一、很烦躁控制不住自己的情绪说说
1、你是不是怪我没有紧紧抓住你的手，所以你才选择离我而去。
2、许多年后，当我再次听到你的名字时，我会笑着说不认识。
3、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
4、你的心累，你的崩溃，你的不甘，是因为你觉得别人的花好美，好香，你不停的追逐别人的脚步，不停的责怪自己很笨，后来，你终于卑微的从别人那里获得一点养花的常识，你满怀欣喜，可是，你心里的那朵花，早枯萎了，它需要你陪伴啊，它想跟你一起跌跌撞撞的长大，就算它长的很丑很奇怪，也是这世上唯一属于你的小可爱。
5、这对夫妻向我们诠释了婚姻到底是什么
6、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
7、不主动会失去，主动了他不珍惜，太主动他会嫌弃。人心就是这么贱。
8、世上没有完美无缺的东西，有时候缺憾也是一种美。人只有一个，心只有一颗，何必想那么多，让自己活得那么累。放过自己吧，别再胡思乱想了，心里没你的人，咱就忘了吧，没有缘分的情，咱也别强求了，凡事顺其自然就好，毕竟，人的精力只有那些何必想那么多，给自己找罪受。
9、我们总羡慕别人的幸福，却常常忽略自己生活中的美好。其实，幸福很平凡也很简单，它就藏在看似琐碎的生活中。幸福的人，并非拿到了世界上最好的东西，而是珍惜了生命中的点点滴滴，用感恩的心态看待生活，用乐观的态度闯过磨难。
10、以上分析了你的家庭状况和妈妈对孩子们的教育不当方式。但有一点必须给你说清楚，她们的出发点是好的，为人父母都想望子成龙！只是方法处理不当而已。那我现在就分析一下你们做子女的心理状态，为什么和妈妈有架吵呢？最大的问题就是你们这些做子女的天天宅家里，无事可做。
11、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
12、我怕拒绝别人，我怕不合群，我怕传播负能量，我也怕别人拒绝我，不喜欢我……所有的一切，都是因为我有一颗不成熟的心——玻璃心。
13、最后，情绪于我们而言就如船只远航的风帆，如果不能掌控自己的情绪，就会被埋没在迷茫和的海洋中。
14、一瞬间的崩溃是啥，是弄好的文档没保存，原本低落的心情雪上加霜，心累。
15、总有些深夜，辗转难眠，披衣而起，身如水滴。
16、而且这种债很恐怖，因为每一笔到底值多少钱？什么时候还？怎么还？对方全然不知，全在你自己心里，你觉得值多少就值多少，只要你觉得没还清，就是没还清。
17、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。
18、首先，情绪是由多个部分构成的复杂心理现象，包括：
19、很多来我院做心理咨询的人，都是因为亲密关系出了问题，进而影响了亲子关系、职场关系、身体健康等等。
20、诸如此类的情况，数不胜数，每天内心戏一出又一出，精神分裂一遍又一遍。
二、心里烦躁,控制不住情绪,老想发火说说
1、古人云：乱我心者，今日之事多烦忧。忧愁由心生，开心由心生。看开压力为动力，轻松开心不远离。轻松看待万千事，幸福由心不忍弃。
2、这位朋友，你好！你是男士还是女士？你今年多大年龄了？如果你是50多岁的女士，你可能需要考虑更年期的情况。不知道你生活或者工作中遇到什么不开心的事情？不知道你晚上睡眠状况怎样？如果你睡眠状况不好，晚上12点以后还不能入睡，你身体内肝火可能比较旺盛。肝火旺盛会影响你的情绪，让你容易烦躁，生气，发脾气。我是心理咨询师，对中医养生也有一些了解。你可以说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你开心快乐！
3、世界酣睡，夜静谧，泪悄然滑落，静静地，脸颊有两行生涩的冰凉。
4、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。
5、我一直很怕自己负能量，稍微有点苗头，我就想把它狠狠扼杀在摇篮里。曾有段时间，我对正能量的追求，甚至要演变成变态的执着。后来看了一本书——《遇见未知的自己》，书中有一章的大概意思是，万物都是相互并存的，一个人有正能量就会有负能量，对于负能量，我们也不要觉得羞以启齿，我们要试着去认识它，接纳它。
6、激情状态下，我们常常很难意识到自己在做什么，不能控制自己，不能预见付诸行为将会带来的后果，积极的激情固然是好，但对消极的情绪，需要及时察觉止损，保持情绪稳定后再付诸行动。
7、男人还没讲完，女人就开始发脾气，她说：“现在你还在广州，每天接送孩子，写作业，和周末跑补习班，都是我的工作。去了外地，我们就更变成了“丧偶式”夫妻，真的不知道结婚还有什么意义？”
8、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。
9、这世间最难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。
