一、心情郁闷想发泄的说说

1、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

2、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

3、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。

4、有的时候真的非常的尴尬，我的内心真的非常的郁闷，让我感觉这一切都是生活当中的无可奈何。

5、寂寞代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞代表着一个人的心机和思维。

6、梦已逝，心已碎，留下只是在为脱离做筹办。

7、你说的曾经陪我去旅行，我现在一个人做了。

8、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑，尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

9、最近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……

10、谁能知道你流下的眼泪，不是为了哭泣，而是为了发泄；谁能明白你说出的郁闷，不是为了发牢骚，而是为了找依靠。肩上的压力，若有人分担就会减半；心里的苦衷，若有人倾听就会感动。

11、如果不可以或许爱我，辣么就请不要给我所谓的和顺。

12、生活只要努力过拼搏过，才有资格不后悔。

13、福报不敷的人，就会每每听到短长；福报够的人，历来就没听到过短长。

14、花开再谢、人来又走。假如果必定是过客，早先又何须招惹。

15、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱！

16、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。

17、腻了连谎言都不用编制了，剩下只有冷淡的敷衍。

18、一个人的开心，不是取决于别人的关心，而是经营好自己的心。没有人说晚安，就自己跟自己说；没有人做早餐，就自己给自己做；没有人嘘寒问暖，就自己关注天气变幻；没有人陪伴孤单，就自己制造浪漫。

19、信任一个人的越多，最后得到的是，失望的越多。

20、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。

二、心情压抑想发泄的句子

1、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

2、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

3、所有的烦恼和不安，都要自己扛过去。

4、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

5、广结众缘，即是不要去危险任何一片面。

6、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

7、说狠话的是我，心里难过的也是我。要先走的是我，频频回头的也是我！

8、阿谁伤你的家伙，奈何清楚你的宝贵。

9、人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！最怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……

10、突然希望时间为你停下来，就这样一直和喜欢的人地老天荒。

11、总有一些事情，让你在不经意中，就看清了一些人。

12、我很笨，才发现，你给我希望的同时，也锁上了城门的枷锁。

13、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

14、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

15、有时阳光很好，有时阳光很暗，这就是生活。

16、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

17、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。明白我，好么?原谅我，好么?

18、没有紧张的人生，是多么无趣。

19、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。

20、那场雨美得催人泪下。雨的离去是不是也意味着，咱们该结束了！

三、心情不好很想发泄的说说

1、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

2、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

3、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

4、女人喜欢她的男人，但最后爱的却是让她哭的男人。

5、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

6、每一个人都会有心情不好的时候，这是非常正常的一件事情。但是自身如果长期被不良的心情所困扰，就要引起足够的重视，及时学会自我调理，必要的情况下及时去正规医院就诊，寻求专业人员的帮助。

7、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。

8、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。

9、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

10、离开后就别再回头，不要幻想重新开始，不要梦想再次升温，结束的感情回不到曾经，离开的心情回不到过去。

11、我就像当今同样看着你浅笑,默然,自满,失踪,因而我随着你高兴也随着你难过,只是我连续站在当今而你却始终停顿以前。

12、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。

13、尺有所短，寸有所长，不完美的现实，需要一颗宽容的心来包容。人生大多数痛苦，源于想不开、看不透。痛苦的悲哀，不是别人不顺你的意，而是自己的内心在内耗。当内耗达到极致，便是永远的黑暗。心宽者，乐观，豁达，心无阻碍，幸福自来。

14、所幸南风知我意，吹梦渡我到西洲。

15、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。

16、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

17、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。

18、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

19、似乎习惯了等待，单纯的以为等待就会到来。

20、同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。”其实人生不必太复杂，一件事情摆在面前，不要过分猜测。能走直线何必绕弯路，简简单单才是生活的本质。

四、心情压抑发泄的说说

1、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

2、煎熬了辣么久已没有连续的来由。

3、我热情有限，你好自为之。

4、压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。

5、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

6、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。

7、我的宝贝，短信息收到了吗?别生气了好吗?我的心都碎了，想你想的。

8、痛苦，就是没法忘记，却要微笑着面对。幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境！

9、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

10、今天不开心想闹人，可是发现身边没有一个可以给我发泄一下的，只能憋在心里自己消化。

11、扫兴并不行怕，怕的是心存荣幸不敷完全无望。

12、落寞是一种感受，但长时间的落寞老是片面变得加倍郁闷和敏感，可不轻易康乐了，真的有望你能变得康乐，由于咱们也都有已经是历史过悲伤，失利．

13、不爱我别墨迹，快骑着你的她马不停蹄的滚!

14、明天似乎太遥远，昨天仿佛又太近，今天也许我不是我。

15、需求多大的勇气给你说句祝你们美满

16、在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。

17、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

18、夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。

19、写给自己的心情说说句子，简单干净，挑一句发朋友圈！

20、我一旦不开心，我就想闹人，这脾气都是给我老公给惯出来的，现在想改，发现还是有点难，只能好好控制自己的情绪，尽量每天都开开心心的。

五、很想发泄的心情说说

1、仔细的想想，其实人活着真的不简单，每一天都会发生你想不到的事情，有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的，有解释不清的……，不管是什么样的事儿，都是对你的一种挑战!当人遇到生死，你会发现，其实一切都是过眼云烟……

2、有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运；没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责，无论这个世界怎么待你，你都要温柔相待，早安！

3、脸上的康乐，他人看获得。内心的痛又有谁能感受到。

4、如果不要我，请脱离我，留下，只是连续令我难过。

5、你看我们的关系多尴尬，就好像你要伸手拥抱我，我既不能抱紧你，更做不到推开你。

6、你别吹冷风了，也别借酒消愁了，在深夜哭一场什么都醒了。

7、我觉得如果你的条件好的话，当然应该到处去转转，北京毕竟是一座古城，有很多地方值得去参观。但是如果工作还没稳定，不想太浪费钱的话，我觉得去香山是个不错的选择，早上早点去，离开宣泄的都市，在那里感受一下大自然，随便打发一下时间，心情自然会舒服很多的。

8、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。

9、你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿不如释然。

10、曾经以为，爱情是人生的全部;然而有一天我发现，那只是我浪废了最多光阴的一部分。曾经以为，爱上了，就不会寂寞;然而有一天我发现，寂寞还是爱上了我。曾经以为，爱上了你，我可以全身而退;然而有一天我却发现，我退得满是伤痕。

11、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。

12、新鲜感永远存活在不确定关系的那段日子。

13、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

14、微贱的向你乞讨所谓浪漫的恋爱，你却忘我贡献了你所谓崇高的友谊。

15、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

16、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

17、有天当你想起我，时间已摆平全部的错，也学会不再问为何。直到有一天，面临恋爱首先悭吝，会不会吊唁起先的炙热?一起上经由各自失败，直到有一天，选某片面相濡以沫。

18、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

19、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。

20、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。