一、为什么瘦不下来的原因
1、您好想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时应在少食多餐的基础上要注意食物的搭配，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动，这样才能均衡脂肪，达到减肥的目的。
2、如果你真的想要瘦下来的话，一定不能相信那些所谓的不运动的方法，养成良好的运动习惯之后，我们的运动能力得到一定的提高，那么瘦就会成为一种附加品体现在你的身上了。
3、享受21天专业陪吃+陪练服务
4、坚持运动，但是体重仍然不下来，这要根据实际情况去判断自己，总结过后有两个原因。一个是虽然每天都在运动，但实际上运动的效率不高，脂肪燃烧不够快，另一方面是饮食以及生活习惯方面做的不够好，配合措施不到位。
5、看完视频后，你有没有感受到一股很浓郁的味道？如果还不够强烈，那么我们接着聊，看看网友们的神评论，是不是和你变胖的原因一样！
6、我们陪你逃离无趣乏味，寻找一丝快感。
7、瘦不下来的原因都在这儿，3大习惯都需要好好改
8、与好身材隔着地球的距离
9、2公里也算是运动了...
10、这里并不是指甜食这一种食物，只要我们偏爱某种食物，并且大量的去吃的话，对我们的身体一定会产生一些影响的，那这里尤为突出的就是甜食，此类食品大多数是糖分含量比较高的。
11、练得对、吃得对远比练得多，吃得少重要。除了全套的饮食+运动方案，课程还提供了21天专业陪伴式+个性化指导服务。
12、能量控制是一个方面，在你吃东西的时候你还要尽量选择低GI的食物，低GI的食物的特点是，它对血糖的变化影响比较小，也就是消化吸收得慢，更加有饱腹感而不会让你挨饿。
13、因为我们的身体经过长期进化，
14、为什么自己还是瘦不下来？
15、经常熬夜的人，胃肠道被剥夺了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。
16、第2个原因就是饮食以及生活习惯不好，大量的运动出汗之后暴饮暴食，就自己今天运动很辛苦，今晚上犒劳一下自己吧，点个炸鸡，那今天的运动白费了。高油高盐食物，包括高糖的碳酸饮料，它本身都非常容易导致身体发胖，运动的时候是一定要忌讳这些东西的，就是真想通过运动减肥就要保证不涉入高油、高盐、高糖的食物，这些东西都不能碰的。因为小小的一块可乐里面所包含能量，可能就需要这个人运动一个小时才能消耗掉。
17、减肥有效果就会上瘾，21天收获的不只是减肥成功的自己，还有一个好习惯，这才是减肥不反弹的终极秘诀！
18、我们都在发月半的道路上一去不复返。
19、夜班欠下的“睡眠债”要怎么还？
20、因为你总是喜欢轻易相信
二、为什么瘦不下了
1、然而事实是，很多人瘦不下来，就是因为方法没人性，并不是自己的原因。
2、增长肌肉能够提高身体的代谢水平，
3、最后，也是最重要的一点：希望我们每个人，都不要被bodyshame(身材羞耻)所绑架。
4、还是汉堡套餐更实惠……
5、想要知道为什么减肥很难减下去，就要了解导致肥胖的原因：
6、这也不敢吃，那也不敢吃，一顿操作，最多只能坚持7天。
7、此外，训练营还会给到和运动强度相配合的饮食方案。不管是自己做，还是外卖党、食堂党，都能照着做，吃练结合，减脂事半功倍。
8、美食一起吃，胖要一起胖
9、就像线上私教一样，任何关于饮食和运动的问题，大家可以在群里直接咨询，营养师和教练会及时答疑和指导，有问必答。
10、尤其是那些高能量的薯片、各种甜饮料、蛋糕等，
11、你跑步十天可能消耗一斤脂肪，但是你增加一点点肌肉，哪怕你每天不锻炼，也可以做到缓慢的降低脂肪含量的作用，这就是有些人为什么吃不胖的原因。
12、为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
13、微博：@一个人Alone工作室
14、擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺疾病、肾上腺、垂体、性腺等内分泌疾病以及代谢性骨病等疾病的诊治。
