一、不知道反思自己的说说

1、Tasha和她的团队调查了成千上万的来自世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%展现出了自我觉察的能力。

2、每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响。明白自己行为对他人的影响力，也是自我觉察的标志之一。

3、师：老师就知道一座特别有名、有特色的桥，它是苏州最小的桥，猜猜是哪座桥?在哪里的?(网狮园的引静桥)

4、我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞， 谢谢关注！

5、对于外部自我觉察的迷思：

6、他的那个长着两片薄嘴唇的嘴巴，也特别能说，常常说得全班同学都眼睁睁地望着他，心想这家伙，脑水难道真的比一般人多？

7、懒惰，象生锈一样，比操劳理能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。－－富兰克林

8、提升外部自我觉察的方法：

9、任何时候，痛苦都是要我们自己来平复的，他人的劝慰，只是夏日里的一剂清凉，冬天里的一丝暖意，能使我们得到片刻舒爽，但不能替代痛苦。所以，与其痛苦地承担着，不如学会遗忘，擦净自己心灵的那扇窗，看看外面的人生百态与熙熙攘攘。很多事，烟消云散，只是他们对生活要求很高，对自己的愚蠢和粗野又不甘心

10、知人者智，自知者明。你认识自己的样子吗？

11、错觉3：95%vs.15%

12、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。

13、找到你优势并尽可能地发挥出来——但别忘记了其它能力也要跟上，至少不拖后腿

14、对自己行为模式的觉察

15、讨厌女生，看不惯女生，对女生反感，除了对女生身体感兴趣其它不感兴趣，想把女生的灵魂从身体里灭掉

16、顾建刚是安陆本地人，可如果要把安陆人民分成两个大类的话，那么顾建刚一个人就是一个类，其他的所有的安陆人，则是另一个类。

17、那么，为什么自我觉察这么难？

18、网络实名制(有待争议)。网络安全管理部门可以与各大网络公司合作，开展净化网络有奖举报活动。(比如**举报一个欺诈网站，合适正确后，百度送财富值，腾讯送Q币。。。)

19、(顾建刚与初中同学在一起。后排中为顾建刚，后排右为王光祖，后排左为张双喜，前排左一为陈跃进，左二为陈建斌，左三为张世雄，左四为作者)

20、很多珍贵的经验和一闪而过的灵感，都是在我独处时所获得的，我逐渐意识到独处是比恋爱更加复杂的课程。学会如何与那个暴戾、消沉、偏执的自己相处，才有可能与他人构建一段平等并且自由的关系。

二、深刻反思自己的说说

1、还是那一天，我买的居家服到了，浩爸还没回来，先试了试给浩同学看了下，浩同学说“好看，年轻了十岁的样子。”没过多久，浩爸回家了，看见我穿的新衣服说：“真难看。”我不乐意，埋怨浩爸还不如儿子会说话。

2、《陋室铭》，一篇怪怪的好文章

3、上司为什么要拿你的弱项与其它员工的强项做比较?很多人喜欢解决问题或回答问题，但没有一个习惯，就是上司为什么会这么做？通过我自己的观察与反思，会有以下3种情况：

4、生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。

5、更何况，心意才是最宝贵的礼物，不是吗，有这份心就是最珍贵的。

6、(顾建刚——后排右，一九八二年回安陆与彭正才、作者合影)

7、懒惰，象生锈一样，比操劳理能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。－－富兰克林

8、不知道你是怎么做的，但具体情况应该具体分析，如果你发出来具体的交割单可以帮你分析到底是哪里出了问题。

9、我的经验是，做期货真的急不得，第一年能够盈利的人非常少，如果你是从股票是市场转变过来的，有一些技术分析的基础还好一些，入门没有那么晦涩难懂。

10、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。

11、绝对自私的个体聚合的群体，永远都会深陷于万劫不复的罪恶之中，不得救赎，不得复活。他们以地狱为人间。

12、“大改驾”又分为毕业大学生和未毕业大学生，前者叫“大毕改”，也就是大学毕业后进入学校学习，最终考试合格获得飞行执照；后者从大大三进入飞行学院学习半年飞行理论课程和英语强化，然后进行一年的飞行实践学习，整个学习周期在两年半至三年。此后还需通过模拟机训练等多个考核，才能正式飞行。

