一、怎么表达自己相信对方

1、起初信任一群人，继而想要依赖某个人，直到最后才明白这一生需要承担的责任有很多，但可以绝对依赖的人却少之又少。虽然不会再对这个世界毫无戒备，但好在也学会了心怀善意，决定好好的过好完这一生。

2、不自信就会本能防御或者很难展现出真实的自己。

3、关键是我真的很介意被误认为赖账这件事，这种被误会的感觉真的很难受(表达感受)。

4、//共情对方，关照对方的深层情绪

5、思考：什么是真正的爱？

6、爱一个人就要大声的表达出来，但真正能做到这一点的人很少。如果你真的喜欢一个人，可以让身边的朋友帮你表达出来，这样既可以避免了你表达时的尴尬，又不会让你们之间连朋友也做不成。

7、从普通人的角度来说，眼界是一个人的格局，也就是胸怀、肚量、远见，能看见别人看不见的事物发展形势。他是怎么看的呢，是用意识去度量思索的。心性学上，修行要将六根攀缘六尘所构成的境界化掉，也就是身心世界化空。即《心经》里的“无眼耳鼻舌身意”。

8、满红：我家先生有些小心眼，我没有能力改变他，那我就把心放宽一点，比如他对自己的父母比对我的父母亲近，对自己的姐妹和我的兄弟姐妹也有亲疏，我没办法制止他，只有适应他。我母亲对我说，“女儿，咱家的事儿你不要和他说，自己做主，他家的事儿他如果和你说了，你也不要反对他，随他处理。”后来我们的夫妻关系就非常和谐。

9、这种表达没有攻击性，不会激起对方的怒气，而是引导对方把注意力放在我们的感受上，让他试着去体会被冤枉的人的心情，这样反而能够激发他的同情心。

10、山无陵天地决，乃敢与君绝。

11、如果你给别人的印象是一个自私自利，以自我为中心的人，那你是很难得到别人的信任的。即使你可信度、可靠度、亲密度都很高，别人也很难信任你。

12、最后祝大家：山高月小，水落石出。

13、 将阳光,与微笑,全部安安静静的出现,我相信天,相信一切都在,相信未来的日子… …

14、不管别人怎么说怎么想，我都不会怀疑你，我永远相信你，我们会一直幸福走下去

15、信任如镜，不在于会不会在你面前笑，而在于愿不愿意在你面前哭；感情如树，不在乎它长得有多高，更在乎它的根有多深。人只有在最信赖的人面前，才可以彻底没有防线。

16、即使是生活中的小事，也不要吝惜爱与肯定的表达。比如当伴侣做了一顿可口的晚饭时，你可以说：“老公/老婆做的饭好香啊，我工作了一天回来就吃到了热乎乎的饭菜感觉好幸福，我好爱你呀！”当对方的努力和付出被看到，行为自然而然得到了正强化。但如果你觉得在一些特定情境下尤其是公众场合这样赤裸的告白会比较尴尬，没关系，你可以和伴侣确定一个只有彼此知道的爱情暗号：一个特别的手势、动作，或是在别人听上去非常平常的话语，这样每当你传递这个爱情暗号的时候，你的伴侣就会知道你在对ta表示“我爱你”。

17、“我每次和你分享事情，你都只是很敷衍的回应好，实际上并没有认真听我讲。”

18、高情商表达TIPS：如何做到不“争吵”

19、德海汇读书会《好婚姻，靠修行》第八期

20、关系需要经营，想在关系中拥有健康的情绪，就要定期为关系做些事情。《日益亲密:高质量关系的日常互动细节》(蔺秀云,高鹏飞,丁菀译,2020)一书中介绍了一些实用的小妙招，学会这些方法可以帮助你与伴侣建立更亲密的关系，支持你克服困难，与爱人更深入地沟通，保你会撩更会聊！

二、要相信对方

1、 珍惜来之不易的春天,坚信幸福一定不远,感谢前线的你们,携手走向灿烂的明天。

2、 记住,永远都不要回头,哪怕前路坎坷,未来会更好。

3、慢慢的你就会在别人心目中建立一个可靠的形象。别人把这件事情交给你的时候，也会更加的放心，觉得你不会掉链子，你靠的住。

4、假如他能够拿出监控等证据，证明我确实没付款，那我可以认。否则，仅凭他一张空口白牙指控我，我是不认的。

5、满红：我的一生平淡而又幸福，工作顺利、婚姻幸福、家庭稳定，受我母亲的影响，母亲信佛，一生向善，所以我也是善待身边的亲人、爱人，包括身边的每一个朋友。我先生性格急躁、脾气大，每次他冲我发脾气，我就走开，不和他一般见识。偶尔我发脾气的时候，我家先生也不搭理我，这样我俩就永远都吵不起来。所以夫妻之间就是这样互相包容、互相适应。