15、李话痨：亲爱的，你都胖成球啦，还吃！
16、饮食勿偏，偏食有害，杂食健康！饮水要充足，饮食定时，饮酒限量，营养均衡，粗细塔配，荤素结合，保证营养，
17、你称体重了吗？胖了还是瘦了？
18、那么有些人也好像从不运动，但是却没有出现肥胖的问题，那么这些人要么对饮食并不感兴趣，要么就是自身的代谢很高，或是消化吸收情况并不好，这并不值得我们去提倡，反而需要做出改善。
19、很多时候你不喜欢我，是我不希望你喜欢我。
20、真正的酸奶能量确实很低，但是市面上买的酸奶都是添加了很多糖的，不然味道绝对不会这么好喝。加了糖就导致有可能一杯酸奶的能量就抵得上你多吃半碗米饭，这是你绝对想不到的。
三、减不下去肥的原因
1、比如某些疾病、药物、代谢水平低，
2、所以，首先要考虑你的减肥方法是否正确。比如有的人通过节食减肥，但是很难坚持下去。因为我们每个人的身体犹如一个机器，运转也是需要一定的能量供给才能正常运行的，所以你不吃东西通过节食的方式来降低体重，很有可能是你的方式启动了身体自保得功能，身体不再消耗不再代谢，所以不正确得减肥方法会导致瘦不下来。
3、不吃主食来减肥，对吗？
4、有温度，有知识，有态度。
5、大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%——80%。
6、有一段时间简直“胖若两人”。
7、如果睡的太晚就会降低睡眠质量，到时身体分泌出易肥胖的荷尔蒙，不仅减缓代谢还会增加食欲，让减肥失败。
8、第3周更高强度的心肺训练
9、凭立flag一时的热情行动，结果可想而知，开始就意味着结束；
10、在低GI的食物中选择一种能量比较低的食物，用来作为主食，比如紫薯。这种主食的能量和米饭馒头面条比起来，稍微低一些，但是它对血糖的影响比我们平时吃得最多的主食都要低很多。
11、但理想很丰满，现实很骨感
12、今天，我们来聊点沉重的话题吧！
13、人到中年，结婚和工作后，
14、病情分析：您好，看了您说的情况，您现在在哺乳期，应该是由于平日里不注意控制饮食，缺乏运动造成的肥胖指导意见：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，日常的饮食中少吃甜食，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，祝您健康
15、朋友们，瘦不下来不是因为没方法，坚持不下来才是关键啊！
16、当然，如果你是第一次接触训练营，又或者有其它疑问，我们还专门准备了答疑社群，大家可以加群咨询。
17、等着等着，别人就有了马甲线
18、进入这种“饥荒状态”之后，
19、最大限度的降低新陈代谢，
20、边看电视或边玩手机边吃饭:科学研究表明，一心两用吃饭法会让你变得更胖。明明已经吃饱了，却还是停不下来，导致进食过量，还会让味觉变得迟钝。
四、为什么瘦不下来的原因 因为身边的人都是吃货
1、持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，
2、脑细胞的死亡是不可逆的。
3、想瘦下来就是要制造热量缺口，你摄入的东西的卡路里要低于你自己的基础消耗，并且要长期这样子坚持才会有瘦下去的表现。假如一个人每天吃很多东西，远远超过他的基础消耗，那么他再健身有两种可能，第一种保证他健身运动把他吃的多出来的消耗了。
4、第二点，你的肌肉含量拖累了你！当你只知道跑步而不知道增肌的时候，实际上已经注定了你减肥效果差的结局。
5、这一次，专业教练21天全程陪吃+陪练，一天算下来才16元，真的太超值了！
6、(点蓝字可查看本篇文章内容)
7、@VATI：你不觉得拿着烤串走在人群里回头率会很高吗？
8、是不少年轻人的三大人生目标
9、另外人体根本承受不了长期的过度节食，很可能出现暴食，导致减肥半途而废。
