一、想表达又不敢表达
1、康国玲：浸泡在精分里，让自己成长的传播师。
2、所以说，表达需要，最难的，是表达这种难以言说的“小需要”。
3、春夏秋冬，四季分明，我们只有顺应天时。
4、在你还没有把话说出去的时候思考一下，如果是有人给我说了这句话我会舒服吗？
5、我所理解的真正强大，是有需要别人的能力。当我们表达需要，并不意味着自己比你低，更不意味着我就失去了自我或者没有尊严。
6、比如朋友问你借了五万块钱，过了约定时间没还，你喝了一瓶二锅头壮胆以后，还是会去问问到底是怎么回事的。
7、含义：想说又停止不说。形容有难言的苦衷。
8、其实我们都知道，一个人如果有想法不懂得表达，有可能是等到开考的时候，把这些想好的想法已经忘掉了，那么最好的办法呢，就是要做好一个草稿，只有这样的话才有可能做得更好，要不然的话到时候你想要做的时候都不知道该怎么去讲，也不知道从哪里着手，因为你已经没有思路了，这样的话就很难把你的想法给表达出来。
9、无论是在艺考中还是在生活里，表达都是最重要的部分之一。如果是内涵和才华是箭，那有效的表达就是一把强弓，让别人更直观、更有力的发现自己身上的精彩。
10、只有在表达中不犯差错，谈笑自如，善于交际，才能得到别人的肯定和欢迎。
11、例句：李强几次强嘴想说出真相，可又～了。
12、其实很多矛盾，尤其是亲密关系的矛盾，都来自于我们不能直接的表达自己的需要，甚至不能觉察到自己的需要。我们太习惯了不表达需要，因为表达需要就意味着被受伤、被拒绝、被不满足、被没面子。
13、如果我们看到了自己或别人的愤怒，一定也同时看到了恐惧。剥开这个愤怒的外衣时候，被抛弃、被伤害的恐惧就会呈现出来。
14、这么说来，其实没什么“小需要”，所有的需要，都是我们的需要。
15、那句你没开口的话现在怎么样了？
16、我很需要你。这是一个事实，却又很难说出口。“需要”这个词，给人带来的最原始印象就是弱者才需要别人。一旦承认了需要，就意味着我比你低，我比你低岂不很危险吗？自尊心上就受不了。
17、有时在一个会议上，领导突然让你发言，而你很害怕在别人面前发言，自己都能感到说出来的话在颤抖，只想赶紧坐下来。
18、也许你会问：那万一别人拒绝了该怎么办？
19、第我们要多一点去练习。
20、一种是假装不需要。当我得不到，起码我可以告诉自己说我其实不需要。也就是酸葡萄效应，吃不到葡萄要说葡萄太酸我不喜欢吃。这样就可以拿回主动权，不让自己显得比别人低，以完成我的内心其实很强大。
二、不敢表达自己
1、一是这些想法没有体系化，逻辑思维杂糅，无法整合分类，所以容易说不出来或者说不好；二是长期没有总结的习惯，不擅长瞬间内容的整合，所以尽管有很多想法，一表达时总容易紧张并对自己否定。所以可以尝试看到一些内容甚至一个故事，新闻后练习复述能力，讲给别人听，久而久之会在一定程度上提升表达。
2、这是很典型的投射性认同。你把自己不值得被满足的部分投射出去，每当他满足了你，你就小高兴下，或者自动化忽视掉。每当他没有满足你，你就验证了自己：看吧，我就是不值得被满足的。你会完全忽视了他曾经满足过你的时候，只盯着他没满足你的部分，成功的让自己陷入悲伤。
3、人都是靠不了解、神秘来给对方压力，这是人存在的基本隐喻。
4、“没关系没关系，我来洗。”
5、但如果朋友借了你两百块钱，你就会纠结要不要去要回来。