6、普孝：生活当中有正向的情绪和负面的情绪。婚姻中，我和我妈一样是那种与人为善，我在家庭中无论是自己家还是婆婆家，我都主动做事，愿意付出，甚至在婆婆家我做得还比自己家好。我发现无论我怎么努力都得不到相应的回报，得不到他妈的认可，包括婆婆会觉得我和她不亲，还是对我不满，他们会觉得我对自己家好，对他们疏远一些。这样我就在内心滋生了负面情绪，矛盾和隔阂越来越深。

7、信任是双方交往的基础，是人与人之间最美丽的语言。一个信任的眼神可以化解矛盾的坚冰，一个信任的口吻，足以让人刻骨铭心，永难忘记。对孩子，信任是母亲眼里的慈祥；对老人，信任是肩上的那付担子，老人担不动时，儿女们接过来又默默地放在自己的肩上。

8、 虽然事与愿违,但依旧相信未来会更好。

9、亲密度就是你们两个人之间的关系怎么样。你们之间的关系越亲密，私交越好，别人就越容易信任你。

10、你若不离不弃，我比生死相依。

11、“你这人怎么做生意的，怎么连个小票都没有？”

12、罗胖曾经给靠谱下过这么一个定义，我觉得还是非常有实践意义的，他说：靠谱就是凡事有交代，件件有着落，事事有回音。

13、心理绘画|心理人|MBTI|心理咨询

14、 下一站又会去哪里? 每一次做的决定都这么艰难。 但始终相信未来会更好。

15、爱情的本质是真实，爱情的基础是信任，爱情的核心是给与，而不是索取。爱情作为一种感情的形式，它本身又是一个过程，它的结果不是一个，而是好多。

16、如果没有相互间的信任、支持与合作，就不会有一个优秀的集体和共同的荣誉，想着团队成员彼此信任带来的工作的收获，我的思想和精神境界就得到一种升华，信任在团队中是一份义不容辞的责任，也是要对得住这份信任不遗余力干好工作的不竭的动力。

17、 相信未来,为抗疫天使歌唱。 期待毛不易,唱心中之歌,品百味人生。

18、当我们开始享受一个人的生活，开始懂得了用读书、工作、看电影，或者坚持一些小爱好来填满自己的生活，而不是一味地将排挤孤独的方式寄托于另一个人，才能真切感受到生活的美好和追求，才不会在面对所爱的人时，试图用孤独、抱怨来捆绑对方，而是应该彼此理解、包容和鼓励。

19、来源|婚姻家庭研究与咨询中心

20、最后，祝大家都能和那个心爱的TA相守余生，共度岁月绵长ʕ•ᴥ•ʔ

三、怎样去相信对方

1、当信任筑起烦恼的城墙时，我发誓，再也不轻信任何人了，可事到临头，脆弱的初衷仍会再一次地书写善良的愚蠢。这是我骗自己唯一的理由。

2、别人交代你一件事情，你不折不扣的完成了；别人又交代你一件事情，你又不折不扣的完成了。

3、不信任像一颗种子，只要它落入心里，就会时常怀疑，有时明知不是这样，也会不由自主的去怀疑，而且这可种子怎么也挖不掉，只会越长越大，直到长成一颗大树，让一切彻底崩溃。

4、同性恋|抑郁症|性教育

5、//安抚对方，肯定对方的“好心”

6、(3)Ditzen,B.,Neumann,I.D.,Bodenmann,G.,vonDawans,B.,Tuner,R.A.,Ehlert,U.,etal(2007).Effectsofdifferentkindsofcoupleinteractiononcortisolandheartrateresponsestostressinwoman.Psychoneuroendocrinology,32,565–5

7、人的一生中，信任是必不可少的，只有那些不以他人为重的人才会看不起人。总而言之，言而总之，一言以蔽之，信任是不可缺少的，所以请你把信任别人的心散布在世界各地吧！

8、3排除动机——我可以承担责任，但你不能抹黑我的名誉

9、 到最后都不能放弃,无论遇到何种困境相信未来的坚定信念都能将不可能转化为可能。

10、你对自己的接受程度越高，

11、看见对方的深层情绪后，我们会发现，我们对伴侣的心疼似乎超越了气愤，原来ta是那么爱我、那么需要我。接下来，让对方感受到你对ta的关心、你对ta的认同。可以从对方为关系做出的努力，对方的“好心”出发，夸赞对方的优点、肯定对方的付出，毕竟，有谁不喜欢真诚的夸夸呢？

12、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

13、“你怎么能这样平白无故诬陷人？”

14、 要把努力放在今天,希望就会出现的明天的明天的明天! 相信自己,相信朋友,相信未来,你的人生已经更加精彩!