13、我问：“为什么？”我心里委屈，我事事为你着想，我还错了吗？

14、以上是我对这个问题的回答，希望能给您一些帮助。谢谢大家！

15、本文向你介绍，在成长过程中，认识自己的5个误区，以及5个种方法——

16、跟我再好的关系，如果不能在他的言行中，猛然闪出一团光亮，把我给深深打动，我是不会写他的。

17、总之，人生在世活好自己，不要跟别人攀比，自己踏踏实实地工作，不要想一些不负合实际的事情。出了问题，首先要反思自己错在哪了，找出问题所在，总结经验教训。跌倒了，自己爬起来继续努力奋斗，不要老想着埋怨别人。这是我的看法。

18、他们不知道，真诚地反思自己甚至揭露自己，才是对年轻人最好的教育与帮助。

19、我一边给他回复“谁能这样说自己？你把我打动了！”，一边想着我现在可以写写他了。

20、我们都应该懂得，虚假的正确，虚假的美好，虚假的纯洁，虚假的崇高，虚假的伟大，必然让一代又一代的人，走向愚昧与无知，甚至成为脑残与白痴！

三、永远不知道反思自己

1、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。

2、他不仅成了首批入团的人，而且还在年级团支部任了职——常常作为代表在全校大会上长篇大论地发言。

3、杨争光文学与影视艺术工作室

4、恰恰相反，外部自我觉察最大的障碍是，我们最亲近的人，往往也是最不愿意和我们分享关键信息的人。心理学家SidneyRosen和AbrahamTesser研究发现，人们十分抗拒向他人传达关于他们的负面信息。愿意告诉他人关于他们的正面的观点或信息的人是愿意传达负面观点的人的五倍之多。甚至有约1/4的志愿者，在被多次请求的情况下也依然不愿向他人传达关于他们的负面观点。

5、诸多事实说明，浩爸这个情商，真是不如浩同学，也可能是觉得老夫老妻了，有啥话直说就行了，没必要说这些善意的谎言了。

6、宁可不要“言而不说”的美，也不想“在沉默中爆发”，更不想“在沉默中灭亡”。

7、转眼之间，青春年少的我们，就是满头花白了。

8、今天，在写这篇文章的过程中，也让我想到，当孩子做错事情的时候，不要劈头盖脸去指责，如果，他已经认识到了错误，那么，多给他一些理解和包容，相信他以后会做的更好，比如，我前面披萨事件，我就暗暗下定决心，以后不再让这样的事情发生，一定提前将披萨从冰箱拿出来。

9、顾建刚的这个留言，把他留在我脑海中的印象，一下子激活了。

10、家长协助幼儿完成调查表“苏州的桥”，教师将其布置成展板。

11、(顾建与初中同学在一起，左一为顾建刚，中为刘华俊，右为作者)

12、我们容易认为内部与外部自我觉察能力是息息相关的——能够向内了解自己的人也更能看清他人眼中自己的模样。但事实上，从Tasha的研究结果来看，这两者之间并无相关关系。

13、这是一时气话上头，因为上司有点气，但又没法一时找到更确切的理由。

14、提升内部自我觉察的方法：

15、我看他踢篮球，笑着说：是因为说了谎话，良心会痛么？

16、拒绝反思与忏悔，除非无知，就应该是因为曾经的作恶有罪。

17、人家刚学习理论时间就要先学他个几年，上飞机之前还要至少10几个月的模拟训练，每次的情况都跟真实一样，还有个心理评估，如果不合格也是不行的，而咱们的交易者，大多数才进入这个市场几天就想着盈利赚大钱，这怎么可能呢？

18、前几天早上，因为披萨没有从冰箱拿出来，及时解冻，导致早上用空气炸锅做披萨的时候，披萨烤糊了，我很不好意思的说；“披萨烤糊了。”浩同学说：“没事儿，我就喜欢吃糊的”。虽然知道，这话是假的，但还是有被暖到的感觉。

