一、控制不住情绪的说说

1、对伴侣而言，情绪稳定就是最好的安全感；

2、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

3、不要抱着“要么成功，要么失败”的非黑即白的想法，要允许有灰色地带。

4、明天就要脱离舒适区了，大家记得调整好自己的状态哦。推荐一篇往期的文章，帮助大家处理好情绪的问题。

5、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。心态不同，人生的境遇便会天差地别，请记住：脾气永远不要大于本事。

6、傍晚上去广场活动，三两知己，酒足饭饱，散步，花前月下，聊聊天叙叙旧，听听悠扬动听的歌曲，心情不错，眉飞色舞，心花怒放，活得潇洒，欢天喜地的过生活。

7、一个有自卑情结的人，多半是因为自我评价不正确造成的，他无法接受现在的自己，自我评价过低。

8、尤其是小孩子，特别怕身边人大声说话，本质上是怕身边人情绪的变化。

9、特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤

10、我不知道自己是怎样睡着的，也不知道他们后来吵到几点，这样的事情经常会在我们小区上演。

11、平时太追求完美主义，如果做的事情没自己的要求，就会特别焦虑；

12、答：在没有经过训练之前，我们是无力控制自己的情绪的。再想多少遍.讨论多少道理，都没有用。就好比一个孩子坐在游泳池前，一直问：“我该怎么做才能从这头游到那头呢？”“哪种泳姿才最省力.最快速呢？”“水是冷还是热，下水后会抽筋吗？”“你说我能学会游泳吗？”等等，却根本不下水.不去学习游泳，那永远也学不会。

13、昨夜，风呼呼的吹，我躺在床上辗转反侧，无法入睡，最近身体不好，运动比较少，影响了休息。

14、不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来；自己的生活，好坏都得过。

15、今天，给大家分享古川武士的《去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯》，希望帮助你从心理学角度，彻底摆脱焦虑、愤怒、委屈和玻璃心，让生活变得轻松愉快。

16、在之后，你可以详细说说让你觉得生气的具体行为和其他原因。

17、一是学会控制自己。在要发火的时候，先给自己泼盆冷水。然后，坐下来自问自答三个问题：值得发火吗？发火有用吗？发火会带来什么后果？

18、所以，怎样才能控制住自己的情绪，不容易失控呢？

19、包括倒车，我自己觉得我学得挺好的，稍微练习一下也能倒好。但只要老代坐在旁边，我就没法练习，他让我怎么倒我就怎么倒，我从没用脑子倒过，身心分离巨严重，只是单纯地用了手和脚而已。

20、有人说，放纵情绪也需要能力，需要收拾残局的能力。如果我们不想收拾残局，那么我们可以尝试着“监控”自己的情绪。我们的自我就象是一个监护人，而我们的情绪就象是一个小孩，我们一定要照顾呵护好自己的小孩，对他的每一个当下有所意识。

二、管孩子控制不住情绪的说说

1、一个自卑的人，是很难真正拥有幸福的生活的，因为他永远觉得自己不配拥有幸福。

2、有的人很能控制情绪，也很有抗压的能力，这样的人就给人一种强大而稳重的感觉，有的人经常会为了一点鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，这样的人没有安全感。

3、大姐说：“你比刚来的时候好多了，那时候，你什么都不会，追着同事问这问那。

4、做错了事，不自责，冷静分析失败的原因，不陷入自我否定的思考模式，接纳不完美的自己。

5、比如，工作上，你已经非常努力，却得不到领导的认可；

6、静坐，冥想，找他人倾诉等都可以让你开心起来。找个感动的电影看看，流一些眼泪，也可以帮助你缓解压力。

7、一方面是因为愤怒更容易被观察到；另一方面，无论是生闷气还是对着别人发脾气，都会给自己和他人带来伤害。

8、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

9、您有对人傲慢的经历吗？通过学习，是否可以察觉自己傲慢心的升起？如何快速转换心态？

10、鞋合不合脚，只有自己知道。陷的越深的人越缺乏安全感，不是自己不够强大，而是还怀有希望。有些人，说了不爱就可以不再爱，做不到这样的洒脱，就不要再赔上一生。不羡慕别人的爱情，自己爱自己也就够了。

11、如果你也是这样，也不必太过担心。

12、比如有人批评了我们，也许他说的很对很有道理，但是我们依然很不高兴。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的，但是情绪上认为自己的价值感被削弱了，因而感觉会很不舒服。如果说理性关注的是对与错的话，那情绪关注的就是利与弊，对我们自身有利还是有弊。

