1、烂人烂心烂世界?

2、孤烟、烟雾、烟火、吸烟、香烟

3、释怀° Believeヾ

4、当幸福来敲门，我却不在家

5、为了自己的健康，建议广大烟民尽早戒烟，早日摆脱烟草的“捆绑”！

6、更别说二手烟还会危害身边的亲人、朋友，你也不想自己的孩子要在烟草的环境下成长，不是吗？

7、根据广东省卫健委有关消息，全省共有54家医院推出“戒烟门诊”，帮助烟民戒烟。每个地级市至少有1家戒烟门诊项目医院。2019年，广东省共成功申报创建16家戒烟门诊项目医院。今年将继续开展戒烟门诊医院项目创建工作，至少新创建3家以上。

8、✔12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

9、人烟、黄烟、烟色、岚烟

10、终极一班kin，不是我

11、可用兴趣、运动转移注意力，减少负面情绪，多去无烟区等方法提高戒烟率。

12、语蝶烟、兮心烟、纸鸢烟、静柏烟

13、戒烟可以恢复记忆力，有一项研究发现不吸烟者比吸烟者的记忆测试成绩好37%，戒烟2年半的人的成绩好25%。从这个研究上看，戒烟2年半以后记忆力会得到很大程度的恢复，但可能不会恢复到吸烟前的水平。时间长一点有可能恢复得更好，因为从患肺癌上，戒烟十年后患肺癌的风险就接近不吸烟者了。

14、滥人情 Triste 。

15、゛输过败过、但不曾怕过

16、烟圈、烟盒、烟道、黑烟

17、曙烟、烟泥、倒烟、烟聚

18、后来有一年春季，大概是四月份前后，这种咳嗽再次出现，而且一咳就止不住，因为和往常一样伴随着感冒症状，所以糊里糊涂地不停吃感冒药。但症状一点也没有得到缓解。直到有一天走在街上，一阵剧烈的咳嗽让我捂嘴的手变得鲜红，原来是咳出一手的血来，我才感到了事情的严重。当时第一感觉是有些绝望，以为是抽烟导致肺部出了问题。连忙就近找医院检查。结果是支气管扩张，医生郑重强调不能再抽烟，我才下决心要戒烟。拿医生的话说，再不戒烟就可能要命了。

19、烟枪、龙烟、麻烟、烟熏

20、点“在看”给我一朵小黄花

21、【戒烟的网名】一见钟情不过是见色起意ヾ

22、旧言虐心ˇ Person

23、目前，电子烟的添加剂或者调味剂高达上万种。虽然这些调味剂对健康的影响还没有得到全面的研究，但有限的资料表明，大部分调味剂在长期使用的情况下都可能造成健康风险。

24、? 为你存在才不孤单

25、新鲜笑料●损友一生一起走，那些日子真的有！

26、这种伤感的，一点不适合 娘们似的 没有女的喜欢这样的 装出来的沧桑最虚伪 会让女孩讨厌的

27、空有一丝愁°ˉ

28、根据个人经验，做一些你自己感兴趣儿的事分散你的精力，可以暂缓要马上吸烟的注意力。想吸烟的时候，一定要这样告诉自己我都这么长时间不吸了，现在吸一支所有努力就全白费了，然后找事情去做。建议不要找尼古丁的替代品，比如我当初戒烟时，有人让我吃口香糖，个人认为没有帮助，戒烟就是戒烟，不找替代品。希望你能成功。

29、戒烟的方法确实太多，但是你说有效的比较少，你首先要解决自己的心里意识，要坚定戒烟的动力和目标，为什么戒烟，这个没明确的毅力，其他的辅助戒烟也是徒劳的，目前戒烟这块比较理想还是电子烟辅助这块，像今年非常火的千灵电子烟，等，辅助替烟是不错的！

30、少年滥情不花心ぅ

31、题主现在戒烟20天了，还出现这样的情况，和我的情况有些不一样，当然这也许是个体身体状况或者是对烟瘾依赖程度不同所致。之所以还是坚持分享我的戒烟经历，只是想告诉题主，只要自己主观上想坚持戒烟，烟是能够戒下来的。虽然你的身体现阶段出现了一些不适，但请相信这应该只是暂时现象，希望你能坚持下来，也许成功就在眼前，不要功亏一溃。

32、戒烟除了意志力，还要讲方法

33、吸烟会损伤记忆力，因为吸烟导致大脑的氧气供应减少，但具体机制还不是很清楚。

34、(相关数据显示，“干戒”的成功率只有3%)

35、熏衣草的微风，

36、烟草、冒烟、轻烟、卷烟

37、(2)健康广东，干戒成功率仅3%！戒烟门诊助你“断舍离”

38、晴栀烟、北辰烟、安夏烟、凉墨烟

39、没有张一山演员表：朱时茂饰严保邬君梅饰陶刘雁乔任梁饰林红星杨恭如饰白兰英达饰牛总刘欣饰严蒙蒙莫小奇梁天刘惠赵英俊田华王迅杨大鹏高姝瑶戒烟不戒酒演职员表：制片人：赵海成武亚辉导演：朱时茂

40、一些人直接靠个人毅力“干戒”，克服尼古丁的成瘾性，实际上效果也不好

41、清酒烟、清绾烟、茶靡烟、柒婳烟

42、你所看到的，也许正是别人所需要的！

43、"沫忆失忆丶

44、华佗在世也治不好我的蛋疼

45、怪我长得丑留不住你的眼

46、不配拥有爱情丶

47、✔20分钟之内，你的心率和血压下降。

48、【戒烟的网名】寻求正确的帮助——戒烟的“坑”别踩

49、temperature ° 浅陌

50、烟酒、飞烟、烟碱、烟油

51、你好，根据你描述的情况考虑戒烟的问题你可以尝试用电子烟试试，目前没什么特效的办法，主要还是看意志力的。

52、在禁烟的公共场所，你是否会因不能吸烟而感到难熬?