19、了解苏州桥多的原因

20、不难理解，前者就是那种无论我们做什么都会指责、批评我们的人。例如善妒的同事，或怀恨在心的前任。后者则是无论我们做什么，都不会批评我们的人。比如坚信“我的儿子/女儿完美无缺”的妈妈，或习惯性讨好的“老好人”。因为这两类人的反馈带有过于浓重的主观色彩，所以对我们提高外部自我觉察没有帮助。

四、不知道反省自己的人的说说

1、在上司的眼里，你所做的位置，应该与这位被对比的同事，是同一岗位同一职能，理应有大致相同强项。

2、许多东西，今当我们没有它们也能对付时，我们才发现它们原来是多么不必要的东西。我们过去一直使用着它们，这并不是因为我们需要它们，而是因为我们拥有它们。

3、三是，别人真的说对了，而自己还没有意识到的缺点。这个是非常善意的提醒。必须感谢朋友的一片诚心。并决心改掉自己这个缺点。及时纠正。可能你改的越快越好。会大大减轻因为你的这些缺点，所造成的损失。或者避免一些不必要的矛盾和麻烦。这有很多实例可以说明。简单说一个吧。一次在小区内，我开车不小心刮到了同小区的一辆车。刮掉一小块油漆。怕麻烦，本想这事蒙混过关，这时碰到我朋友，说了这件事。朋友说你这种想法是错误的，并分析了利害关系。要我赶紧找找车上有没有车主电话。主动打电话，先道歉，再处理此事。结果车主不仅没有抱怨，还夸赞了我，顺利和解。反之车主可能会报警，麻烦多多。

4、我不好再说什么，尽管我内心里，一向把自己看得很低很低，尽管他在我心里，仍然很重很重。

5、天底下没有掉馅饼的好事，记住如果真的掉，那也是铁饼，千万别接，小心砸死你。

6、叙事(narrative)，即我们怎样讲述自己过去的故事，在故事中我们关注了什么，如何解读细节，影响着我们的人生态度，也决定了我们如何理解曾经的自己。

7、误解3：要提高自我觉察，应该多问“为什么”(p.92)

8、因此，有问题的并不是自省这个行为本身，而是不正确的自省方式。错误的自省不仅使我们的自我洞察不增反减，还给我们造成一种“我很了解自己”的错觉。

9、生活方式的选择都是凭个人能力所得，或许现在还无法拥有南方以南的自由和爱情，虽然理想主义者的结局都是悲壮的。用你所得到的换取你想得到的，每天反省自己，每天更进一步，砥砺前行。

10、“对”的反馈(p.149)

11、我嘴硬：“我自己用自己的钱，买我喜欢的书，有什么不对吗？”

12、坚守本心，要从身边的小事做起。比如你是单位的上班族，你身边的人有懒散的，领导一不在就开溜，你觉得这样不对，你不受他人影响，自己干自己的，做好本职，这也就是坚守本心了。

13、简单的结尾：我会在这个学期里好好学习，争取用优秀的成绩汇报爸爸妈妈。高级一些：在人生的道路上，反省自我是进取的必备条件，所以，反省自我吧。“真正思考的人，从自己的错误中吸取的知识要比从自己的成就中吸取的知识多。”过去的总要翻篇，现在让我们记录美好的每一天，让我们在求知的路上，养成反省自我的好习惯，实现理性升华，让每一天都变得有意义，变得多彩！

14、师：我们苏州还有许多有名有特色的桥，大家可以回去找一找。

15、他说：先看看你喜欢带吗，你要是喜欢带，就再买钻石的。

16、项链没到之前，我叨叨他，两口子过日子，花那钱干什么，反正我也不带，以前买的首饰都不知道放哪儿去了。

17、过于欣赏自己，就发现不了别人的优点；过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。

18、是得反思一下了，不能总是说别人情商低了，其实，自己的情商也高不到哪里去。

19、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。明明自身有缺点，别人给你指出来，不但要自我反省，还要多和对你苦口婆心的人交流。有缺点错误及时发现，及时改正，自己反省一下是什么原因造成的，该怎么纠正，完善自己的不足。对自己也是一种提高。人只要善于改正才逐渐成熟，不然永远都长不大。