15、信任不是朝秦暮楚，亦不是尘埃落定后的全然改变。而默契更不是轻巧变幻的流云，把飘逸作为一生的追逐。信任是磐石，是蒲苇，即使柔韧亦无转移；默契是轻风，是微雨，点点入化亦润灵魂。

16、观由：书中说，“事实上，人们普遍感觉很累，因为需求永无止境，操劳也就永无止境。”有的人幸福，有的人痛苦，我原来就很痛苦，因为需求很多，但那些需求并不是我内心真正需要的，而且那段时间，家里和妻子、女儿的关系也很糟糕，我问自己，“什么状态会让自己痛苦？心如果处于妄心的状态，就会产生很多不必要的需求，自己往往看不清楚，而且这种欲望会膨胀，人的能力有限，就满足不了自己的各种需求，痛苦因此产生。人生要想得到幸福，不是追求幸福，而是减少欲望。

17、“记账”的作用，正是为了搞清楚谁付了账，谁没付账，从而避免赖账等情况发生而设计的一个环节。

18、●亲密关系里的吸引力也可能致命

19、现实生活中，或许很多人会觉得将自己内心的脆弱展示给对方、向对方低头道歉是很没面子的事情，很难说出口。我们不妨换个角度思考，正如心理学家鲍尔比所言：“我们的脆弱是我们有所归属的证明”，正是因为我们爱着对方，才会感受到痛苦或委屈，所以，展示我们内心的脆弱与需要只是一种比较独特的表达爱的方式，其实没什么大不了的。

20、措辞参考：“其实我倒不是介意这几块钱的问题，即使再付一遍钱对我来说也没关系。(排除动机)

四、表示相信对方的话

1、让我们恐惧的，不是外面的世界

2、逢人只说三分语,未可全抛一片心。人情似纸番番薄,世事如棋局局新。人情翻覆似波澜,白首相知犹按剑。人情日暮有翻覆,平地倏忽成山溪。易涨易退山溪水，易反易覆小人心。

3、而且通常情况下，对方在感受到这种真诚的表达之后，也会软化情绪、放下防御，双方的互动向良性循环转换，这样，我们既表达了爱意，又缓和了剑拔弩张的气氛，何乐而不为呢？鼓起勇气吧，要相信，真诚表达的你超酷的！

4、但是仔细揣摩就会发现，这些只是双方流露出来的表层情绪。从小赵的角度出发，纪念日这天让女朋友等自己这么久，倍感愧疚，于是想尽力弥补小钱赶快带她去吃饭送她回家，愧疚是小赵的第一种深层情绪；小赵加班很累，为了两个人的将来十分努力工作，而女朋友却丝毫不理解自己，他感觉自己的努力没有被对方看到，有一种委屈的情绪在，这是小赵的第二种深层情绪。

5、可靠度就是你说话做事是否可靠，是否能让别人放心。

6、为什么这么说呢？因为越是亲密的两个人，对对方就越了解，越知根知底，这时候自然就容易产生信任感。所以，我们平时要跟身边的人都搞好关系，为人要友善。

7、小钱：“你放我鸽子还变成我的错了？今天是两周年纪念日诶，你说不来就不来连句道歉都没有，一束花就把我打发了？”

8、其实相亲是种相当直接地认识方式，因为彼此都明白是因为希望进入婚姻才出现在对方面前的，这样的认识可能还避免了一些不必要的猜疑，害怕自己认真付出，对方只是为了消遣的可能，当然也不排除虽然是相亲认识的人，但最后也玩味地结束的可能。结婚恋爱其实都是两个人从待人接物到精神沟通默契的产物，假如连起码的交流都缺乏了，那么爱情婚姻就都是机械缺乏人性的了。

9、这个方法我亲自实践过，确实有用！

10、信任这种东西，是绝不能轻许的。因为这不止是你的问题，还有别人有没有值得你相信的能力和心性。许多时候，你以为自己可以相信某个人，但总是被一次次的戏耍。因为信任是一种幻境，对你来说很重，可对不在乎你的人来说，却轻如鸿毛。要信一个人，先让这个人爱你。