53、戒烟只需一个月，尼古丁戒断症状大部分消失，渴望烟草的念头越来越少，一天比一天舒心。

54、是谁惹谁言不由衷*

55、老憨辅封恍莩喝凤桶脯垃师、比卫生纸都能扯

56、你每天的吸烟量是多少?

57、垂眸烟、蔷薇烟、陌陌烟、流尘烟

58、电子烟——是一种将电子烟烟液经雾化器雾化成气溶胶后，供使用者吸用的产品，有含尼古丁的(是目前我国市场上主流的电子烟产品，世卫组织称为电子尼古丁传送系统)，也有不含尼古丁的。

59、溺于你心海 ,

60、没错，烟瘾是很难戒。现有吸烟者中，6%的人在一年内尝试过戒烟，并坚持超过1天。有9%的人，戒烟不超1天便以失败告终。

61、烟碟、烟径、戒烟、禁烟

62、✔10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

63、(部份资料选自:网名编缉:小微)

64、衫青烟、迷茫烟、棱人烟、双臂烟

65、″ 一纸荒凉 。

66、你自己要想戒烟才行。用零食或者水果代替，毅力强的话，很快就戒掉了。。光别人说是不行的。得靠自己来戒掉。

67、首先，含有尼古丁的电子烟当中主要的成分是尼古丁，也叫烟碱。尼古丁是一种成瘾性的物质，在我国被列入《剧毒化学品目录》，过量摄入尼古丁可能危及生命。

68、研究发现，和不吸烟的人相比，吸烟者难以将人们的面孔和姓名匹配上。甚至二手烟都能够导致记忆力受损，研究发现和不吸烟也不暴露于二手烟的人相比，烟民的记忆测试成绩差30%，非烟民但经常暴露于二手烟者的成绩差20%。

69、我该通过什么途径寻求帮助？

70、锻炼意志力——精神疗法

71、不努力，有什么资格谈未来

72、开始记录你的戒烟日记，写下自己开始戒烟之后的细微变化，或者失败原因。提醒自己吸烟最多的地方和时间。

73、看爱情在演戏*

74、反复折腾无数次，大多数人还是要回到烟草的怀抱

75、寻求正确的帮助也非常重要

76、烟灰、烟蒂、烟民、油烟

77、紫烟、柳烟、烟气、烟壶

78、渡难烟、离戈烟、薄幸烟、杂念烟

79、戒烟不像减肥需要一段时间才能感受到效果。实际上，刚开始戒烟不久，您就能感受到明显改变——

80、凉薄骚年BUWANXIN

81、我国吸烟群体中也曾有4%的人成功戒烟

82、可是当十天过去之后，身体就开始有些反应了，也许是烟瘾的作用。记得那个时候整个人的感觉就是六神无主，忙的时候还好，一闲下来，就感觉有个什么事情没做，让人牵牵挂挂，也开始睡眠不好，身体状况很差。然后就是生理上也起了反应，口里整天不停地分泌唾液，那种感觉就好像是饥饿到极点的人，看到好吃的食物，想一口咬下的感觉。即使不停地吞咽，也止不住，不一会儿就又满口都是。那种感觉真是让人崩溃。这样持续了大约一个星期的时间，口里的唾液开始分泌少了，人也慢慢地感觉正常了。虽然有时看到同事朋友们抽烟，心中也很向往，但是只在意识中提醒自己不能抽烟也就过去了。

83、梦到醒不来的梦*

84、戒烟不仅要有强大的意志力

85、休闲，加班时稍多一点点

86、戒烟门诊是协助吸烟人群成功戒烟的有效途径。

87、健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。

88、每次想吸烟时先忍忍，缓3分钟。

89、烟花、云烟、狼烟、烟斗

90、入戏太深、失了分寸 ♢

91、电子烟释放气溶胶，释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类，烟草特有亚硝胺，还有挥发性的有机化合物，另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，这些物质其中许多的成分是已经知道的致癌物质。

92、此外，目前国内电子烟产品质量参差不齐，烟液中的尼古丁波动范围大(通常有18和24mg/mL等规格，也有达到36mg/mL的)，且浓度标识模糊，可能导致消费者过量吸食尼古丁。

93、往期精选(戳下方标题)

94、的确，戒烟要学会处理戒断反应、克服心瘾，还得纠正惯性的抽烟动作……

95、祝广大烟民们早日戒烟成功，尽快重新享受健康、舒心的生活！

96、想过。本人已经成功戒烟多年！靠的就是决心和毅力！真心希望所有吸烟的朋友能够下决心戒烟！

97、在美的记忆也是过去°

98、入戏太深、失了分寸 ?

99、夕烟、板烟、串烟、桑烟

100、凝安烟、浮笙烟、及巳烟、爱尽烟