收到这样一条用户留言：

19、很多人都觉得人生是为了到达山顶，其实人生大半的时间都在“登山”的过程，如果登顶才算人生，那么之前一大段的攀登时光算什么呢？

20、我们要成为自己不讨厌的人！讨厌。。。最讨厌的就自己了。。。讨厌自己的无能。。。讨厌自己的失败。。。讨厌自己的软弱。。。讨厌自己的无非挽留。。。。。。讨厌自己谁也不是。。。我。。。最讨厌我自己了。。。

五、特讨厌自己的说说

1、有时候觉得自己是犯贱那种，对人很喜欢热脸贴冷屁股，好像没有人和我聊天我会死一样。

2、看到这位用户的来信，我想说，虽然开心不开心的确受到一些客观现实的影响：比如说我们先天的人格气质，有些人更乐观、有些人更悲观；也比如我们的外部环境，有的人家庭和美，有的人家庭破碎；再比如我们遭遇的人生际遇，有的人顺风顺水，有的人经历坎坷。

3、就如同文首那位粉丝说的，“我就不是一个容易开心的人。”当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情自然就不会好了。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好，我不会一直这样，未来一定有好事发生。

4、在我的认知中，天蝎座天生就是一个比较神秘的星座。天蝎这个名字在我听来就是一个带刺玫瑰的星座，碰不得。我最讨厌天蝎座的一点就是太自私。

5、有这种思维模式的人，在各种事件、场合中都只关注那些负面的部分，自动“过滤”掉那些好的地方。比如，在某次工作表现中，完全忽略了上级和同事正面的评价，只记得收到的一句批评。这并不是说他们理性上无法理解也有好事存在，而是尽管知道有些部分是正面的，情绪仍然只能沉浸于不好的部分中。

6、那几个字一直在我脑海中浮现我不知道我该怎么原谅你我接受不了这是我的底线我讨厌现在的自己我不知道我该用什么方法来真正的原谅你时间过得好快又好慢，我还不清楚自己到底想要什么？纠结，自省～人还是需要有点底线的，而如今我的底线在哪里？为什么我老是妥协？什么我那么懦弱？连自己都讨厌自己！当别人讨厌你时不要气馁，因为连你自己都讨厌自己。见到他对面走来，能绕道走就尽量绕道走。

7、对自己太失望了身无长处无所喜好一事无成混吃等死迷茫，终于活成了自己最讨厌的样子。

8、努力生活这么多年，活成了自己最讨厌的样子。活不明白了……

9、活着活着活成了讨厌的样子，笑着笑着笑成了可笑的角色，走着走着走丢了，只剩影子和我。

10、天下的事再也没有比自己承认自己愚蠢更为可贵的了。

11、不是所有人都喜欢公开化自己的隐私咯。有时候聊天也很拘束咯。这个需要两个人沟通与信任吧。勉强不来的。

12、每天都在反省自己讨人厌的地方，然后双标着改正。我真讨厌自己。

13、当一群人站在路边围成一团，虽然你并不知道他们在做什么，甚至你还有很重要的事情要去处理，竟还是会被这一“奇观”所吸引，忍不住走近他们，即使没有停下脚步，却还是为了尽可能多地通过“望、闻”两种手段了解他们是在发什么“神经”而不自觉地放慢脚步。

14、开场先手选了输出，然后就会说“来个坦/奶”。拿牌子来说话的人，如果己方优势那么什么问题都没有，哪怕你没牌子都没人理你，如果己方劣势或者输掉比赛，就会有人跳出来群嘲你们这帮手残老子几金几银你们到底在干嘛？打死不换英雄的人，从头到尾就只用一个英雄，打不进点推不动车依然我行我素同一个英雄在那里自嗨。第一种不说了，一切靠自觉，老是想着别人给你挡着给你加血，你怎么不先手选坦或奶？第二种牌子党，一切都是以赢位目的，给你一百个金牌最后输了也然并卵。第三种我无话可说。

15、我完全是违背了自己的初心，但是我真的不想这样做，我真的非常讨厌自己，这就是一个现实的社会，每天都在让自己努力的挣钱，努力的讨好着他们。

16、我就是这么一个人，非常喜欢给自己不喜欢的人和事情找台阶下，我非常讨厌自己这一点，明明是自己不喜欢的东西，但我就是这么一个人。

17、“目的论”的核心观点是，曾经发生的一切都对你今后没有影响，决定人生的是当下的自己。这种过分夸大主观能动性的调调似乎很像心灵鸡汤，还是炖了很多年，都快被熬干的那种，不过，我觉得过分强调主观能动性，总比过分强调“心理创伤”更有现实意义吧。

18、人生由一连串的刹那组成，时间分秒流逝，往昔便如同旧梦一般不可追，也不必追，行囊太沉重，就会拖慢我们的步伐。

19、 他说他不嫌弃我，可我却嫌弃自己啊!

20、刚开始练习可能会觉得害羞或不适应，但请相信它依然是有效的。渐渐地，你可能会发现自己不再需要刻意提醒自己说这些话，也不再感到尴尬和羞耻。当“温柔友善地对待自己”这件事变得越来越自然时，你也会越来越发自内心地明白你值得这样的对待。