13、人际关系的好坏，直接影响着我们的心情，而心情的好坏，决定了生活的质量，经常换位思考，以及不求回报的施爱，人际关系必定会越来越融洽。

14、昨天我又开车，二姑娘坐在后边，老代仍坐在右边。一路上老代指挥，小孩子总是看得很真切，二姑娘说：“爸爸就是妈妈的导航！”

15、二是及时转移自己。离开“起火”的发源地，去公园跑步，去饭店享用美食，去商场购物，等等。

16、其实情绪并不难控制~!你只要明确自己是要控制情绪的，有这样一个心态的，你就能做好你所面对的每一件事~!你可以想一句让自己能控制情绪的话，时时刻刻都鞭策自己，管束自己，什么话该说，什么话不该说!在自己说出口之前都先想清楚~!或者给自己写一封建议信，每天晚上看一便那封信，吾日三省吾身~!还可以找个知心朋友，向他说说自己处事的某些看法。渐渐地，你就会发现，自己的情绪已经被控制了~!什么事都不是绝对的，只要你有一份乐观向上的心态，完善自我的意识，没有什么缺点是改变不了的!我也没有什么豪言壮语可以说的，就是祝你早日成功

17、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

18、5年前7月的文，刚拿到驾照时写的文。

19、心理学上有个词叫心理按钮，如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为ta摁到我们的心理按钮，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。

20、其实，很多时候，生活中的愤怒都是来源于沟通不够，如果知道了双方的本意就会发现错怪了彼此，所以，一旦你觉得没必要生气了，就主动笑一笑吧。

三、控制不住自己情绪的说说

1、你呢？是否也有类似的情绪困扰？

2、听到一首歌会想到你，闻到一种香气会想到你，转过一条街角会想到你，读完一个故事会想到你，我以为这都是触景生情，其实只不过在每个想起你的时刻，它们都碰巧出现过。

3、骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。

4、一般来说，过度的情绪反应都和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。

5、你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。

6、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

7、但是这个特点也给我们带来很多困扰，比如当我们有情绪的时候，最开始的瞬间大脑往往是空白的，理智处于空白期，这也就导致了强烈的情绪如脱缰的野马般不容易受控制。

8、在拿到驾照第二天我就开始开车，老代坐在我的右边指挥我。他有15年的驾龄，而且手持A照。一个对开车驾轻就熟的人，坐在一位新手的旁边，他是何等狂乱和暴燥，我也在试着去理解。

9、前几天我妈妈和我姐姐来我家，我们时不时地在一个房间里聊天。东北人嗓门儿大，细观察会发现，当我们关在房间里聊天儿时，孩子们会时不时地打开门看一下，看看没啥事儿就离开了。

10、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。

11、控制好情绪，对自我而言，就等于控制好了生活；

12、可以和别人说说自己的想法，多听听音乐，找一些废纸，控制不住就撕掉，可能心情会好一些，多做自己喜欢的事情

13、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

14、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

15、当然，我们也知道一些脾气很大但是很牛的人，他们很厉害。

16、作者简介：婉轻，富兰克林读书俱乐部专栏作者，80后，体制内文艺女青年，总是想用国际视野来衡量国内情况，难免失望。懂得很多道理，却依然不愿意改变自己去迎合这个世界，所以仍然过不好生活。简书@婉轻。本文首发富兰克林读书俱乐部(ID：FranklinReadingClub)，百万新中产生活学院

17、我们和印度人都没有错，只不过是因为我们每一个人的认知，都存在差别，认知的不同，就是矛盾的根源。

18、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。

19、另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力

20、在这之后，就是一系列的接力。

四、有点控制不住自己的情绪的说说

1、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

2、指导意见:你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。追问:没有什么办法克服吗追答:嗯，不好意思我是妇科大夫，你这个问题到心理科咨询，他们比较有办法。

3、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。

4、混日子的人，下场都很惨

5、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

6、捐赠者与志愿者在付出物质和体力时，自身也收获了奉献的快乐，慈善行为的双方不单纯是捐赠人与受益人的关系，而应互相感恩。感恩对方成全了我的善行，感恩对方给予我一个行善的机会。我通过这个机会，能够树立善心，能够积累道德，能够获得心灵的成长。这个心态有了之后，人与人之间的关系马上就会产生一个变化。不光是对顺境感恩，对逆境依然感恩。