10、要是一时没办法走得开，那就强忍着不要说话吧。即使内心如喷火龙，也尽量不要说话，这个时候大家往往说话都不经大脑，越说越火，火着火着就吵起来了。为避免此类情况，我的方法就是：静静地不说话，面无表情的那种，任凭火气幽幽往上冒，这也可以给对方一个温和的警示，「你别再说了，我的忍耐也是有限的！」
11、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
12、心死了也就不痛了，梦淡了也就不安了，路迷了也就不找了，人走了也就不留了。
13、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。
14、人终究只是人，谁都会有情绪，嫉妒也好，怨恨也罢。
15、后来在不停的“八卦”下，了解了他们整段婚姻的来龙去脉：
16、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当改变不了现实时，可以试试改变态度；当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；我们不能预知明天，但可以把握今天。
17、心烦。其实我想继续睡。飞机就让他这样飞走吧。好多事。工作生活。因为压力大所以才想多发发呆。
18、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
19、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。
20、走着走着，扛着打着，哭的时候调成静音了，苦的时候默默咽下了，痛的时候静静承受了，那些难过，那些委屈，那些伤痛，都不想再提及了，只有自己懂。
三、心里烦躁,控制不住情绪的说说
1、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。
2、都市生活，房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑...
3、应激，是一种由出乎意料的紧张情况引起的情绪状态,j具有超压性和超负荷性，往往会引起一系列生物性反应，例如呼吸、血压、肌肉紧张度的明显变化。
4、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。
5、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
6、情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表：你能把握情绪，才能控制人生。
7、谢邀！如何缓解是我焦虑，心情烦躁？
8、最近压力大，啃旺旺雪饼居然比别人啃烟还厉害。
9、其实我很难过，只是骄傲不让我说，宁愿坚强转身，也不委屈留下。
10、岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。
11、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。
12、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。
13、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
14、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
15、别让你的爱，成为放的债
16、累，累瘫，脑已空，话不想说，配图都不想找，表情包也不想有，这段话也是复制的，明天还是继续崩溃的节奏，最心累的是还不能让别人看，出你状态不好的样子。
17、光棍节搞笑说说：祝过不上光棍节的朋友们早日过上光棍节
18、你永远无法叫醒一个装睡的人，就像你永远都不能感动一个不爱你的人。某些东西，明明知道没有意义，但依然很在意，谁都会有这样的东西。我曾凭着一腔孤勇闯进你的世界，却从未走进你的心里。
19、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
20、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。
四、控制不好自己的情绪容易暴躁的说说
1、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。
2、有一次跟老公去吃晚餐，在等着上菜的时候，我们大眼瞪小眼，相对无语，因为要聊的话题刚刚在车上已经聊完了。
3、其实也没多喜欢他，只是沉浸在自己想象的世界里无法自拔。
4、最好的办法就是找到工作，适合你发展的空间，你的生活才有乐趣！多了几分距离，少了无数烦恼！等你成家立业了，有了自己的儿女，才真正知道母亲的伟大！当年母亲用心的良苦。祝你成长的路一路顺风！????