20、对于内部自我觉察的迷思：

五、该反思自己的说说

1、错误的自我觉察方法有哪些？

2、给你个提纲吧！综述情况进步在哪里，是因为什么还有哪几门不足，考试上还有什么不好，要怎样改正总结，胜不骄败不馁

3、经不住我软磨硬泡，告诉我是一个项链，他看到很好看，很喜欢，就买了，要送我。

4、情绪盲区(emotionblindness)

5、顾名思义，内部自我觉察指的是我们内心对自己各方面的了解。内部自我觉察水平高的人通常能够作出与“我是谁”一致的选择，这些选择会让他们对自己生活的满意度更高。

6、上司也是人，也会有脾气，有时候把上司惹生气了，并不都是你的原因，或许是他刚被他上司骂了一顿，或者生活上的一些事不顺心闹的，导致没忍住生气了，等上司恢复理性，自然会明白是自己没做好的原因，因为毕竟手指是有长也有短，而不可能要求都是完人，或者是按自己所想的来，作为上司，更多的是利用下属的优势，让其有责任心地输出专业能力，用好其所长，也让下属进入一种自己也喜欢的心流状态。

7、“我为什么会这样觉得？”、“我为什么会做那件事？”、“我为什么会这样想？”……我们似乎相信，找到自己每个想法、情绪及行为背后的动机，就能进一步了解自己。但其实，当我们强找理由时，我们也是在无意识地搜寻那个最简单，且听起来最可信的答案。而一旦我们为自己的行为找到一个貌似合理的原因时，我们就会马上停止思考，不论答案对错与否。

8、我哈哈大笑，笑个不停。

9、讨论、总结“苏州的桥”

10、对自己与环境匹配度的觉察

11、呵，可爱的顾建刚，没想到分别数十年之后，你仍是这么的可爱呀！

12、举个例子：以前有设打字员的岗位，用五笔输入法，非常快且专业，但随着家庭电脑的普及，人人都会打字了，并且不需要都用五笔，拼音就可以了，那么打字员的岗位就会减少，甚至在后面出了说话就可以录入文字，那么打字员的岗位就会在社会中消失。你的岗位受到类似的冲击吗？

13、果然，到了初二的第一个学期，顾建刚就担任了班长。

14、Tasha强调，自我觉察是一项可以被习得和提升的技能(p.13)。了解自己的第一步，就是作出一个决定：去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，去带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。简而言之，就是有变得更勇敢，但也更睿智(braverbutwiser)的决心。

15、吾日三省吾身。翻译是：我每天都在反省自己三次 出自《论语·学而》，《论语》是儒家学派的经典著作之由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成，而并非孔子亲自编写。它以语录体和对话文体为主，记录了孔子及其弟子言行，集中体现了孔子的政治主张、伦理思想、道德观念及教育原则等。《论语》与《大学》《中庸》《孟子》《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》并称“四书五经”。通行本《论语》共二十篇。

16、当时大约二十五六岁的俞老师，其实是非常欣赏韩宝兰的，但这个爱才子胜过爱美女的武汉人，学期还没有结束就放出话来：“下个学期，要让学习特别好的学生，担任班干部。”

17、生活中要做到坚守本心，就得从控制欲望与贪婪开始，如果不限制欲望，任贪婪横行，灵魂就会被黑洞诱导，人性就会从悬崖坠落。比如你身边的人有贪污腐败行为，你觉得那是错的，就不同流合污，这就守住了本心，如果和光同尘了，这就失去了本心。本心是对自己的，它不是要通过别人来完成的，坚守本心，就能洁身如玉。

18、这是一段怎样的路，我说不清，但是可以确定的是，走过这段路之后，我会变得不一样，而且应该不会后悔。几乎每天都有对自己的质疑和挑战，或者说反省和改进，心里会不时翻腾，翻腾之后是下次的淡然。

19、师：老师把苏州的一些桥做成了小电影，我们一起来欣赏一下。

20、那一幕，仿佛就在昨天。