7、每个人都有情绪，这是由对事物的执著、傲慢、不明真相得来，如果能读一读《地藏经》，这些情绪就会慢慢化解，并能从中得到利益，让有限的生命、投入到无限的妙法之中。

8、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。

9、是的，即便开着导航，老代也经常不按导航线路走，反正只要他在旁边，我只听他的。我完全没法抽出身来，思考自己该怎么开。

10、古川武士有一位朋友，毕业于东京大学，做过模特，是大家眼中的完美典范。

11、答：观察傲慢的形象，思维傲慢带来的危害，然后反省自己身上有没有这样的问题。譬如，当别人看不起自己的时候，自己是否也在看不起别人？别人的轻视让自己愤怒，是不是因为原本自我感觉良好却被打脸？

12、三是及时疏通自己。找亲属家人朋友或者领导倾诉，得到他们的同情理解和正确引导。

13、可是这样的人，他要达到一个很高的高度，他要达到无可替代的地步，才能有这样的脾气。

14、?这里集合最专业、有趣的心理测试，帮助你全方位、深层次了解自己

15、这位妈妈还是心理咨询师，辅导过很多青春期的父母，人家特别感激她。但是，在自己身为母亲时，对女儿的万般不放心，各种引导，和女儿吵架争论。

16、孕早期这样的情况，还是比较常见的，孕妇的生理情况出现变化，导致了情绪容易表现出来。这个时候可以考虑从两方面来做：一是把这个情况和老公说说，让他能够更好的理解情况，并且告诉他这个情况不会持续太久的，事实上过一段时间(大概两个月之后)，情况就会有所好转；二是孕妇自己也还是要控制情绪的，可以在心里告诉自己，这是短期的生理情况变化，虽然容易激动发脾气，但是我还是可以控制住的。平时需要适度的走动，多听点自己喜欢的舒缓一点的音乐，多看看阳光和风景，对调节情绪都有好处。

17、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

18、棒球运动员铃木一郎，有一个消除消极情绪的办法，值得大家借鉴。

19、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

20、如果因为想避免消极情绪，而试图去消灭所有的情绪，只靠思维和理智来生活，那么，我们就会像失去了双脚的人一般寸步难行。丰富的情绪不是一件坏事，它说明这个人很有趣，活得很真实。

五、控制不住情绪的说说

1、前几天，后台一位读者留言，说经常控制不了自己的情绪，特别苦恼：

2、情绪来自哪里？情绪来自对方的违规。规矩来自哪里，规矩来自自己的期待。

3、把眼光放长远，别跟任何人比，跟昨天的自己比，努力让自己成长。

4、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。

5、很多时候打架就是因为在人群中多看了你一眼，我瞅了你一眼，你说：“你瞅啥？”

6、放弃完美主义，保持积极心态

7、分享：2人(张彩云、马慧)

8、其次就是在自己闹情绪的时候要不断安慰自己不要闹情绪，安静下来仔细想想，通过这样，自己便会下意识的去控制情绪了。

9、当你的肾上腺素分泌得很多的时候，你是很容易发火的。

10、知识就像香水，藏不住的。不要羡慕别人的才华，看看自己是不是够努力。

11、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

12、然而，如果换一种积极的想法会是怎样呢？

13、容易发脾气还是要考虑肝火偏盛的可能的，这种情况下家人的劝说和自我调节是一方面，另外主要还是需要药物调理。建议患者还是很有必要就诊中医治疗一下的，因为长期处于这种状态容易导致高血压的发病或者是加重。建议就诊中医根据实际情况开方调理一下。

14、他习惯在每一次比赛后，回顾一天的经历，包括吃的食物，睡眠质量，比赛中输球和赢球的过程，非常详细地回顾细节。

15、当我跟老代谈了我这样的心理后，昨天有一段路，他特别安静，我也开得很自在。回来时跟他分享，告诉他那一段他不说话的路，我开得特别自在，结果他说：“你倒是自在，我心都提到嗓子眼儿了。”

16、他的声音打破了夜晚的宁静，我心里一惊，感到有点害怕。

17、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

18、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。

19、回到开头，我说自己是自己的老师，你再次加深了我的感觉，谢谢你。每个人的经历多么珍贵，吃一堑长一智，就是自己为自己答疑解惑！

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