11、君当作磐石，妾当作蒲苇，蒲苇韧如丝，磐石无转移。出自孔雀东南飞

12、所以我们做事情的时候，不要只顾着想自己，你总是想着自己的那一亩三分地，结果就是让你身边的人都觉得，你这个人自私自利，甚至不愿意跟你在交往。这对你来说是得不偿失的。

13、写给自己的话：不吃闲饭，不看冷脸；不掩己拙，不揭人短；不失童趣，不露媚颜；不笑人穷，不欠人钱；不求人喜，不招人烦。

14、日常互动中如何给生活加点料

15、(现代文)让人做事情,不相信别人干的活,(文言文)使人为事，不信人干之活，(疑人不用，用人不疑。)

16、小英：我先生几年前得了肺腺癌，出院之后，我立即给了他很多规定：像你这个身体状况不准抽烟，不能喝酒，少应酬，生活要有规律，早睡早起，诸如此类。不到一个月，他感觉自己的身体恢复了，立马回复到抽烟喝酒的生活常态，我每天就陷入到，看见他一近家门，就会去闻闻他的口里是否有烟味、有酒气，如果没有味道，我的心就踏实了，有一天他耳朵后面还夹着一根烟，满口的酒气，还从口袋里掏出一包烟，正准备点火，我心里冒出一股无名火，立即抢过打火机，把打火机和那包烟摔到地板上，“我那么担心你的身体，每天就想着这个事情，从你早上出门上班的那一刻起就开始担心，然后到你下班回家进门，我的整颗心都是悬着的，你居然不能理解我。”

17、 睁开眼睛,给你一个轻轻的祝福,愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。

18、信任不是别人给的，而是自己构建的。信任，维系了人与人之间关系与社会的稳定发展，信任可以使我们的生活变得更美好！

19、今天你拥抱TA了吗？|浅析身体接触的重要性

20、你就像一家银行，我把对你的喜欢、信任、幻想、期待当作本金全部都存了进去，等着你给我利息，让我变成富翁，让我的等待和付出物超所值，不会让我后悔花费这么多时间在你身上。

五、怎样让对方相信自己

1、 用行动开启美好,用智慧点亮人生,用信心激励自我,用勇气点燃激情,用执着守候成功,用努力打造精彩,用奋斗创造辉煌,用拼搏开拓未来!

2、在不影响他生活的情况下可以直接表达。在生活上给他适当的关心，不管拒绝否，至少你以后不会因为当时没有表达而和一段感情擦肩而过感到后悔。

3、第一个技巧和方法是动摇他们的认知：有一个成语叫做“三人成虎”，意思就是有三个人说有老虎，开始不相信有老虎的人也会慢慢相信的。所以，你可以举不同的例子，或者采取不同的表达方式，把你的这个观点一遍一遍地告诉对方；也可以安排三个人，通过他们的嘴巴，把这个观点说给对方听。

4、 相信自已,相信明天,相信未来,相信我们的爱,相信我们最初的信念,相信我们最初的模样,相信我们的一切。

5、●亲密关系里的吸引力法则

6、●忠诚的对立面不一定是背叛

7、所以，我们要求老板核对证据，其言外之意是提醒他：“记账是你的责任，你现在本应该拿出一份详实的账单来应对我的质疑。现在你拿不出来账单，说明你没有尽到自己的责任，这是你的漏洞。”

8、人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。

9、学习内容：《好婚姻靠修行》之“以自己为镜，相信对方的心”+《心，才是幸福的关键》之“心是什么”。

10、“记账”，本应该是卖家的责任。

11、最后，我们再来回顾一下重点：

12、 相信不屈不挠的努力,相信战胜死亡的年轻。 相信未来,热爱生命。

13、//觉察自己，表达自己的依恋需求

14、此情如是久长时，又岂在朝朝暮暮。

15、 两三个小时,又相隔数千里。 不管未来的路怎样,对彼此有所宽容,对明天有所期待,对未来有所憧憬,奋斗在路上,一起,明天就会更好。

16、(8)李林英.(2008).自我表露与心理健康.北京:北京理工大学出版社.

17、因为你跨越的是自己本性之中的问题，克服的也是人性之中的缺点。

18、“但是为什么别人都可以？”

19、向对方确认你的理解是否正确。

20、“谈恋爱是我们自己的事情，秀恩爱死得快嘛。”