6、文言文有一个现成的词语：欲拒还迎。还读huán。意思就是：内心讨厌对方并有意拒绝，但在行动上不愿得罪对方，不得已只好“迎合”。
7、我们在从小到大的教育中，一直成长在一个喜欢塑造优秀的社会里，从小开始，家庭、环境，就一直在潜移默化地，向我们灌输这样的观念：
8、拼音：(hánhuqící)
9、鹿特丹应用科学大学还开设了两个预科课程，一个是攻读国际商务管理系统学生学位的准备课程，另一个是攻读硕士学位的准备课程
10、也不会再继续向“难道我真的错了吗？我这样说真的不对吗？”因为首先你说出这句话的时候，有了一个预判，这是在我清晰思考之后的表达，我巧妙地表达了我的不开心，如果ta会因此不开心，那么在你这边，已经尽量的用自己能让人舒适的语言表达了，ta有可能会不开心，但也绝对不是因为你的话伤害了ta，你只是表达了你自己的需求，这是一种善意的表达，以一种交流，而并非引发冲突。
11、这就是一致性沟通。当我需要，我就表达需要。而不是愤怒，或者假装。
12、而进入这样一个负面循环的状态的原因，正是那个一开始错误的信念。
13、不表达，是婴儿更早以前的状态，妈妈会替自己表达，这是和妈妈在一起的方式。
14、但是实际上正是因为这样的信念，才让我们不敢表达。
15、喜欢一个人可以分好几种，第一种就是自己有了家室，或者是别人有了，但是她却有优秀的地方吸引到你，让人喜欢，我觉得这种喜欢的话就不要说出来了，就看着她好好的 自己 好好的，让一切岁月静好别去破坏。另一种喜欢是男未婚 女未嫁，要是想升华一下你们的革命友谊，把她发展成为你的女票 在然后成为你的娃的娘 ，这就要说出来了 ，要有技巧的去发展了 。下面我就说说我自己的一些愚见。
16、在二十四格®，小格子们有各式各样的方式表达自己心中的天地。笔下生动的故事、翩翩起舞的身姿、表演中通过人物展现的情感、播音中字正腔圆的播报……
17、而因为第一次表现不好，当后面再有汇报的时候，他因为担心再次发挥不好，所以又进入了紧张的状态，导致类似的经历又发生了一次。
18、人们在亲密关系中的痛苦其实就是：我从内心并不相信你能满足我，但是我还是想问你要。结果就是你真的不能满足我，然后我就很生气。
19、我有个小朋友，叫小A吧，最近就遇到了这种“小需要”的烦恼。
20、究竟是由我们自己的感觉决定，
三、想表达又不敢表达话
1、真正表达需要的，只有最前面那句：
2、所授专业工商管理/工商信息管理硕士、污染预防研究、国际法、商业贸易法、城市管理、欧洲大城市管理、健康服务研究、医药信息学、遗传流行病学、公共卫生、商务管理、国际商务管理、金融管理、商务研究、竞争法学与经济学、海上经济学与物流、酒店管理、经济学、哲学与经济学、国际公共管理与政策研究、计量经济学和管理科学、经济学与国际商务
3、我们不是不犯错误，而是能够更好的感受自己的信念，对不确定性抱有积极的态度，追求优秀但是也可以接纳自己的不完美。
4、最常用的有如下几种方法:首先，就是死缠烂打.不可否认，死缠烂打有一定的成功几率，但着实没有技巧性和观瞻性.其次，就是正常的追求手段，时不时的送点小礼物，表达下好感之类。此手法需要进退有度，从容不迫.当然正常的追求手段也需要男孩有一定的技巧,有了技巧自然追起来就强多了，用各类方法挑逗起女孩的好奇心，或让她感到神秘，感到与众不同.女孩一旦起了好奇心，会一发而不可收拾，追根究底的想去了解.但越是了解，就会越陷进陷阱中，从而不可自拔.