5、受到情绪刺激后个体的外部表现，包括表情、肢体语言等，好比开心一个人会忍不住蹦跳着走路；
6、你能把握情绪，才能把握人生。
7、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。
8、生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法……
9、脾气不好，越来越臭。别人说不得我。很烦，控制不了自己情绪，让情绪控制我，很崩溃。很累。心累。可不可以消失。
10、当压抑到达临界点了，需要一个出口，所以他选择了离婚，现在他觉得松了一口气。
11、我也是,大宝有点不听话我都会控制不住大声吼她。尽量克制自己,毕竟大宝才1岁7个月,自己也懊恼
12、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面。
13、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
14、美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
15、心伤，心疼，心凉，心烦，心乱！我很矛盾，心里有一股无名的火闷在胸口，像要炸开！电脑也老是死机，更是倍感烦恼！之后看到七月真情流露的文章，眼泪再也忍不住的往下掉，天啊！我们到底做错了什么？
16、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
17、在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己后悔的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
18、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。
19、一切问题都是时间的问题，一切烦恼都是自找的烦恼！
20、碰上紧急重要又很棘手的事，做不到沉稳冷静，自然而然会烦躁抱怨了。时间管理的老师跟我说过，「紧急重要的事有80%都是来源于重要非紧急的事。」，重要性大家都知道，可为什么到最后别人能够沉着应对，你却越到最后越烦躁？当然是你拖咯！
五、控制不了自己的情绪,很容易暴躁的说说
1、有多少人把完美的面具留给了外人，却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。
2、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。
3、一个人心累伤感的说说短句，句句让人心酸！
4、虽然真的这一年我经历的太多太多了，心累的天天都是崩溃，一个人扛下来太多太多不为人知的东西。
5、例如对正在发脾气的人保持宽容，我们要认识到他可能不会控制自己的情绪，而不是刻意地针对我们。
6、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。
7、暑假到，暑你运气好，福利彩票中头奖;暑你成绩好，科科夺得状元奖;暑你压力小，门门不报班免补课，暑你快乐浓，平安幸福你追我跑;祝你过一个轻轻松松的暑假!
8、这真的是导弹吗，怎么看都像是烟花啊
9、在明了自身情绪状态后，就应该对我们的认知方式进行调整，使之与当前情绪相一致，抵触和掩盖只会导致身心本能的反感和延长负面情绪。
10、老赵只是在大伙面前随意开了个玩笑，你却对号入座，误以为他故意针对你
11、摘自:学美文www.xuemeiwen.com
12、成年人的情绪也是如此，辛苦做出的工作得不到领导的认可，难得的假期本想出游却因为疫情再度搁置……这些情绪体验总在潜移默化的影响我们的心态和行为。
13、你不要太忧心，可能是他工作上遇到了什么问题，所以人才会变得焦躁，尤其和亲近的人就会无故的发脾气，我知道你一定很难过，但有的时候人就是控制不住自己的脾气，他也许也不想态度不好，但就是控制不住，如果你还爱他的话，你可以不要去追问他原因，给他做些好吃的东西，在他走时不理你的时候也要亲切的向他道别，不要太打扰他，给他足够的空间自我去思考，我想如果他也爱你的话他一定会想通的，最后衷心的祝福你生活幸福。
14、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不必须会拥有，拥有一个人就必须要好好去爱她。
15、没理由每个人都要做同一种选择吧。我也有压力的，而且很大压力，为啥每次说到我就感觉我是云淡风轻。
16、人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！最怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……
17、亲情就像是一把无形的枷锁，困扰了我20多年。我心累崩溃无助，我无数次的想走出来，可我发现我走不出来。准确的说不是走不出来。而是没有下定决心。
18、除了控制不住的玻璃心，不成熟还表现在哪呢？最大的表现就是控制不住自己的情绪。
19、如果你摆一张臭脸，经常发脾气，你所给予的不是爱是债务，你做是做了，但每做一件事就给对方记一笔账。
20、生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。如果能够遇到了这份不容易，要藏在心底里是深深的情谊。工作压力过大，学会释然，愿朋友心情永远美丽。