10、第二种没有消耗完，那不仅不会瘦可能还会长胖。我是指长期这样子吃下去哦，偶尔一次两次影响不大的。所以我说有很多种情况，还有一种情况比较悲伤。
11、经过研究发现，细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLRWHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
12、因为你太过贪婪又太容易放弃
13、避免熬夜伤害的本质是减少熬夜，
14、并把21天营期分为适应期、强化期、冲刺期3个阶段，每个阶段的饮食和运动安排相互配合，在家就能进行训练。
15、逐渐具备了一种储存脂肪的功能，
16、立了那么多次减肥flag，这一次，用21天的时间让自己轻松瘦下来吧！
17、而身体一般坚持不到那个时候就已经受不了了，
18、但是，想吃的时候享受美食，想发泄的时候尽情运动，才应该是人生的模样。
19、经常睡眠不足的儿童和青少年长大后的体重常常增加比较明显，而且更容易超重或肥胖。
20、方法不对，努力全白费。
五、为什么瘦不下来的原因是脉不通
1、@我家在东北：我大东北爷们身上不带点肉，走出去都让人笑话。
2、也可以通过以下几招来减少对身体的伤害。
3、工作单位：天津市疾病预防控制中心营养科
4、那为什么还前仆后继的去节食呢？
5、第1个原因就是运动的效率不高，或者更直接一点说，就是理论上是在运动，实际上运动强度不达标，自欺欺人，假装在很努力，实际上根本没有足够高的运动强度。大家首先了解一个常识，就是通过跑步去减肥的话，起码要坚持20分钟以上才能开始燃烧身体的脂肪，而坚持20分钟以上就是人的身体感觉特别累的那个时候。毕竟通过运动去减肥，不累怎么可能起到效果呢？大部分人都坚持不到半个小时的跑步。
6、近日，一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传，前半句说的是自信满满的减肥计划，后半句却是不忍直视的悲催现实。读完之后，感觉句句都扎心......
7、为什么有些人减肥减不下来，这里有很多原因，我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好，但也因人而异，或是遗传基因因素，减肥是一个很闹心的事，减肥要有毅力，坚持，不是一天一年就能完成的，也得需要一段时间，或更长时间。什么快速的五花八门的减肥法，不要盲目的来用，要根椐自己身体来订计划。
8、生活就是现场直播，每天都有故事发生。
9、自己无论如何是达不到的
10、我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以瘦了十几斤也没有副作用也没反弹我在微信里面买的微信号New98765希望能帮助到您点赞
11、这是针对减肥来给大家分析的健康减肥的几点，仅代表个人的意见。如果大家有减肥的见解欢迎评论一起探讨。
12、我单身，不代表我随时有空。
13、李话痨：时间都是挤出来的，体重都是堆起来的，你要合理分配。
14、其实，人的身体在某一种营养摄入减少时，往往会找其他的营养来替代来维持每日所需的卡路里。肉类的主要成分是脂肪，脂肪摄入少了，身体会发出补充摄入的信号，而人们就会选择自认为不含脂肪类的食物摄入，如主食类的馒头、米饭等。这些主食类的食物含大量的碳水化合物和淀粉，超量依然会转化为卡路里在体内存储下来，身体当然也就不会瘦了。
15、第3周就是全力冲刺的阶段了，你会解锁更高强度的训练，更高效、快速的燃脂。
16、全套运动视频和饮食方案是永久有效的，营期结束后也可一直使用，在你任何想锻炼、减肥的时候，打开就能跟着练！
17、瘦不下来不一定是因为喝奶茶
18、熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，可能造成血管收缩异常，容易诱发高血压。目前，心脑血管疾病发病率逐渐增多，且年轻化，长期熬夜或是诱因之一。
19、但他不但喝奶茶，还经常熬夜。
20、结果，钱包瘦了，人没瘦