5、爱情鸟演唱：黄维德你的温柔让我心慌你的手不敢握紧也不敢放说一两句危险的话我们都喜欢这样试探对方暂时抛开自己的希望我们游戏的时间很长管不了是天黑还是天亮我要和你一起飞翔想到你连我的心都在发烫撒一两个甜蜜的谎就能把。
6、暗恋，是一种态度，但，也是一种境界。
7、我需要你，也意味着你可能不满足我。当我需要你却不满足，那我的自尊心就会受到重挫，我害怕你拒绝。于是我不能直接要，我只有通过愤怒的方式，来让你知道你错了而改正，好满足我。或者通过假装不需要来告诉自己：Idon’tcare。
8、例句：原则问题上，我们一定要旗帜鲜明地表明观点，而不要～，顾虑重重。
9、不敢表达，其实就是一种表达。这样就给他人制造了帮你表达的机会。既有给自己表达了想法的可以，同时不用承担表达后的结果。
10、世界上有许多美好的东西，我们不可能一一占有。
11、我家没装因为我老婆心疼钱所以包了。小A也没装，但他心里是有规矩的。虽然还没女朋友，他已经把这个规矩当成了未来家规：一个人做饭，另一个人洗碗。
12、如果你真的喜欢他(她)，当以他(她)的好恶为好恶，以他(她)的爱为爱。
13、含义：状态词。形容有顾虑，有话不敢直说或说话含混不清。
14、如果这句话让你自己都无法承担这个重量，那么当你把它说出去的时候就好像给自己埋一个雷，你害怕他爆炸、又不知道什么时候会爆炸，还会谴责自己把自己推向了这样的处境，情绪的自我内耗就开始了。
15、24表达日·爸妈，我想对你说……
16、他刚毕业进入职场的时候，第一次向领导汇报，因为不够自信，总担心自己表现不好，又害怕领导发现他的紧张和不安，心里就一直想，一定得表现的好点，千万不能让领导发现他紧张的状态，可不能犯错。
17、相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。——出自唐代：李商隐《无题·相见时难别亦难》
18、愤怒是一种保护，会让人感觉起来强大一些。能愤怒的人，都是企图用情绪来压迫对方。因此从感受上来看，愤怒是把自己抬到了比对方高的位置以自保。愤怒是防御恐惧的方式，通过反向的形式。
19、为什么会预设对方拒绝的立场呢？
20、所以表达不清可能并不是自己没条理的问题，放轻松点，别人听不清是他自己的毛病。说话不是面试，我们每天都有机会去练习，大胆点，说话从慢开始。
四、不敢表达怎么解决
1、我们变成了一个反应灵敏的雷达，
2、“好，那明天我来洗。”
3、这当然也是表达需要，但表达的主要是想跟对方吵架的需要。我总觉得，当我们在这样表达需要时，我们其实没有呈现完整的对话。
4、所以自我表达也需要边界感边。
5、不会一边倒成为自我的人，也不会一边倒成为讨好型人格。
6、其实不管是什么事情都好，都需要一定的练习，特别是语言表达这一方面，如果你不经常去练习，如果你不懂得去练习，那么自然就很难把你所想要说的那些话给表达出来，所以不妨在生活当中可以跟你的亲朋好友进行一些练习，也可以跟你的爱人或者说跟你的家人一起做一些练习。这样的话又能够锻炼你的能力，同时也能够锻炼你的口语表达能力，是一个一举多得的事情，不妨多一点去做。
7、读音：(yùyányòuzhǐ)
8、部分是因为如果我们的需要从未被认真对待，我们自己也不太好意思当回事了。
9、不表达，是希望别人能表达出自己的意愿，是渴望满足婴儿般的自恋。
10、我们时常会对亲密的人、在意的人苛刻至极，对他们有很多变态和非变态的要求，当他们做不到的时候我们就开始歇斯底里，开始愤怒、抱怨、继而冷漠、绝望。
11、所以小A一边洗碗一边想：
12、THANKYOUFOREVER
13、我们不敢表达自己的原因其实是因为我们在表达前所抱有的信念是错误的。
14、这让表达需要变得更加困难。
15、不表达，就是一个倾听的位置，这是对他人的配合，也是早年关系模型的重现。
16、间断性强化就是有时候能满足，有时候不能满足。比如说赌博，有时候能赢，有时候不能。正是这个偶尔的强化，让人欲罢不能，并想每次都赢。假如从此概率真的为0，人也就真放弃了。
17、正是因为他一开始抱有的那个必须不出错，才能被领导肯定的想法，导致给自己施加了一个巨大的压力。
18、有什么话是你想说却不敢说的？
19、再来一瓶二锅头吧，借出去的钱没拿回来，又损失两百块酒钱。
20、人们对于心理营养的很多需要，从他人那里得到满足要比自己创造容易的多。我需要空气，我有3种方法来应对：开窗，这是危险的，会带来雾霾、颗粒、噪音进来。开空调或净化机，自己制造空气，好累好心塞。告诉自己其实你不需要空气也可以活的，然后练习内心强大的屏气大法。
五、不敢表达自己的想法
1、表达后，如果无法被回应，意味着触发婴儿时期对妈妈的要求无法被回应的状态，感到失落，恐惧，孤独无助。
2、一个朋友H和我讲过他的故事。
3、1你是我触手不可及的人，你就是我触不可及的梦，我只能远远的看着你，默默的祝福着你，看着你幸福下去！我的人生是创世，那么的卑微，我想爱却不敢触及，我觉得你的人生是那么的高贵，那么的优雅，我始终配不上你！对于现在的我就是一种心酸，我想爱你，却不敢触及你的生活，让我觉得你的生活我始终是配不上的！
4、人们之所以会恐惧，是因为不相信自己值得被满足。我们从来不会对必然会发生的事感觉到恐惧，比如当我对ATM机有需求，插卡必然会出钱，我们从来不会恐惧万一不出钱怎么办。(前提当然是你卡里有钱且你记得密码)。但是心理需要不是，我们内心并不相信它真的能被满足。因为我们有太多没有被满足的经验，每当我有需要的时候，他经常就不满足我。
5、最普遍的可能是心态有问题，过多注重别人的想法，生怕自己哪点做的不好，一旦收到一些消极反馈，就开始怀疑自己，影响自己心态，没有信心继续表达，最后说出来的话已经变了味儿。
6、一个优秀的人必须是完美的，不应该出错，出错是丢人的。
7、在这个时代，我们都被碎片化的信息淹没，很少有时间和耐心去进行自我探索与深度剖析，但既然你选择点开这篇文章，那么就静下心来，与自己的内在进行一次深刻的对话吧~
8、不表达，是不愿表达，不是不能表达，是选择性不表达。看别人表达，可以窥视他人的内心。这样既完成了融合性体验，也制造了自己的不在场，避免了偷窥的羞耻。
9、另一种做法，就是把这些“拒绝”的举动记到一本黑账上，黑账多了，这人自然就会被列入“不可交往”名单。而这人还被蒙在鼓里。
10、对亲密的人发火，无理的作、折磨、苛刻，我想是很多人都有过的经验。
11、行摄中国台湾站：我的一生都献给了摄影
12、在这个时候父母要改变教育方式了，每当孩子做错一件事情时不要老是追责，造成孩子心理上极大的影响，因为父母拿着当父母的权利对孩子严格要求，在孩子心理上总是怕做错事答错了问题，怕父母责备，造成了孩子不爱回答问题，总是怕错的原因。
13、文字丨水晶宝贝、IKA
14、出处：诗文《丑奴儿·书博山道中壁》南宋辛弃疾
15、有这些问题，一定得敢于面对，敢于表达。
16、所以我们常常认为在生活和职场的社交场合中同样也是这样。
17、你的赞赏是我创作的“燃料”
18、艺考创造营2020：六年·为每颗星辰而来
19、DRO综合素质拓展训练：发现你身上更多艺考潜质
20、出处：清·蒲松龄《聊斋志异》：“语甚凄楚；惊问之；欲言而止者再。”
